Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 14:00 - 20:00 Martedì 09:00 - 20:00 Mercoledì 09:00 - 20:00 Giovedì 09:00 - 20:00 Venerdì 09:00 - 20:00 Sabato 09:00 - 15:00

Dott.ssa Rossana Gonella - psicologa

Casa
Italia
Mariano Comense
Dott.ssa Rossana Gonella - psicologa

Psicologo

12/10/2025

🍂 Gli alberi sanno lasciar andare

Con dolcezza, senza sforzo, l’albero lascia andare queste foglie.
Le vedi staccarsi, una ad una… volteggiano nell’aria… e si posano a terra.
Non è perdita: è trasformazione.
Ogni foglia che cade ritorna alla terra, diventa nutrimento.

09/10/2025

Oggi un gruppo più tranquillo, fatto di momenti di pace, ascolto e respiro 🌿
Un incontro dedicato a conoscerci tra noi e con noi stessi, imparando ad ascoltare ciò che accade dentro.
Il respiro è come un termometro: ci mostra la “temperatura” del nostro stato interiore 💫
Quando è corto e veloce, forse c’è agitazione o ansia…
Quando è calmo e profondo, sentiamo quiete e presenza 🌬️
Piccoli passi per imparare a leggere i propri segnali e ritrovare equilibrio, dentro e fuori 💛

07/10/2025

Oggi un gruppo vivace e pieno di energia 🌊
Tra entusiasmo e un po’ di fatica abbiamo trovato anche momenti di calma e pace 🌿

Abbiamo iniziato a costruire insieme la routine della calma, imparando che anche nei momenti più agitati possiamo ritrovare il respiro e la quiete dentro di noi.
Con il gioco del mare in tempesta e del mare calmo, i bambini hanno scoperto come corpo e respiro cambiano quando arriva un’emozione forte… e come, proprio come le onde, anche le emozioni si muovono, cambiano e poi passano 🌊💫
Piccoli passi per imparare ad ascoltarsi, conoscersi e stare bene, dentro e fuori 💛

01/10/2025

Ieri il primo incontro di conoscenza, curiosità ed emozioni. 💫
Abbiamo dato il via a un nuovo percorso di mindfulness per bambini, che ci accompagnerà insieme fino a Natale. 🎄🌈
Lo sapevi?
✨ La mindfulness applicata ai bambini nasce negli anni ’90 grazie a studi che dimostrano come anche i più piccoli, se guidati, possano allenare attenzione, calma e capacità di riconoscere le proprie emozioni. 💭💖
Avere uno spazio per fermarsi e respirare li aiuta a ritrovare serenità e fiducia, anche nelle giornate più difficili. 🌿

24/09/2025

🍂 EQUINOZIO D’AUTUNNO
✨ Lasciare andare e raccogliere

L’autunno ci invita a rallentare, a fare spazio, a custodire i frutti e lasciare andare ciò che non serve più.
Ti guiderò in un percorso di natura e consapevolezza: camminata, meditazione, condivisione e raccolta di erbe.
Con le tue mani creerai una tisana personale da portare a casa, come rituale di trasformazione. 🌿

📅 Domenica 5 ottobre (rinvio in caso di pioggia al 12 ottobre)
🕤 Ore 9.30 – 12.00
📍 Tuetera – Azienda Agricola
💰 30 € (materiale incluso)
🥂 Aperitivo conviviale facoltativo c/o Tuetera

📞 Info & prenotazioni: Rossana 349-6426624
📧 rossanagonella.rg@gmail.com

18/09/2025

✨ Mindfulness per bambini ✨

Il rientro a scuola può portare entusiasmo, ma anche ansia, agitazione o difficoltà a dormire.
Per aiutare i bambini a ritrovare calma, fiducia e serenità ripartono i miei gruppi di mindfulness per la scuola primaria 🌱

