Nelly Durisotti Counselor Integrativa

Nelly Durisotti Counselor Integrativa Counselor naturopatica integrativa, operatrice nelle relazioni d'aiuto e guida nelle tecniche di respiro consapevole.

A volte non serve scalare l’Everest, basta solo aspettare che si diradi la nebbia per vedere il sentiero sotto i piedi. ...
10/04/2026

A volte non serve scalare l’Everest, basta solo aspettare che si diradi la nebbia per vedere il sentiero sotto i piedi. 🌫️✨

Il mio percorso di counseling “Oltre la Vetta” serve proprio a questo: a fare un po’ di chiarezza quando tutto sembra grigio e a ritrovare la tua direzione. Un passo alla volta, senza fretta.

Hai voglia di ritrovare la tua bussola?
Curioso di sapere come funziona?
Scrivimi “VETTA” nei commenti e ti mando un messaggio privato per spiegarti tutto.

La Vetta non è il traguardo, è dove impari a respirare davvero. 🏔️🌬️In montagna, quando la pendenza aumenta, la prima co...
31/03/2026

La Vetta non è il traguardo, è dove impari a respirare davvero. 🏔️🌬️

In montagna, quando la pendenza aumenta, la prima cosa che ti tradisce è il respiro. Diventa corto, affannato, quasi una lotta. Nella vita quotidiana succede la stessa cosa: sotto stress, smettiamo di respirare profondamente e iniziamo a "sopravvivere" alla salita. 📈

Il mio percorso "Oltre la Vetta" nasce per riportare il ritmo lì dove serve:
✨ Il Respiro Consapevole non è solo ossigeno. È la bussola che ti permette di non andare in apnea quando le sfide si fanno dure. 🧭
✨ È lo strumento che calma il battito e ti ricorda che hai la forza per fare un altro passo. 👣

Ma la vera scoperta avviene in cima 🏔️
Arrivare lassù non è la fine del viaggio. È il momento in cui, grazie a quel respiro ritrovato, ti accorgi che la vista è cambiata. Che TU sei cambiata. 🌈
La vetta non è un punto di arrivo, ma un nuovo e meraviglioso inizio: il punto da cui guardare il mondo con una chiarezza che prima non avevi. 🔭✨

Qual è la "salita" che oggi ti sta togliendo il fiato? A volte, per raggiungere la cima, non serve correre di più, ma imparare a respirare meglio. 🤍


LA MIA NEBBIA, LA MIA FORZA 🏔️E SE IL TUO BLOCCO NON FOSSE UN MURO, MA UN MESSAGGIO PER TE?C’è stata una fase della mia ...
23/03/2026

LA MIA NEBBIA, LA MIA FORZA 🏔️

E SE IL TUO BLOCCO NON FOSSE UN MURO, MA UN MESSAGGIO PER TE?

C’è stata una fase della mia vita in cui la nebbia era così f***a che non riuscivo più a vedere i miei passi. Ero ferma. Bloccata. 🌫️

E non era solo stanchezza fisica. Era quella sensazione paralizzante di non sapere più chi fossi, cosa volessi e, soprattutto, quale fosse la mia direzione.
Guardavo le altre salire spedite verso le loro vette e io mi sentivo "sbagliata", come se avessi perso la mia bussola interiore. 🧭

Ho provato a spingere, a sforzarmi, a dirmi "dai, muoviti, non puoi restare indietro". Ma più cercavo di scalare con la forza di volontà, più scivolavo nel dubbio.

Oggi, guardando quella versione di me, so una cosa che allora non capivo:

✨ QUEL BLOCCO NON ERA IL MIO FALLIMENTO. ERA LA MIA PROTEZIONE. ✨

Mi stava dicendo che la montagna che cercavo di scalare a tutti i costi non era la mia. Mi stava costringendo a fermarmi, a SVUOTARE LO ZAINO e a decidere, finalmente, cosa volevo IO.

