Back School Palestra ti guida con percorsi personalizzati di riabilitazione e potenziamento per muoverti al ritmo del tuo BENESSERE!
� Ginnastica posturale, rieducativa e vertebrale
� Metodo Pilates e recupero funzionale
� Tecniche di rilassamento
� Uso corretto della colonna vertebrale
I corsi rendono autonomi nella gestione dei dolori vertebrali grazie
alla preparazione psico-fisica acquisita. Prima consulenza psicologica gratuita:
con la dott.ssa Gabriella Degrandi psicologa e psicoterapeuta, solo per adulti previo
appuntamento. Ruben Ghezzo
-Chinesiologo, Osteopata, Posturologo:
l’attività consiste in trattamenti osteopatici e valutazioni posturali con
l’ausilio di:
� solette propriocettive
� training visivo integrato con la propriocezione e Metodo Bates
� dispositivi Taopatch
� taping neuromuscolare posturale e bendaggio funzionale
� auricoloterapia
� coppettazione
� trattamenti osteopatici cranio-sacrali, viscerali, strutturali e fasciali
01/09/2025
📢 Alla Back School ripartono i corsi dal 15 settembre!
✔ Ginnastica posturale in piccoli gruppi da max 7 persone
✔ Pancafit Group (da ottobre 2025) con max 4 partecipanti
💡 Formula semplice: quota mensile da versare prima dell’inizio del mese (anche con bonifico).
📑 Certificato medico non agonistico richiesto.
✨ Vantaggi per i nuovi iscritti:
Valutazione posturale gratuita con l’Osteopata e Posturologo Ruben Ghezzo (ROI)
Lezione di prova gratuita su prenotazione
🗓 Nuove iscrizioni dal 11 settembre 2025
Segreteria aperta dal lunedì al venerdì: 10-12 e 16-18
👉 Prenota subito la tua prova: piccoli gruppi per grandi risultati!
24/07/2025
📣 Comunicazione importante
La Back School Palestra resterà chiusa dal 1° al 31 agosto per la pausa estiva. ☀️
🏋️♀️ Le attività riprenderanno lunedì 15 settembre 2025
🕒 con gli orari che trovi nel nostro sito
📝 E PER LE NUOVE ISCRIZIONI?
Potrai effettuarle a partire da giovedì 11 settembre, nei seguenti orari:
🕙 Da lunedì a venerdì:
10:00 – 12:00 | 16:00 – 18:00
🎁 Vuoi conoscerci meglio?
C'è una lezione di prova gratuita che ti aspetta!!!
Basta accordarsi con la segreteria per prenotarla.
Per info e aggiornamenti, resta in contatto con noi 💚
01/07/2025
🏃♂️ Venerdì 4 luglio Backschool è al Miglio di Mestre! 🏃♀️
Anche quest’anno saremo presenti con il nostro banchetto informativo alla quarta edizione della corsa su strada più veloce dell’estate: il Miglio di Mestre!
📍 Dalle 18 in poi, ci trovi ai Giardini di via Piave nel cuore del Via Piave Summer Garden – Music & Food.
Ti aspettiamo per conoscerci di persona, raccontarti i nostri corsi (ginnastica posturale, oculare, propriocettiva) e rispondere a tutte le tue domande.
💬 Vuoi migliorare il tuo movimento, prevenire infortuni o recuperare al meglio dopo la corsa? Vieni a trovarci!
Non serve correre per passare a salutarci… ma se corri, fai un salto anche da noi! 😉
09/06/2025
POSTURA SBAGLIATA? È ORA DI CAMBIARE.
Mal di schiena, cervicale e senso di affaticamento continuo possono dipendere da squilibri posturali.
🎯 Da Backschool Mestre ti aiutiamo a ritrovare l’equilibrio con un percorso di ginnastica posturale adatto a ogni età.
Con esercizi mirati e attenzione alla persona, potrai:
✅ migliorare la postura
✅ ridurre i dolori
✅ recuperare energia e movimento naturale
💬 Vuoi saperne di più?
I nostri corsi saranno attivi ancora per poco prima della chiusura estiva!
Contattaci per sapere le prossime disponibilità!
📞 041951969
10/03/2025
È stato un onore partecipare alle Giornate dello sport 2025 organizzate dall' Istituto Comprensivo "Francesco Querini" - Mestre-Ve
✨Complimenti a tutti i ragazzi e le ragazze che si sono messi in gioco!✨
14/02/2025
✨Siamo orgogliosi di essere un punto di riferimento per l'educazione al movimento delle persone ✨
Questo feedback ci aiuta a capire che siamo sulla strada giusta e ci motiva a fare sempre meglio.
💬 Hai già lasciato il tuo messaggio? La nostra scatola delle recensioni anonime è lì per accogliere i tuoi pensieri: un apprezzamento, un suggerimento o un’idea per migliorare. Ogni voce conta!
👉 La trovi in palestra, pronta a raccogliere il tuo contributo. Facci sapere cosa pensi, perché la tua opinione fa la differenza!
12/02/2025
📢 Scopri i 5 Benefici del Biofeedback Quantistico SCIO! 🔬✨
👉 Hai mai sentito parlare di SCIO? È un sistema rivoluzionario che sfrutta il biofeedback quantistico per aiutarti a ritrovare equilibrio e benessere. Scorri il carosello per scoprire i suoi 5 super benefici!
💬 Ti ha incuriosito? Scrivici nei commenti o in DM per saperne di più! 📩👇
03/02/2025
📩 Poche parole, grande valore!
Sei parole, ma per noi valgono tantissimo! ❤️ Ogni vostro feedback, anche il più semplice, ci aiuta a capire che siamo sulla strada giusta e ci motiva a fare sempre meglio.
