10/09/2025
Settembre porta sempre con sé più stanchezza: rientro, cambio di stagione, mille impegni.
La verità? Non è solo “normale stanchezza”.
È il corpo che ti chiede di rallentare e dargli ciò di cui ha bisogno.
Ecco cosa funziona davvero:
💧 2 bicchieri d’acqua in più al giorno
😴 Dormire almeno 30 minuti in più
💊 Un multivitaminico mirato per ricaricare difese ed energia
Ti spiego perché:
1️⃣ Bere più acqua ogni giorno 💧
Non è solo idratazione:
l’acqua regola la pressione,
migliora la concentrazione e
aiuta la pelle a non cedere.
👉 Bastano 2 bicchieri in più per sentire subito la differenza.
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2️⃣ Dormire mezz’ora in più 😴
Non è tempo perso → è tempo guadagnato in energia.
Il sonno di qualità abbassa i
livelli di cortisolo (l’ormone dello stress)
e ti fa iniziare la giornata più leggera.
👉 vai a letto 30 minuti prima, fidati valgono più di un caffè.
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3️⃣ Integrare vitamine e minerali 💊
A settembre il corpo consuma più energie:
il rientro, il cambio di stagione e lo stress incidono.
Un multivitaminico mirato ti aiuta a ricaricare difese, vitalità e anche pelle & capelli.
👉 È lo sprint extra che fa la differenza nel lungo periodo.
✨ Sono azioni semplici, ma potentissime se fatte con costanza.
Vuoi la mia routine completa Donna Energia anti-stanchezza?
👉 Scrivimi *ENERGIA* e te la invio 💚
