Dott.ssa Manuela Genna - Biologa Nutrizionista

Home
Dott.ssa Manuela Genna - Biologa Nutrizionista

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dott.ssa Manuela Genna - Biologa Nutrizionista, Nutritionist, Corso gramisci 157, .

25/03/2025

🌱𝙃𝙖𝙞 𝙢𝙖𝙞 𝙛𝙖𝙩𝙩𝙤 𝙪𝙣𝙖 𝙫𝙞𝙨𝙞𝙩𝙖 𝙣𝙪𝙩𝙧𝙞𝙯𝙞𝙤𝙣𝙖𝙡𝙚? 𝙀𝙘𝙘𝙤 𝙘𝙤𝙨𝙖 𝙨𝙪𝙘𝙘𝙚𝙙𝙚 𝙙𝙪𝙧𝙖𝙣𝙩𝙚 𝙞𝙡 𝙣𝙤𝙨𝙩𝙧𝙤 𝙥𝙧𝙞𝙢𝙤 𝙞𝙣𝙘𝙤𝙣𝙩𝙧𝙤!

⏰ La visita dura circa un’ora e sarà il momento giusto per conoscerci e definire insieme il percorso più adatto a te.

💬 Iniziamo con un colloquio approfondito: mi racconterai la tua storia clinica, eventuali patologie, farmaci e esami fatti. Ogni dettaglio è importante per creare un piano su misura per te.

🍏 Parleremo anche del tuo stile di vita e delle tue abitudini alimentari. Voglio capire cosa mangi, quando e come, per poterti suggerire scelte che si adattino al meglio alla tua routine.

📏 Faremo insieme una valutazione antropometrica, con misurazione di peso e altezza, e l’esame bioimpedenziometrico per valutare la tua composizione corporea in modo preciso.

📖 Se vorrai potrai scaricare e compilare il diario alimentare da portare alla prima visita, sarà utile anche successivamente per monitorare i progressi e rendere il piano ancora più mirato.

𝙄𝙡 𝙢𝙞𝙤 𝙤𝙗𝙞𝙚𝙩𝙩𝙞𝙫𝙤?Farti raggiungere i tuoi obiettivi in modo sano e personalizzato, senza stress e con un approccio che ti faccia sentire al meglio! 💪

03/03/2025

💡 Le patologie autoimmuni come la sindrome di Sjögren, l’artrite reumatoide e il lupus possono influire sul nostro corpo in vari modi, ma una corretta alimentazione può fare una grande differenza nel migliorare la qualità della vita. 🍏🌱

In questo carosello, troverai alcuni consigli alimentari utili per supportare il tuo corpo nella gestione di queste malattie. La dieta gioca un ruolo fondamentale nel ridurre l’infiammazione, potenziare il sistema immunitario e migliorare il benessere generale.

Scorri per scoprire come fare scelte alimentari che possano davvero fare la differenza! 🥗💪

”

