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26/01/2026

ASSE MENTE-CORPO

In questo secondo video estrapolato dal mio intervento al programma Tadà su ho parlato di quanto mente e corpo siano collegate.

Pensaci: ti sei fatto male piegandoti con la schiena o facendo un cambio di direzione o altro, la prossima volta che farai quel movimento, lo farai in completa tranquillità o con un po’ di apprensione?

Ecco, questa paura ci farà muovere in maniera più rigida e meno fluida.

È importante riprendere il prima possibile fiducia e fluidità di movimento!

17/01/2026

Dolore cronico o percorso di rinascita? La differenza è tutta nella mentalità. 🧠💪

Spesso pensiamo che per guarire basti stare fermi o aspettare il “tocco magico”.

La verità è che il recupero è un processo attivo.

Passare dalla colonna rossa a quella verde non significa ignorare il dolore, ma imparare a dialogarci insieme a un professionista.

E tu, in quale colonna ti senti oggi? Scrivilo nei commenti! 👇

14/01/2026

“Hai perso il conto di quante terapie hai provato per far passare quel dolore?

Massaggi, laser, tecar... tutte soluzioni dove tu resti passivo, aspettando un miracolo che non arriva.

Ma la verità è scomoda: se continui a fare le stesse cose, otterrai sempre gli stessi risultati.

Per cambiare davvero devi cambiare paradigma. La via d’uscita non è restare sdraiati su un lettino, ma rimettersi in gioco.

Stimolare il corpo, sfidarlo e riprendersi il movimento. È la strada meno facile? Forse. Ma è l’unica che ti riporta al 100%.

Non cercare una bacchetta magica, cerca un metodo.

Affidati a un professionista e torna protagonista della tua guarigione.

06/01/2026

Diciamoci la verità: la Befana non porta solo carbone o dolcetti, ma anche quel leggero senso di ‘rigidità’ post-abbuffate e ore sul divano. 🧹💨

Le feste volano via, ma i panettoni (e qualche dolorino tattico) restano! Da domani si torna in carreggiata: vi aspetto in studio per rimettere in sesto la postura e smaltire la pigrizia natalizia.

Vi aspetto per iniziare l’anno al top delle vostre possibilità! 💪

Buona Epifania a tutti! 🧹

06/01/2026

“Diciamoci la verità: la Befana non porta solo carbone o dolcetti, ma anche quel leggero senso di ‘rigidità’ post-abbuffate e ore sul divano. 🧹💨

Le feste volano via, ma i panettoni (e qualche dolorino tattico) restano!
Da domani si torna in carreggiata: vi aspetto in studio per rimettere in sesto la postura e smaltire la pigrizia natalizia.

Vi aspetto per iniziare l’anno al top delle vostre possibilità! 💪

Buona Epifania a tutti! 🧹

31/12/2025

IL NEMICO ALLA TUA FESTA 🥂🚫

Immagina: è il tuo compleanno. La musica è alta, ci sono le persone che ami, stai ridendo. Ti senti bene.
Poi, all’improvviso, lo vedi.

È la persona che detesti di più al mondo. Quella che ti rovina la giornata solo a guardarla. Si è intrufolata senza invito.

Ti sale la rabbia. Molli tutto, vai da lui e lo cacci fuori con forza. Torni dagli amici, ma dopo cinque minuti... eccolo di nuovo lì, in un angolo, che ti fissa.

Passi tutta la sera così: lo vedi, t’infuri, lo cacci. Lo vedi, t’infuri, lo cacci.

Risultato? La festa è finita e tu non hai mangiato una fetta di torta, non hai ballato, non hai parlato con nessuno. Hai passato il TUO tempo con il tuo NEMICO.

Il dolore persistente è esattamente quel tizio imbucato.

Se passi la vita a lottare per “mandarlo via” prima di iniziare a vivere, la tua festa passerà senza che tu te ne accorga.

Hai due scelte:
1️⃣ Continuare a lottare contro l’invitato sgradito.
2️⃣ Accettare che sia lì, ignorarlo e tornare a ballare con chi ami.

Il dolore c’è, ma la festa è la tua.

E tu? Cosa scegli oggi? Lotti o ti godi la festa? 👇

29/12/2025

E tu? Sai qual é l’errore che fanno tutti quando vogliono guarire da un dolore persistente?

esercizioterapeutico

19/12/2025

Buon venerdì 😂

13/12/2025

Sei bloccato a metà percorso? ✅ È tempo di finire il lavoro sulla tua Pubalgia!

Parte 2: gli Esercizi Avanzati che i tuoi adduttori e il tuo addome stanno aspettando!

Capisco quanto sia frustrante sentirsi “quasi guariti”. Questo reel non ti darà solo esercizi; ti darà la chiave per:

- Eliminare l’ultima traccia di fastidio
- Testare la tua stabilità e la tua forza in modo sicuro
- Preparare il corpo al pieno carico (corsa, salti, cambi di direzione)

Smetti di temere la ricaduta. Inizia la riabilitazione.

Hai domande su come integrare questi esercizi? Lascia un commento qui sotto!

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