Dott. Ssa Francesca Caruso psicologa

07/09/2025

La pausa è finita🔚! Da domani il mio studio è di nuovo operativo👩🏼‍⚕️🔙È possibile prenotare gli appuntamenti, anche, in autonomia su mio dottore ➡️ https://share.google/pMwp1zalsSW0PDBUs

☀️

12/08/2025

Il terapeuta va in vacanza 🌴☀️👙 ma la psicoterapia no!
Anche se in pausa, la terapia continua ad agire nel paziente come momento di crescita e di consolidamento del lavoro terapeutico, a patto che venga affrontata con consapevolezza.
La pausa estiva, quindi, non è una semplice interruzione, ma un'occasione per riflettere, metabolizzare e sperimentare nuove modalità di funzionamento, anche in assenza del terapeuta...che bel frattempo ricarica le batterie 🪫🔋
Sarò nuovamente operativa a partire dall'8 settembre 💪🏻
Buone vacanze

05/08/2025

Occhio! 🧐

01/08/2025

– Nonna, come si affronta il dolore?
– Con le mani, tesoro.
Se provi ad affrontarlo solo con la mente, il dolore si fa più duro, più testardo...

– Con le mani?
– Sì, con le mani.
Le mani sono le antenne dell’anima.
Quando le muovi, quando crei, qualcosa dentro di te si placa.

Cuci, cucina, dipingi, intreccia, accarezza, affonda le mani nella terra...
E quei gesti semplici inviano amore a te stessa.
Allora l’anima si calma.
Non ha più bisogno di urlare attraverso il dolore per farsi ascoltare.

Muovi le mani, amore mio.
Crea qualcosa.
E vedrai che, poco a poco, anche il dolore si trasforma.
Non sparisce, ma cambia forma.
Diventa parte della tua arte, della tua bellezza interiore.
E smette di far male.

Perché avrai imparato a trasformarlo.
A ricamarci sopra la tua forza.

23/05/2025

Anche questo incide sulla salute psicologica 🤣🤣🤣

29/04/2025

14/04/2025

C’è un momento
non sai dire quando
in cui smetti di avere paura

non perché hai capito tutto
ma perché hai smesso di voler capire

e il cambiamento arriva
non come un urlo
ma come una carezza antica
una mano che ti tocca da dentro
e ti dice:
ora puoi essere nuovo
senza distruggerti

come fanno i vulcani
quando partoriscono isole.

Andrew Faber

01/04/2025

«Essere disposti a cambiare è da persone intelligenti.
L'inconscio governa la nostra vita, e l'inconscio è formato dalle nostre credenze, molte delle quali sono false anche se le diamo per certe. Avere un atteggiamento di apertura verso tutto e tutti ci mette in migliori condizioni per continuare a crescere. Come già diceva Keynes, «la cosa più difficile al mondo non è che la gente accetti nuove idee, ma che dimentichi quelle vecchie»; qualcosa di simile a quello che pensava Goethe: «Stai attento a ciò che impari perché non potrai dimenticarlo». Essere aperti al «disimparare» è assolutamente imprescindibile affinché il vero apprendimento abbia luogo. Molte volte, ciò che pensiamo di conoscere è ciò che realmente ci impedisce di imparare».

23/03/2025

Buona domenica 🌸

NON FARE NULLA, RIPOSA...

Non cadere nella trappola di pensare che non fare nulla significhi non fare nulla per te.
Che essere improduttivo sia improduttivo per te.
Ci siamo abituati così tanto a essere occupati, così abituati a fare cose con risultati visibili, così abituati a seguire i nostri progressi, a registrare la nostra attività e a spuntare cose dalla nostra lista di cose da fare, che abbiamo dimenticato l'importanza del riposo.
"Non fare nulla" ed essere "improduttivi" sono, in realtà, qualcosa di produttivo.
Ti stanno aiutando a ricaricare le energie.
A recuperare.
Leggere una rivista, fare un bagno o sedersi in giardino con una tazza di caffè non è una perdita di tempo.
Il tempo di riposo non è tempo perso.
Non siamo macchine. Non siamo robot.
Non siamo qui solo per lavorare, muoverci e fare continuamente.
Siamo esseri umani.
E a volte abbiamo semplicemente bisogno di essere.

(Becky Hemsley)

18/03/2025

“Ho imparato, disse il Piccolo Principe, che il mondo è lo specchio della mia anima.
Quando la mia anima è felice, il mondo mi appare gioioso.
Quando è triste, il mondo sembra cupo.
Ma il mondo non è né triste né felice… Esiste semplicemente.
Non era il mondo a turbarmi, ma l’idea che avevo di esso.
Ho imparato ad accettarlo senza giudicarlo, totalmente, incondizionatamente…”

-- Antoine de Saint-Exupéry

26/02/2025

Ops... 🫢🤣😆

24/02/2025

Quando un uomo non è chiaro nel suo impegno verso una donna potrebbe dare segnali contrastanti, promettendo amore e fedeltà un giorno, per poi scomparire emotivamente il giorno dopo. Questa incongruenza non riguarda confusione, ma tenere aperte le opzioni mentre ti godi il comfort della tua presenza. Ma la verità è che una donna spesso fatica a vedere questo per quello che è. Lei si aggrappa alla speranza, credendo che un giorno lui capirà il suo valore e cambierà. Ma, cara donna, lascia che ti dica, un giorno arriva raramente, e non puoi passare la vita ad aspettare che un uomo si faccia avanti.
Non sei un segnaposto per qualcuno per capire le sue priorità. Un uomo davvero pronto per te non ti farà chiedere dove ti trovi. Le sue azioni combaceranno con le sue parole, e il suo impegno sarà chiaro come il sole. Qualsiasi cosa in meno non è il tuo destino.
Quando permetti a te stesso di aspettare qualcuno che non è sicuro, comprometti il tuo valore. Metti la loro indecisione al di sopra della tua pace, e questo non è mai uno scambio equo. Ricorda, l'amore non prospera nell'incertezza. Cresce in sicurezza, rispetto e impegno reciproco. Un uomo che ti stima non esiterà a sceglierti, ad onorarti e a costruire un futuro con te. Qualsiasi cosa di meno non è amore, è un gioco.
La sfida per molte donne è che confondono potenziale con realtà.Ma il potenziale non è abbastanza. Quello che meriti è un partner che si presenti per te ogni singolo giorno, non uno che ti faccia indovinare o che ti faccia dubitare del tuo posto nella sua vita.
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