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Centro di Alessia Dalena

Casa
Italia
Massafra
Centro di Alessia Dalena

IL METODO GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®

Una ginnastica dolce, posturale e tonificante.

IL METODO GYROKINESIS®

DI COSA SI TRATTA

E' un metodo di movimento che si rivolge a tutto il corpo , aprendo percorsi energetici, stimolando il sistema nervoso , aumentando il raggio di movimento e creando una forza funzionale attraverso movimenti ritmici e fluenti. E' un metodo originale e unico che coordina il movimento , il respiro e la concentrazione mentale. E' praticato su uno sgabello e un tappetino senza attrezzatura , in gruppo o in lezioni private sotto l'istruzione di un Trainer certificato. PER TUTTI

Le lezioni possono essere adattate alle capacità di chiunque , persone di ogni estrazione sociale , tra cui atleti , appassionati di fitness , danzatori , cantanti , anziani e persone che si stanno riprendendo da un infortunio o che affrontano disabilità. Alla fine di una sessione di GYROKINESIS® l'intero sistema viene risvegliato e riportato in maggiore equilibrio. Concentrarsi sul respiro stimola il sistema nervoso parasimpatico , dando luogo a un senso di calma , benessere e chiarezza mentale.

28/11/2025

Oggi parliamo di 𝐂𝐎𝐏𝐏𝐄𝐓𝐓𝐀𝐙𝐈𝐎𝐍𝐄!🧐

🔎Si tratta di una pratica di medicina alternativa che prevede l’aspirazione su alcuni punti del corpo umano sfruttando delle particolari coppette che agiscono come ventose.

Questa tecnica aiuta a:
✔️migliorare la 𝗰𝗶𝗿𝗰𝗼𝗹𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝘀𝗮𝗻𝗴𝘂𝗶𝗴𝗻𝗮 e 𝗹𝗶𝗻𝗳𝗮𝘁𝗶𝗰𝗮;
✔️favorire il 𝗿𝗶𝗹𝗮𝘀𝘀𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗼𝗻𝗱𝗼;
✔️sciogliere 𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝗼𝗻𝗶, 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮𝘁𝘁𝘂𝗿𝗲 e 𝗿𝗶𝘀𝘁𝗮𝗴𝗻𝗶.

👉🏻 Sulla pelle possono comparire delle macchie rosse o violacee, chiamate “𝙎𝙚𝙜𝙣𝙞 𝙙𝙞 𝙘𝙤𝙥𝙥𝙚𝙩𝙩𝙖𝙯𝙞𝙤𝙣𝙚” che assomigliano a lividi e tendono a scomparire in pochi giorni.

𝘾𝙃𝙀 𝘼𝙎𝙋𝙀𝙏𝙏𝙄⁉️
𝙋𝙍𝙀𝙉𝙊𝙏𝘼 la il tuo trattamento‼️
💬 In Direct
📲 347 501 3637

Ti aspetto nel mio Centro, in📍Via Brindisi 11, Massafra (TA).

24/11/2025

𝙋𝘼𝙍𝙊𝙇𝘼 𝘼𝙄 𝘾𝙇𝙄𝙀𝙉𝙏𝙄!🗯️

👉🏻 Abbiamo intervistato Lucia Mastromarino, cantante lirica che ha scelto di svolgere 𝐆𝐘𝐑𝐎𝐓𝐎𝐍𝐈𝐂® nel mio Centro, per perfezionare la sua 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 ed ottenere maggiore 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 e 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗮𝗽𝗲𝘃𝗼𝗹𝗲𝘇𝘇𝗮 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼𝗿𝗲𝗮!

