Nirvana Academy

05/02/2026

03/02/2026

🧘 L’Esercizio: “Dal Debito al Dono”

1. Il Riconoscimento del “Dovuto”
Siediti in silenzio per un minuto. Osserva un oggetto o una situazione che dai per scontata (la tua casa, il tuo corpo che funziona, la connessione internet).
* Nota il pensiero: “È normale che ci sia”. Questo è il “Muro del Dovuto” che anestetizza la tua gioia.

2.Il Frame del Dono (Scomposizione)
Applica la tecnica dello scorrimento dei presupposti. Prendi quell’oggetto “dovuto” e visualizza mentalmente la catena infinita di eventi necessari affinché sia lì:
* Se guardi un bicchiere d’acqua, vedi la pioggia, le montagne, il lavoro degli ingegneri, l’energia che lo muove.
* Sussurra a te stesso: “Niente di questo è obbligato a esistere per me.”

3.
Chiudi gli occhi. Immagina che quel “dovuto” svanisca per un secondo. Senti il vuoto. Poi, visualizzalo mentre riappare, ma questa volta circondato da una luce dorata vibrante.
* Inspira quella luce. Senti come il corpo passa dalla contrazione della pretesa all’apertura della ricezione.

4. Mentre senti questa ondata di consapevolezza (“È un dono!”), unisci il pollice e l’indice della mano destra. Ripeti mentalmente: “Tutto è Grazia”. Questo gesto diventerà il tuo “interruttore” rapido: ogni volta che ti sentirai irritato o annoiato, unisci le dita per richiamare lo stato di gratitudine profonda.

Come ti senti ora verso quell’oggetto o quella situazione che prima consideravi “scontata”?

02/02/2026

🧘 L’Esercizio della “Trasparenza del Limite”
1. Individua il Muro: Chiudi gli occhi e visualizza davanti a te l’ostacolo che ti blocca. Sentilo come qualcosa di solido, freddo e invalicabile. Nota come ti fa sentire: piccolo, bloccato, impotente.
2. Il Contatto Sensoriale: Nel tuo occhio mentale, avvicinati al muro. Invece di spingerlo, appoggia semplicemente le mani sopra. Respira profondamente.
3. Il Cambio di Consistenza: Mentre inspiri, immagina che il calore delle tue mani inizi a sciogliere la pietra. Mentre espiri, guarda il muro perdere densità. Le pietre diventano fibre, le fibre diventano seta.
4. L’Atto di Osare: Ora, non colpire il muro. Semplicemente, camminaci attraverso. Senti la sensazione della seta (il velo) che sfiora il tuo viso e le tue braccia. È leggero, inconsistente, quasi piacevole.
5. Ancoraggio della Verità: Una volta “oltre”, girati a guardare. Vedrai che il velo si sta dissolvendo nell’aria. Ripeti a te stesso: “Ciò che sembrava un limite era solo un’ombra della mia mente.”

01/02/2026

30/01/2026

Ritorna ad esser cio’ che la terra ti chiama a fare ❤️

29/01/2026

Cosa pensi di iniziare a fare?
Scrivilo nei commenti 👇🏻

28/01/2026

Vorresti saperlo?

del

27/01/2026

SABATO 31 GENNAIO 2026 ore 15-17
LE CARTE DEL QUI ED ORA Con Antonio Pisano

Questo gruppo di pratica nasce con il chiaro intento di lavorare sulla Presenza. Verrai guidato dolcemente all’ascolto del tuo sé con tecniche energetiche ed una meditazione specifica.

A supportare il nostro pomeriggio “Le carte del Qui ed Ora”,
un importante invito a vivere nel momento presente.

Ti aspettiamo

📍Nirvana Academy
Presso Contatto essenziale
Via S.Fedele,18- Meda- MB

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Scrivimi e chiedimi info
Jessica (whatsapp) 3493911047

27/01/2026

Sei pronta/o per il tuo menu’ di oggi? ☺️

26/01/2026

E’ lunedì il giorno migliore per iniziare ☺️

25/01/2026

Anche senza una tuta e mantello, sei quella e quello che hai sempre voluto esser ✨❤️