Laureata Magistrale in Scienze Biologiche - Curriculum Diagnostica Molecolare, presso l'Università degli Studi di Napoli Federico II.
Iscritta all'Ordine Nazionale dei Biologi, sezione A, n. AA_078426
Si effettuano visite a domicilio
10/06/2025
🌞 Pronta per una nuova energia prima dell’estate? 🌿
È il momento perfetto per prenderti cura di te e iniziare un percorso sano che ti accompagni verso la migliore versione di te stessa! 💪✨
Con il mio supporto di biologa nutrizionista, ti guiderò passo dopo passo verso un’alimentazione equilibrata, uno stile di vita più sano e tanto benessere.
🔹 Programmi personalizzati
🔹 Consigli pratici e sostenibili
🔹 Supporto continuo e motivazione
Non aspettare l’ultimo momento: preparati con consapevolezza e serenità! 🌱
📩 Scrivimi in DM o tramite WhatsApp al 3343293142
28/05/2025
Per gravi problemi di linea indipendenti da me, sono reperibile solo tramite whatsapp!
26/04/2025
Info&prenotazioni al 334 3293142
Whatsapp
Chiamate
DM
20/04/2025
Il primo che parla di dieta oggi allontanatelo dalla tavola! 🤣
08/03/2025
Auguri a tutte le donne, oggi e sempre!
Un bacio particolare alle mie pazienti 🌾
06/02/2025
🌿 ATTENZIONE! 🌿
I posti per le visite nello studio di Marano (dal 19 al 22 febbraio) stanno per esaurirsi! 🕒
Se vuoi iniziare o continuare il tuo percorso di benessere, è il momento giusto per prenotare la tua consulenza personalizzata! 💪🏼✨
Non lasciare che questa occasione ti sfugga. Le disponibilità sono limitate, quindi prenota subito il tuo appuntamento!
📲 Contattami via DM o chiamami per bloccare il tuo slot 334 32 93 142!
Ti aspetto per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi! 💚
25/12/2024
Auguri di un sereno Natale a tutti voi!
Con affetto e riconoscenza
Dott.ssa Claudia Bottone
15/11/2024
🌱 Il Potere del Glucomannano: Un Alleato per il Benessere! 🌱
Il glucomannano è una fibra naturale estratta dalla radice di Konjac, una pianta asiatica con straordinarie proprietà benefiche. È un alleato perfetto per chi desidera migliorare la propria alimentazione e il benessere digestivo. Ecco perché:
✨ Ricco di fibra: il glucomannano è altamente solubile, assorbendo fino a 50 volte il suo peso in acqua, favorendo il senso di sazietà e riducendo l’appetito.
🌿 Aiuto per la digestione: Promuove la regolarità intestinale, riducendo gonfiore e stitichezza.
❤️ Supporta il controllo del peso: La fibra aiuta a rallentare l’assorbimento dei carboidrati, stabilizzando i livelli di zucchero nel sangue e migliorando il metabolismo.
⚖️ Benefici per il cuore: Studi suggeriscono che può ridurre il colesterolo LDL, promuovendo la salute cardiovascolare.
💡 Come usarlo? Può essere assunto come integratore, oppure incorporato in alimenti a base di glucomannano, come noodles e farine, per aggiungere fibra alla tua dieta in modo semplice e gustoso!
Ricorda, però, di consumarlo con abbondante acqua e in combinazione con una dieta equilibrata!
13/11/2024
🌍 Giornata Mondiale della Gentilezza 💚
Oggi celebriamo la gentilezza, non solo verso gli altri, ma anche verso noi stessi. Come nutrizionista, credo che il benessere inizi dal rispetto per il nostro corpo: ascoltarlo, trattarlo con cura e nutrirlo con consapevolezza senza essere però troppo severo con te stesso 😊
Essere gentili con te stesso è il primo passo per una salute duratura. Fai un gesto gentile verso il tuo corpo oggi! 💪
13/11/2024
🔬 Insulino Resistenza: Un Problema Sottovalutato 🔬
Molti pazienti arrivano nel mio studio senza sapere di avere l’insulino resistenza, un disturbo che può influire profondamente sulla capacità di perdere peso e sulla gestione della dieta.
💡 Perché è importante?
L’insulino resistenza è spesso silente, e molte persone non si accorgono di averla finché non inizia a manifestarsi attraverso problemi come difficoltà nel dimagrire, fame costante o stanchezza cronica.
⚠️ Le analisi del sangue tradizionali non sono sempre sufficienti per diagnosticarla. Servono test più specifici come l’HOMA Index, che calcolo direttamente in studio. Questo indice ci dà una visione chiara della capacità del corpo di gestire l’insulina e del rischio di sviluppare altre problematiche metaboliche.
