Jovis

25/05/2026

Ci sono 30 gradi… perché dovrei scaldarmi?” ☀️🥵

Perché caldo fuori…non significa corpo pronto dentro.

1️⃣ Il caldo non basta
🔹 Sudare non vuol dire essere pronti
🔹 I muscoli hanno bisogno di attivarsi, non solo di “scaldarsi” 🌡️
🔹 Articolazioni e tendini devono prepararsi al movimento
🔹 Senza attivazione, il corpo reagisce lento e rigido

2️⃣ Saltare il riscaldamento si paga dopo
⚠️ Parti forte… e senti subito ti**re qualcosa
⚠️ I polpacci diventano cemento dopo pochi minuti 🪨
⚠️ Aumenti il rischio di strappi e sovraccarichi
⚠️ E il giorno dopo ti muovi come un robot 🤖

3️⃣ In Jovis prepariamo il corpo davvero 👐
🔹 Ti insegniamo l’attivazione giusta prima dello sport
🔹 Miglioriamo mobilità e risposta muscolare
🔹 Riduciamo il rischio di infortuni prima ancora che inizino

Per fissare un appuntamento contattaci:👇🏻
📍Centro Jovis, Viale Europa 17/B, Marano Vicentino (VI)
☎️ 0445/560966

18/05/2026

Muovi il collo… crack. 😵‍💫
Lo giri ancora… crack crack.
E ormai lo fai così spesso che ti sembra normale.
Non lo è.

1️⃣ Cosa sta succedendo davvero
🔹 Quel rumore non significa “sto rimettendo a posto” il collo
🔹 Spesso è tensione accumulata e articolazioni rigide ⚠️
🔹 I muscoli si irrigidiscono per postura, stress e ore davanti allo schermo 📱
🔹 E il tuo collo inizia a cercare sollievo… da solo

2️⃣ Quando il crack non basta più
⚠️ Arrivano rigidità e mal di testa
⚠️ Giri il collo e senti ti**re tutto
⚠️ Le spalle diventano dure come pietra 🪨
⚠️ E più lo fai scricchiolare… più senti il bisogno di rifarlo

3️⃣ In Jovis cambiamo il problema 👐
🔹 Liberiamo le tensioni profonde di collo e trapezi
🔹 Ridiamo mobilità vera alle cervicali
🔹 Ti aiutiamo a correggere le abitudini che lo bloccano ogni giorno

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11/05/2026

🔹 Corsa🏃‍♂️
🔹 Camminata veloce 🚶‍♂️💨
Sembrano simili…ma il corpo le vive in modo completamente diverso.

A chi servono davvero:

🔹 𝗖𝗼𝗿𝘀𝗮:
Per chi vuole migliorare resistenza, performance e capacità cardiovascolare
Ma richiede preparazione, forza e controllo del corpo

🔹 𝗖𝗮𝗺𝗺𝗶𝗻𝗮𝘁𝗮 𝘃𝗲𝗹𝗼𝗰𝗲:
Per chi inizia da zero, ha dolori, sovraccarichi o vuole rimettersi in movimento senza impatto elevato
È spesso il primo passo reale verso la corsa

𝗖𝗼𝗺𝗲 𝘁𝗿𝗮𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗮𝗺𝗺𝗶𝗻𝗮𝘁𝗮 𝘃𝗲𝗹𝗼𝗰𝗲 𝗶𝗻 𝘂𝗻𝗮 𝗰𝗼𝗿𝘀𝗮 𝗴𝗿𝗮𝗱𝘂𝗮𝗹𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗰𝗼𝗻 𝗶 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗶 𝘀𝗲𝗿𝘃𝗶𝘇𝗶:
🔹 Analisi Biomeccanica della Corsa
🔹 Valutazione Funzionale
🔹 Piani di Rinforzo e Mobilità
🔹 Prevenzione Infortuni

