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🫶🏻Letícia d’Avila
🙌🏻Cura di sè | equilibrio | vita leggera
🧘🏼‍♀️Istruttore certificato

14/10/2025

🧘🏼‍♀️Il corpo non parla la lingua della mente.
Lui capisce stimoli, tempo e sicurezza.

Molta gente arriva alla prima pratica dicendo:
“Voglio ritrovare l’equilibrio.”
Ma prima dell’equilibrio… serve riconnessione.

🧘🏼Il metodo Kaiut Yoga è nato per questo:
per restituire al corpo la capacità di sentire, fidarsi e ritrovare il proprio ritmo naturale.

🌿 Perché quando il sistema nervoso si rilassa, tutto in noi torna a fluire.

✨ L’equilibrio non si impone, si permette.

Scrivi “lo voglio” nei commenti o tramite un msg per ricevere gratuitamente l’e-book:
📘 “Scopri il corpo che si riorganizza con il tempo”

E dimmi…
❤️‍🩹Il tuo corpo sta reagendo o si sta riorganizzando?

📍contenuto tradotto da

02/10/2025

💊Abbiamo dentro di voi una piccola farmacia segreta. ✨
🧘🏼‍♀️Ogni volta che pratichiamo Kaiut Yoga, apriamo le sue porte:
il corpo stesso inizia a produrre i suoi medicinali naturali — antidolorifici, calmanti, rinforzi per il cuore e vitamine per la mente.
🧘🏼Non costano niente, non hanno effetti collaterali e sono sempre disponibili… basta praticare!”

🎠Scorri il carrello per vedere la pratica Kaiut yoga come nessuno ti ha mai fatto capire prima ✨💆🏼‍♀️💆🏻‍♂️✨

📲Prenota la tua lezione prova tramite il nostro whatsapp 3312393898 ♥️

29/09/2025

🧘🏼Il tuo corpo non è fatto per stare fermo!🧘‍♀️

🪷Siamo portati a trascorrere troppo tempo seduti, ma la verità è che il corpo umano è fatto per muoversi.

🪷La mancanza di movimento ha un impatto sulla postura, sulla circolazione e sulla respirazione. È un peso che si accumula nel tempo.

🪷La pratica Kaiut Yoga ti aiuta a invertire la rotta: ripristina la funzionalità, promuove benessere e migliora la qualità della vita.

🪷Prendersi cura di sé parte dal movimento, prenota la tua lezione prova tramite il nostro 📲Whatsapp 3312393898 e inizia questo cambiamento oggi stesso!

29/09/2025

📳Orari aggiornati 2025 Kaiut Yoga Studio Villa d’Agri e Moliterno •

🆕NEW CLASSES;
📍Mercoledì alle 17:30 Villa d’agri✅
📍Giovedì alle 17:30 Moliterno✅

📍Studio MOLITERNO
🗓️MARTEDÌ:
alle 9:00 ✅
alle 19:30 AL COMPLETO❌

🗓️GIOVEDÌ:
alle 9:00 ✅
alle 17:30 ✅
alle 19:30 AL COMPLETO❌

📍Studio VILLA D’AGRI
🗓️MERCOLEDÌ:
alle 9:00 ✅
alle 17:30 ✅
alle 19:30 AL COMPLETO❌

🗓️VENERDÌ:
alle 19:30 AL COMPLETO❌

🧘🏼Scegli il tuo giorno e orario preferito e unisciti alla nostra community!
📲Prenota la tua lezione di prova tramite il nostro Whatsapp → +39 3312393898

26/09/2025

❤️‍🔥Riflessione personale e dí importante condivisione per chi cerca benessere, per chi cerca equilibrio, per chi cerca stare bene con se stessi, cammino sappiano non facile ma necessario per la nostra vera libertà ✨

Yoga per me è anche questo, stato di unione con tutto ciò che mi appartiene senza anulare alcuna parte e questa riflessione parla proprio di questo ❤️‍🔥

♥️Buona lettura e se in qualche modo tocca la parte più “bella” di te lascia un ♥️.

