Federica Piccinelli - Psicologa Psicoterapeuta

14/02/2026

Nel conflitto di coppia si può spesso notare una diversa modalità di attenzione: il maschile tende ad essere più razionale e focalizzato sui contenuti, mentre il femminile appare più sensibile agli aspetti emotivi e alla qualità della relazione.
Il dottor Luca Ostacoli descrive questo passaggio con grande chiarezza, offrendo anche una chiave di lettura capace di aprire ad una comprensione più profonda e spesso, risolutiva.

Perché a volte la comunicazione tra uomo e donna risulta così difficile? Il dott. Luca Ostacoli, psichiatra e psicoterapeuta, ci fornisce in questa breve vid...

25/01/2026

Condivido alcuni stralci del libro “Appartenersi” di Alberto Pellai e Barbara Tamborini, una lettura intensa e preziosa per chi vuole esplorare in profondità l’immensità della relazione di coppia. Un libro che invita a riflettere e a conoscersi meglio, insieme.

“La coppia in crisi è una coppia che deve imparare a guardarsi allo specchio per capire ciò che è veramente e quale prognosi riservarsi.
Nessuno viene salvato da un terapeuta, non è la bacchetta magica del consulente di coppia o dello psicoterapeuta che fornisce alla coppia quel tocco magico con cui ci si risintonizza con l’altro. Bensì la coppia in crisi può trovare in un professionista che le fa da specchio, la capacità di riflettere su se stessa, di riguardare la propria storia”.

“Essere coppia infatti significa imparare a condividere anche la storia vissuta con la propria famiglia d’origine, sentire insieme gioie e dolori per quello che è stato, aiutarsi a costruire visioni che rendano più liberi dal passato. Per fare questo, entrambi i partner devono essere consapevoli dei propri ricordi traumatici e aver acquisito un funzionamento sufficientemente sicuro.
Chi non ha fatto questo lavoro su di sé può fare fatica a vivere in modo sano i rapporti con gli altri e a stare in una relazione d’amore appagante e sincera. Il rischio è che si stia sotto lo stesso tetto senza davvero essere vicini l’uno con l’altro”.

Da tenere bene a mente è che “I due bisogni fondamentali che mettiamo in gioco nelle relazioni sono: il bisogno di attaccamento e quello di autonomia. La forza e la tenuta di un rapporto, nascono dall’equilibrio di queste due dimensioni”.

01/01/2026

Che il 2026
ti insegni a respirare piano,
a fidarti dei tuoi passi,
a lasciare andare ciò che pesa.
Che porti giorni sereni..
scelte coraggiose..
salute che sostiene..
e sogni che trovano spazio.
Che tu impari a volerti bene
senza chiedere il permesso.
Lo auguro a chi legge
e a chi sta imparando a farcela..
(Dal web)

Buon anno!!

19/12/2025

Da oggi fino al 7 gennaio, lo studio di psicoterapia si prende una pausa natalizia 🎄
È un tempo gentile questo, che permette di potersi fermare e dare spazio a ciò che è emerso finora: al lavoro svolto insieme, alle riflessioni maturate e anche al dialogo con le relazioni familiari che abbiamo incontrato ed esplorato lungo il percorso.
Un percorso che somiglia a un viaggio 🧳, fatto di passi, soste e scoperte, nella continua ricerca di chi siamo davvero, per imparare ad accogliere con sempre maggiore autenticità e amore la propria, unica e preziosa essenza.
Che questo sia un tempo da dedicare a sé stessi, con cura e alle persone che portiamo nel cuore ♥️.
I colloqui riprenderanno regolarmente dall’8 gennaio.
Arrivederci a presto 💫

02/12/2025

Una lettura davvero importante per la cura dei nostri ragazzi!!

Avete già letto il nuovo libro di Alberto Pellai e Barbara Tamborini?
Si tratta di un'opera che apre una strada totalmente nuova nel rapporto tra genitori e tecnologia.

La necessità primaria è il sostegno alla crescita sana delle giovani generazioni, agendo con chiarezza per arginare l’invadenza con cui il digitale e lo smartphone hanno aggredito la vita per estorcere valore economico a spese e danno delle persone, soprattutto dei più piccoli.

I danni sono sempre più evidenti e incontrovertibili, mentre gli adulti dibattono tra di loro come se si trattasse di opinioni. È un’emergenza e bisogna agire.

Questo libro fornisce indicazioni concrete e praticabili da subito per liberare i figli dalla reclusione per ritrovare la fatica, la bellezza e la libertà di diventare sé stessi. Per questo ve lo consiglio.

27/09/2025

“Non avete mai paura, voi, di finire in mille pezzi solo a pensarla quell’enormità, solo a pensarla? A viverla”

Un libro, una storia che ho adorato e che parla della paura di vivere la propria vita, dei limiti e della paura di superarli. Della capacità di sentire e sintonizzarsi, della sensibilità, dei sogni e delle resistenze. Ma anche di quanto il trauma rimanga inscritto sulla pelle se non si affronta, rischiando di bloccare ed impedire la scoperta del mondo intero..
Dedicato a tutti, ma in particolare ai ragazzi che il mondo lo hanno in mano. Con coraggio e accettazione si può andare avanti nonostante la propria storia e le paure.

