Riccardo Andreani Posturologo

Riccardo Andreani Posturologo Super Schiena sta cercando persone,che vogliono un aiuto per scacciare il mal di schiena

Posturologo esperto nella biomeccanica e la prevenzione del Mal di Schiena

📣 𝗔𝗧𝗧𝗘𝗡𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘: è un falso mito!Sfatiamolo subito ⤵️Partiamo da una verità importante: 𝙣𝙤𝙣 𝙚𝙨𝙞𝙨𝙩𝙚 𝙪𝙣𝙖 𝙥𝙤𝙨𝙩𝙪𝙧𝙖 𝙥𝙚𝙧𝙛𝙚𝙩𝙩𝙖 𝙫𝙖𝙡...
25/07/2025

📣 𝗔𝗧𝗧𝗘𝗡𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘: è un falso mito!
Sfatiamolo subito ⤵️
Partiamo da una verità importante: 𝙣𝙤𝙣 𝙚𝙨𝙞𝙨𝙩𝙚 𝙪𝙣𝙖 𝙥𝙤𝙨𝙩𝙪𝙧𝙖 𝙥𝙚𝙧𝙛𝙚𝙩𝙩𝙖 𝙫𝙖𝙡𝙞𝙙𝙖 𝙥𝙚𝙧 𝙩𝙪𝙩𝙩𝙞 ‼️

Ti spiego meglio:
▪️ Ogni corpo è diverso.
La “postura ideale” varia da persona a persona. Fattori come morfologia, abitudini, attività fisica e storia clinica influenzano ciò che è “funzionale” per ciascuno.
▪️ Il problema non è come stai seduto o in piedi, ma quanto a lungo mantieni quella posizione. Anche una postura “perfetta” può diventare dannosa se mantenuta troppo a lungo senza pause.
▪️ L’idea di dover rimanere “dritti” e immobili genera tensione, rigidità e può aumentare l’ansia posturale. Il movimento è più importante della correzione.

💡 La postura ideale è quella che cambia nel tempo e ti permette di vivere bene e senza paura del movimento.

👉🏻 Posturologo:
𝑅𝑖𝑐𝑐𝑎𝑟𝑑𝑜 𝐴𝑛𝑑𝑟𝑒𝑎𝑛𝑖

Ti sembra che d'estate il tuo mal di schiena peggiori? 💢 Ti spiego perché:🔥 Il caldo provoca una maggiore sudorazione, c...
11/07/2025

Ti sembra che d'estate il tuo mal di schiena peggiori? 💢

Ti spiego perché:
🔥 Il caldo provoca una maggiore sudorazione, che può portare a una perdita di sali minerali e disidratazione. I muscoli, se non ben idratati, tendono a irrigidirsi più facilmente.
🔥 L’aumento della temperatura corporea può farci sentire più affaticati e rallentare la capacità di recupero muscolare.
🔥 Spesso in estate cambiamo abitudini: più tempo seduti su sdraio o posizioni non corrette, oppure facciamo più sforzi fisici improvvisi.

Come proteggere la schiena sotto il sole?
💧 Bevi tanta acqua durante tutta la giornata.
🧘‍♂️ Fai qualche semplice esercizio di stretching per mantenere i muscoli elastici.
🛋️ Evita di restare troppo a lungo in posizioni scorrette, anche se ti senti comodo.
🌿 Alterna momenti di riposo all’attività fisica leggera, come passeggiate o nuoto.

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𝑅𝑖𝑐𝑐𝑎𝑟𝑑𝑜 𝐴𝑛𝑑𝑟𝑒𝑎𝑛𝑖

In estate...occhio alla schiena! ☀️Ecco i miei consigli 👉🏻
27/06/2025

In estate...occhio alla schiena! ☀️

Ecco i miei consigli 👉🏻

📣 𝗔𝗧𝗧𝗘𝗡𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘: è un falso mito!Sfatiamolo subito ⤵️�✅ Spesso e volentieri la causa è psicologica. Fattori come stress, an...
11/06/2025

📣 𝗔𝗧𝗧𝗘𝗡𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘: è un falso mito!
Sfatiamolo subito ⤵️�
✅ Spesso e volentieri la causa è psicologica. Fattori come stress, ansia e depressione possono non solo aumentare la percezione del dolore, ma anche arrivare a cronicizzarlo.

