Ytaca Associazione sportiva dilettantistica che si occupa di yoga e benessere , tel. 349 2877032

uno spazio dedicato al ben-essere, dove si tengono corsi di yoga, medodo pilates, meditazioni, iniziative culturali, dal 2017 affiliato alla FEDERAZIONE MEDITERRANEA YOGA e a.s.d. dal 2019 affiliata ACSI-CON
Ytaca è un centro polivalente di educazione degli adulti

Hari Om🙏 Il nostro LABORATORIO SUI CHAKRA e viaggio attraverso i centri energetici  prosegue. Il prossimo incontro sarà ...
10/04/2026

Hari Om🙏 Il nostro LABORATORIO SUI CHAKRA e viaggio attraverso i centri energetici prosegue. Il prossimo incontro sarà dedicato ad Ajna, il Chakra del Terzo Occhio, situato al centro della fronte. 🔮
​È la sede dell'intuizione, della visione interiore e della saggezza. In questo laboratorio, impareremo a "vedere" oltre le apparenze e a connetterci con la nostra guida interiore.
​📍 Dove: Potassa
⏰ Ore: 18:30 – 20:30
📅 Data: Venerdì 10 APRILE
🧘‍♂️Insegnante: Silvia Giananti
​Cosa faremo insieme:
​🌬️ Pranayama: Un rito di respirazione (Prana Kriya) per purificare le Nadi (canali energetici), che include Nadi Shodhana (il respiro alternato), per equilibrare i due emisferi e preparare la mente.
​🧘‍♀️ Asana: Una sequenza adatta a tutti che include posture di equilibrio e inversioni gentili per portare sangue e ossigeno alla testa, stimolando il centro della visione.
​🕯️ Pratica Speciale: Trataka: La potente meditazione sulla fiamma della candela per focalizzare la mente, pulire gli occhi e attivare il Terzo Occhio.
​📖 Porta con te: Tappetino, una copertina e il tuo diario per il journaling.
​Ti aspettiamo per risvegliare la tua visione interiore! 💜
Conferma la tua presenza.
Info e prenotazioni contattare la pagina Facebook oppure tel 349 28 77 032 🙏✨

La Rinascita parte dall’Equilibrio: Auguri di Buona Pasqua da AsdYtaca ✨​Il periodo pasquale porta con sé un messaggio d...
06/04/2026

La Rinascita parte dall’Equilibrio: Auguri di Buona Pasqua da AsdYtaca ✨

​Il periodo pasquale porta con sé un messaggio di rinascita e rinnovamento, valori che ogni giorno ricerchiamo insieme sul tappetino attraverso il Pilates e lo Yoga. 🕊️

​Vogliamo augurare a tutti i nostri soci e alle loro famiglie una Pasqua serena, colma di luce e di quella pace interiore che coltiviamo pratica dopo pratica.

​🗓️ INFO LOGISTICHE:

Vi ricordiamo che le attività in studio riprenderanno regolarmente da martedì 7 aprile.

​🚀 NON PERDERE I PROSSIMI APPUNTAMENTI DI APRILE:

​💎 Venerdì 10 Aprile | ore 18:30

Laboratorio Yoga: AJNA – Il Sentiero dell'Intuizione.

Un viaggio alla scoperta del sesto chakra per risvegliare la visione interiore attraverso la meditazione Trataka e le asana di equilibrio.

​🎶 Domenica 26 Aprile

Bagno Sonoro con Massimo.

Un’esperienza immersiva di rilassamento profondo attraverso le vibrazioni armoniche, per rigenerare corpo e mente.

​🎁 PROMO DI PASQUA:

Ti ricordiamo che è ancora attiva la nostra Promozione di Pasqua! È l'occasione perfetta per regalare (o regalarsi) benessere a condizioni speciali. Contattaci in privato per scoprire tutti i dettagli.

​Buona Pasqua di cuore a tutti! 🐣💙

*VISHUDDHA: La Voce dell'Anima* 🗣️💎Laboratorio di Yoga Integrale sul 5° Chakra​Vi aspettiamo  per il nostro prossimo app...
08/03/2026

