Quali sono gli orari di apertura?

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Dott.ssa Vanessa Lazzini Dietista e Nutrizionista

Casa
Italia
Marina di Massa
Dott.ssa Vanessa Lazzini Dietista e Nutrizionista

Dott.ssa Vanessa Lazzini . Diete Personalizzate per: sovrappeso, sportivi, patologie, bambini, gravi

Diete Personalizzate per: sovrappeso, sportivi, patologie, bambini, gravidanza, disturbi alimentari, menopausa, allergie.

23/09/2025

Sai che i colori nel piatto non sono solo belli da vedere? 🌈
Frutta, verdura e altri alimenti ricchi di antiossidanti aiutano a difendere le cellule, sostenere il sistema immunitario e a sentirti più energico.
Swipe 👉 per scoprire quali inserire più spesso nella tua giornata!

16/09/2025

Il recupero non avviene solo in palestra 🏋️‍♀️: ciò che mangi dopo l’allenamento è decisivo per ricostruire i muscoli, ridurre l’infiammazione e ricaricare energia.
Scorri il carosello 👉 e scopri gli alimenti chiave da inserire nella tua routine
post-workout!

10/09/2025

Il rientro porta con sé nuovi ritmi, stress e spesso… tanta voglia di zuccheri 🍪☕️
La fame nervosa non è un difetto: è un segnale che il corpo ti manda.
Con piccoli gesti puoi ridurla e tornare a sentirti in equilibrio 👉 guarda il carosello e salva i consigli che ti risuonano di più!

Vuoi che ti proponga anche uno schema visivo per ogni slide (colori, icone e immagini da usare) così hai un carosello pronto sia nei testi che nel design?

05/09/2025

Settembre porta con sé nuovi ritmi e spesso anche un intestino un po’ pigro 😅
La buona notizia? Con l’alimentazione e lo stile di vita giusti puoi ritrovare equilibrio e benessere.
Swipe 👉 per scoprire i consigli pratici che fanno la differenza!

29/08/2025

Dormire bene è fondamentale per il benessere di corpo e mente. L’alimentazione gioca un ruolo chiave nel favorire un sonno ristoratore. Scopri come piccoli accorgimenti possono fare la differenza già dalla cena 🌙🍽️

21/08/2025

Spesso mangiamo di corsa senza nemmeno rendercene conto. Ma la velocità a tavola può compromettere digestione, sazietà e benessere generale. Fermarsi qualche minuto in più può fare la differenza 🧘‍♀️✨

15/08/2025

🔥 Temperature bollenti = attenzione extra a cosa metti nel piatto! L’alimentazione giusta può aiutarti a prevenire spossatezza, pressione bassa e disidratazione.
Fai scorta di acqua… e di freschezza! 💧🍉

06/08/2025

Il caldo e i cambi di abitudini estive possono influenzare il benessere intestinale. I fermenti lattici non sono una bacchetta magica, ma in alcuni casi possono aiutare a riequilibrare la flora e sentirsi meglio ✨

30/07/2025

Mangiare bene non significa solo prendersi cura del corpo… ma anche del proprio benessere mentale. ✨
Ecco alcuni cibi amici del buonumore da includere nella tua alimentazione, sempre con equilibrio e consapevolezza.
Ricorda: il supporto di una nutrizionista può fare la differenza! 💬

25/07/2025

⚠️ “All’inizio si perde tanto, poi ci si blocca…”
Quante volte hai sentito questa frase?
Con il giusto approccio il dimagrimento invece continua… e anche di qualità!💪

👉Scorri il post per vedere i grafici che mostrano i traguardi della mia paziente!

💬 Se anche tu vuoi intraprendere un percorso personalizzato, scrivimi in DM.

16/07/2025

🍽️ Cosa mangiare prima di allenarsi?
Spesso mi viene chiesto cosa sia meglio mangiare prima dello sport. La verità è che non esiste una risposta universale: molto dipende dal tipo di allenamento, dall’orario e dalla tolleranza personale.
Ma ci sono delle regole di base valide per tutti:

✅ Punta su un pasto completo ma leggero
✅ Sì a carboidrati facilmente assimilabili (come frutta, pane tostato, gallette, crackers)
✅ Aggiungi una fonte proteica magra (come yogurt greco, bresaola o albume)
❌ No a grassi e fibre in eccesso, rallentano la digestione
🕐 Rispetta i tempi digestivi: 1-2 ore prima dell’allenamento è l’ideale

💬 Ti alleni al mattino presto? Scrivimi in DM e troviamo insieme la strategia migliore per te 💪

10/07/2025

🍓 “Mangiare sano” non significa rinunce estreme o regole rigide: è un equilibrio tra nutrienti, ascolto del corpo e piccoli gesti quotidiani.
➡️ Sfoglia il carosello e scopri se sei caduta anche tu in uno di questi 5 falsi miti!
💬 Quale ti ha sorpresa di più? Scrivilo nei commenti!

📍Per un percorso personalizzato, contattami in DM o al link in bio.

Indirizzo

Via San Leonardo 480H
Marina Di Massa
54100

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 12:30
	14:00 - 18:00
Martedì	14:00 - 20:00
	14:00 - 20:00
Mercoledì	09:00 - 12:00
	14:00 - 20:00
Giovedì	09:00 - 12:00
	14:00 - 20:00
Venerdì	14:00 - 20:00

Telefono

+393338409077

Sito Web

http://www.nutrizionistavanessalazzini.it/

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