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Spazio Yoga - Marsala

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Spazio Yoga - Marsala

Storie, lezioni, incontri, workshop, retreat...pratiche di Meraviglia sul sentiero dello Yoga.
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Spazio Yoga è il tuo spazio, il luogo in cui puoi essere te stesso e dedicarti completamente al benessere del tuo corpo, della tua mente e della tua anima attraverso lo yoga, il luogo in cui poter fiorire. Spazio Yoga è un'associazione che ha come scopo l'insegnamento e la divulgazione delle pratiche yoga. Organizza corsi e seminari con insegnanti qualificati, certificati e costantemente aggiornati. Vengono praticati e proposti diversi stili di yoga, Hatha, Vinyasa, Anusara Elements Yoga, Ashtanga, Shakti Yoga, Yoga in Gravidanza, oltre a Cerchi di Donne, Ayurveda, Healing Sound, spazi di Meditazione e Pranayama, con un approccio tale da essere adatti a tutti. Oltre alle classi settimanali vengono organizzati workshop e seminari a tema, laboratori creativi e percorsi di consapevolezza e crescita personale. SpazioYoga vuole essere un luogo di incontro di idee e culture differenti, telaio attraverso il quale tessere Bellezza e creatività, uno spazio in cui sperimentarsi e poter tornare a meravigliarsi della Vita, tornare a sognare. Vieni a trovarci nella nostra nuova casa nel centro di Marsala, in via Roma 86, un’antica abitazione dei primi del ‘900 trasformata e nutrita con amore per diventare uno spazio vibrante di energia e di magia, un luogo accogliente dove potersi prendere cura di Sè e sentirsi finalmente a Casa�

23/09/2025

“Tu sei il tuo desiderio più profondo (Sankalpa)
Il tuo desiderio è la tua intenzione
La tua intenzione è la tua volontà
La tua volontà è la tua azione
La tua azione è il tuo destino” Upanishad

Trovare il desiderio dentro di sé aiuta a scoprire il proprio destino.

Dieci anni fa uno dei miei desideri divenne realtà, insegnare yoga. Da allora non c’è pratica che insegni o faccia solo per me che non preveda l’espressione di un desiderio.
Per me sono fuoco che continua ad ardere dentro, seme che, onorato e nutrito, si trasforma sempre in realtà, ma è anche un modo per continuare a conoscermi, chiedendomi “Cosa Voglio?

Negli anni ho scoperto quanto sia difficile per tante persone darsi il permesso di desiderare e credere talmente tanto in sé stessi e nell’Universo/Fato/Mistero/Dio da aprire corpo e anima alle possibilità, ai sogni. Troppo spesso i “non posso” e la paura del cambiamento tarpano ogni sogno.

Non sto parlando di stelle cadenti o desideri soffiati con le candeline, ma di un intento chiaro, definito, strutturato che prende forma giorno dopo giorno, pratica dopo pratica, prima nel cuore, poi in ogni fibra del corpo, per trasformarsi nel tempo in azione e risorse concrete che ti portano alla sua realizzazione. È una pratica che chiede costanza, determinazione, disciplina e soprattutto fiducia.

Il Sankalpa è una piccola e potente pratica di Meraviglia, che ti chiede il coraggio di desiderare ogni giorno per te stess@, che apre alla Visione chiara di ciò che vuoi e di come puoi ottenerlo. Sono parole che portate nel corpo diventano prima volontà e poi azione e ti portano lì dove desideri se hai la pazienza di continuare a credere.

Più di un anno fa ho iniziato a desiderare il nostro viaggio in India, domani anche questo Sankalpa troverà la sua manifestazione🔥e lo farà durante i festeggiamenti di Navaratri, le 9 notti della dea Durga, in onore della Shakti, l’energia femminile e l’archetipo che da dieci anni sostiene Spazio Yoga e il mio cammino di trasformazione 🐅

Credi nei desideri, in te stess@ e nel Campo di energia che ti sostiene 🔥🪄

Domani si parte🤟🏼mi riprometto di nutrire le Storie per le prossime tre settimane 😅seguici su Instagram
https://www.instagram.com/spazioyoga?igsh=MzdxNDlrOXBxam9x&utm_source=qr

19/09/2025

A un certo punto della vita delle Donne accade un terremoto, all’inizio è un piccolo scuotimento, lievi tremori di tanto in tanto che scompigliano i capelli. La maggior parte di noi è troppo impegnata a gestire un vita addomesticata per poterli cogliere.