✨• Tutto ciò che hai, ogni “ombra” che risiede o che emerge ti appartiene, e nulla di ciò che ti appartiene viene per o può farti del male. •
✨Possediamo tutto, esattamente tutto ciò di cui abbiamo bisogno per evolvere, non c’è male o sensazione negativa che non sia positiva per la tua crescita.
✨Osserva,saluta,accogli,senti,abbraccia e poi lascia andare.
✨Perché le nostre ombre sono visite tanto speciali quanto le nostre luci, e ricorda, TI appartengono, sono lì per uno scopo più grande, per mostrarti la dimensione del tuo coraggio e sono immensamente felici quando vengono riconosciute, perché sono TUE, non spaventarti più.
✨Ad ogni visita cerca di osservare quanto esaltano la tua luce che può essere vista solo grazie a quel contrasto, osserva la loro preziosità, integrali nel tuo essere e prima farai pace con esse, più cammineranno orgogliose di te al tuo fianco.
✨Per una volta per tutte prendere il loro posto, diventando le tue guardie, perché sono esattamente questo, e mai più essere viste come nemico. ✨
✨Buona strada, verso di te ma insieme a me e a tanti come noi ♥️

26/09/2025

📳 Orari aggiornati 2025 Kaiut Yoga Studio Villa d’Agri e Moliterno •

🆕NEW CLASSES;
📍Mercoledì alle 17:30 Villa d’agri
📍Giovedì alle 17:30 Moliterno

🧘🏼‍♀️Orari con tappetini disponibili:
📍Studio MOLITERNO

🗓️MARTEDÌ:
alle 9:00 ✅
alle 19:30 AL COMPLETO❌

🗓️GIOVEDÌ:
alle 9:00 ✅
alle 17:30 ✅
alle 19:30 AL COMPLETO❌

📍Studio VILLA D’AGRI

🗓️MERCOLEDÌ:
alle 9:00 ✅
alle 17:30 ✅
alle 19:30 ✅ (pochi posti disponibili)

🗓️VENERDÌ:
alle 19:30✅ (pochi posti disponibili)

🧘🏼Scegli il tuo giorno e orario preferito e unisciti alla nostra community!
📲Prenota la tua lezione di prova tramite il nostro Whatsapp → +39 3312393898

26/09/2025

♥️Lo yoga non deve far male
questo bisogna essere detto, soprattutto a chi gia convive con il dolore
ogni giorno.

♥️Lo yoga non è stato creato per punire il corpo.È uno strumento di autocura, di autoregolazione e di riconnessione.

♥️Chi già vive con il dolore ha bisogno di pratiche che curino, non che facciano ancora più male.
✨La pratica Kaiut Yoga può essere questo spazio.

📲Prenota la tua lezione di prova Kaiut tramite il nostro whatsapp 3312393898 e lasci che il metodo kaiut ti aiuti a prenderti cura.

* post tradotto e inspirato da ♥️

23/09/2025

🧘🏼‍♀️Sensazione di corpo bloccato, rigidità nei movimenti, difficoltà ad allungarsi o persino dolori nello svolgere compiti semplici sono segnali che il tuo corpo sta chiedendo attenzione. Questa limitazione non compare da un giorno all’altro: è il risultato di abitudini posturali scorrette, sedentarietà, tensione accumulata e mancanza di mobilità.

🧘🏼Il metodo Kaiut agisce direttamente su questi aspetti. Attraverso posizioni mirate e controllate, lavora sulla mobilità articolare, sull’allungamento attivo e sul rafforzamento dei muscoli che sostengono i tuoi movimenti. Tutto questo in modo sicuro, progressivo e rispettoso dei tuoi limiti.

🧘‍♂️Con una pratica regolare, il tuo corpo acquisisce fluidità, leggerezza e libertà di movimento, senza sforzo né disagio.
La rigidità lascia spazio alla flessibilità, e i movimenti diventano più naturali e meno dolorosi.

🧘🏼‍♀️Non devi accettare che la sensazione di blocco faccia parte della tua quotidianità. Esiste un percorso per ritrovare il tuo benessere in modo consapevole ed efficace.

📲Prenota la tua lezione di prova tramite il nostro whatsapp 3312393898 e scopri come il metodo Kaiut Yoga può aiutarti a sbloccare il tuo corpo.

19/09/2025

🧘🏼‍♀️Durante una lezione di Kaiut Yoga, nel tuo corpo accade molto di più di quanto gli occhi possano vedere.

🧘🏼Ad ogni esercizio attivi muscoli profondi, migliori la respirazione, lavori sull’equilibrio e rinforzi tutto il corpo.

🧘‍♂️Tutto questo avviene in modo integrato, consapevole attraverso lo stimolo potente sul le articolazioni ma senza sovraccaricarle né generare impatti eccessivi.

🌀Già dai primi movimenti il corpo inizia ad allinearsi. La colonna vertebrale guadagna più spazio, la muscolatura posturale viene attivata e i movimenti diventano più fluidi. Allo stesso tempo, la concentrazione sul respiro amplia l’ossigenazione dei tessuti e calma la mente, favorendo benessere fisico ed emotivo.

