Psicologa Arianna Vozza

Psicologa Arianna Vozza ๐ŸŒฟ Ti aiuto a sciogliere i nodi della tua storia.

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21/10/2025

๐˜พ๐™๐™š ๐™›๐™–๐™ฉ๐™ž๐™˜๐™– ๐™ž ๐™จ๐™ค๐™˜๐™ž๐™–๐™ก!

โ€‹Stamattina venendo in studio, pensavo: ยซDevo pubblicare qualcosa di carino, originale, che funzioni...ยป e piรน ci pensavo, piรน la mente restava vuota.

โ€‹E lรฌ, ho avuto una piccola intuizione: questa fatica รจ il contenuto.

โ€‹Siamo immersi in un flusso continuo dove sembra che tutti abbiano un pensiero profondo o una soluzione brillante da offrire.
La pressione di doversi mostrare perfetti o sempre ispirati รจ enorme, e tocca tutti, anche noi professionisti.

Ma la veritร  รจ questa: l'autenticitร  non ha bisogno di essere originale. Ha solo bisogno di essere vera.

โ€‹A volte, il gesto piรน onesto รจ ammettere la stanchezza, il blocco, o semplicemente che oggi non c'รจ nulla di pronto. E va bene cosรฌ.

โ€‹Perchรฉ la crescita vera, quella che conta, accade spesso in silenzio, fuori dalle telecamere. ๐Ÿชด

โ€‹Questo post รจ solo un promemoria: non tutto deve essere un contenuto. Il tuo valore non si misura in like o in idee brillanti. Si misura in come scegli di stare nel tuo quotidiano, anche quando la mente รจ vuota.

"๐—จ๐—ป ๐—ฟ๐—ฒ๐˜€๐—ฝ๐—ถ๐—ฟ๐—ผ ๐—ฝ๐—ฟ๐—ผ๐—ณ๐—ผ๐—ป๐—ฑ๐—ผ ๐—ฝ๐˜‚รฒ ๐—ฎ๐—ฝ๐—ฟ๐—ถ๐—ฟ๐—ฒ ๐—น๐—ฎ ๐˜€๐˜๐—ฟ๐—ฎ๐—ฑ๐—ฎ ๐—ฎ ๐˜‚๐—ป๐—ฎ ๐˜€๐—ฐ๐—ฒ๐—น๐˜๐—ฎ." โ€‹Ho fatto realizzare questi segnalibri tempo fa per un progetto...
15/10/2025

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โ€‹Ho fatto realizzare questi segnalibri tempo fa per un progetto sull'autoregolazione emotiva a cui ho lavorato, e tra le diverse frasi questa รจ senza dubbio la mia preferita.

โ€‹Quando siamo in preda alla fretta o alle emozioni forti, la nostra mente e il nostro corpo tendono a reagire in automatico.

๐Ÿšฆ Il respiro โ€“ quell'attimo di pausa che ci concediamo โ€“ รจ l'unico spazio che abbiamo per non essere la nostra reazione.

โ€‹Fermarsi un attimo, respirare, e poi decidere come rispondere... รจ un gesto semplice, certo, ma รจ l'atto piรน potente per riprendere in mano la nostra vita e le nostre relazioni.

โ€‹Non si tratta di eliminare ciรฒ che non possiamo controllare, ma di trovare quell'unica, brevissima pausa per ricordare chi siamo prima di agire. ๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ

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06/10/2025

๐—”๐—ฝ๐—ฟ๐—ถ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ถ๐—น ๐—ฐ๐˜‚๐—ผ๐—ฟ๐—ฒ non significa cedere o essere deboli; significa invece un atto di accettazione profonda verso te stesso. รˆ dire, finalmente: โ€œ๐˜š๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ต๐˜ฐ, ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฏ ๐˜ต๐˜ถ๐˜ต๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ญ๐˜ฆ ๐˜ฎ๐˜ช๐˜ฆ ๐˜ง๐˜ข๐˜ต๐˜ช๐˜ค๐˜ฉ๐˜ฆ, ๐˜ฆ ๐˜ฏ๐˜ฐ๐˜ฏ ๐˜ฉ๐˜ฐ ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ด๐˜ฐ๐˜จ๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ฅ๐˜ช ๐˜ฏ๐˜ข๐˜ด๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ญ๐˜ฐ.โ€ โ€‹E cosรฌ, l'energia che prima usavi per costruire muri e per non farti vedere, improvvisamente diventa energia disponibile per guarire.

