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La passione per il proprio lavoro. La voglia di aiutare le persone a essere in salute e migliorare

13/11/2025

Costruisci il tuo front squat così 👇🏻

1️⃣ Entrata sotto al bilanciere con i piedi alla larghezza comoda di squat.

2️⃣ Crea la base portando le spalle in alto (“fai spallucce”)
appoggia il bilanciere sui deltoidi.

3️⃣ Afferra il bilanciere un po’ più largo delle spalle.
• Porta i gomiti in alto davanti a te.
• Se non arrivi bene, puoi tenere 2–3 dita sotto il bilanciere: non servono tutte.

4️⃣ Bilanciere appoggiato saldamente alle spalle: “punta i gomiti in avanti, non verso il pavimento”.
Petto aperto, sguardo avanti. Inspira, compatta il busto, e da lì inizi lo squat.

10/11/2025

Vi presentiamo la Dott.ssa Federica Sammarco, laureata in medicina osteopatica presso l'International College Of Osteopathic Medicine (ICOM), e oggi parte del team PTPRO e PTPRO .

07/11/2025

Molti credono che il mal di schiena derivi da un “core debole”.

In realtà, il dolore modifica il modo in cui il corpo si muove e attiva i muscoli: il core può diventare rigido o in ritardo, ma questo è un adattamento — non un difetto.

Allenare il core serve, ma come parte di un lavoro globale, non come unica soluzione.
La chiave è riattivare la fiducia nel movimento.

👉 Muoviti, respira e lascia che il corpo ritrovi il suo ritmo.

27/10/2025

…. E tu sai dove siamo? 😉

24/10/2025

Il nostro sistema nervoso autonomo è come il direttore d'orchestra del nostro corpo , coordina tutto senza che ce ne accorgiamo. Ma quando è "scordato", iniziamo a sentire i sintomi: stanchezza cronica, difficoltà digestive, sonno disturbato, tensione costante.

Il bello del PPG è che trasforma l'invisibile in visibile. Puoi finalmente vedere i grafici del tuo stress, capire se il tuo corpo sa davvero rilassarsi e, soprattutto, imparare tecniche personalizzate per migliorare.

Gli esercizi di respirazione mirati possono favorire un riequilibrio del sistema nervoso autonomo, migliorando sia la variabilità cardiaca che la risposta allo stress.
Non è magia, è scienza applicata al benessere.

Quello che molti non sanno è che la variabilità cardiaca (quanto il nostro cuore sa adattarsi ai diversi momenti) è uno dei migliori predittori di salute e longevità. Un cuore che "sa variare" è un cuore sano.

L'analisi PPG ti dà una fotografia precisa di dove sei oggi e gli strumenti concreti per migliorare domani. Perché il benessere vero inizia dalla consapevolezza di come funziona il nostro corpo.

Hai mai fatto un'analisi del sistema nervoso? Cosa ti piacerebbe scoprire sul tuo equilibrio interno?

17/10/2025

Le onde d'urto hanno cambiato la vita a migliaia di persone che convivevano con dolori cronici.
Ma come per ogni trattamento, non sono magiche né universali.

Quello che molti non sanno è che il successo delle onde d'urto dipende molto dalla fase in cui si trova il tuo problema. Nei casi acuti spesso altri approcci sono più efficaci. Ma quando il dolore è cronico e "resistente", ecco che diventano una risorsa preziosa.

La differenza la fa anche il tipo di onda d'urto utilizzata: quelle focali sono più precise per problemi localizzati, mentre quelle radiali coprono aree più ampie. Un fisioterapista esperto saprà guidarti nella scelta giusta.

Ricorda: le onde d'urto non sono solo "sparare e sperare". Funzionano meglio quando inserite in un percorso completo che include esercizi specifici, correzione delle cause che hanno generato il problema e un piano di prevenzione per il futuro.

La guarigione vera è quella che dura nel tempo.

13/10/2025

Sei anni.
Di crescita, di cambiamento, di persone che si sono fidate e di sogni diventati concreti.

PTPRO oggi è più grande, più accogliente, più consapevole.
Ha un team che crede nel valore della collaborazione e un’anima che continua a muoversi per costruire salute, ogni giorno.

Grazie a chi ci accompagna da sempre, a chi è entrato da poco, e a chi entrerà domani.

💙 PTPRO – la salute, in movimento.

03/10/2025

⚠️Ti hanno mai detto: “Fai subito una lastra per il mal di schiena”?
In realtà, nella stragrande maggioranza dei casi, NON serve.

Gli studi ci dicono che il dolore non è quasi mai spiegabile da un’immagine radiografica.

Ma è importante capire molto altro:
➡ come ti muovi,
➡ il tuo stile di vita,
➡ il modo in cui gestisci il dolore.

Fare esami a caso rischia di portarti solo ansia e confusione, senza aiutarti a risolvere davvero il problema.
Una valutazione personalizzata ti mette davanti a un percorso concreto, fatto di ascolto, movimento e strategie mirate.

Ti è mai capitato di fare mille esami e rimanere con gli stessi dubbi?
Raccontacelo nei commenti.

26/09/2025

Da un’intuizione ostinata a una realtà che oggi accoglie decine di persone.

💡PTPRO è nato per cambiare un approccio: passare dall’idea del “curare il sintomo” al “guidare un percorso di salute”.
Non ci limitiamo a riabilitare: costruiamo ponti tra fisioterapia, allenamento e vita quotidiana.

Crediamo che il corpo non vada solo riparato, ma ascoltato, educato e accompagnato.
Qui nessuno è “solo un paziente”: sei protagonista del tuo cambiamento.

Se condividi questa visione, questo è il posto che stavi cercando.

Indirizzo

Via Massa Avenza, 38
Massa
54100

Orario di apertura

Lunedì	08:00 - 20:00
Martedì	08:00 - 20:00
Mercoledì	08:00 - 20:00
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Venerdì	08:00 - 20:00
Sabato	11:00 - 14:00

Telefono

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Sito Web

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