𝗗𝗮 𝗝𝗼𝘃𝗶𝘀 𝘁𝗿𝗼𝘃𝗶 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗼 𝗲 𝗮𝗹𝘁𝗿𝗼 𝗽𝗲𝗿 𝘁𝗿𝗮𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗿𝗲 𝗶𝗹 𝘁𝘂𝗼 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 👐

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08/05/2026

🎤 Serata evento "Costruire salute in palestra"
🗓️ Giovedì 21 maggio ore 20:15
📍CASA INSIEME in Via Braghettone, 20 a Thiene
🗣️ Relatori: Samuele Mioni e Filippo Bicego, personal trainer in Move Fitness Lab

🎟️ Ingresso gratuito con prenotazione gradita 🎟️

27/04/2026

𝗡𝗼𝗻 𝗲' 𝗹𝗮 𝘀𝘁𝗲𝘀𝘀𝗮 𝗰𝗼𝘀𝗮

🔹 𝗗𝗼𝗿𝗺𝗶𝗿𝗲 = è un processo biologico attivo e necessario per ritemprare corpo e cervello attraverso cicli specifici (REM e non-REM).

🔹 𝗥𝗶𝗽𝗼𝘀𝗮𝗿𝗲 = è una pausa, anche breve, dall'attività fisica o mentale per recuperare le forze.

𝐋𝐀 𝐁𝐀𝐒𝐄 𝐄’ 𝐅𝐀𝐑𝐋𝐎 𝐍𝐄𝐋 𝐌𝐎𝐃𝐎 𝐂𝐎𝐑𝐑𝐄𝐓𝐓𝐎 𝐄 𝐁𝐄𝐍𝐄

Per avere una buona postura durante il sonno, innanzitutto è necessario fare attenzione a come ci muoviamo e alla postura che adottiamo durante le attività giornaliere .

Il corpo apprende quali sono le posizioni corrette e immagazzinando queste informazioni saprà riprodurle in maniera efficace anche nella fase del sonno, in cui non possiamo razionalmente controllarle.

𝗔𝗹 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼 𝗝𝗼𝘃𝗶𝘀 𝘀𝗶 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗮 𝗶𝗹 𝗿𝗶𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝘁𝗼 👐
🔹 Ti consigliamo un percorso di ginnastica posturale per la tua routine quotidiana
🔹 In caso di disturbi analizziamo insieme la situazione e troviamo un rimedio efficace
🔹 Miglioriamo mobilità e scarico delle articolazioni
🔹 Ti aiutiamo a trasformare il sonno in vero riposo 😴

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21/04/2026

𝗟𝗮 𝘁𝘂𝗮 𝘁𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗽𝗲𝘀𝗮 𝟱 𝗸𝗴, 𝗺𝗮 𝗹𝗮 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮 𝗹𝗮 𝘁𝗿𝗮𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮 𝗶𝗻 𝟮𝟳 𝗸𝗴...𝗺𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗲?

1️⃣ Da 5 kg a 27 kg senza accorgertene:
🔹 La tua testa in posizione neutra pesa 5 kg ⚖️
🔹 Appena la inclini di 15º per guardare il telefono → 12 kg 📈
🔹 A 45º (la tua postura reale di adesso) → 22 kg 😳
🔹 A 60º (tipico divano o metro) → 27 kg sulle cervicali 💥
🔹 Le tue vertebre stanno reggendo una bombola di gas. 8 ore al giorno.