𝙋𝙍𝙀𝙉𝙊𝙏𝘼 la tua lezione di prova‼️
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18/11/2025

𝗦𝗘 𝗦𝗘𝗜 𝗨𝗡 𝗗𝗔𝗡𝗭𝗔𝗧𝗢𝗥𝗘, 𝗤𝗨𝗘𝗦𝗧𝗔 𝗗𝗜𝗦𝗖𝗜𝗣𝗟𝗜𝗡𝗔 𝗙𝗔 𝗣𝗘𝗥 𝗧𝗘‼️

Il 𝐆𝐘𝐑𝐎𝐓𝐎𝐍𝐈𝐂®, inizialmente chiamato “𝑌𝑜𝑔𝑎 𝑝𝑒𝑟 𝐷𝑎𝑛𝑧𝑎𝑡𝑜𝑟𝑖”, fu ideato da 👉🏻𝐉𝐮𝐥𝐢𝐮 𝐇𝐨𝐫𝐯𝐚𝐭𝐡:
un ex ballerino e coreografo rumeno, per recuperare dopo un grave infortunio al tendine d’Achille.

I 𝗕𝗘𝗡𝗘𝗙𝗜𝗖𝗜 garantiti da questa disciplina sono:

✅ l’aumento di 𝗳𝗹𝗲𝘀𝘀𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝗮’, 𝗺𝗼𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮’ 𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝗼𝗹𝗮𝗿𝗲 e 𝗳𝗼𝗿𝘇𝗮;
✅ migliore 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗮𝗽𝗲𝘃𝗼𝗹𝗲𝘇𝘇𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼;
✅ maggiore 𝗳𝗹𝘂𝗶𝗱𝗶𝘁𝗮’ dei movimenti.

Da una pratica basata su principi di danza, il 𝐆𝐘𝐑𝐎𝐓𝐎𝐍𝐈𝐂® si è poi evoluto in un metodo più ampio e adatto a chiunque!

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14/11/2025

✅ 𝟑 𝐁𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢 𝐈𝐌𝐌𝐄𝐃𝐈𝐀𝐓𝐈 garantiti dal 𝐆𝐘𝐑𝐎𝐓𝐎𝐍𝐈𝐂®️

1️⃣ - 𝗠𝗢𝗕𝗜𝗟𝗜𝗧𝗔’: Il corpo si scioglie dalle rigidità e ritrova libertà di movimento;

2️⃣ - 𝗣𝗢𝗦𝗧𝗨𝗥𝗔: Il lavoro sull’estensione e sui movimenti circolari aiuta ad allineare la colonna e ridurre le tensioni;

3️⃣ - 𝗘𝗡𝗘𝗥𝗚𝗜𝗔: Movimenti e respirazione stimolano circolazione e vitalità:
Al termine della lezione ti sentirai più carico e leggero!

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14/11/2025

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1️⃣ - 𝗠𝗢𝗕𝗜𝗟𝗜𝗧𝗔’: Il corpo si scioglie dalle rigidità e ritrova libertà di movimento;

2️⃣ - 𝗣𝗢𝗦𝗧𝗨𝗥𝗔: Il lavoro sull’estensione e sui movimenti circolari aiuta ad allineare la colonna e ridurre le tensioni;

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10/11/2025

“Mentre il suo corpo si muove, anche il piccolo dentro di lei danza al ritmo della vita.
𝙄𝙡 𝙗𝙚𝙣𝙚𝙨𝙨𝙚𝙧𝙚 𝙚’ 𝙘𝙤𝙣𝙙𝙞𝙫𝙞𝙨𝙤.”💞

Continuano gli allenamenti di 𝐆𝐘𝐑𝐎𝐓𝐎𝐍𝐈𝐂®️ di Daniela, all’ottavo mese di gravidanza!🤰

✔️L’obiettivo è mantenere la forma fisica, 𝘀𝘂𝗽𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗿𝗲 𝗶𝗹 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼 durante i cambiamenti fisici e 𝗽𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮𝗿𝘀𝗶 𝗮𝗹 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗼, con 𝗯𝗲𝗻𝗲𝗳𝗶𝗰𝗶 𝘀𝗶𝗮 𝗽𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝗺𝗮𝗱𝗿𝗲 𝗰𝗵𝗲 𝗽𝗲𝗿 𝗶𝗹 𝗯𝗮𝗺𝗯𝗶𝗻𝗼.