27/02/2025

🔬 𝙋𝙖𝙩𝙤𝙡𝙤𝙜𝙞𝙚 𝙖𝙪𝙩𝙤𝙞𝙢𝙢𝙪𝙣𝙞: 𝙘𝙤𝙨𝙖 𝙨𝙤𝙣𝙤 𝙚 𝙘𝙤𝙢𝙚 𝙞𝙣𝙛𝙡𝙪𝙚𝙣𝙯𝙖𝙣𝙤 𝙞𝙡 𝙣𝙤𝙨𝙩𝙧𝙤 𝙘𝙤𝙧𝙥𝙤?🤔In questo carosello, ti spiego in modo semplice e chiaro cosa sono le 𝙥𝙖𝙩𝙤𝙡𝙤𝙜𝙞𝙚 𝙖𝙪𝙩𝙤𝙞𝙢𝙢𝙪𝙣𝙞, come l’artrite reumatoide, il lupus, la sindrome di Sjögren. 💡 Scopri come il sistema immunitario, in queste condizioni, attacca erroneamente il nostro corpo, causando infiammazione e danni agli organi.👉𝙏𝙞 𝙚̀ 𝙢𝙖𝙞 𝙨𝙪𝙘𝙘𝙚𝙨𝙨𝙤 𝙙𝙞 𝙨𝙚𝙣𝙩𝙞𝙧𝙩𝙞 𝙨𝙩𝙖𝙣𝙘𝙖/𝙤, 𝙖𝙫𝙚𝙧𝙚 𝙙𝙤𝙡𝙤𝙧𝙞 𝙖𝙧𝙩𝙞𝙘𝙤𝙡𝙖𝙧𝙞…?Questi sintomi potrebbero essere legati proprio a una malattia autoimmune. La conoscenza è il primo passo per imparare a prendersi cura di sé! 🌱Nel prossimo contenuto, approfondirò insieme a te come l’alimentazione 𝙖𝙣𝙩𝙞-𝙞𝙣𝙛𝙞𝙖𝙢𝙢𝙖𝙩𝙤𝙧𝙞𝙖 può aiutare a ridurre i sintomi e migliorare la qualità della vita. Non perdertelo! 💪👉 𝙎𝙚𝙜𝙪𝙞𝙢𝙞 𝙥𝙚𝙧 𝙧𝙞𝙢𝙖𝙣𝙚𝙧𝙚 𝙖𝙜𝙜𝙞𝙤𝙧𝙣𝙖𝙩𝙖/𝙤 𝙚 𝙨𝙘𝙤𝙥𝙧𝙞𝙧𝙚 𝙩𝙖𝙣𝙩𝙞 𝙖𝙡𝙩𝙧𝙞 𝙘𝙤𝙣𝙨𝙞𝙜𝙡𝙞 𝙪𝙩𝙞𝙡𝙞!💚

22/12/2024

Cari pazienti,

Per le festività ormai vicine, il mio augurio è che ognuno di voi possa trovare serenità e forza nei propri percorsi.

**𝘼 𝙘𝙝𝙞 𝙨𝙩𝙖 𝙖𝙛𝙛𝙧𝙤𝙣𝙩𝙖𝙣𝙙𝙤 𝙪𝙣𝙖 𝙢𝙖𝙡𝙖𝙩𝙩𝙞𝙖**, che questo periodo di festa porti un raggio di speranza, di sollievo e di fiducia nel futuro, con la consapevolezza che ogni piccolo passo verso il benessere è prezioso.

**𝘼 𝙘𝙝𝙞 𝙨𝙩𝙖 𝙞𝙣𝙩𝙧𝙖𝙥𝙧𝙚𝙣𝙙𝙚𝙣𝙙𝙤 𝙪𝙣 𝙥𝙚𝙧𝙘𝙤𝙧𝙨𝙤 𝙙𝙞 𝙋𝙈𝘼**, che possiate trovare il coraggio e la pazienza per realizzare i vostri sogni più profondi.

**𝘼 𝙫𝙤𝙞 𝙖𝙙𝙤𝙡𝙚𝙨𝙘𝙚𝙣𝙩𝙞**, che possiate riscoprire la bellezza di sentirvi a vostro agio con il corpo che cambia, trovando equilibrio e autostima.

**𝘼 𝙘𝙝𝙞 𝙡𝙤𝙩𝙩𝙖 𝙘𝙤𝙣𝙩𝙧𝙤 𝙞 𝙙𝙞𝙨𝙩𝙪𝙧𝙗𝙞 𝙙𝙚𝙡 𝙘𝙤𝙢𝙥𝙤𝙧𝙩𝙖𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤 𝙖𝙡𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙧𝙚**, che possiate trovare la forza di accettarvi e ricostruire il vostro rapporto con il cibo e con voi stessi.

**𝘼 𝙘𝙝𝙞 𝙨𝙩𝙖 𝙘𝙚𝙧𝙘𝙖𝙣𝙙𝙤 𝙙𝙞 𝙙𝙞𝙢𝙖𝙜𝙧𝙞𝙧𝙚**, che ogni passo verso il cambiamento sia fatto con consapevolezza e serenità, per arrivare a un benessere duraturo e completo.

