Fisiolife Santa Maria delle Mole / Marino

09/08/2024

13/10/2023

Mal di schiena? 💥Il mal di schiena colpisce circa 15 milioni di Italiani, e nel 🌏 ne soffre ben l'86 % !

Una delle cause principali è la postura scorretta prolungata nel tempo, il dolore lo dobbiamo vedere come un di allarme della colonna vertebrale che ci dice che dobbiamo cambiare posizione!

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09/10/2023

Ti invitiamo a visitare il nostro sito 👇

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On line potrai vedere alcuni dei nostri e la nostra posizione 🌏

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02/10/2023

Le evidenze dimostrano che fare attività fisica⚽️🏈🏀 regolarmente aiuta a bene: aumenta la resistenza 6💪dell'organismo, rallenta l'involuzione dell'apparato muscolo-scheletrico e di quello cardiovascolare e anche le capacità psico-intellettuali ne traggono giovamento.

26/09/2023

Settembre ed Ottobre sono i mesi delle grandi ai centri sportivi.

Molti di noi riprendono a fare sport come il nuoto, il tennis, il padel, calcio!⚽️🏀🏈⚾️🥎🎾🏐🎱

Per tutti gli che invece tornare ad allenarsi ma che hanno avuto uno STOP❌⛔️🚫 per via di un infortunio
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21/09/2023

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18/09/2023

Mal di schiena dopo la palestra!😩

👉Durante l’attività fisica, il rischio di traumi e infortuni è sempre dietro l’angolo: il mal di schiena dopo la palestra è un segnale da non sottovalutare affatto. Si traduce, il più delle volte, in un sintomo chiaro, un campanello d’allarme che rivela un trauma dovuto a sovraccarico di lavoro che interessa la struttura muscolo-scheletrica della schiena.

👉Un esercizio eseguito non adeguatamente, cattive posture, assenza di riscaldamento e stretching, carichi eccessivi: tutto questo fa soffrire la regione lombare, sollecita costantemente i dischi intervertebrali riducendo la loro elasticità, causa infiammazioni e, quindi, dolore. 💥

Prova un primo consulto gratuito nel nostro centro

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13/09/2023

Settembre ! 🌞

Riprendere a fare dopo un ? ⚽️🎾🏓

👉Torniamo a fare sport nel modo giusto !
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06/09/2023

💥ZAINO, SCUOLA E MAL DI SCHIENA!💥

L'estate continua ma la scuola si avvicina, ricordiamoci della schiena dei nostri ragazzi 💥

•fonte internet

01/09/2023

Perché, e come, l’attività fisica fa bene alla salute !🏄‍♀️🏄🚣‍♀️🤽‍♂️🚵

👉Le evidenze dimostrano che fare attività fisica regolarmente aiuta a invecchiare bene: aumenta la resistenza dell'organismo, rallenta l'involuzione dell'apparato muscolo-scheletrico e di quello cardiovascolare e anche le capacità psico-intellettuali ne traggono giovamento🔥💥

28/08/2023

Dolore alla pianta del piede ! 🦶

👉In qualche caso, il disturbo risulta da un semplice affaticamento; altre volte, questa manifestazione è la conseguenza di patologie articolari, vascolari o nervose. Tra le cause di dolore alla pianta del piede rientrano la fascite plantare, il neuroma di Morton e l'alluce valgo.

👉Il dolore alla pianta del piede è un sintomo che riconosce:

1 Cause muscolo-scheletriche;
2 Cause vascolari;
3 Cause neurologiche;
4 Cause dermatologiche.

👉Dolore alla pianta del piede: quando si manifesta?

👉Sporadica (associata ad un singolo episodio, magari a seguito di una lunga sessione di allenamento sportivo, a fine giornata)
👉Ricorrente (occorre fino alla risoluzione della patologia sottostante).

22/08/2023

E per chi ancora deve partire ⛱ qualche consiglio !

👉Quali sono i nemici della schiena? La guida per le vacanze🗺

👉Non improvvisarsi sportivi.
La classica “corsetta” per rimettersi in forma, la moda dei tornei di padel, calcetto o gli sport acquatici, che in estate ci conquistano per un pomeriggio spensierato con gli amici, possono rivelarsi insidiosi se affrontati senza un adeguato allenamento⚽️🏀

👉Aria condizionata: attenzione ai colpi d’aria che magari ci colgono accaldati dopo un pomeriggio all’aperto e ci provocano un fastidioso malessere

👉Zaini pesanti durante le escursioni possono creare disturbo, quindi, è opportuna una scelta razionale del peso da trasportare🧗 E RICORDIAMOCI DI INDOSSARLO E CARICARLO NEL MODO GIUSTO ! 🔥

👉Calzature inadeguate🦶
👉Letti poco performanti: la sdraio in spiaggia o il sacco a pelo in campeggio possono creare veri tormenti alla schiena. 😴

👉PREPARIAMOCI AL MEGLIO PER UN OTTIMA VACANZA ! 🥤

👉Fisiolife Santa Maria delle Mole / Marino