Ti permetti di entrare in contatto con te stessษ™, di avere il coraggio di fidarti di te e, di conseguenza, essere visto dall'altrษ™, con autenticitร .

๐Ÿ“– Norvegian Wood โ€“ Murakami

โ€‹

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04/10/2025

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โ€‹Questi due anni con adolescenti e preadolescenti sono stati, senza esagerare, la mia piรน grande scuola.

โ€‹Cosa ho imparato dai ragazzi:
โ€ข โ€‹๐—Ÿ'๐—ฎ๐˜€๐—ฐ๐—ผ๐—น๐˜๐—ผ, ๐—ฎ ๐˜ƒ๐—ผ๐—น๐˜๐—ฒ, ๐—ฏ๐—ฎ๐˜€๐˜๐—ฎ: Spesso, la cosa piรน efficace non รจ risolvere, ma semplicemente ๐™š๐™จ๐™จ๐™š๐™ง๐™˜๐™ž. Ho imparato l'importanza del semplice ascolto delle loro fragilitร , senza la pressione di dover trovare per forza una soluzione immediata.
โ€ข ๐—Ÿ๐—ฎ ๐—ฝ๐—ฟ๐—ผ๐˜€๐—ฝ๐—ฒ๐˜๐˜๐—ถ๐˜ƒ๐—ฎ ๐—ฝ๐˜‚รฒ ๐—ฐ๐—ฎ๐—บ๐—ฏ๐—ถ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ ๐˜๐˜‚๐˜๐˜๐—ผ: Ho visto come, a volte, dare nuove opzioni di vita, offrire punti di vista diversi, possa letteralmente cambiare l'esito di un percorso scolastico, e quotidiano.
โ€ข โ€‹๐—ง๐—ฒ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ ๐—น๐—ฎ ๐—บ๐—ฎ๐—ป๐—ผ: Per le nuove generazioni, spesso, quel che conta รจ la prova che c'รจ una mano tesa verso di loro; spesso saranno i primi ad afferrarla (cercando di prendersi tutto il braccio). Senza perรฒ dimenticare che:
โ€ข โ€‹๐—Ÿ๐—ฎ ๐—ฝ๐—ฟ๐—ฒ๐˜€๐—ฒ๐—ป๐˜‡๐—ฎ รจ ๐˜ƒ๐—ฎ๐—น๐—ผ๐—ฟ๐—ฒ: Ho capito la differenza cruciale tra essere disponibile e l'essere a disposizione.

Nulla, come questa esperienza, mi ha fatto capire quanto le relazioni - costanti e di supporto - possano diventare una cura, l'inizio di un cambiamento.

Sono profondamente grata che la mia carriera sia iniziata in questo modo, a diretto contatto con i giovani. รˆ da questo osservatorio privilegiato che ho capito quanto รจ ๐—ฒ๐˜€๐˜€๐—ฒ๐—ป๐˜‡๐—ถ๐—ฎ๐—น๐—ฒ ๐—ถ๐—ป๐˜ƒ๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ถ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ป๐—ฒ๐—ถ ๐—ฟ๐—ฎ๐—ฝ๐—ฝ๐—ผ๐—ฟ๐˜๐—ถ ๐—ฒ ๐—ฐ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ป๐—ฒ๐—น๐—น'๐—ฎ๐—น๐˜๐—ฟ๐—ผ; รจ ๐—ฑ๐—ฎ ๐—พ๐˜‚๐—ฒ๐—น ๐—ด๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ผ ๐—ฑ๐—ถ ๐—ณ๐—ถ๐—ฑ๐˜‚๐—ฐ๐—ถ๐—ฎ ๐—ฐ๐—ต๐—ฒ ๐—ถ๐—น ๐—ฐ๐—ฎ๐—บ๐—ฏ๐—ถ๐—ฎ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ผ ๐—ถ๐—ป๐—ถ๐˜‡๐—ถ๐—ฎ.
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Se sei un genitore, un educatore o un adolescente, spero che questo profilo possa essere una risorsa e un punto di scambio per costruire relazioni piรน sane e ampliare gli orizzonti.