**𝘼 𝙫𝙤𝙞 𝙨𝙥𝙤𝙧𝙩𝙞𝙫𝙞**, che possiate trovare l’energia e la motivazione per superare ogni limite.

Vi auguro un Natale e un nuovo anno ricco di pace, di momenti di gioia e di crescita. Siate gentili con voi stessi❤️

Ci rivediamo in studio il 7 Gennaio 🗓️

Con affetto,
la vostra dottoressa 👩‍⚕️

02/11/2024

Componi il tuo poke 🍲

Il mio:

Riso 🍚
Avocado 🥑
Mango 🥭
Zucchine 🥒
Pomodori Rossi e gialli🍅
Salmone 🐟
Gamberi 🦐

👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

“Il poke è un’idea fresca e colorata anche per un pranzo conviviale con gli amici: permette di combinare ingredienti sani e gustosi, come pesce fresco, verdure croccanti, cereali e salse leggere, per creare un pasto bilanciato e personalizzabile, perfetto per soddisfare tutti i palati!”

Qual è la tua combo preferita???

21/10/2024

La vincitrice del contest è la signora Maria Giulia, con la sua deliziosa zucca ripiena di risotto e gamberi.

Un piatto che unisce la cremosità del risotto alla delicatezza dei gamberi, il tutto esaltato dalla dolcezza della zucca. Un mix perfetto di sapori autunnali e mare.
Con il suo delizioso piatto unico, ha dimostrato come un pasto sano possa essere anche gustoso e visivamente accattivante. Complimenti, Maria Giulia!

16/10/2024

**𝐅𝐞𝐬𝐭𝐞𝐠𝐠𝐢𝐚𝐦𝐨 𝐢𝐧𝐬𝐢𝐞𝐦𝐞 𝐥𝐚 𝐆𝐢𝐨𝐫𝐧𝐚𝐭𝐚 𝐌𝐨𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐞𝐥𝐥’𝐀𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 !** 🥗🌱

Cari follower, oggi celebriamo l’importanza di un’alimentazione equilibrata, gustosa e salutare! Mangiare bene significa prendersi cura di sé, scegliere ingredienti freschi e abbinamenti che nutrono il corpo e la mente.

Per l’occasione, vi invito a partecipare a un contest che celebra la bellezza della cucina sana. 🎉

**𝗣𝗮𝗿𝘁𝗲𝗰𝗶𝗽𝗮𝗿𝗲 è 𝘀𝗲𝗺𝗽𝗹𝗶𝗰𝗲**:

1.𝐂𝐨𝐧𝐝𝐢𝐯𝐢𝐝𝐞𝐭𝐞 𝐢𝐥 𝐦𝐢𝐨 𝐩𝐨𝐬𝐭

2. 𝗣𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮𝘁𝗲 𝘂𝗻 𝗽𝗶𝗮𝘁𝘁𝗼 𝗯𝗶𝗹𝗮𝗻𝗰𝗶𝗮𝘁𝗼, 𝘀𝗮𝗻𝗼 𝗲 𝗯𝗲𝗹𝗹𝗼 𝗰𝗵𝗲 𝗿𝗶𝘀𝗽𝗲𝗰𝗰𝗵𝗶 𝗹𝗮 𝘃𝗼𝘀𝘁𝗿𝗮 𝗶𝗱𝗲𝗮 𝗱𝗶 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗮𝘁𝗮.

3. 𝗦𝗰𝗮𝘁𝘁𝗮𝘁𝗲 𝘂𝗻𝗮 𝗳𝗼𝘁𝗼 𝗱𝗲𝗹 𝘃𝗼𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗽𝗶𝗮𝘁𝘁𝗼 𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗱𝗶𝘃𝗶𝗱𝗲𝘁𝗲𝗹𝗮 𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲 𝘀𝘁𝗼𝗿𝗶𝗲 𝗼 𝗻𝗲𝗶 𝗽𝗼𝘀𝘁, 𝘁𝗮𝗴𝗴𝗮𝗻𝗱𝗼𝗺𝗶 𝗲 𝘂𝘀𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗹’𝗵𝗮𝘀𝗵𝘁𝗮𝗴 ** #𝗚𝗶𝗼𝗿𝗻𝗮𝘁𝗮𝗺𝗼𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹𝗲𝗱𝗲𝗹𝗹’𝗔𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲**.

**Il piatto più bello e nutriente vincerà una consulenza nutrizionale gratuita con me**!

Il contest si chiuderà domenica.

