Tec Medica FKT

02/05/2026

⚠️ ESERCIZI? Lasciano il tempo che trovano SENZA la CORRETTA DOSE!
Non basta farli:
• Volume: ripetizioni x serie x frequenza
• Intensità: NPRS 3-5/10
• Progressione: + X % settimanale
La foto mostra esercizi comuni, ma senza dosaggio personalizzato = zero risultati.
La terapia è SCIENZA della dose, non routine generica! 💊

02/05/2026

Non è una sentenza di morte per il tuo sport! si risolve con carico progressivo e pazienza (12-16 settimane tipiche).

✅ Non è rottura
✅ Migliora con esercizi specifici
✅ Il dolore iniziale è normale (fino a 4/10 NPRS)
La paura blocca più del dolore stesso! 💪
Quale tendine ti preoccupa ?

02/05/2026

🔥 DOLORE DURANTE GLI ESERCIZI? Non è un nemico, ma un alleato se lo monitori bene!
La NPRS (Scala Numerica del Dolore) va da 0 (nessun dolore) a 10 (dolore massimo immaginabile). La usiamo per tracciare i progressi: durante la riabilitazione, miriamo a un livello 2-5/10 per stimolare senza sovraccaricare.
Prima/dopo l’esercizio, segna il tuo numero 💪
Qual è il tuo livello oggi?

19/11/2025

La forza massima è il punto di partenza per ogni tipo di prestazione: dallo sviluppo della resistenza, all’ipertrofia, fino alla potenza e alla velocità. In palestra, il ragionamento e il calcolo della dose terapeutica permettono di scegliere le ripetizioni, il recupero e il carico ideale, adattando il lavoro alle esigenze di ogni atleta o paziente. Solo così si ottimizza ogni fase dell’allenamento e della riabilitazione! 📊💪 Grazie agli amici di fisioscience per gli schemi e le spiegazioni sempre impeccabili

19/11/2025

Dopo la fase clinica, il percorso continua in palestra con esercizi terapeutici mirati, sempre sotto la guida attenta del fisioterapista. Strumenti come timer e dinamometro digitale permettono di monitorare i risultati in tempo reale, adattando la dose e la progressione in base ai dati. Supporto, motivazione e feedback continuo sono la chiave per tornare in sicurezza allo sport. Ogni momento è personalizzato in base alle tue esigenze! 🔬💡

19/11/2025

La strada verso il recupero è fatta di progressi, valutazioni cliniche e scelte condivise. Dopo l’infortunio si parte dalla riabilitazione, attraversando fasi di valutazione e transizione in cui il team – atleta, staff medico, allenatori – decide insieme quando passare alla fase successiva. Il ritorno allo sport non è lineare: serve monitorare costantemente le performance, la variabilità del processo e garantire prevenzione durante tutto il percorso. Ogni atleta è unico nel suo percorso di return to sport! 🏃‍♂️💪

09/10/2025

Come NON trattare un paziente ! Pain To Train FisioScience

06/04/2025

Attenzione ai limiti.

06/04/2025

Una Porsche nelle gare endurance è come un corpo umano al massimo della sua efficienza:
il motore è il cuore,
il telaio è lo scheletro che supporta,
le sospensioni sono le articolazioni che assorbono e reagiscono,
gli pneumatici sono come i piedi: il solo punto di contatto con il mondo esterno.
E come per ogni atleta, anche per questa macchina serve cura, bilanciamento, prevenzione e recupero.

In pista o in studio, il principio è lo stesso: massima performance, minima dispersione.
MotorsportLife

06/04/2025

Nel mondo endurance il corpo regge il ritmo, ma è la mente a reggere la pressione.
Durante una gara come la 4 Ore, il focus mentale va gestito come una risorsa: calibrato, protetto, ricaricato.
Il mio lavoro è anche questo: aiutare il pilota a restare centrato, chilometro dopo chilometro.

Lavoriamo su esercizi di respirazione controllata, visualizzazione pre-gara e routine di reset mentale tra gli stint.
Allenare il corpo, ma anche allenare la mente: perché ogni secondo in meno in pista parte da un pensiero in meno nella testa.

16/03/2025