Nel tempo questi tremori diventano sobbalzi, capita di cadere, di farsi male e non comprendere continuando a far finta di niente, il corpo parla di dolore mentre continuiamo a recitare la nostra parte nello spettacolo teatrale che ci siamo scelte.

Piano piano diventano fragori, scosse telluriche, la terra comincia a mancare, il cielo comincia farsi pesante, il corpo inizia a crollare e perde forza, perde gioia, perde fiducia.

Ho visto tante Donne attraversare il proprio terremoto, le ho riconosciute perché è lo stesso che mi ha scaraventato giù quando sono diventata Madre e tutto ha chiesto trasformazione.

Ci sono giorni in cui riuscire a placare la Terra che scuote diventa quasi impossibile fino a che non comprendi di poter danzare con lei, di potere ritrovare radici profonde e tremare insieme a lei non come foglia ma come quercia che si lascia nutrire dall’energia che arriva dal basso mentre distrugge/trasforma tutto il mondo fuori.

A un certo punto l’Anima reclama la sua libertà, è arrivato il momento di entrare nel Selvaggio, conoscere il giaguaro, la tigre, la leonessa, dentro e iniziare a correre insieme a lei, a rischio di perdere tutto per finalmente ritrovare te stessa.

È un viaggio di dolore, paura, abissi, scivolamenti e scuotimenti, è un viaggio di riscoperta, presa di responsabilità e reclamazione di Potere, è un viaggio di radicamento ed espansione che tante di noi stanno già compiendo.

Ce lo chiedono i nostri figli e le nostre Madri.

Lo possiamo fare insieme,se senti che è arrivato il momento, se senti le viscere urlare per le scosse del tuo Terremoto interiore, è ora di tornare a Casa, al Corpo, a Te.

Da fine ottobre -al mio rientro dall’India- possiamo iniziare questo viaggio insieme, attraverso il Corpo, il Soma, il Respiro, le Viscere, la Voce, possiamo riportare luce e potere laddove oggi senti silenzio e dolore.

Con presenza e amore, ci sono per te con tutta me stessa🔥🌳🌊 🐍

13/09/2025

Quest’isola, si dice, o la ami o la odi, credo che dipenda con ciò che riesce a ti**re fuori dalla tua anima.

Risuona con la parte più selvaggia, libera, sporca, sgualcita, spettinata di te, non chiede il permesso, la tira fuori per i capelli e ti costringe a farci i conti, a guardarla in faccia. Per alcuni è quella parte br**ta, la propria ombra, quella che non puoi portare in società perché non è si è adattata e libera ruggisce come un giaguaro, mostrandoti da quanto sta in gabbia.

Se per troppo tempo l’hai tenuta incastrata nella forma, nelle convenzioni, se l’hai addomesticata e infiocchettata perché potrebbe non piacere, il vento che ti scompiglia i capelli, la roccia infuocata che ti brucia dentro, il respiro di quest’isola che turbina l’anima non potranno essere tollerati.

Ma se ami l’animale selvatico che ti abita dentro e non vedi l’ora di tirarlo fuori, quest’isola ha il potere di farlo sentire finalmente libero, finalmente a Casa.

Ultimo giorno di vuoto, da lunedì ricomincia un nuovo anno di pratiche di RI-scoperta e Meraviglia ✨sognando il prossimo retreat su questa terra sospesa tra cielo e mare 🍃

04/09/2025

Il nostro corpo è fatto per muoversi, e ama essere sorpreso da movimenti nuovi, ama esplorare tutte le sue straordinarie possibilità di movimento.

Tenerlo ingabbiato negli stessi schemi posturali, nei soliti e ripetuti 4 o 5 movimenti tutti i giorni, tutta la vita, non fa che accelerare i suoi naturali processi di invecchiamento e degenerazione.

Quindi no, non è normale soffrire di dolori alla schiena, al collo, alle articolazioni a partire da venti, trent’anni, non è l’età che avanza, e non è normale neanche se fai sport.

Il corpo ha tantissime possibilità di movimento, ama essere plasmato dal movimento, e nel suo movimento anche il cervello si plasma, anche la tua energia, la tua personalità si trasforma.

Il corpo sa adattarsi alla routine e agli schemi ripetuti ma li soffre, è come tenerlo ingabbiato, come un animale in cattività, sopravvive ma non è libero. Senza il movimento nel corpo anche la mente rimane ingabbiata, stagnante, perché siamo un unico sistema, non pezzi scomposti autodeterminati.