Non vedo l’ora di vedere le vostre creazioni! Ricordate, ogni piatto è un’opportunità per prendervi cura di voi stessi. Pronti? Ai fornelli! 👩‍🍳👨‍🍳

30/09/2024

3 Consigli Nutrizionali per Calciatori 🥗⚽️

1. Carica di Carboidrati per l’Energia 🚀:
“Prima di ogni allenamento o partita, assicurati di consumare carboidrati complessi come pasta integrale, riso e patate. Questi alimenti ti forniranno l’energia necessaria per dare il massimo in campo!”

2. Proteine per il Recupero Muscolare 💪:
“Dopo l’allenamento, non dimenticare di includere una fonte di proteine nel tuo pasto o spuntino. Alimenti come pollo, pesce, uova e legumi aiutano a riparare e costruire i muscoli.”

3. Idratazione Costante 💧:
“L’acqua è il tuo miglior alleato! Bevi regolarmente durante la giornata e aumentane l’assunzione prima, durante e dopo l’attività fisica. Per sessioni intense, prova una bevanda con elettroliti per mantenerti al top!”

26/07/2024

Cari Pazienti, vi comunico che lo studio rimarrà chiuso dal 1 di agosto al 2 di settembre.

Come ogni anno per correttezza nei confronti dei pazienti che fino a ieri hanno fatto richiesta di prima visita, verrò in studio solo 2 giornate in modo da garantire i controlli prima del mio rientro a settembre, pertanto sarò in studio il 7 Agosto (mattina) e il 27 Agosto (pomeriggio).

Per me questo è un periodo di bilanci, vi ringrazio per tutte le soddisfazioni che mi avete dato quest’anno, per la stima reciproca, per avermi permesso non solo di seguirvi nel percorsi alimentari ma anche di entrare nei vostri pezzi di vita. Non dobbiamo dimenticare mai che i problemi legati al cibo rappresentano solo la punta di un iceberg e che spesso si nascondono problemi più profondi che vanno curati prima del peso. Non bisogna mai dimenticare prima di curare un disturbo di curare la persona e anche lì ci lavoriamo insieme tantissimo ❤️
Buona estate, godetevela in serenità, avete fatto del vostro meglio e non ho dubbi che sia diventato uno stile di vita a lungo tempo, qualora ci sia qualche “ incidente di percorso “ lo sistemiamo a settembre.
Pensatemi tra aperitivi e cene, pensatemi umana.
Sempre dalla vostra parte, vi abbraccio 🫂

20/06/2024

“Lo zucchero è un modo per far sembrare buone delle cose che non sono buone, lo troviamo dappertutto questo perché la qualità degli alimenti è pessima”

Le cellule tumorali per vivere hanno bisogno di zucchero, pertanto cerchiamo di vivere in armonia con la natura 🌱 Facciamo attenzione alla qualità del cibo che portiamo a tavola.

Se si scarta pensa bene e leggi attentamente gli ingredienti prima di mangiare, qualcuno lo ha fatto per se (per guadagnare), se si sbuccia o si sguscia, mangia tranquillo qualcuno lassù lo ha fatto per noi ( per nutrirci)🌱

Preveniamo le patologie con l’alimentazione👩‍⚕️

Conferenza con il dott. Franco Berrino

23/12/2023

Tantissimi cari auguri di buone feste 🎄 🥂

Consigli su come affrontare le festività?👩🏻‍⚕️

Godetevi questi giorni di festa in totale serenità😉

No panico
No stress
No frustrazione
No sensi di colpa

Mangiate ciò che vi sentite, niente di più, niente di meno. Godetevi:

Il pasto
I momenti
Le persone

Non dimenticate che è uno stile di vita e non una corsa contro il tempo... state tranquilli non si ingrassa da natale a capodanno ma da capodanno al natale successivo 😅
Buone Feste in serenità 😘

28/09/2023

Sapevate che la combinazione di questi 3 alimenti grazie alle loro proprietà è perfetta per proteggere il nostro sistema cardiovascolare e mantenere bassi i livelli di colesterolo??

Una piatto semplice e funzionale!

Riso nero 🍚
🥑 Avocado
Salmone 🐟
Buon Pranzo

Address

Corso Gramisci 157

91025

Telephone

+393286038750

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dott.ssa Manuela Genna - Biologa Nutrizionista posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dott.ssa Manuela Genna - Biologa Nutrizionista:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: