Dott.ssa Selene Zandri - Psicologa

Dott.ssa Selene Zandri - Psicologa Psicoterapeuta cognitivo comportamentale
Terapeuta EMDR di I e II livello
Facilitatore in Mindfulness
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*𝑬𝑴𝑫𝑹 𝒃𝒂𝒎𝒃𝒊𝒏𝒊 𝒆 𝒂𝒅𝒐𝒍𝒆𝒔𝒄𝒆𝒏𝒕𝒊*Felice di aver aggiunto al mio "scatolone fabbricone" questa importante formazione con , che...
15/06/2025

*𝑬𝑴𝑫𝑹 𝒃𝒂𝒎𝒃𝒊𝒏𝒊 𝒆 𝒂𝒅𝒐𝒍𝒆𝒔𝒄𝒆𝒏𝒕𝒊*

Felice di aver aggiunto al mio "scatolone fabbricone" questa importante formazione con , che ringrazio di cuore per tutto il sapere che ci ha trasmesso (nonostante 🌡️😅).

L'EMDR è un metodo efficace nell'elaborazione dei ricordi traumatici, in tutte le fasce di età. Permette di ridurre la carica emotiva negativa dell'evento e, quindi, i sintomi correlati.

Il lavoro con bambini si adatta al loro stadio di sviluppo e alla loro individualità, utilizzando il gioco, la creatività e le narrazioni familiari.

Se vuoi saperne di più su questo argomento, visita la pagina , scrivimi in DM o commenta 👇

SCREENING GRATUITO ANSIA E DEPRESSIONEIn occasione della Giornata Nazionale della Salute Mentale, in un'ottica di preven...
10/10/2024

SCREENING GRATUITO ANSIA E DEPRESSIONE

In occasione della Giornata Nazionale della Salute Mentale, in un'ottica di prevenzione e promozione del benessere psicologico, si dedicano due giornate all'individuazione precoce di sintomi di ansia e/o di depressione attraverso questionari di screening.

Prenota il tuo appuntamento gratuito nelle giornate del 18 e 25 ottobre!

Si precisa che lo screening non ha valore diagnostico, ma è indicativo del grado di malessere che andrà, eventualmente, approfondito attraverso il colloquio clinico e la somministrazione di ulteriori test.

Per informazioni e prenotazioni scrivimi o contattami al 3286460297.

Dott.ssa Selene Zandri


Buon weekend ☀️
31/08/2024

Buon weekend ☀️

QUI ED ORA
14/08/2024

QUI ED ORA

Buone vacanze! 💛
12/08/2024

Buone vacanze! 💛

Fai che la tua vita sia frutto delle tue decisioni e non delle scelte altrui 🌼✨❤️
01/08/2024

Fai che la tua vita sia frutto delle tue decisioni e non delle scelte altrui 🌼✨❤️

Tu sei importante,prenditi cura del tuo benessere emotivo ❤️
16/07/2024

Tu sei importante,
prenditi cura del tuo benessere emotivo ❤️

Tutte le emozioni sono importanti e valide!Non esistono emozioni "buone" o "cattive": ognuna ha una funzione e ci segnal...
08/07/2024

Tutte le emozioni sono importanti e valide!
Non esistono emozioni "buone" o "cattive": ognuna ha una funzione e ci segnala qualcosa che va accolto e compreso.

Non cercare di eliminare le emozioni ma prova, per stare meglio, ad ascoltarle e a comprenderne il significato.

Questo ti aiuterà anche a regolarle e a implementare le tue risorse interiori! ✨🦋

Gli 𝕖𝕤𝕖𝕣𝕔𝕚𝕫𝕚 𝕕𝕚 𝕣𝕖𝕤𝕡𝕚𝕣𝕒𝕫𝕚𝕠𝕟𝕖 si utilizzano, all'interno di un percorso psicologico, per:🌡️Ridurre e gestire gli stati d'...
28/05/2024

Gli 𝕖𝕤𝕖𝕣𝕔𝕚𝕫𝕚 𝕕𝕚 𝕣𝕖𝕤𝕡𝕚𝕣𝕒𝕫𝕚𝕠𝕟𝕖 si utilizzano, all'interno di un percorso psicologico, per:

🌡️Ridurre e gestire gli stati d'ansia.