*VISHUDDHA: La Voce dell'Anima* 🗣️💎
Laboratorio di Yoga Integrale sul 5° Chakra
​Vi aspettiamo per il nostro prossimo appuntamento con Silvia Giananti dedicato all'espressione e alla verità interiore.​
È il centro della nostra comunicazione, dell'autenticità e della capacità di ascoltare il silenzio. Quando questo chakra è aperto, le nostre parole diventano creative e la nostra verità fluisce libera. Ci immergeremo nell'elemento Etere per liberare la nostra voce.
​📅 Quando: Venerdì 13 Marzo
⏰ Orario: 18:30 – 20:30
📍 Dove: Potassa, Casa delle Rondini
​La nostra pratica insieme:
​Pranayama: Il respiro dell'Oceano e del Leone 🦁
​Asana Flow: Apertura di spalle, collo e gola 🧘‍♀️
​Akasha Mudra: Creare spazio nel silenzio 🌌
​Mantra HAM: Vibrare con la propria verità 🎶
​Journaling: Dare voce ai pensieri profondi ✍️
📌info e prenotazioni:
Asd Ytaca
- *349 28 77 032*
*Prenotazione necessaria, posti limitati*
​Portate il vostro tappetino e il vostro diario. Non vedo l'ora di praticare insieme! 🙏💙

✨ Promemoria per domani! ✨​Non dimenticate l'appuntamento con Massimo Greco e le sue campane di cristallo. 💎​📅 Domani, 2...
21/02/2026

✨ Promemoria per domani! ✨
​Non dimenticate l'appuntamento con Massimo Greco e le sue campane di cristallo. 💎
​📅 Domani, 22 febbraio
Ora: 17:30
📍 Sede Associazione Ytaca
​Ti aspettiamo per un momento di pura rigenerazione! 🙏

Bagno di Suoni con Campane di Cristallo a Massa marittima!🎶🧘Ci sarai?📝Rispondi a questo messaggio per prenotare il tuo s...
16/02/2026

Bagno di Suoni con Campane di Cristallo a Massa marittima!🎶🧘

Ci sarai?

📝Rispondi a questo messaggio per prenotare il tuo spazio

a presto 🙏🏻😊

MILANO 27, 28, 29 MARZO|SEMINARIO Con  Sw.AnandanandaSe vi interessa lo yoga più antico e tradizionale non perdetevi que...
16/02/2026

MILANO 27, 28, 29 MARZO|SEMINARIO
Con Sw.Anandananda

Se vi interessa lo yoga più antico e tradizionale non perdetevi questo speciale seminario dal tema "Yoga - Connettersi col Positivo", condotto da Swami Anandananda Saraswati e Swami Shaktidhara Saraswati, della tradizione Satyananda Yoga - Bihar School of Yoga di Munger.
Il seminario insegna pratiche di Yoga utili a stabilire e mantenere una connessione con gli aspetti positivi della propria personalità, permettendo di esprimere le nostre qualità positive nell’ambiente della famiglia, della società, della natura.
Il programma include asana, pranayama, yoga nidra, meditazione, mantra e satsang. Per informazioni clicca QUI
https://www.satyanandaitalia.net/eventi-e-seminari-satyananda-ashram-italia/yoga-connettersi-col-positivo/

💚 *L'APERTURA DEL CUORE: Viaggio in Anahata Chakra* 💚 Il nostro percorso risale verso il centro: dopo aver acceso il fuo...
07/02/2026

💚 *L'APERTURA DEL CUORE: Viaggio in Anahata Chakra* 💚
Il nostro percorso risale verso il centro: dopo aver acceso il fuoco della determinazione, entriamo nel regno dell'Aria, dove risiede il nostro equilibrio interiore.
*​Il quarto incontro è dedicato ad Anahata, il Chakra del Cuore* : il ponte che unisce i nostri bisogni terreni alla nostra visione spirituale. Un laboratorio per imparare a dare e ricevere amore, praticare la gentilezza e lasciare andare i pesi che rallentano il nostro cammino. 🌿🌬️
​📅 *QUANDO* : Venerdì 13 Febbraio
🕕 ORARIO: dalle 18:30 alle 20:30
📍 *DOVE* : Potassa, via Arno 4
Casa delle Rondini 🦅

​ *Cosa esploreremo insieme:*
✨ Teoria: La simbologia del Cuore e il potere dell'amore incondizionato e della compassione.
🌬️ Pranayama: Tecniche di espansione toracica per liberare il respiro e calmare la mente.
🧘‍♀️ Pratica Asana: Una sequenza fluida e leggera di "heart-opening" per sciogliere spalle e petto.
🌸 Mudra & Meditazione: Il gesto del Loto (Padma Mudra) e il mudra eel Cuore ( Hrydaia mudra) per coltivare la purezza e la pace.
✍️ Journaling: Riflessioni guidate sulla gratitudine e sulla capacità di perdonare (e perdonarsi).
​🎒 Cosa portare: Il tuo tappetino, abbigliamento comodo e il tuo diario per il journaling.
​📝 INFO E PRENOTAZIONE:
Il gruppo è a numero chiuso per garantire a tutti lo spazio necessario.
Per confermare il tuo posto, rispondi a questo messaggio o scrivi a info a.s.d.ytaca@gmail.com
Oppure tel 349 28 77 032
​“ *Il cuore non è un muscolo che si chiude, è un fiore che si apre.”* 🌸
​Vi aspetto per respirare insieme in questo spazio di luce.
Namasté 🙏✨

