Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 08:00 - 20:00 Martedì 08:00 - 20:00 Mercoledì 08:00 - 20:00 Giovedì 08:00 - 20:00 Venerdì 08:00 - 20:00

Dott.ssa Alice Munari

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Dott.ssa Alice Munari

La Fisioterapista Alice Munari ti darà una valutazione completa e accurata del tuo problema,e una soluzione personalizzata e individualizzata.

09/01/2026

Epicondilite & Tutore

Il tutore per il “gomito del tennista”: serve davvero?

Le evidenze dicono che il tutore può ridurre il dolore nel breve periodo... ma non cura da solo il problema!

La vera chiave è:
💪 esercizio terapeutico mirato
📈 carico progressivo
🧠 educazione al movimento

👉 Il tutore può aiutare, ma il cambiamento arriva con gli esercizi giusti.

Cosa fare:
• Il tutore può essere utile solo come supporto temporaneo durante le attività più dolorose
• È fondamentale seguire un percorso di fisioterapia personalizzato per risolvere il problema alla radice
• Evitare di affidarsi solo a farmaci o tutori senza trattamento attivo

Se senti dolore al gomito durante lavoro o sport, prenota una valutazione fisioterapica con
studio meti : un percorso mirato ti aiuta a tornare alle attività senza dolore e senza limitazioni.

07/01/2026

Osteoporosi: la prevenzione passa dal movimento

L’osteoporosi non si combatte solo con farmaci e integratori.
📚 Le evidenze scientifiche sono chiare:
👉 l’esercizio fisico mirato è fondamentale nella prevenzione e nella gestione dell’osteoporosi.

💪 Cosa funziona davvero?

esercizi di rinforzo muscolare

attività con carico e impatto controllato

lavoro su equilibrio e coordinazione per ridurre il rischio di cadute

❌ Riposo e paura del movimento non proteggono le ossa.
✅ Caricarle in modo sicuro le rende più forti.

👩‍⚕️ La fisioterapia guida il movimento giusto, adattato all’età, al livello di rischio e alla persona. L’approccio fisioterapico aiuta a ridurre il rischio di cadute e fratture migliorando la stabilità corporea e la risposta neuromuscolare.

📌 Le ossa rispondono allo stimolo: muovile oggi per proteggerle domani.

Prenota una valutazione muscolo‐scheletrica personalizzata e scopri come proteggere la salute delle tue ossa in modo scientifico.
Studio METI – “Dove la scienza incontra il tuo benessere”.

05/01/2026

Dolore cervicale da cellulare? si parla di Text Neck Syndrome

Passiamo ore con il collo flesso sullo smartphone.
Risultato? Dolore, rigidità, affaticamento.

🔬 Cosa dice la scienza?
La text neck syndrome non è un danno “strutturale”,
ma un problema di carico prolungato e bassa tolleranza muscolare.

💪 La fisioterapia efficace si basa su:
✔️ esercizi di rinforzo cervicale e scapolare
✔️ movimento (non immobilità)
✔️ gestione dei carichi quotidiani

❌ Non basta “stare dritti” ogni tanto.
✅ Serve rendere il collo più forte e resistente.

📌 Il collo non va protetto: va allenato.

La fisioterapia può aiutare a ridurre il dolore e prevenire problemi a lungo termine con esercizi mirati e consigli ergonomici.
Contattaci o scrivici in DM per informazioni e appuntamenti. Studio METI – “Dove la scienza incontra il tuo benessere”.
Non un nome qualunque, ma un modo di essere e di lavorare.

02/01/2026

📌 Dolore cervicale?
Non è solo tensione o postura.

🔬 Le evidenze scientifiche ci dicono che
👉 il rinforzo muscolare è uno degli strumenti più efficaci per ridurre dolore e recidive.

💪 Allenare il collo:
• migliora la resistenza
• riduce la sensibilità al dolore
• aumenta la fiducia nel movimento

❌ Solo riposo e terapie passive non bastano.
✅ Movimento ed esercizio mirato fanno la differenza.

👉 Il collo non è fragile: va allenato e con gli esercizi giusti.
La fisioterapia non è solo stretching casuale: lavora sul controllo motorio, sulla coordinazione dei muscoli profondi del collo e sulla rieducazione posturale per ridurre tensione e dolore nel lungo periodo.

Se il collo ti fa male da mesi o hai fastidi ricorrenti, prenota una visita approfondita: un piano personalizzato può fare davvero la differenza.
Studio METI – “Dove la scienza incontra il tuo benessere”.
Non un nome qualunque, ma un modo di essere e di lavorare.

