28/01/2026
🚶♀️ Fare piccoli passi ogni giorno fa la differenza!
Non serve la palestra: anche semplici gesti quotidiani migliorano cuore, mente e benessere generale.
✅ Prendi le scale invece dell’ascensore
✅ Fai brevi camminate durante la pausa
✅ Stretching serale per sciogliere muscoli e tensioni
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