07/09/2025
☀️ORARIO PROVVISORIO PER TORNARE PIANO PIANO IN SALA ❤️
🤸♀️Le lezioni di Pilates sono di livello misto, andremo gradualmente per il nuovo inizio
Le Meditazioni Attive sono consigliate per chiunque: vestiti comodi, stomaco vuoto, voglia di sperimentare 🌀🌀🌀
A offerta libera per coprire affitto sala e mio ruolo di solo facilitatore.
Aperte a tutti, fuori abbonamento.
🧘♀️Con Yoga Dolce ripartiremo con calma. Momento giusto per iniziare anche per chi non ha mai fatto nulla.
Se piove, anche martedì saremo in sala sennò all' aria aperta 😍 nel bellissimo Orto dei Cappuccini di Via dei Colli.
💃 Danze: ripasso delle vecchie coreografie in linea per prendere spunti di tecnica e lavorare su coordinazione, equilibrio, elasticità e forza e introdurre nuovi passi e stili
☯️Yin Yoga /Stretching dei Meridiani: Principi di Mtc e Esercizi Base in vista di un bel lavoro su elemento Terra sulla progressione degli esercizi di Stretching
Yoga Flow/Vinyasa un pochino più intenso fisicamente, dinamico e fluido ma anche qui partiamo con calma 💗
Le proposte sono tante e forse non tutte sostenibili da me per tutto l'anno dato anche l'impegno che ho con l'ultimo anno di formazione Shiatsu.
Ma
1) parte del mio studio lo vorrei condividere mano a mano con voi nelle lezioni di Ginnastiche Energetiche con Stretching, autoshiatsu/Do In, elementi di Qi Gong, Meditazioni e Esercizi Taoisti e sui Chakra etc
2) Se vedo il vostro entusiasmo mi ricarico di energia sennò vorrà dire che non è il momento di attivare quel corso e semplicemente lo rimando 😊
Io, da parte mia, sono piena di voglia di condividere con voi un nuovo percorso di movimento, di consapevolezza del gesto e del respiro, di ricerca del piacere del corpo e calma della mente, di accettazione di quello che c'è, anche in condizioni di fragilità dell' organismo ma con voglia di autosostenersi in un percorso che ci vede tutti, a cicli chi più chi meno, impegnati nel mantenimento o recupero del nostro equilibrio energetico tra gli alti e bassi della vita 🌊
Vi aspetto!
Qualsiasi domanda 335 669 5048 Francesca