2️⃣ Il prezzo silenzioso di portare 27 kg:
⚠️ Cefalea tensiva cronica: quel dolore sordo dietro l’occhio che nemmeno l’ibuprofene ferma 💊🚫
⚠️ Capogiri improvvisi: giri il collo e il mondo balla per un secondo 🌪️
⚠️ Formicolio “fantasma”: mani addormentate senza motivo 🖐️⚡
⚠️ Gobba iniziale: la “chepa tecnologica” che invecchia la tua postura

3️⃣ In Jovis togliamo il peso dal tuo collo: 🏠💆‍♀️
🔹 Sciogliamo i nodi “d’acciaio” di trapezi e nuca
🔹 Riequilibriamo Atlante e Asse: le prime vertebre devono tornare libere
🔹 Ti insegniamo l’altezza perfetta dello schermo per non ricaderci mai più

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20/04/2026

Giovedì scorso abbiamo vissuto una serata speciale dedicata all’alimentazione e al benessere, che ci ha lasciato ispirazione, consapevolezza e tanta energia positiva ✨

Un grazie di cuore ai nostri nutrizionisti relatori Davide Brazzo e Lucia Dal Balcon, che con competenza e passione hanno guidato tutti i presenti in un percorso informativo prezioso, rendendo l’incontro coinvolgente e ricco di spunti concreti ☺️

Continuiamo insieme questo viaggio verso uno stile di vita più sano.
Seguiteci per rimanere sempre aggiornati sulle prossime serate evento dedicate a Jovis Life Style!

17/04/2026

Ieri, una serata davvero speciale ✨
Grazie di cuore a tutti voi per la partecipazione così numerosa: vedere la sala piena, coinvolta e carica ci ricorda perché facciamo tutto questo.
Questo è lo spirito delle serate *Jovis Life Style*

Un ringraziamento a Grande Quercia Thiene per averci ospitato!

E non finisce qui:
🗓 Prossimo appuntamento 21 maggio, dove parleremo della forza con i personal della palestra Move.
Un'altra occasione per scoprire, imparare e migliorarsi insieme.
Non mancare!

13/04/2026

Ti fanno male le spalle a fine giornata? 😰 Smetti di sollevare carichi nel modo sbagliato! ❌

1️⃣ La tecnica giusta:
🔹 Schiena dritta sempre 📏
🔹 Piega le ginocchia (usa le gambe!) 🦵
🔹 Carico incollato al corpo 📦
🔹 Forza dal core, non dalle spalle! 💪✨

2️⃣ Cosa stai rischiando?
❓ Sapevi che ogni movimento errato logora i tuoi tendini?
⚠️ Infiammazioni croniche
⚠️ Tensioni cervicali
⚠️ Dolori lombari che peggiorano ogni giorno 🤕

3️⃣ Come ti aiuta Jovis? 🕵️‍♂️
🔹 Analisi della tua biomeccanica nel lavoro/sport
🔹 Correzione dei movimenti e fisioterapia mirata
🔹 Preveniamo infortuni per non farti fermare mai 📈

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07/04/2026

Salva la data!
Come l'alimentazione può incidere sul tuo Benessere?

07/04/2026

🦵 𝗜𝗹 𝘁𝘂𝗼 𝗴𝗶𝗻𝗼𝗰𝗰𝗵𝗶𝗼 𝘁𝗶 𝘀𝘁𝗮 𝗯𝗹𝗼𝗰𝗰𝗮𝗻𝗱𝗼?
Ignorare il dolore significa rischiare di più. Che sia infiammazione da sovraccarico, usura del menisco o instabilità articolare, il tuo corpo ti sta inviando un segnale: non trascurarlo.

🚀 𝗧𝗼𝗿𝗻𝗮 𝗶𝗻 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝗝𝗼𝘃𝗶𝘀
A Marano Vicentino, uniamo il meglio della fisioterapia e dell'allenamento personalizzato:
✅ Diagnosi Clinica: Troviamo la causa reale del dolore, non solo il sintomo.
✅ Recupero Attivo: Tecniche manuali per eliminare subito gonfiore e rigidità.
✅ Rinforzo Guidato: I nostri trainer stabilizzano il tuo ginocchio con esercizi su misura.

Non lasciare che il dolore decida per te.

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📍Centro Jovis, Viale Europa 17/B, Marano Vicentino (VI)
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Centro estetico, massaggi e dimagrimento.
Palestra con servizio di Personal Training.
Centro medi