Da quel silenzio e da quella nebbia è nato "VERSO LA VETTA". Un viaggio di 10 incontri pensato per accompagnarti in questa trasformazione, nato dalla mia esperienza per tornare a respirare. 🌬️

Insieme, lavoreremo su tre pilastri:
📍 TROVARE LA TUA DIREZIONE: trasformeremo lo smarrimento in un obiettivo autentico.
🎒 SVUOTARE LO ZAINO: toglieremo i pesi e le aspettative che ti rallentano.
🏔️ CAMBIARE PROSPETTIVA: per tracciare il TUO sentiero sopra le nuvole.

Se oggi ti senti ferma ai piedi di una scelta che sembra insormontabile, sappi che non devi restare nella nebbia da sola. A volte, per arrivare in cima, bisogna avere il coraggio di ammettere che ci siamo p***e per poterci finalmente ritrovare. 🌱

SEI PRONTA A RIFIORIRE E PREPARARE LO ZAINO?

📩 SCRIVIMI IN PRIVATO o commenta qui sotto con la parola VETTA se vuoi ricevere tutte le informazioni sul mio percorso.

20/03/2026

È questo il mondo che vorrei per i nostri ragazzi!!!

🪨 𝐈 𝐒𝐀𝐒𝐒𝐈 𝐍𝐄𝐋𝐋𝐎 𝐙𝐀𝐈𝐍𝐎: 𝐈𝐥 𝐩𝐞𝐬𝐨 𝐝𝐢 𝐧𝐨𝐧 𝐬𝐚𝐩𝐞𝐫 𝐝𝐢𝐫𝐞 "𝐍𝐎"Ti sei mai chiesto perché la tua salita è così faticosa? A volte no...
17/03/2026

🪨 𝐈 𝐒𝐀𝐒𝐒𝐈 𝐍𝐄𝐋𝐋𝐎 𝐙𝐀𝐈𝐍𝐎: 𝐈𝐥 𝐩𝐞𝐬𝐨 𝐝𝐢 𝐧𝐨𝐧 𝐬𝐚𝐩𝐞𝐫 𝐝𝐢𝐫𝐞 "𝐍𝐎"

Ti sei mai chiesto perché la tua salita è così faticosa? A volte non è la pendenza della montagna, ma quello che ti porti sulle spalle.
Uno dei sassi più pesanti che trovo negli zaini delle persone che accompagno è 𝐥'𝐢𝐧𝐜𝐚𝐩𝐚𝐜𝐢𝐭à 𝐝𝐢 𝐝𝐢𝐫𝐞 𝐝𝐢 𝐧𝐨.

Ogni volta che dici un "Sì" forzato per compiacere qualcuno, per paura di deludere o per senso di colpa, stai raccogliendo un sasso da terra e lo stai mettendo nel tuo zaino.
• Dici sì a un carico di lavoro extra che non ti spetta.
• Dici sì a un invito a cui vorresti rinunciare per riposare.
• Dici sì alle aspettative degli altri, dimenticando le tue.

𝐈𝐥 𝐫𝐢𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐭𝐨? Arrivi a metà sentiero senza fiato, con le spalle che bruciano e lo sguardo fisso a terra, troppo stanco per goderti il panorama.

🏔️ 𝐂𝐨𝐦𝐞 𝐬𝐢 𝐜𝐚𝐦𝐛𝐢𝐚 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐨?
Nel mio percorso di counseling "𝐕𝐞𝐫𝐬𝐨 𝐥𝐚 𝐕𝐞𝐭𝐭𝐚", impariamo a fare una cosa fondamentale: 𝐬𝐯𝐮𝐨𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐥𝐨 𝐳𝐚𝐢𝐧𝐨. Dire di "No" non significa essere egoisti o maleducati. Significa onorare le proprie energie e capire che non puoi scalare la tua montagna se sei impegnato a trasportare i pesi di tutti gli altri.

𝐈𝐦𝐦𝐚𝐠𝐢𝐧𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐜𝐚𝐦𝐛𝐢𝐞𝐫𝐞𝐛𝐛𝐞 𝐥𝐚 𝐭𝐮𝐚 𝐬𝐚𝐥𝐢𝐭𝐚 𝐬𝐞 𝐢𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐳𝐚𝐢𝐧𝐨 𝐩𝐞𝐬𝐚𝐬𝐬𝐞 𝐥𝐚 𝐦𝐞𝐭à.

