https://www.facebook.com/142420958948724/

Dr. Luigi Gallotta - Biologo Nutrizionista

Casa
Italia
Marigliano
Dr. Luigi Gallotta - Biologo Nutrizionista

Non è mai troppo tardi per iniziare a prendersi cura di se! Vi aiuterò con competenza ed empatia!

25/09/2025

✨ La vita del biologo nutrizionista ✨

Dietro ogni piano alimentare non ci sono “due ricette copiate da internet”, ma ore di studio, valutazioni e riflessioni.

Ogni persona è unica e merita un percorso cucito su misura, soprattutto quando ci sono situazioni delicate o patologiche.
Purtroppo ancora in tanti non si rendono conto del lavoro che c’è dietro, e per una cosa così importante come la nutrizione si affidano a personaggi improvvisati a dir poco discutibili.

Io invece continuo, con passione e coscienza, a fare il mio dovere: studiare, aggiornarmi, ascoltare, personalizzare. A volte la fatica si sente, a volte ci vuole anche molta pazienza… ma la verità è che amo profondamente questo lavoro. E non lo cambierei con nessuno al mondo.

Grazie per la fiducia di cui mi onorate ❤️

AmoIlMioLavoro

25/09/2025

Paziente di 57 anni, seguito a distanza in video call (vive all’estero). Per anni aveva trascurato l’alimentazione e conduceva una vita troppo sedentaria.

Grazie a un piano nutrizionale mirato e a uno stile di vita più attivo, con semplici passeggiate quotidiane, ha perso 30 kg, ritrovando salute, energia e benessere! ✨

💬 Ti riconosci in una situazione simile?
Contattami: possiamo costruire insieme il percorso giusto per te.

🏠 Studio a Marigliano (Na)
🚗 Visite a domicilio
🖥️ Consulenza on Line
📞 351 225 9405

24/09/2025

🧍‍♀️ Giovane paziente di 18 anni, studentessa, con uno stile di vita prettamente sedentario e abitudini alimentari scorrette!

Insieme abbiamo lavorato su un piano nutrizionale personalizzato e sullo stile di vita, e oggi ha raggiunto la sua forma migliore, con
–14,5 kg e tanta più energia!

💬 Ti riconosci in una situazione simile?

Contattami: possiamo costruire insieme il percorso giusto per te.

🏠 Studio a Marigliano (Na)
🚗 Visite a domicilio
🖥️ Consulenza on Line
📞 351 225 9405

05/09/2025

Le vacanze sono finite ed è tempo di rimettersi in cammino! 🌿
Sono tornato in studio con rinnovata energia e tanti nuovi spunti per accompagnarvi nei vostri percorsi di benessere e salute.
Vi aspetto, con la stessa professionalità e il sorriso di sempre 🫶
— Dott. Luigi Gallotta, Biologo Nutrizionista

🏠 Studio a Marigliano (Na)
🚗 Visite a domicilio
🖥 Consulenza on Line
📞 351 225 9405

17/08/2025

Negli Stati Uniti cresce un fenomeno che lascia davvero perplessi: sempre più adolescenti (12-17 anni) ricorrono a farmaci nati per il diabete o per l’obesità patologica come scorciatoia per dimagrire.

Trovo questa deriva pericolosa e profondamente diseducativa. Un ragazzo non dovrebbe mai affidarsi a pillole o iniezioni per affrontare un sovrappeso: la strada corretta passa dall’educazione alimentare, da una dieta equilibrata e dall’attività fisica costante.
Normalizzare l’uso di questi farmaci rischia non solo di mettere a repentaglio la salute dei giovani, ma anche di ridurre la disponibilità di cure per chi davvero ne ha bisogno.

La salute non si compra in farmacia: si costruisce ogni giorno, a tavola, con uno stile di vita attivo e sane abitudini!