31/12/2025

Periartrite alla spalla: cosa fare se te la diagnosticano

La periartrite della spalla sta a significare un insieme di problematiche all'articolazione della spalla che causano dolore e rigidità nei movimenti quotidiani. Generalmentre insorge senza un evento scatenante chiaro ed è particolarmente frequente tra donne tra i 40 e i 60 anni.
Studi scientifici dimostrano che la fisioterapia mirata è il trattamento più efficace per ridurre dolore e recuperare mobilità. Esercizi specifici di mobilizzazione articolare e di rinforzo dei muscoli stabilizzatori della spalla hanno effetti documentati sulla funzionalità e sul dolore. L’immobilizzazione prolungata, al contrario, può peggiorare rigidità e ritardare il recupero.

Cosa fare se ti viene diagnosticata:
• Rivolgiti a un fisioterapista esperto in riabilitazione della spalla
• Evita il riposo assoluto: la mobilizzazione graduale è più efficace
• Segui un percorso personalizzato che includa rinforzo muscolare, mobilità e tecniche manuali
Se senti dolore e rigidità alla spalla, prenota subito una valutazione fisioterapica con studio Meti: un trattamento mirato ti permette di recuperare mobilità e tornare alle tue attività senza dolore.

Studio METI – “Dove la scienza incontra il tuo benessere”.
Non un nome qualunque, ma un modo di essere e di lavorare.

29/12/2025

Vacanze e mal di schiena: è davvero colpa del materasso?
È comune attribuire il mal di schiena in vacanza al cambio di materasso, ma gli studi su dolore lombare mostrano che il fattore dominante è spesso il cambiamento di abitudini, non il supporto stesso.

Il materasso può influire, sì, ma raramente è l’unico responsabile.�
Un materasso troppo rigido o troppo morbido può risvegliare il fastidio, ma una buona igiene del movimento riduce gli episodi di dolore indipendentemente dal tipo.
Il nostro consiglio: cambia posizione spesso :) e se non ci riesci ti aspettiamo in studio...!

Studio METI – “Dove la scienza incontra il tuo benessere”.
Seguiteci per imparare qualcosa in più sul vostro benessere, quando e dove volete.

26/12/2025

Rubrica consigli utili : Routine da 5 minuti per chi lavora alla scrivania
Passare molte ore seduti davanti al computer non è “naturale” per il nostro corpo.�
La postura statica prolungata, anche se apparentemente comoda, porta inevitabilmente a rigidità muscolare, perdita di mobilità e sovraccarichi su collo, spalle e zona lombare.
Rimanere fermi per troppo tempo può portare a rigidità, dolore cervicale, senso di “spalle chiuse”, ecc..
La scienza è chiara: il problema è rimanere seduti troppo a lungo, anche una postura tecnicamente “corretta” diventa dannosa se mantenuta per ore senza pause.�
Il corpo è progettato per muoversi, non per restare immobile.
Che fare quindi?
Inserire brevi esercizi ogni 60–90 minuti porta benefici immediati e misurabili, bastano 5 minuti, costanti ogni giorno. Muoversi non è un “optional”: è parte del lavoro; una piccola routine quotidiana può compensare le ore passate alla scrivania, prevenire problemi futuri e rendere la giornata molto più leggera.

Ma se hai già dolori ricorrenti o rigidità cronica, una valutazione nel nostro centro può aiutarti a capire quali esercizi sono più adatti al tuo corpo e alla tua attività professionale.

Studio METI – “Dove la scienza incontra il tuo benessere”.

22/12/2025

Sono caduto sul ghiaccio: cosa devo fare?
A chi non capita una caduta sul ghiaccio in vacanza? Oggi ti do delle linee guida di come comportarsi nelle prime 24–48 ore dopo una caduta, la priorità è valutare i sintomi... e poi?
1. Applica subito il ghiaccio
Usa impacchi freddi per 15 minuti, poi fai una pausa di almeno 45 minuti.�
Ripeti l’applicazione più volte nelle prime 24–48 ore.�
Il freddo riduce dolore e gonfiore, ma non va mai applicato direttamente sulla pelle.
2. Usa una fasciatura compressiva
Una compressione leggera aiuta a limitare il gonfiore nelle prime ore.�
Assicurati che non sia troppo stretta: il bendaggio deve sostenere, non bloccare la circolazione.
3. Riposa e solleva l’arto
Tenere la zona colpita leggermente sollevata riduce la pressione e favorisce il drenaggio dei liquidi.