Allora muoviti, muovi il corpo, liberalo, e osserva se mantieni sempre gli stessi schemi di movimento (anche se fai sport).

Nello yoga il lavoro con il corpo è parte essenziale della pratica, sul tappetino impariamo a muovere il corpo in modi non convenzionali a renderlo libero sbarellando gli schemi posturali di una vita, ribaltando la nostra usuale e comoda idea di movimento. È per questo che all’inizio facciamo fatica ad adattarci, a scoprire forme insolite, posizioni impossibili, non è tanto il corpo che si rifiuta di entrarci, spesso è la mente che entra in conflitto con le sue credenze su cosa può o non può fare, ci crediamo fragili e limitati, sul tappetino scopriamo che non è il corpo rigido, spesso è la nostra mente che per paura del nuovo, dell’impossibile, trattiene e comprime. È in questa scoperta che accade il conflitto: se metto in dubbio ciò che ho creduto finora possibile per il mio corpo, rischio di mettere in dubbio cioè che ho creduto possibile nella mia vita…qui la soglia, qui il cambiamento, la trasformazione attraverso il corpo della nostra piccola mente, qui la magia della pratica ✨

Pront@ a fare il salto? 🧘‍♂️🧘‍♀️

02/09/2025

Ecco la seconda .
Oggi ti porto nelle fondamenta del tuo corpo, i tuoi piedi. Quanta attenzione e cura porti ai tuoi piedi? Riesci a sentire attraverso i tuoi piedi? In quanti modi sai muoverli, articolarli, stretcharli? Riesci a sentire l’energia del tuo corpo a partire dai piedi?

Ammetto di avere una specie di ossessione per i piedi, sarà perché mia nonna da piccola mi raccontava che i suoi da giovane erano i più belli del paese 😅(io non ci credevo un granché), sarà perchè ogni volta che tolgo le scarpe sento il mio respiro cambiare forma e ogni volta che li appoggio sulla terra fresca la mia mente si porta in quiete, il mio corpo si ancora ad un’energia più grande di me.

Fatto sta che ormai passo quasi 20 ore al giorno con i piedi nudi, camminando su qualunque superficie naturale e sono sicura che sono più belli di quelli di mia nonna😂(da giovane).

Insomma, leggi il carosello e libera i tuoi piedi, pure in inverno🤟🏼e scopri la Meraviglia che nascondono.

E fammi sapere se desideri una pratica specifica per la salute e il “rewilding” dei tuoi piedi 👣😉

📸 ❤️grazieeee

31/08/2025

Un elenco non esaustivo per scoprire se lo yoga in questo momento fa per te.
Non esaustivo perché solo praticando troverai la tua unica motivazione e perché puoi iniziare senza alcuna motivazione, con il tempo e la costanza scoprirai che posizione dopo posizione, respiro dopo respiro, senza accorgetene il tuo corpo sarà cambiato, la tua mente sarà diversa, il mondo intorno a te avrà acquisito colori differenti.

Ecco, se la tua vita è perfetta così, sprizzi amore da tutti i pori e brilli come una stella in una notte di luna nuova, allora hai già il tuo magnifico equilibrio e lo yoga potrebbe non fare per te, ma noi ti amiamo e sei perfetto per abitare il nostro studio❤️😅per tutti gli altri noi ci siamo😉

E tu perché hai iniziato a fare yoga?

Se ti va, condividi la tua esperienza per tutti quelli che, non avendo idea di cosa sia, nel dubbio ti liquidano con “no guarda, lo yoga non fa proprio per me”☺️

30/08/2025

Lo yoga ci porta a fare esperienza del Corpo attraverso il Corpo e non è una cosa scontata.

Viviamo in una società che fomenta il dualismo, la lotta tra gli opposti, la mente contro il corpo. Crediamo che la nostra mente, la parte razionale e cosciente sia più potente, prioritaria rispetto al corpo, che invece deve essere condizionato, addomesticato, definito, limitato, trasformato.

Non riusciamo più a vedere l’immensa saggezza del nostro corpo nella sua integrità, non comprendiamo più i suoi segnali perché fin da piccoli ci viene fatto credere che non possiamo fidarci delle nostre sensazioni e che esistono dei codici di pensiero (credenze, abitudini, valori) che sovrastano il nostro sentire.

