10/04/2026
La Postura in Movimento
Pilates & Stretching
Cos’è il Corso
Un percorso completo di Pilates e Stretching Neuromuscolare Attivo e controllato, finalizzato a migliorare mobilità, elasticità, controllo del Core e qualità del movimento
Struttura lezione (50 min)
• Attivazione e respirazione
• Mobilità dinamica mio-articolare
• Stabilità e Controllo nel Pilates
• Stretching Neuromuscolare Attivo guidato
• Rilassamento
Metodo
Il Corso integra tecniche di Pilates, Mobilità articolare e Stretching Neuromuscolare Attivo basate sul controllo del movimento e sull’attivazione muscolare per un allungamento più efficace e sicuro
A chi è rivolto
Adatto a tutti. Ideale per chi desidera migliorare la mobilità, ridurre le tensioni e muoversi con maggiore fluidità nella vita quotidiana.
Obiettivo
Migliorare la libertà di movimento, riducendo tensioni e rigidità
Iscrizioni
Posti limitati max 6
