Centro Yoga Namastè ॐ

06/11/2020

Il nuovo DPCM consente l'erogazione dei servizi alla persona. Pertanto volevo informare tutti che continuerò a svolgere i miei trattamenti olistici presso il Centro Yoga Namastè, adottando tutte le norme per la sicurezza.

Ricevere un trattamento olistico in questo momento vi permetterà di allentare un po' la tensione.

Vi aspetto. 🌻

Per info e prenotazione potete contattarmi al numero: 3338454309
👐💜👐

25/10/2020

CI AGGIORNIAMO AL 24 NOVEMBRE
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Mi chiedo il perché tra pochi minuti potrà cambiare il futuro dei gestori di palestre e piscine, così come quello dei ristoratori e commercianti.
🗓 Il 25 maggio ci avete chiesto di adeguarci alle nuove linee guida per l'attività sportiva anticovid ed è stato fatto.
🗓 Il 18 ottobre ci avete 📍posto delle misure più stringenti al fine di evitare assembramenti, 📍ci avete mandato i NAS e... 👍l'esito del controllo è stato positivo, non è stata rilevata nessuna criticità e tengo a sottolineare la regolare affissione della certificazione igienico-sanitaria in struttura.
🗓 Oggi, a breve, avremo la conferma di una nuova chiusura delle palestre.
SCUSATECI SE CI SENTIAMO PRESI IN GIRO.

L' Italia purtroppo non è sensibile all'argomento PREVENZIONE (vedi le battaglie che si trovano a fare i giovani ricercatori).
🌞 La palestra non è un centro di contagio, ma è un centro di PREVENZIONE.🌞

In palestra si combatte:

- la sedentarietà ( uccide 90.000 persone all'anno, costa 1.6 miliardi di euro all'anno alla sanità pubblica )

- il diabete (uccide 20.760 persone all'anno, nel 2030 sarà la 7^ causa di morte planetaria)

- il sovrappeso (uccide 4 milioni di persone all'anno, di cui un terzo sono bambini o adolescenti)

Inoltre, in palestra si rafforza il sistema immunitario contro batteri, virus, stress e inquinamento.

Fonti:
Dati ANSA, OMS, ISTAT,

13/10/2020

DPCM 13 OTTOBRE 2020

Dalla lettura del testo pubblicato sul sito del Ministero, ma in attesa di conferma dopo la pubblicazione in gazzetta ufficiale.

Per quanto riguarda lo Yoga:

Per le Asd e Ssd iscritte nel registro del Coni non cambia nulla.

Per quanto riguarda altri tipi di associazioni e per quanto riguarda studi privati (titolari di p.iva) non cambia nulla se rispettano i protocolli previsti, come illustrato all'articolo 6 comma f.

Ovviamente tenendo sempre presenti eventuali ordinanze regionali più restrittive.

25/09/2020

Dopo la lunga pausa abbiamo ricominciato....


Adesso sono più forte…posso affrontare le mille difficoltà che nella mia vita si presentano… ….sono un guerriero pronto per affrontare una nuova battaglia…..ho il potere…e nessuno potrà più schiacciarmi….deridere… ferire o schernire perché sono forte e vitale….ho l’energia giusta per farlo….

13/09/2020

🔴ORARIO PROVVISORIO FINO AL 30 SETTEMBRE
🔴PRENOTA LA TUA PROVA GRATUITA
NAMASTÈ 🕉️

29/08/2020

Pronti a srotolare i nostri tappetini?👣👣

🔴Il Centro Yoga Namasté riapre in sicurezza rispettando i protocolli e tutte le disposizioni ministeriali ANTICOVID❗❗

Dopo la pausa estiva ci ritroviamo per un nuovo percorso insieme. 😍

A breve saranno pubblicati i nuovi orari delle classi yoga e le novità. 🧘‍♀️🌈

🔴Da martedì 1 settembre il centro yoga sarà aperto per info e iscrizioni osservando i seguenti orari : dalle 18.00/20.00 dal lunedì al venerdì

🔴 ☎CHIAMA☎ per fissare un appuntamento - 3338454309 -

🔴 da lunedì 14 Settembre inizieranno i corsi dell'anno 2020/2021

17/07/2020

❤

All'apparenza, un attacco di panico manca di un filo logico e a vederlo da lontano sembra mancare di razionalità. Se prendiamo una lente di ingrandimento e analizziamo i pensieri soggiacenti, vediamo che dietro un attacco di panico o una crisi d'ansia, si nasconde un intero mondo emotivo che si può descrivere in tanti modi ma che non può essere definito "privo di logica".