Per maggiori 𝐢𝐧𝐟𝐨, 𝐂𝐎𝐍𝐓𝐀𝐓𝐓𝐀𝐌𝐈!
💬 Direct
📲 347 501 3637

📍Centro di Alessia Dalena - Via Brindisi 11, Massafra (TA).

05/11/2025

𝐏𝐫𝐢𝐦𝐨 𝐢𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨: 𝐈𝐋 𝐑𝐈𝐒𝐕𝐄𝐆𝐋𝐈𝐎🌞
L’insegnante Barbara Aida e i percussionisti dal vivo, ti aspettano per il primo appuntamento del 𝙇𝙖𝙗𝙤𝙧𝙖𝙩𝙤𝙧𝙞𝙤 𝙙𝙞 𝘿𝙖𝙣𝙯𝙖 𝘼𝙛𝙧𝙤!🪇

🗓️ Domenica 16 Novembre
🕒 16:30 - 18:30

Prenotazioni aperte fino all’11 Novembre
‼️𝗣𝗢𝗦𝗧𝗜 𝗟𝗜𝗠𝗜𝗧𝗔𝗧𝗜‼️

Per maggiori 𝐢𝐧𝐟𝐨 𝐬𝐮 𝐜𝐨𝐬𝐭𝐢 𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢, 𝐂𝐎𝐍𝐓𝐀𝐓𝐓𝐀𝐌𝐈!😉
💬 Direct
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📍Centro di Alessia Dalena - Via Brindisi 11, Massafra (TA).

31/10/2025

Il 𝗠𝗔𝗟 𝗗𝗜 𝗦𝗖𝗛𝗜𝗘𝗡𝗔 non sarà più un tuo problema‼️

Il metodo di allenamento 𝗚𝗬𝗥𝗢𝗧𝗢𝗡𝗜𝗖 𝗘𝗫𝗣𝗔𝗡𝗦𝗜𝗢𝗡 𝗦𝗬𝗦𝗧𝗘𝗠® è perfetto per sciogliere qualsiasi rigidità muscolare ed articolare, spesso fonte di dolore alla schiena.

👉🏻 Commenta con “𝗜𝗡𝗙𝗢” per ricevere consigli pratici 𝙥𝙚𝙧 𝙞𝙡 𝙩𝙪𝙤 𝙘𝙖𝙨𝙤 𝙨𝙥𝙚𝙘𝙞𝙛𝙞𝙘𝙤!

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24/10/2025

🎶🥁𝑫𝑨𝑵𝒁𝑨 𝑨𝑭𝑹𝑶… 𝑹𝑰𝑻𝑶𝑹𝑵𝑨!🥁🎶

Il Centro di Alessia Dalena, è lieto di ospitare l’insegnante di “Danza Afro”, 𝐁𝐚𝐫𝐛𝐚𝐫𝐚 𝐀𝐢𝐝𝐚!🤩

Ad accompagnare il suo movimento energico, ben 𝐝𝐮𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐮𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐢𝐬𝐭𝐢 suoneranno 𝐝𝐚𝐥 𝐯𝐢𝐯𝐨, deliziandoci con ritmi a dir poco inebrianti!🪘🎶