Fin da piccoli inizia il processo di dissociazione dal corpo che ci porta a dubitare costantemente di noi stessi, a vivere nella paura del corpo e ad abbracciare ciecamente le convinzioni della nostra famiglia o del gruppo di appartenenza, fino al crollo del castello di carta.

Accade che smettiamo di ascoltare il nostro istinto, che impariamo a boicottare, zittire e temere le nostre emozioni, non riconoscendole come espressione di un corpo che sa molto più di una mente bugiarda e condizionata.

Con gli anni la voce di questo corpo umiliato inizia a manifestarsi nelle infiammazioni, nei dolori cronici, nelle rigidità fisiche, nella stanchezza, nell’insonnia, nell’ansia, nelle malattie autoimmuni in tutti gli squilibri fisici, emotivi, psichici.

Col tempo il rifiuto del corpo e la conseguente dissociazione dal nostro autentico sentire ci presentano un conto spesso tanto salato.

Lo yoga e le pratiche somatiche possono ricucire quel rapporto interrotto, riportandoci a comprendere quel linguaggio perduto, insegnandoci a fidarci delle nostre sensazioni, delle emozioni che non devono essere “gestite o controllate” ma sentite e agite.

Lo yoga ha la capacità di ristabilire quell’integrità perduta in cui la mente è solo una piccolissima estensione di un corpo potentemente saggio, che ci richiede una vita Autentica.

Praticare è un viaggio di ritorno a Casa, e casa è il luogo sicuro in cui sentirci pienamente accolti, a nostro agio, in pace, in amore. Casa è il tuo Corpo❤️

26/08/2025

🍃Eccoci qui, con la prima Piccola Pratica di Meraviglia (per te un dono speciale alla fine), per me yoga è prima di tutto tornare al Corpo, alla sua saggezza, ritornare a comprendere il suo linguaggio fatto di sensazioni, percezioni, emozioni e sentirsi a Casa con ciascuna di esse.

🍃Allora ti propongo una pratica che nella mia esperienza è stata fondamentale, praticare la Gratitudine e imparare a dire grazie e benedire ogni parte di me per il viaggio giá compiuto.

🍃Cambiare il proprio dialogo interiore prendendo consapevolezza del peso e del valore delle parole, quelle ricevute, quelle espresse e quelle percepite come pensiero è rivoluzionario.

🍃Voglio credere che se ognuno di noi si prendesse cura delle parole che offre a se stesso sarebbe estremamente attento nell’ offrire agli altri parole di cura piuttosto che giudizi, accuse, generando distanza e incomprensioni, lotte e malessere.

🍃Quindi, buona pratica.

🎁E se ti fa piacere ho preparato un Dono di Meraviglia per te, seguimi, commenta il post con “Grazie” e avrò cura di inviarti l’audio della pratica per ricevere una guida e farla insieme a me🥰

22/08/2025

Continuano le nostre pratiche di Meraviglia fino al 18 settembre.
Il martedì e giovedì ore 19 la pratica fluida e dinamica, alle 20:30 quella super rilassante e riequilibrante, il mercoledì alle 19 Shakti, lo yoga che incontra il movimento somatico per le Donne.
Dal 2/09 ricominciano anche le classi mattutine alle 9:00 il martedì e giovedì.
Ritrova il tuo tempo di riconnessione e ricarica, nutri la tua vita di bellezza, torna a fare esperienza piena del tuo corpo.

Ci vediamo nel nostro Spazio Aperto, nel nuovissimo studio di via Pantelleria 5 (sopra il bar Enzo Trapani).

Ti aspetto sul tappetino 🧘‍♀️

20/08/2025

Shakti è l’energia femminile presente in ognuno di noi e negli esseri viventi, è l’energia che reclama la Vita, il selvatico, il caos, l’erotico, il piacere che ci anima, scuote, rigenera.

Nell’onorare e risvegliare questa meravigliosa e impetuosa energia, troppo spesso addomesticata nei corpi delle Donne, nasce lo Shakti Yoga, una pratica di Amore per la selvatichezza e per il corpo femminile.

È una pratica fuori dagli schemi, per donne che hanno voglia di farsi sorprendere dal proprio corpo, che rivendicano il diritto ad essere semplicemente se stesse, in cui non esiste il giusto e lo sbagliato.