14/08/2025

Ho appena scoperto che ci sta un vasto gruppo di sottosviluppati che non crede nelle intossicazioni da botulino o che i recenti fatti in Calabria servano per “coprire altre cose”…
I negazionisti del botulismo, questi mi mancavano.
Ma dico io, se siete ignoranti e neanche due frasi di fila riuscite a formulare correttamente, che parlate a fare di igiene degli alimenti, complotti e cazzate varie!
Capre!!!

09/08/2025

Vedere, ancora una volta, il Parco Nazionale del Vesuvio in fiamme è uno strazio.
Dietro questi roghi non ci sono quasi mai “incidenti”: c’è la mano di chi distrugge volontariamente un patrimonio naturale unico al mondo, mettendo a rischio vite umane, animali, piante e un ecosistema che appartiene a tutti.

Chi appicca un incendio in un’area protetta non merita indulgenza: servono pene esemplari, rapide e certe, per fermare questa barbarie e tutelare il nostro futuro e mettere fine a questi crimini odiosi contro la nostra terra.

Il parco Nazionale del Vesuvio è vita, storia, biodiversità. Difendiamolo con ogni mezzo!

26/07/2025

🚺Giovane paziente di 24 anni con diagnosi di lipedema e un lavoro molto sedentario.

🔎Grazie a un piano nutrizionale personalizzato e a un’attività fisica mirata, ha perso 12,5 kg e ha ridotto in modo significativo gli accumuli localizzati.

🙆‍♀️I benefici sono stati visibili sia a livello estetico che di leggerezza, mobilità e benessere generale.

💬 Se anche tu combatti ogni giorno con gonfiore, dolore, gambe che non rispondono alla dieta…contattami, insieme possiamo trovare la strada giusta per te.

🏠 Studio a Marigliano (Na)
🚗 Visite a domicilio
🖥 Consulenza on Line
📞 351 225 9405

25/07/2025

🌞 Il mio lavoro è aiutare le persone a stare meglio a 360°
E in estate, questo include anche proteggersi dai danni del sole, troppo spesso sottovalutati.
Questi danni non sono solo estetici, ma biologici: coinvolgono direttamente le cellule della pelle.

📸 Guardate questa immagine: una donna che ha fatto la camionista per anni.
Metà del volto è stata esposta quotidianamente al sole attraverso il finestrino; l’altra metà è rimasta più protetta.

🔍 Il risultato? Una differenza evidente:

Il lato esposto mostra rughe profonde, pelle ispessita e invecchiata

Il lato protetto appare visibilmente più giovane e sano

⚠️ Questo è un caso reale di photoaging: l’invecchiamento causato da esposizione solare cronica e non protetta.
Ma il danno non è solo estetico: i raggi UV alterano il DNA cellulare, aumentano lo stress ossidativo e favoriscono lo sviluppo di tumori cutanei.

📉 Negli ultimi anni si è persa la cultura della protezione solare, soprattutto tra i più giovani.
Sempre più pazienti mi riferiscono di non usare affatto o usare male la crema solare, spesso influenzati da informazioni scorrette diffuse sui social.

📈 Il risultato?
I tumori cutanei, incluso il melanoma, sono oggi tra le forme tumorali a più rapida crescita, principalmente per mancanza di prevenzione e consapevolezza.

🛡️ Come proteggersi in modo semplice ma efficace?
✔️ Applica crema solare ogni giorno, anche se non vai al mare
✔️ Scegli una protezione alta (SPF 30–50) e riapplicala ogni 2–3 ore
🕶️ Usa occhiali da sole e cappello a tesa larga
🍊 Mangia frutta e verdura ricche di antiossidanti: betacarotene, vitamina C, E, polifenoli

💬 La salute è anche prevenzione. E ogni piccolo gesto, se fatto ogni giorno, fa una grande differenza.

🏠 Studio a Marigliano (Na)
🚗 Visite a domicilio
🖥 Consulenza on Line
📞 351 225 9405

20/07/2025

Il pranzo della domenica non si tocca!