🌪️ Durante i periodi di forte tensione psicologica, infatti, la nostra muscolatura tende a contrarsi. Se questo irrigidimento dura a lungo i muscoli si affaticano, e si può arrivare alla formazione dei cosiddetti “nodi”.��

💔 Anche il fattore emotivo non è da sottovalutare. Chi soffre di depressione ha spesso uno stile di vita più sedentario. Avendo meno energie fisiche ed emotive si è meno incoraggiati a fare attività fisica, che invece aiuterebbe a migliorare la postura e a sciogliere la muscolatura.�

⚠️ Questo comunque non vuol dire che il dolore è tutto nella nostra testa.
Significa piuttosto che una buona terapia contro i dolori alla schiena si concentra sia sul corpo che sulla mente, per un benessere completo dell’individuo.��

❗ Non sottovalutare mai lo stress e i forti carichi emotivi, dato che i loro effetti si manifestano in tutto il corpo.��

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𝑅𝑖𝑐𝑐𝑎𝑟𝑑𝑜 𝐴𝑛𝑑𝑟𝑒𝑎𝑛𝑖�

Con l’arrivo delle belle giornate, torna la voglia di dedicarsi al giardinaggio. 👨🏻‍🌾🌷🌳Un’attività piacevole e rilassant...
16/05/2025

Con l’arrivo delle belle giornate, torna la voglia di dedicarsi al giardinaggio. 👨🏻‍🌾🌷🌳

Un’attività piacevole e rilassante, certo, ma che spesso mette a dura prova la colonna vertebrale, soprattutto se hai già sofferto di mal di schiena.

Ecco qualche consiglio per salvaguardare la tua schiena 👉🏻

⚠️ ATTENZIONE ALLA POSTURA!Mantenere una buona postura è fondamentale per la salute della schiena e per il benessere gen...
24/04/2025

⚠️ ATTENZIONE ALLA POSTURA!

Mantenere una buona postura è fondamentale per la salute della schiena e per il benessere generale.
🧱 È un po' come costruire le fondamenta di una casa: se non sono solide, tutto il resto rischia di crollare.

A cosa serve mantenere una buona postura❓
✔️ A ridurre lo stress sulla colonna vertebrale
✔️ A prevenire il mal di schiena e il dolore cervicale
✔️ A migliorare la respirazione
✔️ A migliorare la circolazione sanguigna
✔️ A migliorare la digestione
✔️ Ad aumentare la fiducia e l'immagine di sé

Prestare attenzione alla propria postura è un investimento per la salute a lungo termine!

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𝑅𝑖𝑐𝑐𝑎𝑟𝑑𝑜 𝐴𝑛𝑑𝑟𝑒𝑎𝑛𝑖

📣 𝗔𝗧𝗧𝗘𝗡𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘: è un falso mito!Sfatiamolo subito ⤵️✅ Allenarsi non solo è possibile, ma spesso è parte della soluzione.Il...
07/04/2025

📣 𝗔𝗧𝗧𝗘𝗡𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘: è un falso mito!
Sfatiamolo subito ⤵️
✅ Allenarsi non solo è possibile, ma spesso è parte della soluzione.
Il movimento regolare, calibrato e progressivo può ridurre dolore e rigidità, migliorare la mobilità e aumentare la resistenza allo stress.

Molti associano il dolore cervicale a “fragilità” o “usura” della zona, quindi credono che l’attività fisica possa peggiorare la situazione.

Ma la paura del movimento può peggiorare i sintomi più del movimento stesso!

❗Ti dirò di più: l’attività fisica mirata (mobilità, forza, postura, respiro) è terapeutica.

Scegli attività che ti fanno sentire bene, e fatti seguire sempre da dei professionisti in grado di accogliere ogni tua esigenza.

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𝑅𝑖𝑐𝑐𝑎𝑟𝑑𝑜 𝐴𝑛𝑑𝑟𝑒𝑎𝑛𝑖

Bella la primavera! 🌸⚠️ Si...ma ATTENZIONE alla schiena! Lo sai❓Gli sbalzi di temperatura in primavera possono influenza...
26/03/2025

Bella la primavera! 🌸
⚠️ Si...ma ATTENZIONE alla schiena!

Lo sai❓
Gli sbalzi di temperatura in primavera possono influenzare significativamente le tensioni muscolari e contribuire all'aumento del mal di schiena.

Il corpo, nel tentativo di adattarsi rapidamente a variazioni di caldo e freddo, può reagire contraendo i muscoli, specialmente quelli della schiena e del collo.

Come fare❓
✔️ Vestiti a strati
✔️ Proteggi le zone più sensibili, come zona lombare e cervicale
✔️ Fai movimento all'aria aperta? Prima di qualsiasi attività, ricordati di scaldare i muscoli e utilizzare un abbigliamento adatto alla temperatura esterna

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𝑅𝑖𝑐𝑐𝑎𝑟𝑑𝑜 𝐴𝑛𝑑𝑟𝑒𝑎𝑛𝑖

Trascorri tante ore in piedi❓Stare in piedi per molte ore può mettere a dura prova la tua schiena, causando dolore e alt...
12/03/2025

Trascorri tante ore in piedi❓

Stare in piedi per molte ore può mettere a dura prova la tua schiena, causando dolore e altri problemi.