È anche una pratica che parte dall’assunto che noi donne siamo costantemente a caccia del pericolo, e nella paura, che ci è stato donato alla nascita un profondo senso di insicurezza e inadeguatezza nell’abitare il nostro Corpo, generando stati di disgrego l’azione nel sistema nervoso autonomo che troppo spesso si traducono in costanti tensioni, stati infiammatori, ansia, depressione, patologie autoimmuni, dolori mestruali e disagi di varia natura a carico del sistema digestivo e dell’area del bacino.

Nella pratica di Shakti riportiamo in equilibrio il sistema nervoso autonomo, torniamo a Casa, nel nostro Corpo, in uno spazio di sicurezza profondo, radicato in ogni fibra e risvegliamo l’energia erotica della Shakti per riaccendere la gioia di vivere e danzare libere con ogni parte di noi❤️

Il mercoledì alle ore 19, riportiamo il Sacro a Casa, nel Corpo🤟🏼

19/08/2025

Non amo postare foto in cui ti mostro come mi snodo come una biscia, non ne sono capace e mi imbarazza la fotocamera, non mi riconosco mai nelle foto!
Ho però un piccolo “talento” che posso offrirti qui, fin da piccola ho cercato bellezza e armonia, qualcuno dirà come risposta al caos o per essere nata sotto il segno della Bilancia😅può darsi.

Fatto sta che ho coltivato la capacità di cogliere l’oro anche nelle brutture, di trovare l’insegnamento, lo stimolo, Shri, la Bellezza, lí dove la logica vede solo confusione, dolore, disarmo, ingiustizia.

Questo piccolo “talento” è fatto di pratiche che chiamo di meraviglia, spazi alternativi alla meditazione, stati di consapevolezza e radicamento nella quotidianità dove tutto è sacro e giusto così com’è.

Non so se riuscirò ad essere costante nel postare, ammetto un po’ di difficoltà ad essere sempre sul pezzo e social, ma voglio provarci, del resto il sacro mantra che mi accompagna è “Como veni si cunta”😉
Quindi, ho una lista lunghissima di cose belle da praticare, tutte gratis, per ritrovarti nei momenti di sbandamento e confusione, per ritornare a coltivare l’arte sacra della Meraviglia, come piccola sacca di Resistenza e Ribellione ad una società che ci vuole distratti, vuoti, e bisognosi, che ci fa credere che non valiamo e non siamo abbastanza.

Non c’è nulla che debba fare -con i miei tempi😅- queste Piccole Pratiche troveranno spazio in questo profilo, mentre trovano già espressione nelle mie classi yoga, se vorrai potrai sperimentarle.
E allora…
Torniamo a prenderci cura di noi, come da piccoli, riempiendoci di Meraviglia 🍃🤍

Indirizzo

Via Pantelleria 5 (traVia Via Trapani)
Marsala
91025

Orario di apertura

Lunedì	19:15 - 20:30
Martedì	09:30 - 10:45
	19:00 - 20:15
Mercoledì	19:30 - 20:45
Giovedì	09:30 - 10:45
	19:00 - 20:15

Telefono

+393928966591

Sito Web

https://linktr.ee/spazioyoga

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Spazio Yoga nasce dalla visionaria idea di Valentina Giacalone, yogini appassionata e devota studiosa dello yoga dal 2005, insegnante certificata con alle spalle più di 800 ore di formazione in Hatha Yoga, Hatha e Vinyasa Flow, Anusara Yoga, Shakti Yoga (al momento continua la sua formazione a Roma presso l’Anusara School of Hatha Yoga). Consapevole del potere trasformativo e degli innumerevoli benefici dello yoga a livello fisico e mentale nel 2016 decide di aprire l’Associazione Spazio Yoga che ha come fine la diffusione dello yoga e di pratiche affini volte al benessere della persona.

Spazio Yoga è un centro dove poter vivere lo yoga fatto e insegnato con amore.

Spazio Yoga è uno luogo fisico con sede in Sicilia, a Marsala (uno dei posti più belli al mondo!) dove puoi praticare diversi stili di yoga, con istruttori certificati in continua formazione, partecipare a workshop ed eventi speciali con insegnanti provenienti da tutta Italia, conoscere persone speciali che negli anni hanno trasformato il nostro centro in un luogo carico di energia positiva e caldi sorrisi.

Spazio Yoga è anche uno luogo virtuale fatto di storie, video lezioni, intrecci, retreat in Sicilia, pratiche di meraviglia sul cammino dello yoga.