Psicologo Psicoterapeuta Simona Fontana - Marsala

30/10/2025

“Il corpo è un teatro, una scena su cui si rappresentano conflitti psichici che non hanno trovato parola.”
J.McDougall- I teatri del corpo

22/10/2025

03/08/2025

🧠 “Prima di chiedere aiuto, domandati se sei disposto a rinunciare a ciò che ti ha fatto ammalare.”

Se stai già lavorando su di te, se hai iniziato un percorso terapeutico, sai quanto può essere difficile cambiare davvero.
Non basta voler stare meglio. Serve anche il coraggio di lasciare andare ciò che, per quanto familiare, ti ha ferito: relazioni, dinamiche, abitudini, schemi di pensiero.

💭 A volte è proprio lì che si blocca il processo: nella resistenza a separarsi da ciò che ci ha accompagnato a lungo, anche se ci ha fatto male.

In terapia si impara anche questo: a scegliere il benessere, rinunciando a ciò che lo ostacola.

A. Marcelli

22/07/2025

*«Non mostrarti mai disperato*
Mantieni la calma, anche quando tutto sembrerà crollare.
Il dolore che provi ora è lo stesso che i grandi hanno provato prima di te.
La grandezza non nasce dalla disperazione, ma dalla disciplina e dalla forza incrollabile.
Ogni ostacolo è una prova del tuo carattere, un’occasione per diventare ancora più forte.
Affronta ogni sfida a testa alta, perché è nell’avversità che il vero io si rivela e la leggenda si costruisce.»
Denzel Washington

22/05/2025

Nessuno è responsabile dei tuoi nodi esistenziali. Non più, non oggi che sei un adulto.
Qualunque cosa tu abbia vissuto, è oggi tua la scelta di cosa decidi di farne.
Chiudere i tuoi cerchi è un atto di grazia e rispetto, prima per te e per la tua vita e poi per chi è al tuo fianco.
Ciascuno ha diritto a un amore limpido,
ciascuno ha diritto a un'esistenza piena,
ciascuno ha diritto alla scelta,
ciascuno ha diritto alla libertà dell'essere e del divenire.
Nessuna luce è mai spenta,
e la vita germoglia dopo ogni gelido inverno.

Oscar Travino

18/03/2025

Rispettiamoci 😉

22/02/2025

Quando passi il tuo peggior momento da solo, qualcosa dentro di te cambia per sempre. 💥

✨ Impari che le persone vanno e vengono.
✨ Che le promesse si rompono.
✨ Che l’aiuto raramente arriva quando ne hai davvero bisogno.

E quando finalmente esci da quell’inferno, capisci che non ti importa più chi resta o chi se ne va. Perché hai realizzato che l’unica persona che sarà con te in ogni battaglia, in ogni caduta, in ogni momento buio… sei TU.

🔥 Superare il dolore senza nessuno al tuo fianco ti rende INARRESTABILE.
Smetti di elemosinare attenzioni.
Smetti di cercare accettazione.
E inizi a concentrarti su ciò che conta davvero: il tuo percorso, la tua forza, la tua crescita.

Chi merita di stare nella tua vita arriverà senza che tu debba chiedergli di restare.
Chi non lo merita, se ne andrà… e non cambierà nulla nel tuo cammino.

💪 Così si forgia un persona vera.
💥 Nella solitudine. Nella lotta. Nel fuoco dell’avversità.
E quando ne esci, ne esci con qualcosa che nessuno potrà mai portarti via: una mentalità INFRANGIBILE.

Terapeuta in benessere mentale

20/02/2025

Di Luca Lotti

14/02/2025

💙 "La Cura per me" di Giorgia – Quando l’amore lascia un vuoto, ma insegna a riempirlo 🎶✨

Ci sono canzoni che non si ascoltano soltanto, ma si vivono sulla pelle. "La Cura per me" di Giorgia è una di quelle. È un viaggio dentro l’assenza, dentro l’amore che si sgretola e lascia ferite che bruciano anche quando sembrano guarite.

"Non so più quante volte ti ho cercato, per quegli occhi che fanno da luna." 🌙💔
Quante volte abbiamo inseguito un’ombra, aspettato una voce che non arriva più, stretto tra le mani ricordi che scivolano via come sabbia? Ci si perde nei rimpianti, nel bisogno di dare un senso a ciò che non c’è più. Ci si sente smarriti, come un cane che cerca casa in uno sguardo familiare, in un gesto, in un ricordo che riporta indietro.

Eppure, c’è un punto nella canzone in cui qualcosa cambia. "Spengo la paura di rimanere sola."
Ecco il momento in cui il dolore diventa trasformazione. Non si cancella il passato, non si dimentica l’amore, ma si impara a non avere più paura di stare con sé stessi. Perché forse la vera cura non è nell’altro, ma in noi.

Ci accorgiamo che non dobbiamo più mendicare attenzioni, né aspettare qualcuno che ci salvi. L’autoaccudimento è la più grande forma di amore che possiamo donarci. È la carezza che stavamo cercando altrove, è la promessa di esserci per noi stessi, anche quando gli altri vanno via.

La cura più grande è scegliere di amarsi. Di rispettarsi. Di non accontentarsi di mezzi amori, di non rincorrere chi non resta. La cura è smettere di credere che senza l’altro non possiamo bastarci.

E tu, hai mai scoperto che la persona più importante da amare sei proprio tu? 💙✨

- Psicoadvisor

05/02/2025

Se cresci senza nessuno che ti dica che sei bello o che sei bravo, senza una parola di conforto che ti rassicuri dandoti il tuo posto al sole nel mondo, niente sarà mai abbastanza per ripagarti di quel silenzio. Dentro resterai sempre un bambino affamato di gentilezza, che si sente brutto, incapace e manchevole, qualsiasi cosa accada.
E non importa se, nel frattempo, sei diventato la più bella delle creature." - Ferzan Ozpetek -

Uno dei passi migliori nel quale , in poche semplici righe, viene spiegata come si costruisce l’autostima 💡

08/01/2025

Associazione culturale per la promozione delle artiterapie, luogo di incontro per menti creative …