Ciao Sonia ❤️, anima generosa della nostra comunità.​L’Associazione Asd Ytaca si unisce con profonda commozione al cordo...
23/01/2026

Ciao Sonia ❤️, anima generosa della nostra comunità.
​L’Associazione Asd Ytaca si unisce con profonda commozione al cordoglio del Comune di Massa Marittima, della Bublioteca Comunale e della commissione Pari Opportunità per la perdita di Sonia Lenzi.
​In tutti questi anni di vita e di impegno sul territorio, abbiamo avuto il privilegio di collaborare costantemente con Sonia, condividendo non solo gli spazi fisici in cui esercitiamo le nostre attività, ma soprattutto una visione comune di solidarietà e cultura.
​Sonia è stata per noi un’interlocutrice intelligente, amica sensibile e sempre disponibile. Ricordiamo con un affetto immenso i tanti momenti trascorsi insieme e la naturalezza con cui riusciva a rendere ogni progetto un'occasione di crescita collettiva.
La sua capacità di trasformare le sfide personali in un dono per gli altri resterà per noi un esempio indelebile.
​Ci stringiamo con calore alla sua famiglia, agli amici, ai compagni dell'associazione Liber Pater e a tutti coloro che, come noi, hanno avuto la fortuna di incrociare il suo cammino e lavorare al suo fianco.
​Il tuo sorriso e la tua forza continueranno a vivere nelle attività che porteremo avanti, anche nel tuo nome.

CIAO SONIA

L’Amministrazione comunale di Massa Marittima con la biblioteca comunale e la Commissione comunale Pari Opportunità esprimono profondo cordoglio per la scomparsa di Sonia Lenzi, venuta a mancare all’età di 60 anni, presenza conosciutissima e profondamente amata dalla comunità cittadina.

Sonia Lenzi è stata una figura di straordinaria sensibilità, impegno e generosità. Anima dell’associazione Liber Pater insieme al regista Massimiliano Gracili, ha dedicato la sua vita al teatro come strumento di relazione, inclusione e accesso alla cultura, portando la lettura ad alta voce e l’esperienza teatrale nelle RSA, nelle case delle persone con fragilità e degli anziani, là dove la cultura arriva più difficilmente, ma dove è più necessaria.

Con il progetto “Teatro on air” Sonia ha saputo superare i limiti fisici e materiali del teatro tradizionale, affermando con forza il valore della parola, dell’ascolto e della condivisione. Anche la malattia che l’aveva privata della vista, restringendo il suo mondo, è diventata per lei una spinta ulteriore a donarsi alla comunità con ancora maggiore determinazione e generosità.

Conosciutissima in città anche per aver lavorato per anni nella Cooperativa delle Colline Metallifere, Sonia Lenzi faceva inoltre parte della Commissione comunale Pari Opportunità, portando in questa esperienza il suo sguardo attento, umano e inclusivo.

La sua scomparsa lascia un vuoto enorme. Sonia Lenzi è stata un elemento aggregativo e creativo di fondamentale importanza per questo territorio, una donna capace di trasformare il limite in possibilità e l’impegno personale in bene collettivo. È difficile descriverla a parole, ma il segno che ha lasciato nelle persone, nelle associazioni e nella città intera è potente e continuerà a vivere.

L’Amministrazione comunale, la Biblioteca comunale e la Commissione comunale Pari Opportunità di Massa Marittima si stringono con affetto alla famiglia, agli amici, all’associazione Liber Pater e a tutte le persone che hanno condiviso con Sonia un percorso di vita, cultura e solidarietà.