💬 Hai già lasciato il tuo messaggio? La nostra scatola delle recensioni anonime è lì per accogliere i tuoi pensieri: un apprezzamento, un suggerimento o un’idea per migliorare. Ogni voce conta!
👉 La trovi in palestra, pronta a raccogliere il tuo contributo. Facci sapere cosa pensi, perché la tua opinione fa la differenza!
29/01/2025
❌ POSTURA CORRETTA: ATTENTENZIONE AI FALSI MITI!
Ci hanno detto di stare rigidi come statue, di non incrociare mai le gambe e che bastano gli addominali per sistemare tutto. Ma è davvero così? 🤔
Scorri il carosello 👉 e scopri 5 falsi miti che (forse) ti hanno raccontato sulla postura!
✨ Spoiler: non esiste la postura perfetta per tutti. La vera chiave? Ascolta il tuo corpo e cerca il giusto equilibrio.
💬 Tu quante di queste credenze pensavi fossero vere? Raccontacelo nei commenti! 👇
📩 Se vuoi migliorare la tua postura in modo personalizzato, noi siamo qui per te!
***
Postura corretta
Falsi miti
Movimento consapevole
Backschool Palestra Mestre
24/01/2025
✨ Le vostre parole ci scaldano il cuore! ✨
Ecco il primo biglietto anonimo lasciato nella nostra scatola delle recensioni, e non potevamo desiderare un messaggio più bello.
🙏 Grazie a chi ha scritto queste parole: il vostro affetto e la vostra fiducia sono la motivazione che ci spinge a fare sempre del nostro meglio!
📩 Hai già lasciato il tuo messaggio? La nostra scatola delle recensioni anonime ti aspetta in palestra per raccogliere suggerimenti, idee o semplicemente un pensiero. Per noi è fondamentale ascoltarvi!
❤️ Continuate a crescere con noi, un passo (e un esercizio!) alla volta!
08/01/2025
📢 Novità alla BackSchool Palestra! 💪🌟
Da ieri è arrivata una coloratissima scatola per i vostri feedback! 🎁🖊️
Hai un’idea, un suggerimento o vuoi dirci cosa pensi dei nostri servizi? Ora puoi farlo in forma totalmente anonima.
Il tuo parere è prezioso per noi e ci aiuta a migliorare sempre di più per offrirti un’esperienza all’altezza delle tue aspettative. 💡💙
👉 Trovi la scatola in palestra: fermati un attimo, prendi un foglio e condividi i tuoi pensieri!
Grazie a tutti voi per essere parte della nostra community: insieme cresciamo e miglioriamo! 🙌
03/01/2025
🎅✨ Attivi tra i cenoni? Sì, si può! ✨🎄
Le feste sono fatte per rilassarsi e concedersi qualche sfizio, ma il tuo corpo non va in vacanza! 💃💪
Nel carosello Paolo, il nostro osteopata e chinesiologo, ci propone 5 buone pratiche per muoverti anche nei giorni più golosi dell’anno. Bastano pochi minuti per sentirti in forma e affrontare le festività con energia! 🔥
🗓️ Pronto a iniziare il 2025 alla grande?
E ricorda che puoi sempre contattarci per scoprire come possiamo aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi!
Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Back School Palestra pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.
La rieducazione posturale, anche detta ginnastica posturale, si basa su un insieme di esercizi volti a ristabilire l’equilibrio muscolare: in particolar modo, si tratta di una serie di movimenti, basati sul miglioramento della postura e sulla capacità di controllo del corpo, capaci di agire su zone del corpo rigide o affette da dolori. Gli esercizi, che possono avere sia funzione di terapia che di prevenzione, hanno come scopo quello di rieducare il corpo umano a eseguire i movimenti in maniera corretta e ad assumere le giuste posture nella quotidianità.
La pratica della ginnastica posturale aiuta a mantenere vitali i muscoli e l’organismo, rallentando il processo di indebolimento dovuto al passare del tempo. Oltre alla correzione della postura, gli esercizi apportano notevoli benefici estetici e contribuiscono considerevolmente al benessere psico-fisico, migliorando l’elasticità e la tonicità dei muscoli, la forza e la resistenza generale, l’abilità motoria, la respirazione, la gestione dello stress, il metabolismo generale, la circolazione e la pressione sanguigna.
POSTURAL PILATES
Il metodo Pilates è un insieme di tecniche di allenamento molto apprezzato atte allo sviluppo e al perfezionamento del corpo, elaborati durante il ‘900 da Joseph Hubertus Pilates, tedesco di origini greche. Le tecniche che vengono incluse nel cosiddetto metodo Pilates sono molteplici, delle quali 34 sono quelle definite come “base”.
Il Pilates ha lo scopo di rafforzare il corpo senza aumentare eccessivamente la massa muscolare, di sviluppare fluidità e precisione dei movimenti,
di migliorare o correggere la postura con un lavoro centrato sulle regioni addominale e dorsale. Il Metodo si prefigge di ottenere questi obiettivi eseguendo movimenti lenti, mantenendo una grande concentrazione e attenzione alla respirazione, in modo che l’attività fisica risulti in una maggiore consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti che si compiono.
POSTURAL TONIC
È composto da esercizi finalizzati alla tonificazione dei principali gruppi muscolari e al miglioramento di resistenza e coordinazione attraverso un intenso lavoro cardiovascolare. L’uso di strumenti, quali elastici, palloni, e di piccoli carichi, come pesetti, cavigliere, potenza l’azione di condizionamento muscolare del corpo, modellandone la forma e rafforzandone la strutture, elasticità e capacità motoria.
Anche se si desidera solo migliorare il proprio aspetto fisico per avere un corpo tonico, una regolare attività fisica può apportare una serie di altri benefici come l’aumento della forza, maggiore energia.
