Dott. Galante Francesco Nutrizionista

23/04/2026

23/04/2026

01/12/2025

✨ Superfood e alimenti funzionali: cosa sono davvero?
Non sono cibi “magici”, ma alimenti naturalmente ricchi di nutrienti che possono sostenere
energia, digestione, immunità e benessere generale.
Gli alimenti funzionali sono utili nella prevenzione e nel mantenimento del benessere.
Non sono integratori: sono alimenti o sostanze attive di terza generazione che possono portare un
beneficio mirato all’intestino, al sistema immunitario o ad altri organi.
La scelta cambia sempre in base alle esigenze della persona.

Esempi utili nella vita di tutti i giorni:
🫐 Frutti rossi – antiossidanti per protezione cellulare
🥬 Cibi fermentati – supporto al microbiota
🍵 Tè verde – focus e metabolismo
🌰 Frutta secca – salute cardiovascolare
🧄 Aglio – potente antinfiammatorio naturale
🍫 Fondente 70%+ – polifenoli per umore e stress

✨ Ricorda: un superfood da solo non cambia tutto.
Ma scelti con criterio possono migliorare la qualità della tua alimentazione e del tuo benessere quotidiano.

➡️ Contattami per un piano alimentare personalizzato.

14/11/2025

Cambiare il proprio comportamento a tavola è possibile e porta beneficio. Occorre impegno, si ottengono grandi risultati, ma senza attendersi troppi miracoli subito.

14/02/2025

Dieta personalizzata per sportivi 🏋️‍♂️👌
Elaboro piani alimentari su misura per ogni tipo di sport, tenendo conto dello sforzo fisico richiesto.
✅ Offro controlli periodici con bioimpedenziometria, per analizzare la struttura corporea e la distribuzione della massa grassa/muscolare, ottimizzando le performance sportive.
📅 Visite su appuntamento dalle 9:00 alle 20:00.
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19/11/2024

08/10/2024

Sai come contrastare la fame nervosa?

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24/06/2024

Consigli per gli acquisti...

04/05/2024

E tu conosci i benefici dei grassi sani? 🥑

Dalla salute del cuore al benessere del cervello, esplora con me i benefici della cucina e impara a fare scelte consapevoli per una vita più sana e felice!

Se vuoi consigli su come integrare i grassi sani nella tua dieta, 𝘀𝗰𝗿𝗶𝘃𝗶𝗺𝗶 𝗶𝗻 𝗗𝗠 📩

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𝗗𝗼𝘁𝘁. 𝗙𝗿𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀𝗰𝗼 𝗚𝗮𝗹𝗮𝗻𝘁𝗲
👨🏻‍⚕️Nutrizionista
📍Toscana | Lombardia | Online
📧 dott.biogalante@yahoo.it
📞 + 39. 392 0121342

26/04/2024

Conosci i benefici degli 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗶 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗴𝗿𝗮𝗹𝗶?🌾

Sfoglia il post-carosello e scopri perché possono essere essenziali in un’𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝘀𝗮𝗻𝗮 🍽️

Se vuoi consigli su come inserire gli alimenti integrali nella tua dieta e altro, 𝘀𝗰𝗿𝗶𝘃𝗶𝗺𝗶 𝗶𝗻 𝗗𝗠 📩

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𝗗𝗼𝘁𝘁. 𝗙𝗿𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀𝗰𝗼 𝗚𝗮𝗹𝗮𝗻𝘁𝗲
👨🏻‍⚕️Nutrizionista
📍Toscana | Lombardia | Online
📧 dott.biogalante@yahoo.it
📞 + 39. 392 6604843

16/04/2024

Sai lottare contro i segnali di fame?

Non sai come gestire gli attacchi di fame?😫
Scopri alcune tecniche che ti aiuteranno a padroneggiare la tua salute e ti faranno sentire pieno di energie 💪🏻

Se vuoi altri consigli per gestire la fame lascia un like o scrivimi un DM per info o consulenze.

Dott. Francesco Galante
Nutrizionista