📩 Vuoi imparare a svuotare il tuo zaino e riprendere il fiato?
Scrivi "𝐒𝐀𝐒𝐒𝐈" nei commenti o in un messaggio privato per organizzare un 𝐚𝐩𝐩𝐮𝐧𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐜𝐨𝐧𝐨𝐬𝐜𝐢𝐭𝐢𝐯𝐨 gratuito. Iniziamo a liberare il tuo cammino insieme.

TI SENTI BLOCCATO AI PIEDI DI UNA SCELTA CHE SEMBRA UNA MONTAGNA INSORMONTABILE? 🏔️A volte la vita ci mette davanti a un...
10/03/2026

TI SENTI BLOCCATO AI PIEDI DI UNA SCELTA CHE SEMBRA UNA MONTAGNA INSORMONTABILE? 🏔️

A volte la vita ci mette davanti a una salita che sembra davvero troppo ripida. Un obiettivo che pare sfocato e lontano, una decisione che genera incertezza o quel senso di stallo che ci tiene bloccati a valle, come se avessimo perso la bussola.

Non è solo una questione di traguardi, ma di come ci sentiamo lungo il cammino. Quel peso che senti non è un segnale di debolezza, ma il richiamo di un cambiamento che chiede di essere ascoltato.

"Verso la Vetta" è il mio percorso di 10 incontri pensato per accompagnarti in questa trasformazione:

🧭 Troveremo la tua direzione: Trasformeremo lo smarrimento in un obiettivo concreto.
🎒 Prepareremo lo zaino: Riscopriremo le tue risorse e impareremo a gestire gli ostacoli che oggi ti rallentano.
🌤️ Cambieremo prospettiva: Perché la fatica della salita è reale, ma è ciò che ti permette di elevare lo sguardo sopra le nuvole.
Che si tratti di un cambiamento profondo o di una scelta che oggi appesantisce i tuoi pensieri, non devi scalare in solitudine. Un passo alla volta, il panorama inizierà a cambiare.

"La salita è reale, ma la vista dalla cima appartiene solo a chi decide di muovere il primo passo."

Pronto a preparare lo zaino? Contattami per riservare il tuo primo incontro conoscitivo e iniziare a tracciare il sentiero insieme.

Scrivi VETTA in privato per fissare il primo colloquio conoscitivo gratuito 👇

04/03/2026
Ritrova il tuo equilibrio con il Respiro Consapevole 🌬️Ti senti stressato o desideri semplicemente riconnetterti con te ...
29/01/2026

Ritrova il tuo equilibrio con il Respiro Consapevole 🌬️

Ti senti stressato o desideri semplicemente riconnetterti con te stesso? Riparte il ciclo di 5 incontri dedicati alle Tecniche R.C.T.® (Respiro Consapevole Terapeutico). Un percorso pensato per aiutarti a sciogliere le tensioni e migliorare il tuo benessere quotidiano.

🗓 Quando: Ogni martedì, dal 3 febbraio al 3 marzo 2026
⏰ Orario: Dalle 18:30 alle 19:45
📍 Dove: Presso il mio studio a Martignacco, in via Villa Italia 10
🎙 A cura di: Nelly Durisotti – Counselor Naturopatico Integrativa

⚠️ Posti limitati! Per garantire la qualità dell'esperienza, il gruppo è ristretto.

📲 Prenotazioni: Invia un messaggio WhatsApp per riservare il tuo posto.

🎸 Ti senti mai "scordato/a"?O magari la tua "corda" interiore è così tesa da rischiare di spezzarsi?Immagina il tuo sist...
26/01/2026

🎸 Ti senti mai "scordato/a"?
O magari la tua "corda" interiore è così tesa da rischiare di spezzarsi?
Immagina il tuo sistema nervoso come le corde di una chitarra. Se la corda è troppo tesa, si spezza. Se è troppo lenta, non suona la melodia della tua vita. Quante volte ci sentiamo così: o costantemente sotto pressione, pronti a "saltare", oppure così spenti da non riuscire a trovare l'energia per affrontare la giornata?
Il respiro consapevole è la mano che accorda quella corda ogni giorno.