A volte le sensazioni che viviamo sono difficili da spiegare o addirittura da individuare, eppure sono lì e si muovono all'interno di un mondo del tutto emotivo. Un mondo interiore che si interseca con l'ambiente esterno che viviamo nel quotidiano. In quel mondo emotivo, le paure e i conflitti irrisolti del passato fanno costantemente i conti con la volontà del presente. Ecco che dissonanze, ansia, attacchi di panico e sintomi psicosomatici fanno capolino.

Chi soffre di attacchi di panico ha come "un nervo scoperto", appena qualcosa lo sfiora, il panico si scatena. Quel "qualcosa" può essere anche impercettibile all'occhio umano ma c'è, c'è sempre... ecco perché il dolore vissuto è del tutto reale, ecco perché anche il panico segue una sua logica... difficile da capire ma tanto potente da scatenare un vissuto così devastante.

Cosa fare se un amico ha un attacco di panico?
Non fargli domande durante la crisi: sentirsi obbligati a prendere decisioni o elaborare concetti durante un momento di panico aumenta il carico opprimente.
Se c'è una finestra, aprila e fai passare aria.
Evita frasi del tipo "è solo nella tua testa", sviliscono ulteriormente il vissuto dell'altro e sono pugnalate pesanti per l'autostima.
Mostrati calmo e disponibile.
Una volta che l'attacco di panico è finito, chiedi al tuo amico come puoi essere d'aiuto in questi casi: l'attacco di panico è un'esperienza estremamente soggettiva, per esempio, molti odiano il contatto fisico in quei momenti mentre altri, invece, ne sono tranquillizzati. Confrontati e parlane apertamente, mantieni la mente aperta e ricorda, gli attacchi di panico non sono sintomo di debolezza ma il segnale di una forte lotta :)

09/07/2020

... Solo ascoltando oltre le parole, solo sentendo oltre i sensi, solo scorrendo oltre le tecniche, solo collegando le anime con una buona intenzione, solo così raggiungeremo una perfetta simmetria con coloro che hanno bisogno di noi ... , ,

🔴PRENOTA IL TUO TRATTAMENTO
chiamando al numero 3338454309

03/07/2020

Nervi e bacino.

19/06/2020

MASSAGGIO ALL’ADDOME, IL NOSTRO SECONDO CERVELLO

Tra intestino e cervello esiste un collegamento strettissimo, primariamente per una ragione: nell’intestino si trova una rete nervosa molto complessa, composta da oltre cento milioni di neuroni che gestiscono le attività intestinali e che si collegano al cervello tramite il sistema nervoso vegetativo.
Il “cervello di sotto” non è solo legato alle reazioni al cibo ingerito ma può sentire, metabolizzare emozioni, smistare informazioni, reagire alle sollecitazioni dell’ambiente circostante, soffrire, gioire ed è capace di governare in piena autonomia le delicate funzioni della complessa macchina digestiva, oltre ad inviare messaggi al “cervello di sopra”, come insegna la Neurogastroenterologia.
Chissà quante volte ci è capitato di provare ansia per un compito in classe o un importante appuntamento di lavoro, oppure stress e apprensione per qualcuno che ci è caro, rabbia per qualcosa che è andato storto, facendoci “correre al bagno” oppure bloccando la nostra regolarità intestinale.
Questo processo si chiama somatizzazione: le forti emozioni “si scaricano” sugli organi che sono al di fuori del nostro controllo cosciente. Uno di questi è il delicatissimo intestino che, vittima delle sollecitazioni, dei pensieri, delle preoccupazioni o delle arrabbiature di tutti i giorni, si “iper-sensibilizza” e la sua muscolatura si contrae più intensamente del dovuto: di qui spasmi e scariche diarroiche, seguiti da periodi di stipsi e costipazione.
Alcune persone lamentano anche difficoltà digestiva, pancia gonfia, meteorismo: è la sindrome del colon irritabile dove l’intestino non è colpito da danni materiali e fisici, ma semplicemente non funziona a dovere e purtroppo a risentirne sono l’organismo in generale e la psiche.
Diversamente dai neuroni contenuti nella scatola cranica, quelli viscero-addominali possono essere “massaggiati”.
Il Massaggio all’Addome tende a riequilibrare le tensioni nell’area addominale, dello stomaco, oddi, intestino tenue. Influisce sullo smaltimento tossinico stimolando emuntori quali fegato, reni, intestino crasso, pelle.
IL NOSTRO POTERE… È NELLA PANCIA!!