💆Allentare le tensioni in periodi di stress.

💦 Gestire la rabbia.

🌱Connettersi con se stessi, con il proprio corpo e con le proprie emozioni.

Concediti la possibilità di fermarti e di ascoltare il tuo dolore emotivo. Prova a non ignorarlo o giudicarlo, sii genti...
14/05/2024

Concediti la possibilità di fermarti e di ascoltare il tuo dolore emotivo. Prova a non ignorarlo o giudicarlo, sii gentile e comprensivo verso di esso.

Prova ad aumentare la tua consapevolezza emotiva chiedendoti:• Che cosa sto provando? 😓😡😨• Quali pensieri sono associati...
07/05/2024

Prova ad aumentare la tua consapevolezza emotiva chiedendoti:
• Che cosa sto provando? 😓😡😨
• Quali pensieri sono associati? 💭💭
• Dove sento l'emozione nel corpo? 🧍
• Che cosa mi può aiutare a stare meglio ora? 🧘

E ricorda: le emozioni spiacevoli non durano per sempre!

Il grounding o radicamento è utile quando ci si sente in ansia, sopraffatti o disconnessi. Aiuta a regolare lo stato emo...
04/05/2024

Il grounding o radicamento è utile quando ci si sente in ansia, sopraffatti o disconnessi. Aiuta a regolare lo stato emotivo, riduce il senso di agitazione interna, connette la persona con il "qui ed ora" dando stabilità e sicurezza.

"𝘐𝘭 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘢𝘵𝘵𝘰 𝘤𝘩𝘦 𝘢𝘣𝘣𝘪𝘢𝘮𝘰 𝘤𝘰𝘯 𝘪𝘭 𝘴𝘶𝘰𝘭𝘰 𝘥𝘦𝘵𝘦𝘳𝘮𝘪𝘯𝘢 𝘪𝘭 𝘯𝘰𝘴𝘵𝘳𝘰 𝘴𝘦𝘯𝘴𝘰 𝘥𝘪 𝘴𝘪𝘤𝘶𝘳𝘦𝘻𝘻𝘢 𝘪𝘯𝘵𝘦𝘳𝘪𝘰𝘳𝘦. 𝘚𝘦 𝘦̀ 𝘴𝘢𝘭𝘥𝘰, 𝘤𝘪 𝘴𝘦𝘯𝘵𝘪𝘢𝘮𝘰 𝘴𝘪𝘤𝘶𝘳𝘪 𝘴𝘶𝘭𝘭𝘦 𝘨𝘢𝘮𝘣𝘦 𝘦 𝘢𝘣𝘣𝘪𝘢𝘮𝘰 𝘭𝘢 𝘤𝘦𝘳𝘵𝘦𝘻𝘻𝘢 𝘤𝘩𝘦 𝘪𝘭 𝘴𝘶𝘰𝘭𝘰 𝘦̀  𝘭𝘪̀ 𝘱𝘦𝘳 𝘯𝘰𝘪."
~ Lowen

Prova l'esercizio quando ti senti bene e allenati a connetterti con il tuo corpo. Ricorda che il cervello apprende meglio quando non è sotto stress!

Quando avrai preso confidenza con il radicamento, potrai utilizzarlo anche nei momenti in cui senti il bisogno di tornare al momento presente, sentirti sicuro e fermo.

Indirizzo

Via Molise, 2
Marotta
61037

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 19:00
Martedì 09:00 - 19:00
Mercoledì 09:00 - 19:00
Giovedì 09:00 - 19:00
Venerdì 09:00 - 17:00

Sito Web

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