📅 Si inizia martedì 30 settembre
👉 poi due martedì al mese fino a Natale

Un percorso fatto di ascolto, respiro ed esperienze per crescere più consapevoli e sicuri di sé 💛

📩 Info e iscrizioni: rossanagonella.rg@gmail.com – 3496426624

11/09/2025

Viviamo giornate piene, fatte di corse e impegni. Ma cosa succede se, ogni tanto, ci concediamo il permesso di rallentare? 🌿

Il tempo speso per sé stessi non è mai perso: è un atto di cura, un modo per ritrovare equilibrio e ascolto.
Gli Incontri del Mattino nascono proprio da questo bisogno: uno spazio raccolto per praticare mindfulness, respirare, sorridere e riscoprirsi presenti.

Il cambiamento non richiede grandi rivoluzioni: a volte basta poco, fatto con continuità.
Un respiro consapevole, un sabato mattina dedicato a sé, un passo dopo l’altro.

📅 Trovi tutte le date nella locandina
📍 Mariano Comense
📌 Prenotazione obbligatoria

💚 Ti aspetto, Rossana

14/08/2025

Ma cosa vorrà mai dire, volersi bene?

In questi giorni lenti
credo che volersi bene
sia anche fermarsi.

È prendersi tempo.
È regalarsi silenzio.
Respirare più lentamente.
Sentire il sole sulla pelle.
L’acqua che accarezza.

È ascoltare quello che succede dentro.
Non per fare, ma per essere.

È nutrirsi di ciò che ci fa bene:
aria, natura, sole.

Volersi bene è scegliersi.
Ogni giorno.

30/06/2025

Il regalo più grande che possiamo fare a noi stessi, forse, è mai dire "ormai".

Fabio Genovesi
"Il calamaro gigante"

22/06/2025

Alcune foto dell'esperienza di ieri.
Ho chiesto ai partecipanti di lasciarsi guidare ed affidarsi, anche al meteo, che ci ha "graziati" tenendo fino all'ultimo e permettendoci di respirare l'aria che via via cambiava di temperatura.

Abbiamo unito , , ' privilegiando sensi che non sono la vista, e un po' di .
Per accogliere l'estate e ciò che dentro di noi vogliamo illuminare e far crescere, come un giardino rigoglioso e fertile.

Non ricordo tutte le parole conclusive dette ieri intorno al fuoco ma ricordo bene una delle mie. Gratitudine.
Grazie a chi ha partecipato.
Il mio intento era di fare rallentare, stare nella natura ed esplorare sensi e desideri del cuore.
Spero sia stato così.

Buona Estate ☀️

15/06/2025

"La libertà è poter scegliere dove fermarsi".
Aggiungerei: quando fermarsi. Anche nella vita interiore.
In una società in cui l’obbligo sembra essere quello di correre sempre e non fermarsi mai, nemmeno per esitare,
invito a scegliere consapevolmente dove stare, con chi stare e soprattutto come stare.

Perché il coraggio non è andare sempre avanti,
ma sapere quando è il momento di fermarsi,
ascoltarsi… e ripartire.

11/06/2025

🚶‍♀️ Alzati e cammina.
Prendo a prestito questa frase dal noto Maestro.
In questo giorni sto camminando parecchio e ogni passo è un richiamo profondo a sentirmi e tornare a me.

Sei triste? Fai una passeggiata.
Non funziona? Fanne un'altra..

Camminare, soprattutto nella natura, è medicina dell’Anima.
🐌 Il coraggio nasce così: un passo alla volta.

✨ Rallenta. Riscopriti. Riparti.

Indirizzo

Via Rutschi 22
Mariano Comense
22066

Orario di apertura

Lunedì	14:00 - 20:00
Martedì	09:00 - 20:00
Mercoledì	09:00 - 20:00
Giovedì	09:00 - 20:00
Venerdì	09:00 - 20:00
Sabato	09:00 - 15:00

Telefono

+393496426624

Sito Web

http://rossanagonella.it/

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