✔️ Ecco alcuni consigli utili per proteggere la tua schiena.
Scorri il carosello per saperne di più!

In caso di dolore alla schiena, rivolgiti sempre ad un esperto!

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𝑅𝑖𝑐𝑐𝑎𝑟𝑑𝑜 𝐴𝑛𝑑𝑟𝑒𝑎𝑛𝑖

📣 𝗔𝗧𝗧𝗘𝗡𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘: è un falso mito!Sfatiamolo subito ⤵️Il mal di schiena non si manifesta solo con f***e lancinanti. Può pres...
28/02/2025

📣 𝗔𝗧𝗧𝗘𝗡𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘: è un falso mito!
Sfatiamolo subito ⤵️
Il mal di schiena non si manifesta solo con f***e lancinanti.
Può presentarsi come:
✔️ Dolore sordo e persistente
✔️ Rigidità mattutina
✔️ Tensione muscolare
✔️ Formicolio o intorpidimento
✔️ Debolezza alle gambe

Questo falso mito è particolarmente insidioso perché porta le persone a sottovalutare i segnali del proprio corpo, rischiando di peggiorare situazioni che, se affrontate tempestivamente, sarebbero facilmente risolvibili.

❗Ignorare i sintomi lievi può portare alla cronicizzazione del dolore e a problemi più gravi.

𝗥𝗶𝗰𝗼𝗿𝗱𝗮: curare il mal di schiena non è impossibile, ma necessita di attenzione, tempo e ricerca dell’esperto giusto.

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Il mal di schiena può essere la diretta conseguenza di una serie di cattive abitudini quotidiane ⚠️Ecco 4 cattive abitud...
21/02/2025

Il mal di schiena può essere la diretta conseguenza di una serie di cattive abitudini quotidiane ⚠️

Ecco 4 cattive abitudini che dovresti evitare per salvaguardare la tua schiena ⤵️
❌ Mangiare in modo scorretto
❌ Bere poco
❌ Sollevare pesi in modo scorretto
❌ Ignorare il dolore

Anche tu fai almeno uno di questi errori?
Prenota una valutazione posturale per analizzare la condizione della tua schiena e ridurre le cattive abitudini quotidiane!

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𝑅𝑖𝑐𝑐𝑎𝑟𝑑𝑜 𝐴𝑛𝑑𝑟𝑒𝑎𝑛𝑖

⚠️ ATTENZIONE: lo sai che il fumo di sigaretta è un fattore di rischio significativo per il mal di schiena?Ecco come il ...
05/02/2025

⚠️ ATTENZIONE: lo sai che il fumo di sigaretta è un fattore di rischio significativo per il mal di schiena?

Ecco come il fumo contribuisce al dolore della tua schiena ⤵️
1️⃣ La nicotina e altre sostanze chimiche presenti nel fumo di sigaretta restringono i vasi sanguigni, riducendo l'apporto di sangue ai muscoli, rendendoli più vulnerabili a lesioni o infiammazioni.
2️⃣ Il fumo può contribuire alla debolezza muscolare, in particolare dei muscoli del core, che sono fondamentali per il supporto della colonna vertebrale.
3️⃣ Le sostanze chimiche presenti nel fumo di sigaretta possono favorire l'infiammazione cronica nel corpo.

🚭 Smettere di fumare è una delle migliori cose che tu possa fare per la tua salute generale, inclusa la salute della tua schiena!

👉🏻 Posturologo:
𝑅𝑖𝑐𝑐𝑎𝑟𝑑𝑜 𝐴𝑛𝑑𝑟𝑒𝑎𝑛𝑖

Indirizzo

Viale Zaccagna 47
Marina Di Carrara
54033

Orario di apertura

Lunedì 08:00 - 13:00
15:00 - 20:00
Martedì 08:00 - 13:00
15:00 - 20:00
Mercoledì 08:00 - 13:00
15:00 - 20:00
Giovedì 08:00 - 13:00
15:00 - 20:00
Venerdì 08:00 - 13:00
15:00 - 20:00

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Our Story

ANDREANI RICCARDO è un POSTUROLOGO MASSOFISIOTERAPISTA E DR.SCIENZE MOTORIE SPECIALIZZATO NELLA RIEDUCAZIONE POSTURALE DELLA SCHIENA.

A fine dei suoi studi sceglie di specializzarsi a livello universitario all’ISEF di Firenze e successivamente a continuare la sua formazione in corsi di Massiofisioterapia, Corsi di tecniche posturali e tecniche osteopatiche

Si avvicina ad una serie di discipline come ; backschool, pilates, meziere e meckenzie, tutte legate all'educazione posturale.