๐Ÿ“ž Puoi contattarmi (anche via WhatsApp) al numero: 352 044 1583
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29/09/2025

๐Ÿซ€"๐—ข๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐—ณ๐—ฒ๐—ฒ๐—น๐—ถ๐—ป๐—ด" & "๐—ผ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐˜๐—ต๐—ถ๐—ป๐—ธ๐—ถ๐—ป๐—ด" ๐Ÿง 
โ€‹
Se ti riconosci in questi estremi e senti che รจ il momento di unire "mente" e "cuore", allora prova a darti l'opportunitร  di dedicarti il tuo spazio.
โ€‹
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โ€‹Quale dei due estremi ti risuona di piรน in questo momento? Fammelo sapere nei commenti!

Il luogo dove il nostro scambio puรฒ iniziare. Qui, la tua storia e la mia esperienza si incontrano per co-costruire il t...
28/09/2025

Il luogo dove il nostro scambio puรฒ iniziare. Qui, la tua storia e la mia esperienza si incontrano per co-costruire il tuo benessere.

โ€‹๐Ÿ“ Via Federico Quercia, 5, Marcianise

๐Ÿ“ž Puoi contattarmi (anche via WhatsApp) al numero: 352 044 1583
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โœจ๏ธ ๐˜พ๐™ž ๐™จ๐™ž ๐™–๐™ข๐™ข๐™–๐™ก๐™– ๐™ฃ๐™š๐™ก๐™ก๐™š ๐™ง๐™š๐™ก๐™–๐™ฏ๐™ž๐™ค๐™ฃ๐™ž, ๐™˜๐™ž ๐™จ๐™ž ๐™˜๐™ช๐™ง๐™– ๐™ฃ๐™š๐™ก๐™ก๐™š ๐™ง๐™š๐™ก๐™–๐™ฏ๐™ž๐™ค๐™ฃ๐™ž.โ€‹Ho creato questo spazio per mettere al centro proprio quest...
28/09/2025

โœจ๏ธ ๐˜พ๐™ž ๐™จ๐™ž ๐™–๐™ข๐™ข๐™–๐™ก๐™– ๐™ฃ๐™š๐™ก๐™ก๐™š ๐™ง๐™š๐™ก๐™–๐™ฏ๐™ž๐™ค๐™ฃ๐™ž, ๐™˜๐™ž ๐™จ๐™ž ๐™˜๐™ช๐™ง๐™– ๐™ฃ๐™š๐™ก๐™ก๐™š ๐™ง๐™š๐™ก๐™–๐™ฏ๐™ž๐™ค๐™ฃ๐™ž.
โ€‹
Ho creato questo spazio per mettere al centro proprio questa idea: il benessere e la difficoltร  nascono e si risolvono nella trama relazionale in cui siamo immersi.
โ€‹
โ€‹E cosรฌ mi piacerebbe offrirti un rifugio, non solo digitale, dove la salute mentale non รจ un tabรน e accompagnarti in un percorso di scambio e accettazione. Che sia chiaro, qui non troverai soluzioni magiche, ma una piccola bussola che ti aiuterร  ad orientarti.

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๐Ÿ“ž Per fissare un appuntamento o chiedere informazioni, contattami (anche su WhatsApp) al numero: 352 044 1583

โ€‹โœ… Oppure, puoi prenotare comodamente tramite la mia pagina MioDottore (link in bio!).

Seguimi per iniziare questo viaggio e questo scambio!
Quale tema legato alle relazioni ti sta piรน a cuore in questo momento? Scrivimelo nei commenti!

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Via Federico Quercia, 5
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81025

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