👉🏻Sarà possibile acquistare:
📌Il pacchetto completo di 𝟱 𝗹𝗲𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶:
🗓️ 𝗗𝗼𝗺𝗲𝗻𝗶𝗰𝗮 𝟭𝟲 𝗡𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 - 𝘐𝘓 𝘙𝘐𝘚𝘝𝘌𝘎𝘓𝘐𝘖
🗓️ 𝗗𝗼𝗺𝗲𝗻𝗶𝗰𝗮 𝟭𝟰 𝗗𝗶𝗰𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 - 𝘐𝘓 𝘙𝘈𝘋𝘐𝘊𝘈𝘔𝘌𝘕𝘛𝘖
🗓️ 𝗗𝗼𝗺𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝟭𝟴 𝗚𝗲𝗻𝗻𝗮𝗶𝗼 - 𝘓’𝘌𝘓𝘌𝘝𝘈𝘡𝘐𝘖𝘕𝘌
🗓️ 𝗗𝗼𝗺𝗲𝗻𝗶𝗰𝗮 𝟮𝟮 𝗙𝗲𝗯𝗯𝗿𝗮𝗶𝗼 - 𝘓’𝘈𝘙𝘔𝘖𝘕𝘐𝘈 𝘋𝘌𝘐 𝘚𝘌𝘕𝘚𝘐
🗓️ 𝗗𝗼𝗺𝗲𝗻𝗶𝗰𝗮 𝟭𝟱 𝗠𝗮𝗿𝘇𝗼 - 𝘐𝘓 𝘍𝘜𝘖𝘊𝘖 𝘚𝘈𝘊𝘙𝘖

Tutti gli incontri hanno una durata di 𝟮 𝗢𝗥𝗘!
🕒 16:30 - 18:30

‼️Non farti scappare quest’occasione‼️

Per maggiori 𝐢𝐧𝐟𝐨 𝐬𝐮 𝐜𝐨𝐬𝐭𝐢 𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢, 𝐂𝐎𝐍𝐓𝐀𝐓𝐓𝐀𝐌𝐈!😉
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20/10/2025

𝐆𝐘𝐑𝐎𝐓𝐎𝐍𝐈𝐂® E 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 NON SONO LA STESSA COSA‼️

Spesso, per quanto vi siano affinità e benefici in comune, si tende a confondere queste due discipline!

Gyrotonic® e Pilates sono entrambi 𝐦𝐞𝐭𝐨𝐝𝐢 𝐝𝐢 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 che migliorano 𝐟𝐥𝐞𝐬𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚’, 𝐟𝐨𝐫𝐳𝐚 e 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐚𝐩𝐞𝐯𝐨𝐥𝐞𝐳𝐳𝐚 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨𝐫𝐞𝐚, ma…

👉🏻𝘿𝙞𝙛𝙛𝙚𝙧𝙞𝙨𝙘𝙤𝙣𝙤 𝙣𝙚𝙡 𝙁𝙊𝘾𝙐𝙎 𝙚 𝙣𝙚𝙡𝙡’𝙀𝙎𝙀𝘾𝙐𝙕𝙄𝙊𝙉𝙀!
Mentre il 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 si concentra sul rafforzamento del “core” e sulla stabilità, con esercizi controllati e sequenziali, il 𝐆𝐲𝐫𝐨𝐭𝐨𝐧𝐢𝐜® enfatizza la mobilità articolare e la flessibilità attraverso il respiro diaframmatico, motore di movimenti ampi e tridimensionali.

𝗦𝗲 𝗰𝗲𝗿𝗰𝗵𝗶 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗳𝗹𝘂𝗶𝗱𝗼 𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗶𝗻𝘂𝗶𝘁𝗮’… 🌀
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14/10/2025

Il tuo corpo sa come tornare al silenzio… Basta ascoltarlo e affidarsi! 🥰

Scegli il trattamento più adatto a te tra quelli offerti dal Centro di Alessia Dalena :

🔸 𝐌𝐀𝐒𝐒𝐀𝐆𝐆𝐈𝐎 𝐓𝐔𝐈𝐍𝐀🪷
🔸𝐑𝐈𝐅𝐋𝐄𝐒𝐒𝐎𝐋𝐎𝐆𝐈𝐀 𝐏𝐋𝐀𝐍𝐓𝐀𝐑𝐄 👣
🔸𝐌𝐀𝐒𝐒𝐀𝐆𝐆𝐈𝐎 𝐒𝐎𝐍𝐎𝐑𝐎 🌀
🔸 𝐓𝐑𝐀𝐓𝐓𝐀𝐌𝐄𝐍𝐓𝐎 𝐕𝐈𝐒𝐎 💆🏻

Concediti un momento di benessere…
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74016

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