🌟 BENTORNATI A YTACA: ACCENDIAMO IL 2026! 🌟​Il nuovo anno è iniziato e a Ytaca l’aria è già carica di energia e buoni pr...
15/01/2026

🌟 BENTORNATI A YTACA: ACCENDIAMO IL 2026! 🌟
​Il nuovo anno è iniziato e a Ytaca l’aria è già carica di energia e buoni propositi. Dopo le feste, è arrivato il momento di riprendere a volersi bene, un respiro alla volta. 🧘‍♀️✨
​🚀 SEI DEI NOSTRI? SCOPRI GLI "OPEN DAYS" YTACA!
​Dal 19 al 23 Gennaio apriamo le porte a chiunque voglia scoprire la propria pratica ideale. Una settimana speciale di prove gratuite per iniziare l'anno con la giusta vibrazione:
​🗓 IL CALENDARIO DELLE PROVE:
​LUNEDÌ 19 h.18.30: Focus Yoga Integrale con Silvia (per ritrovare l'armonia) 🧘‍♂️
​MARTEDÌ 20 h.10 e h.11: Pilates con Barbara(respiro, forza e postura) 💪
​MERCOLEDÌ 21 h. 9.30: Ginnastica Dolce con Catia (Tariffe Agevolate Senior/Pensionati)
🌸 & Yoga Meditazione h. 19
00 (per il tuo spazio di silenzio) 🕯️ con Silvia
​GIOVEDÌ 22 h. 18.30: Yoga Integrale per Principianti (partiamo dalle basi, insieme) 🌱
​VENERDÌ 23 h.10 e h. 11 : Pilates Mattina con Jada e Davide (per chiudere la settimana con energia!) ☀️
Inoltre , UNA VOLTA AL MESE 💫Bagno sonoro con campane tibetane e di cristallo ,con Massimo 🌟
​✨ Il 2026 è il tuo anno. Scegli di brillare. ✨
​I posti sono limitati per garantire a tutti cura e spazio. Non restare a guardare, prenota il tuo posto!
​📞 INFO E PRENOTAZIONI:
Telefono: 349 287 7032
Email:a.s.d.ytaca@gmail.com
📍 Dove siamo: Via E.Fermi 65 Massa Marittima (Gr)

🔥 *IL FUOCO DELLA TRASFORMAZIONE* : Laboratorio Yoga Manipura 🔥​Ciao a tutti! Prosegue il nostro viaggio attraverso i ce...
02/01/2026

🔥 *IL FUOCO DELLA TRASFORMAZIONE* : Laboratorio Yoga Manipura 🔥
​Ciao a tutti! Prosegue il nostro viaggio attraverso i centri energetici. Dopo aver lavorato sulle radici e sulla fluidità, è tempo di *risvegliare il nostro Sole Interiore.*
​Il terzo incontro sarà dedicato a Manipura, il *Chakra del Plesso Solare: la sede del nostro potere personale* , della determinazione e dell’autostima. ☀️
​📅 *QUANDO: Venerdì 9* *Gennaio*
🕕 *ORARIO: dalle 18:30 alle 20:30*
📍 *DOVE: Potassa , via Arno, 4* c/o
Casa delle Rondini* 🐧
*​Cosa faremo insieme:*
✨ *Teoria* : Scopriremo come trasformare la volontà in azione.*
🌬️ *Pranayama* : Praticheremo il "Respiro del Fuoco" per purificare e caricare il corpo.
🧘‍♀️ *Pratica Asana* : Una sequenza dinamica per risvegliare la forza del "Guerriero".
🧘‍♂️ *Mudra,mantra & Meditazione:* Per focalizzare l'energia e la fiducia in noi stessi.
✍️ *Journaling* : Riflessioni guidate per dare voce alla nostra forza interiore.
​🎒 *Cosa portare* : Il tuo tappetino, abbigliamento comodo e il tuo diario per il journaling.
​Siete pronti a far splendere la vostra luce? 🕯️
​Per favore, confermate la vostra presenza entro mercoledì 7 gennaio
Vi aspetto con gioia!
​Namasté 🙏✨
Silvia
📌
*Info e prenotazioni
349 2877032
A.s.d.ytaca@gmail.com
*

Indirizzo

Segreteria In P. Za 24 Maggio, Massa Marittima SEDE CORSI Via E. Fermi 65
Massa Marittima
58024

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LA NOSTRA STORIA

Ytaca nasce nel 2012. E’ uno spazio dedicato al ben-essere, dove si tengono corsi di yoga, medodo pilates, meditazioni, iniziative culturali, dal 2017 affiliato alla FEDERAZIONE MEDITERRANEA YOGA e centro polivalente di educazione degli adulti.Durante l’estate si tengono lezioni di Yoga all’aperto adatte a tutti, anche principianti.

PER INFO E ISCRIZIONI, CONTATTATECI DIRETTAMENTE DALLA PAGINA, o al n. di tel 349 2877032

Namaste