Come biologo nutrizionista, voglio ricordarti che la dieta non è una prigione: è uno strumento di benessere, e il benessere passa anche da ciò che ci fa stare bene a livello emotivo e relazionale.

👨‍👩‍👧‍👦 Il pranzo domenicale, con la famiglia o con gli amici, ha un valore che va oltre le calorie: è un momento di convivialità, affetto e tradizione. È parte di ciò che ci nutre davvero.

⚖️ Inserire una pausa dalla routine dietetica (con criterio!) ha due grandi vantaggi:

Rende la dieta più sostenibile nel lungo periodo, evitando la sensazione di costrizione.
Aiuta a prevenire carenze o squilibri, perché una dieta troppo monotona può portare anche a effetti collaterali fisici e psicologici.
💡 In pratica? Se durante la settimana segui un piano nutrizionale equilibrato, concederti un pasto più libero la domenica non solo è possibile, ma spesso è consigliabile.

🎯 Ricorda: la costanza è più importante della perfezione. E ogni tanto, anche il benessere passa da un piatto di lasagne condiviso con chi ami ❤️

🏠 Studio a Marigliano (Na)
🚗 Visite a domicilio
🖥 Consulenza on Line
📞 351 225 9405

19/07/2025

🧠✨ Storia vera da studio

Oggi a fine visita mi sono intrattenuto nello studio a parlare con una mia giovane paziente che mi ha esternato le sue insicurezze, tra l'altro immotivate!

📱 Mi sono reso conto (ma ne sono convinto da anni) che questi ragazzi sono esposti ogni giorno a canoni di bellezza distorti, irrealistici, filtrati che li spingono a vivere qualsisi imperfezione come un problema o un dramma.
Questi canoni creano ansia, senso di inadeguatezza e spesso minano l’autostima, gettando le basi per una f***e corsa senza fine verso una perfezione che non esiste.

❤ Come professionista, il mio compito non è solo dare piani alimentari. È anche difendere l’equilibrio emotivo, contrastare la cultura della vergogna del corpo, ricordare che il valore di una persona non si misura in centimetri e a distinguere tra benessere e ossessione.
Perché la perfezione non esiste, ma l’equilibrio sì, e nulla è più importante di stare bene con se stessi e il proprio corpo! ❤

🏠 Studio a Marigliano (Na)
🚗 Visite a domicilio
🖥 Consulenza on Line
📞 351 225 9405

13/07/2025

Su TikTok ci sono molti video, divenuti purtroppo virali, dove si vedono degli emeriti imbecilli che affrerrano una frisella e la immergono nell'acqua del mare. Ho visto uno in particolare, dove una deficente la condisce con pomodorini e mais e conclude l'opera con la mozzarella, anch'essa immersa nell'acqua marina e spremuta sulla pietanza, prima mangiare il tutto…

Considerando, che questi idioti fanno tutto in prossimità della costa, direi che queste friselle sono condite anche con tracce di idrocarburi, oli, entero batteri e batteri fecali. Proprio una vera bontà, una delizia per la loro salute!

Il problema? Il rischio di emulazione, ed infatti questi sono in risultati, gente intossicata che gioca con la propria vita…che emula queste idiozie senza accendere il cervello!

L’acqua marina non è adatta assolutamente al consumo umano ed è assolutamente sconsigliato replicare questo comportamento id**ta a meno che non vogliate giocare alla roulette russa con la vostra salute!
Roba da matti🙄

🏠 Studio a Marigliano (Na)
🚗 Visite a domicilio
🖥️ Consulenza on Line
📞 3512259405

Instagram:
https://instagram.com/dott.luigi.gallotta?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

Indirizzo

Via Starzetella 22
Marigliano
80034

Sito Web

facebook.com

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Dr. Luigi Gallotta - Biologo Nutrizionista pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.