Psicologa Dott.ssa Elena Mistretta

Psicologa Dott.ssa Elena Mistretta Si supera solo ciò che si attraversa... Il lavoro psicologico non trasforma le persone definendo quali siano i modi sbagliati e i modi giusti di funzionare.

il mio compito è quello di aiutarti ad essere te stesso in tutta la tua essenza, ti aiuto a fare emergere risorse, desideri, potenzialità, sentimenti, che hai sottovalutato o che non sapevi di possedere. Avrai la possibilità di essere ascoltato, accolto, in un setting protetto e scevro da pregiudizi. Ascolto attivo, autenticità, accettazione incondizionata ed empatia, sono le parole chiave, per

instaurare una relazione terapeutica di fiducia. Riconoscere di avere bisogno di aiuto e che qualcosa deve cambiare è un atto di coraggio. Prenditi cura di te, della tua vita, dei tuoi desideri, metti al primo posto il tuoi valori, i tuoi bisogni e il tuo benessere.
💚🌞

10/10/2024

Da con-vivere Carrara Festival 2024

06/10/2024

Il 94% dei giovani afferma di leggere abitualmente i testi delle canzoni, che diventano così veicolo per la trasmissione di emozioni e messaggi. La musica, quindi, si conferma un potente canale di comunicazione, anche per temi inerenti al benessere psicologico.

ll 90% dei giovani considera la musica uno strumento in grado di contribuire al benessere mentale. La musica si configura come un linguaggio comune, capace di unire generi e generazioni, con un forte potere aggregante.

Quasi due persone su tre la utilizzano per rilassarsi, quando si sentono felici o semplicemente per distrarsi. Gli effetti benefici della musica sono ampiamente riconosciuti: evoca emozioni profonde per il 69% degli italiani, migliora l’umore per il 63% e riporta alla mente ricordi per il 62%.

Queste percentuali sono solo alcune tra quelle emerse dalla ricerca BVA DOXA 2024 “Musica e salute mentale”, che verrà illustrata martedì 8 ottobre 2024 al Campidoglio e che è stata realizzata in occasione della terza edizione del Festival della salute mentale RO.MENS.

Altri dati emersi dalla ricerca evidenziano come la musica accompagna gli stati d’animo e le emozioni: gioia, calma, tristezza e nostalgia. La musica non è ovviamente solo ascolto, ma anche contenuto, genera curiosità nell’analisi del testo e trasmette dei valori attraverso il testo e la scelta di una parola piuttosto che un’altra.

Per approfondire 👇
https://www.quotidianosanita.it/allegati/allegato1727687604.pdf

06/10/2024

Un tempo sarebbe stato facile amarmi.
Ero dolce.
Credevo nelle promesse, nelle parole.
Giustificavo tutto, anche il male che sentivo e non ammettevo.
Mi prendevo la colpa, anche se non la capivo.
Pur di non perdere chi amavo, sopportavo ogni mancanza, anche quando mancavo io e non sapevo più ritrovarmi.
Abbracciavo senza chiedere nulla in cambio.
Ero indifesa.
Da proteggere.
Da distruggere.

Oggi è difficile amarmi, restarmi accanto.
Rispettare i miei spazi, comprendere i miei silenzi, la mia indipendenza, il mio bisogno di vivere e di costruire usando solo le mie forze.
Io che del mio equilibrio cercato, sofferto e trovato ne faccio un vanto da gridare al presente ogni giorno.Io che credo nell’Amore molto più di ieri.
Amore che non ha nulla a che fare con le briciole, con l’arroganza, con l’assenza, con l’infedeltà.

Oggi è difficile amare la donna che sono diventata. Dopo i sogni sfumati, le ali spezzate, le labbra spaccate.
Sicura delle mani da stringere che vorrei e degli occhi che non vorrò più incrociare.
È difficile.
Forse è impossibile.
Sicuramente è raro incontrare un’anima che ci ami oltre noi stessi, dove fingiamo di essere forti mentre imploriamo gli abbracci di chi possa amarci sapendoci fragili e imperfetti.

Io dell’amore non so molto, forse.
Non posso insegnarlo.
Ma so che ha a che fare con il rispetto.
E con le scelte che non s’impongono, ma si costruiscono.
Insieme.
Quando si diventa l’unica scelta e mai un’opzione tra tante.

Alla ragazza che sono stata devo tanto, soprattutto scuse.
Alla Donna che sono, un promemoria:
ricordati delle tue ali, ricordati di te.

All'amore, a quello come dico io.

Gabriel Garcia Marquez

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Marsala
91025

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