“Non sei fregato veramente finché hai da parte una buona storia e qualcuno a cui raccontarla..”

"Novecento" (A. Baricco)

22/08/2025

"Lo sviluppo della personalità adulta è il primo passo fondamentale dell'evoluzione psicologica naturale."
Ma... come avviene che un bambino diventa adulto?
Riporto uno dei passaggi che mi ha risuonato maggiormente di questa lettura che propongo e suggerisco.
"L'amore è accettazione, approvazione, stima. L'amore è stima.. è per questo che essere amati da tanto piacere, perchè rafforza il nostro io. Ed è soltanto quando ha realizzato questo rafforzamento dell'io, cioè la fiducia in se stesso, che il bambino è in grado di cambiare la personalità ed identificarsi in quell'immagine della personalità adulta che ha registrato nella propria memoria. Dunque l'amore e la stima, del genitore, è la condizione preliminare per lo sviluppo della personalità adulta".

"Alla ricerca delle coccole perdute" (G.C. Giacobbe)

13/08/2025

📢 Il Consiglio Nazionale dell’Ordine degli Psicologi informa che, a seguito della pubblicazione in Gazzetta Ufficiale del decreto interministeriale Salute–MEF e della successiva comunicazione dell’INPS, d’intesa con il Ministero della Salute, le domande per il Bonus Psicologo 2025 potranno essere presentate dal 15 settembre al 14 novembre 2025.

Il contributo è destinato ai cittadini con ISEE in corso di validità non superiore ai 50.000 euro e sostiene le spese per sessioni di psicoterapia, riconoscendo fino a 50 euro per seduta, per un massimo di 1.500 euro per beneficiario.

Il bonus, che può essere utilizzato una sola volta, è valido presso psicologi psicoterapeuti privati regolarmente iscritti all’Albo degli Psicologi e presenti nell’elenco dei professionisti che hanno aderito all’iniziativa comunicandolo al CNOP.

La domanda può essere presentata annualmente, online sul portale www.inps.it, dove sono disponibili tutte le informazioni su requisiti, modalità e importi.

01/08/2025

Lo studio di psicoterapia chiude da oggi 1 agosto fino al 31.
Sarò presente il 19 agosto per chi vorrà esserci.
I colloqui riprenderanno regolarmente lunedì 1 settembre.

Credo che la pausa estiva rappresenti un’opportunità terapeutica. Un luogo dove poter sostare, incontrare se stessi e gli altri per poi riprendere il proprio cammino…

Rimango comunque disponibile ad essere contattata in caso di bisogno.

Buon Agosto!

18/06/2025

I traumi della nostra storia e del nostro vissuto passato spesso purtroppo finiscono per essere una trappola in cui ci incastriamo nelle relazioni con gli altri.
In psicoterapia individuale come in quella di coppia accolgo l’adulto; il trattamento psicoterapeutico avviene attraverso l’orientamento rivolto all’epoca dell’infanzia, verso quella parte vulnerabile che non ha avuto possibilità di emergere e che con il tempo ha rappresentato la base su cui si sono costruite le difese, le quali vanno inevitabilmente ad influire sulle relazioni che abbiamo.
La psicoterapia ha così l'obiettivo di riparare le ferite per promuovere la connessione, con se stessi e quindi con gli altri.

Love - Milov Alexander

20/04/2025

Primavera e Pasqua portano con sé il significato simbolico di periodo di “cambiamento”, di “rinascita”... che sia un momento di trasformazione legato al benessere interno di ognuno di noi.
. che scoprir cose nuove non spaventi!! 🐣

07/04/2025

Perché nessuno possa dimenticare di quanto sarebbe bello se, per ogni mare che ci aspetta, ci fosse un fiume, per noi. E qualcuno, un padre, un amore, qualcuno, capace di prenderci per mano e di trovare quel fiume, immaginarlo, inventarlo e sulla sua corrente posarci, con la leggerezza di una sola parola, “addio”.
Questo, davvero, sarebbe meraviglioso. Sarebbe dolce, la vita, qualunque vita. E le cose non farebbero male, ma si avvicinerebbero portate dalla corrente, si potrebbe prima sfiorarle e poi toccarle e solo alla fine farsi toccare. Farsi ferire, anche. Morirne. Non importa. Ma tutto sarebbe, finalmente, umano.
Basterebbe la fantasia di qualcuno, un padre, un amore, qualcuno. Lui saprebbe inventarla una strada, qui, in mezzo a questo silenzio, in questa terra che non vuole parlare.
Strada clemente, e bella. Una strada da qui al mare.
(A. Baricco - Oceano Mare)

Dipinto di S. Dalì - Ragazza alla finestra