Dott.ssa Vanessa Lazzini Dietista e Nutrizionista

24/03/2026

18/03/2026

❌ Errori comuni nella dieta chetogenica

🥩 Troppe proteine possono bloccare la chetosi.
🥑 Pochi grassi ti fanno sentire stanca e affamata.
💧 Bere poco può causare mal di testa e crampi.
🍔Abusare di prodotti “keto” non significa mangiare sano.
🧩 Seguire schemi non personalizzati non funziona: ogni percorso deve essere su misura per te.

📩 Scrivimi in DM e scopri come strutturare la tua chetogenica senza stress.

11/03/2026

CHETOGENICA SENZA STRESS 🥑✨

Chi l’ha detto che la dieta chetogenica è solo rinunce?
La vera chetogenica non è togliere.
È scegliere meglio, con consapevolezza e con la guida giusta.

Ogni percorso deve essere personalizzato.
Perché tu non sei un piano standard.
Hai una storia, abitudini e obiettivi che meritano attenzione.

Quando la strategia è costruita su di te:
💚 niente fai-da-te
💚 niente estremismi
💚 niente stress
Solo un metodo strutturato e sostenibile nel tempo.

👇
Hai mai provato la chetogenica? Raccontami la tua esperienza nei commenti.

📩 Se stai pensando di iniziare ma non sai da dove partire, scrivimi in DM: capiamo insieme se è il percorso giusto per te.

08/03/2026

A tutte le donne 💛

Che ogni giorno sono tutto…
senza dimenticare sé stesse.

Buona Festa della Donna! 🌸

21/02/2026

18/02/2026

🧠 Ciò che mangiamo influisce anche su come ci sentiamo.
Alimentazione e benessere mentale sono più collegati di quanto immaginiamo: energia, concentrazione e umore passano anche dal piatto. Prendersi cura di sé significa farlo a 360°. ✨

11/02/2026

Febbraio porta con sé piatti caldi, ingredienti di stagione e voglia di semplicità 🍽️
È il momento giusto per scegliere alimenti che nutrono, scaldano e aiutano a ritrovare equilibrio dopo l’inverno.
Portare in tavola prodotti di stagione significa prendersi cura di sé ogni giorno, partendo da ciò che mangiamo 💚
📌 Piccoli gesti, scelte consapevoli, benessere quotidiano.

05/02/2026

🥗 Migliorare l’alimentazione non significa essere perfetti.
Spesso, però, nel tentativo di “mangiare meglio” si commettono errori che possono rallentare i risultati o creare frustrazione.
Dalle restrizioni eccessive al fai-da-te nutrizionale, fino alla demonizzazione di alcuni alimenti: piccoli sbagli molto comuni che meritano attenzione.
👉 Conoscere questi errori è il primo passo per costruire un rapporto più sano, equilibrato e sostenibile con il cibo.
Ogni percorso nutrizionale dovrebbe essere personalizzato, realistico e guidato da una corretta educazione alimentare.
📩 Se vuoi iniziare (o ripartire) nel modo giusto, affidati a un percorso costruito su misura per te.

26/01/2026

✨ Gli errori più comuni quando si vuole migliorare l’alimentazione ✨
Non serve eliminare tutto o seguire diete trovate online!
Mangiare meglio significa ascoltare il corpo, fare scelte consapevoli e creare abitudini sostenibili.
💬 Vuoi un percorso su misura? Scrivimi per informazioni o appuntamenti!

20/01/2026

La fame non è un nemico da combattere,
ma un segnale da imparare a riconoscere.
Ascoltarla significa uscire dalla logica delle restrizioni,
ridurre sensi di colpa ed eccessi
e costruire un rapporto più sereno con il cibo.
Mangiare quando il corpo lo chiede, fermarsi quando è sazio,
senza regole rigide ma con consapevolezza.
💚 Perché prendersi cura di sé inizia anche da qui.
💬 Se vuoi imparare ad ascoltare davvero il tuo corpo, scrivimi in DM.

13/01/2026

Se hai già provato tante diete senza ottenere i risultati sperati, sappi che non è colpa tua.
Il problema è credere che esista un unico schema alimentare valido per tutti.
Ogni persona ha un metabolismo diverso, una storia clinica e alimentare unica, abitudini e ritmi di vita che fanno la differenza.
Seguire la dieta di un’amica, un piano trovato online o un menu standardizzato spesso porta solo a frustrazione e abbandono.
👉 Un percorso nutrizionale personalizzato, invece, tiene conto di chi sei, di come vivi e di quali sono i tuoi obiettivi reali.
Ed è proprio questo che rende i risultati duraturi nel tempo.
💬 Vuoi capire quale approccio è più adatto a te? Scrivimi in DM.

08/01/2026

Dopo una perdita di peso più o meno importante è normale riscontrare lassita’ cutanea a livello degli arti superiori. Questo risultato è stato ottenuto dopo solo una seduta di Biodermogenesi!