Nel mio lavoro, ti aiuto a riprendere in mano il tuo "strumento" più prezioso: te stesso/a. Attraverso tecniche specifiche di respirazione, non facciamo solo "rilassamento", ma una vera e propria manutenzione del tuo stato interiore, imparando a:
✨ Regolare lo stress: per allentare la tensione prima che diventi cronica.
🔋 Recuperare energia: per dare tono quando ci sentiamo spenti e demotivati.
🎯 Creare presenza: per smettere di agire col pilota automatico e tornare padrone delle proprie reazioni e scelte.

Il respiro è il tuo telecomando interno, l'unico che ti permette di modulare la tua melodia interiore. E io sono qui per insegnarti a usarlo.

La teoria è affascinante, ma il respiro va sentito, sperimentato sulla propria pelle.
Per questo, offro degli incontri conoscitivi individuali e gratuiti. Sarà l'occasione per conoscerci, capire le tue esigenze e farti sperimentare subito una tecnica pratica di respiro consapevole, per sentire la differenza nel tuo corpo e nella tua mente.

👉 Vuoi provare ad accordare il tuo respiro e ritrovare la tua melodia?

Scrivimi un messaggio privato o lascia un commento qui sotto con scritto "ACCORDA": ti contatterò io per fissare la tua sessione conoscitiva.


🏐 La mente in campo: Dove va il respiro, va l’attenzioneNella pallavolo, tutto accade in una frazione di secondo. Un ser...
16/01/2026

🏐 La mente in campo: Dove va il respiro, va l’attenzione

Nella pallavolo, tutto accade in una frazione di secondo. Un servizio veloce, un muro improvviso, una difesa acrobatica. In quei momenti, non c’è spazio per il dubbio o per l’errore commesso nell’azione precedente. Esiste solo il qui e ora.
Sono felice di annunciare l'inizio della mia attività di Counseling Sportivo, un progetto nato per accompagnare gli atleti oltre il semplice gesto tecnico.

✨ Il potere della presenza mentale
Lavorare con giovani atlete dotate è un privilegio immenso. Vedere nei loro occhi la voglia di crescere e la determinazione è ciò che mi motiva ogni giorno. Ma la vera sfida è imparare a gestire l’energia interna.

Il segreto? Il respiro consapevole.
• Presenza: Il respiro ci ancora al momento presente.
• Attenzione: Calma il rumore mentale per focalizzarsi sulla palla.
• Concentrazione: Permette di performare al massimo delle proprie potenzialità, con fluidità e senza sforzo eccessivo.
Grata di questo percorso, grata delle sfide che affronteremo insieme in campo e fuori. Perché la vittoria più grande è la padronanza di se stessi.

🚀 Sei un atleta o una società sportiva?
Se vuoi scoprire come il counseling e le tecniche di respirazione possono trasformare la tua prestazione sportiva, contattami in privato per una consulenza!

🌬️ Auguri di un Anno Nuovo Pieno di Consapevolezza e Crescita! 💫Salutiamo questo 2025, un anno incredibile che mi ha don...
31/12/2025

🌬️ Auguri di un Anno Nuovo Pieno di Consapevolezza e Crescita! 💫

Salutiamo questo 2025, un anno incredibile che mi ha donato una profonda crescita personale e mi ha confermato il potere trasformativo del Respiro Consapevole.
Ogni sfida è stata un'opportunità, e ora, con rinnovata energia, sono pronta a creare ambiziosi obiettivi per il 2026 insieme a voi.

🎯 La Novità del 2026
Il nostro percorso di consapevolezza si espande! Oltre al Respiro, integreremo nuovi, potenti strumenti olistici per corpo e mente:
• 🧘‍♀️ Corpo & Tocco Consapevole: Sessioni con Massaggi e tecniche di rilascio per sciogliere le tensioni.
• 🧠 Mente & Energia: Nuovi percorsi che uniscono il respiro a Fototerapia e Cromoterapia, per un riequilibrio energetico completo.

Il mio augurio più sincero per te è che tu possa iniziare il 2026 con un respiro profondo, una mente chiara e la ferma intenzione di onorare la tua crescita e di accogliere questi nuovi, entusiasmanti strumenti di consapevolezza.

🙏🏻 Buon Anno Nuovo! Che sia il tuo anno più consapevole, appagante!

🥂

Indirizzo

Via Villa
Martignacco

Telefono

+393922591012

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