🌀Il Kaiut Yoga stimola anche la propriocezione, cioè la capacità di percepire il proprio corpo nello spazio. Questo significa maggiore controllo dei movimenti, più consapevolezza corporea e minore rischio di lesioni.

💆🏼‍♀️Al termine della lezione, ciò che rimane è una sensazione di leggerezza, allineamento ed energia rinnovata.

📲Prenota la tua lezione di prova tramite il nostro whatsapp 3312393898
e scopri, sul tuo stesso corpo, tutto ciò che il Kaiut Yoga può trasformare già dalla prima lezione.

17/09/2025

Quando chi soffre con dolore cronico evita di muoversi, ciò che sembra protezione si trasforma in una trappola.

Il riposo eccessivo aumenta la rigidità, allunga i tempi di trattamento e rinforza nel sistema nervoso il messaggio che “il movimento è pericoloso”.

Studi dimostrano che l’inattività prolungata favorisce la sensibilizzazione centrale, eleva la percezione del dolore e prolunga i tempi di recupero.

In altre parole, più a lungo si resta fermi, più difficile diventa riprendere la funzione.

Per questo, il trattamento del dolore cronico deve dare priorità a:
• esposizione graduale al movimento, rispettando la tolleranza del paziente;
• educazione al dolore, per spezzare il ciclo paura–evitamento;
• attività che restituiscano fiducia, non soltanto analgesia temporanea.

Il corpo impara da ciò che ripetiamo.
Se ripetiamo paura e riposo, si adatta… e si blocca.
Se ripetiamo movimento sicuro, riprende la vita.

♥️In questo percorso, il metodo Kaiut ti aiuta a muoverti in modo sicuro e progressivo, riducendo la paura e restituendo libertà al tuo corpo.

📲prenota la tua lezione prova Kaiut Yoga tramite il nostro whatsapp 3312393898.

14/09/2025

♥️ Sii te stesso, senza paura ❤️‍🔥

✨Troppo spesso indossiamo maschere per piacere agli altri, per sentirci accettati o per paura del giudizio.
Ma la verità è che la nostra forza sta proprio nell’autenticità.

✨Essere se stessi non significa essere perfetti, ma vivere con sincerità, senza dover nascondere ciò che siamo.
Chi ti ama davvero, amerà anche le tue imperfezioni.

💡 Ricorda: il mondo non ha bisogno di copie, ma della tua unicità.

✨Qualche anno fa, la vita attraverso l’ansia, paura, senso di colpa, voglia di compiacere, mi ha resa conto che avevo perso “i miei colori”, che l’ambiente intorno a me li aveva spenti.
✨Da lì ho scelto di intraprendere la strada del ritorno a me stessa.
Non è stato semplice, ma oggi non solo ho ritrovato i miei colori, ma vivo anche nella mia migliore versione.

✨E a volte la strada più difficile è proprio quella che ti porterà a diventare la tua migliore versione.

✨Oggi, scegli anche tu di mostrarti senza filtri, con coraggio.
Perché la libertà più grande è essere autentici.

❤️‍🔥Insieme e con la mia esperienza lascia che ti aiuti a ritrovare la strada verso te e stesso dove riaccenderai anche tu “i tuoi veri colori” e vivrai illuminato nella luce della tua vera essenza ✨🌈💫

09/09/2025

🧘🏼‍♀️Ogni anno che passa senza usare pienamente le proprie articolazioni presenta un costo — e questo costo non è solo fisico, ma anche cognitivo.

🧘🏼Molti credono che perdere movimento faccia parte naturale dell’invecchiamento,
ma la scienza dimostra che gran parte di questa limitazione deriva da abitudini sedentarie, non dall’età in sé.

🧘‍♂️Il corpo è una struttura plastica: se non viene stimolato, si chiude; se viene curato, mantiene gran parte della sua capacità originaria.

🌀Il metodo Kaiut lavora proprio dove il tempo tende ad agire:
sulle articolazioni che smettiamo di usare, sulle catene muscolari che si retraggono con il passare degli anni.”

🌀Con movimenti semplici e costanti, non solo mantieni ciò che hai, ma puoi anche recuperare ampiezza, forza funzionale e benessere cerebrale,
riducendo i rischi associati a malattie degenerative come l’Alzheimer.

📲Prenota la tua lezione di prova tramite il nostro whatsapp 3312393898.

Indirizzo

Via Nazionale, 65
Marsico Vetere

Orario di apertura

Mercoledì	09:00 - 17:00
Sabato	09:00 - 17:00

Sito Web

https://wa.me/message/TBIPWNDAVQ5BK1

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