Elena Mantovan - Psicologa Mestre Spinea

Elena Mantovan - Psicologa Mestre Spinea Psicologa-Psicoterapeuta cognitivo-comportamentale, iscritta all'Albo dell'Ordine degli Psicologi del Veneto con matricola 9240.

Non si può risolvere un problema con lo stesso tipo di pensiero che si è usato quando è stato creato. [Albert Einstein]L...
05/08/2025

Non si può risolvere un problema con lo stesso tipo di pensiero che si è usato quando è stato creato. [Albert Einstein]

La psicoterapia cognitivo-comportamentale aiuta a cambiare prospettiva e trovare nuove soluzioni.

www.elenamantovanpsicoterapeuta.it

Vivere il momento è un'arte. Spesso siamo intrappolati tra i rimpianti del passato e le ansie per il futuro, dimenticand...
29/07/2025

Vivere il momento è un'arte. Spesso siamo intrappolati tra i rimpianti del passato e le ansie per il futuro, dimenticando che l'unico tempo reale che possediamo è adesso.

Riscoprire il presente significa abbracciare le sensazioni, i suoni e le emozioni di questo istante, liberandosi dal peso di ciò che è stato e dall'incertezza di ciò che sarà. Non è ignorare il passato o il futuro, ma scegliere consapevolmente di abitare pienamente il qui e ora, trovando pace e consapevolezza.

Permettiti di respirare, di sentire, di essere.

Questo è il vero atto di libertà e il primo passo verso il benessere psicologico.

www.elenamantovanpsicoterapeuta.it

Ora

La nostra mente, naturalmente portata a cercare schemi e prevedibilità, fatica a tollerare il "non sapere". Ma cosa succ...
25/07/2025

La nostra mente, naturalmente portata a cercare schemi e prevedibilità, fatica a tollerare il "non sapere". Ma cosa succederebbe se imparassimo a convivere, persino a prosperare, nell'incertezza?

www.elenamantovanpsicoterapeuta.it

A volte credere in sé stessi sembra una montagna insormontabile. Ma è un percorso, fatto di piccoli traguardi e di genti...
22/07/2025

A volte credere in sé stessi sembra una montagna insormontabile. Ma è un percorso, fatto di piccoli traguardi e di gentilezza verso te stesso. Ogni sforzo conta. Sii paziente e celebra ogni progresso!

www.elenamantovanpsicoterapeuta.it

Con l'arrivo delle vacanze, sentiamo spesso parlare della famigerata "prova costume". Un'espressione che porta con sé un...
18/07/2025

Con l'arrivo delle vacanze, sentiamo spesso parlare della famigerata "prova costume". Un'espressione che porta con sé un carico di ansia, aspettative irrealistiche e pressioni estetiche che possono minare la nostra autostima e il nostro benessere psicologico.

www.elenamantovanpsicoterapeuta.it

Credere in te stesso non è un talento, ma un'abilità che si costruisce! Ogni piccolo successo, ogni passo fuori dalla zo...
15/07/2025

Credere in te stesso non è un talento, ma un'abilità che si costruisce! Ogni piccolo successo, ogni passo fuori dalla zona di comfort, rinforza la tua autoefficacia. Inizia oggi a riconoscere le tue capacità!

www.elenamantovanpsicoterapeuta.it

L'annuncio da parte di qualche studente di non sostenere l'esame orale di Maturità ha scatenato un'ondata di reazioni tr...
12/07/2025

L'annuncio da parte di qualche studente di non sostenere l'esame orale di Maturità ha scatenato un'ondata di reazioni tra adulti, genitori, insegnanti ed ex-studenti.
Il coro è stato spesso di preoccupazione, se non di indignazione, tanto da portare anche il Ministro dell'istruzione a minacciare bocciature a partire dal prossimo anno.
Ma perché questi rifiuti generano così tanto fastidio in chi l'esame l'ha già affrontato, o in chi ha il compito di educare le nuove generazioni?
Proviamo a dare uno sguardo secondo la prospettiva cognitivo-comportamentale.

www.elenamantovanpsicoterapeuta.it

In ottica cognitivo-comportamentale, il primo passo cruciale per affrontare l'autosvalutazione è diventare abili nel ric...
11/07/2025

In ottica cognitivo-comportamentale, il primo passo cruciale per affrontare l'autosvalutazione è diventare abili nel riconoscerne i segnali. Spesso, questi schemi di pensiero e comportamento diventano così automatici da passare inosservati, influenzando profondamente il nostro umore e le nostre azioni.

www.elenamantovanpsicoterapeuta.it

Non aspettare di sentirti pronto per credere in te stesso. Agisci, anche con piccoli passi! Ogni azione compiuta, anche ...
08/07/2025

Non aspettare di sentirti pronto per credere in te stesso. Agisci, anche con piccoli passi! Ogni azione compiuta, anche imperfetta, è una dimostrazione della tua forza e alimenta la fiducia nelle tue risorse.

www.elenamantovanpsicoterapeuta.it

Capita a tutti noi di avere una voce interiore un po' troppo severa: quella voce che sottolinea ogni errore, che ci fa s...
04/07/2025

Capita a tutti noi di avere una voce interiore un po' troppo severa: quella voce che sottolinea ogni errore, che ci fa sentire inadeguati. Ma cosa succederebbe se provassimo a cambiare il disco? Ecco alcune piccole modifiche nel nostro dialogo interno che possono fare una grande differenza.

www.elenamantovanpsicoterapeuta.it


I tuoi pensieri influenzano profondamente la tua autostima. Identifica i pensieri limitanti ("non ce la faccio", "non so...
01/07/2025

I tuoi pensieri influenzano profondamente la tua autostima. Identifica i pensieri limitanti ("non ce la faccio", "non sono abbastanza") e sfidali con prove concrete delle tue capacità. Credere in te stesso inizia dalla mente!

www.elenamantovanpsicoterapeuta.it

Indirizzo

Via Verdi 10, Mestre Venezia
Mestre
30174

Orario di apertura

Lunedì 08:00 - 20:00
Martedì 08:00 - 20:00
Mercoledì 08:00 - 20:00
Giovedì 08:00 - 20:00
Venerdì 08:00 - 20:00
Sabato 08:00 - 13:00

Sito Web

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Elena Mantovan - Psicologa Mestre Spinea pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Scelte rapide

Condividi

Digitare