Quando preoccuparsi?
Se dopo 24–48 ore hai ancora:
• dolore intenso
• difficoltà a caricare peso
• gonfiore significativo
• movimenti limitati
Il nostro consiglio: non aspettare se non vuoi avere male! Contattaci o scrivici in DM per informazioni e appuntamenti.
Studio METI – “Dove la scienza incontra il tuo benessere”.

19/12/2025

Cose che nessuno ti dice sulla postura
Spoiler: La postura perfetta non esiste

La letteratura scientifica degli ultimi 10 anni è chiara: non c’è una postura ideale universale, e mantenere sempre la stessa posizione può essere più dannoso che “stare storti”.
Studi biomeccanici confermano che :
• Il corpo è fatto per muoversi, non per mantenere una posizione fissa.
• La postura “scorretta” non è automaticamente causa di dolore.
• Il dolore dipende da carico, durata e adattamento, non dalla forma del corpo.
• Cambiare posizione spesso riduce il rischio di irritazioni muscolo-tendinee.
La nuova regola d’oro è: “la miglior postura è la prossima”.

Il nostro consiglio: cambia posizione spesso :) e se non ci riesci ti aspettiamo in studio..!
Studio METI – “Dove la scienza incontra il tuo benessere”.

Seguiteci per imparare qualcosa in più sul vostro benessere, quando e dove volete.

17/12/2025

Per chi ha già tutto... tranne il tempo per sé
A volte non serve un altro regalo da scartare.�
Serve una pausa vera, un momento di cura, uno spazio dedicato al proprio corpo.
I nostri pacchetti natalizi sono pensati per chi vive sempre di corsa, per chi si occupa di tutto... tranne che di sé stesso.
Un trattamento mirato, una valutazione posturale o un percorso di riabilitazione possono diventare il modo più semplice e più prezioso per ritrovare energia, leggerezza e salute.
Quest’anno regala (o regalati) qualcosa che conta davvero: il tuo benessere.

Studio METI – “Dove la scienza incontra il tuo benessere”.

15/12/2025

Quale può essere il cuscino giusto per me?�
Il cuscino adeguato aiuta a mantenere l’allineamento fisiologico della colonna durante il riposo, e dovrebbe riempire lo spazio spalla-collo, ad esempio se dormi sul fianco.
Qualche consiglio:
• Il cuscino deve riempire lo spazio tra testa e spalla, evitando inclinazioni.
• In posizione laterale: mantenere il collo neutro, senza flessione laterale.
• In posizione supina: evitare cuscini troppo alti che spingono la testa in avanti.

Attenzione però che la cervicalgia dipende in minima parte dal cuscino, e per la maggiorparte da un insieme di fattori: posture mantenute, debolezza muscolare,stress, tensioni, qualità del sonno...
Il nostro consiglio: prima di fasciarti il collo fai un check con noi :)

Contattaci o scrivici in DM per informazioni e appuntamenti.
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08/12/2025

Perché la TECAR è efficace anche per gli inestetismi più dei macchinari tradizionali

La TECAR non è solo un dispositivo terapeutico per dolore e infiammazione:� numerosi studi confermano che la radiofrequenza capacitivo–resistiva stimola microcircolazione, drenaggio, ossigenazione e rigenerazione tissutale.
Per gli inestetismi funziona perché:�
- aumenta la temperatura nei tessuti profondi�
- accelera il metabolismo locale�
- stimola la produzione di collagene�
- riduce edema e ristagni�
- migliora tono ed elasticità
Rispetto ai macchinari tradizionali (come ultrasuoni o elettrostimolazioni), la Tecar lavora più in profondità, in modo più controllato e con risultati più rapidi.
Per questo è ideale per: cellulite, lassità cutanea, ristagni, esiti cicatriziali
Un trattamento piacevole, sicuro e basato su principi fisiologici reali.

Contattaci o scrivici in DM per informazioni e appuntamenti.
Studio METI – “Dove la scienza incontra il tuo benessere”.
Non un nome qualunque, ma un modo di essere e di lavorare.

Indirizzo

Via Monte Grappa 10
Marostica
36063

Orario di apertura

Lunedì	08:00 - 20:00
Martedì	08:00 - 20:00
Mercoledì	08:00 - 20:00
Giovedì	08:00 - 20:00
Venerdì	08:00 - 20:00

Sito Web

http://www.alicemunari.com/

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