Una diagnosi precoce può fare la differenza per la riuscita della dieta e per la tua salute a lungo termine. Se sospetti di avere questo problema, non sottovalutarlo. Iniziamo insieme il percorso giusto! 💪
11/11/2024
✨ Finalmente ci siamo! ✨
Giovedì 14, venerdì 15 e sabato 16 novembre sarò presso il mio studio di Marano di Napoli per visite nutrizionali personalizzate! 🌿🍏
Se desideri migliorare la tua alimentazione, raggiungere i tuoi obiettivi di benessere o semplicemente sentirti meglio, non perdere questa occasione! 💪
‼️ ATTENZIONE: I posti sono LIMITATISSIMI, quindi prenota subito il tuo appuntamento!
📅 Come prenotare? Scrivimi in DM o chiamami al 3343293142 per riservare il tuo posto!
Non vedo l'ora di incontrarti e aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di salute! 🌱💚
05/11/2024
🗳️ Maratona Mentana: Le elezioni americane e gli spuntini notturni perfetti! 🍿
Cari nottambuli delle urne, lo sappiamo, la notte si allunga e i risultati sembrano non arrivare mai. Ma non temete, siamo qui per supportarvi non solo con consigli sulle elezioni, ma anche con i migliori spuntini per affrontare la maratona di Mentana! 🎥
1. Popcorn al b***o (o, meglio, senza) – Perché chi non ama un po’ di suspense?
2. Chips di verdure – Se vuoi restare in linea con i risultati (e con i tuoi obiettivi nutrizionali), prendi le verdure 🌽 🥦
3. Frutta secca – Un’ottima fonte di energia per restare svegli e… affrontare gli exit poll! Ma non dimenticare, la frutta secca non è una scusa per mangiare una pianta intera.
4. Yogurt greco con miele – Un piccolo peccato di gola che ti darà la forza di resistere fino alla fine della maratona. L’unico rischio? Che la dolcezza ti faccia dimenticare che stai solo guardando delle elezioni… non l’ennesimo episodio di una serie Netflix!
5. Acqua, sempre! – La vera bevanda delle elezioni. Più forte di una bevanda energetica e senza gli “after effects” che ti faranno pentire quando la sveglia suonerà a ore improbabili.
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Mi chiamo Claudia Bottone e sono una Biologa. Non mi piace etichettarmi come Biologa Nutrizionista in quanto credo che, per svolgere al meglio la mia professione, vi sia la necessità di spaziare dalla biologia alla chimica, dalla genetica alla fisiologia e così via.
Amo la mia professione, amo il rapporto di empatia che, la maggior parte delle volte, riesco a creare con il paziente. Mi piace accompagnare i miei pazienti in un percorso finalizzato al raggiungimento di un benessere fisico ma anche psicologico, favorendo la rinascita di un’autostima tante volte accantonata.
IL MIO PERCORSO DI STUDI
Dopo il diploma di maturità classica mi iscrivo in Scienze Biologiche presso l’Università di Napoli Federico II.
Nel 2012 conseguo la triennale dopo quasi un anno di tesi presso l’Orto Botanico di Napoli.
Nel 2014 conseguo la Laurea Magistrale in Diagnostica Molecolare con un lavoro di tesi svolto tra i laboratori dell’Orto Botanico di Napoli e l’Unità Operativa Semplice di Cellule Staminali Tumorali- Istituto Nazionale Tumori G. Pascale, pubblicato nel 2018 sulla rivista Natural Product Research.
IL PERCORSO PROFESSIONALE
Subito dopo il conseguimento della laurea triennale, ho svolto, per sei mesi, un tirocinio presso il Laboratorio di Analisi Biochimico-cliniche Galeno s.n.c. (Marano di Napoli).
Dopo la Laurea Magistrale ho lavorato come volontaria presso i laboratori di ricerca dell’Orto Botanico, per un anno, sino al conseguimento di una Borsa di Studio presso il Dipartimento di Biologia della Federico II.
Nel 2016 entro a far parte di un progetto di ricerca industriale e sviluppo sperimentale, sempre presso la Federico II.
Intanto nel 2015 mi abilito alla professione di Biologa Nutrizionista e nel 2017, terminato il progetto di ricerca, comincio la libera professione.
In questi anni non è di certo mancata la formazione professionale, con continui corsi di aggiornamento ai quali ho partecipato. Questo tipo di lavoro è sempre in continua evoluzione e mantenere il ritmo di tale evoluzione è alla base del successo professionale.