CENTRO YOGA NAMASTÈ
Via S.Leopoldo Mandic,43
Cell. 333 8454309

09/06/2020

08/06/2020

✦✦✦ ᎨᏞ ᎢᎬᏒᏃᎾ ᎾᏟᏟᎻᎨᎾ ✦✦✦
ᴵᴸ ᴿᵁᴼᴸᴼ ᴰᴱᴸᴸᴬ ᴳᴴᴵᴬᴺᴰᴼᴸᴬ ᴾᴵᴺᴱᴬᴸᴱ

La ghiandola pineale è un minuscolo organo nel cervello che, nonostante le sue piccole dimensioni fisiche, ha un'importanza immensa. Nel corso dell'evoluzione, negli esseri umani si è regredito fortemente riducendosi da soli tre centimetri a pochi millimetri. Questa piccola ghiandola a forma di pigna si trova al centro del cervello nella parte superiore del tronco cerebrale tra le due metà del cervello, proprio nel mezzo della testa e ad un livello con il centro del sopracciglio. Si manifesta negli essermi umani già nella settima settimana nello stato prenatale. Ha numerose funzioni:

✦ È il centro delle interazioni delle interazioni tra l’emisfero destro ed il sinistro del cervello. È l'orologio per tutte le altre ghiandole e molti processi nel corpo.

✦ Converte la serotonina "ormone della felicità" giorno per giorno in melatonina, che a sua volta controlla il nostro orologio interno e regola il ciclo sonno-veglia. La melatonina è associata a molte altre funzioni biologiche, come la funzionalità renale e la pressione sanguigna.

✦ Controlla lo sviluppo sessuale.

✦ Protegge dai radicali liberi.

✦ È importante per il sistema immunitario.

✦ Aumenta la nostra intuizione e immaginazione.

✦ Controlla l‘ippotalamo.

✦ Controlla il bioritmo.

✦ È responsabile per il rilascio di DMT (N, N-Dimetiltriptamina), chiamata anche "The Spirit Molecule". Questo è il più potente neurotrasmettitore allucinogeno conosciuto e viene rilasciato durante il sonno durante i sogni, le meditazioni e le esperienze di pre-morte, in modo che i sopravvissuti vicini alla morte riportino percezioni fuori dal corpo e visioni mistiche.

✦ È elettromagneticamente altamente sensibile e reagisce per es. anche sulla luce. Persino i ciechi vi reagiscono.

✦ A causa della sua alta densità di cristalli di magnetite, affronta il campo magnetico terrestre in misura maggiore, con i corrispondenti effetti mentali e spirituali. ᶜᴼᴺᵀᴵᴺᵁᴬ...

𝑺𝒆𝒍𝒊𝒏𝒂 🌹

🅻🅰︎ 🆃🆁🅸🅰︎🅳🅴 🅻🆄🅽🅰︎🆁🅴

𝐷𝑎𝑙 𝑙𝑖𝑏𝑟𝑜 “𝐴𝑝𝑟𝑖𝑟𝑒 𝑖𝑙 𝑇𝑒𝑟𝑧𝑜 𝑂𝑐𝑐ℎ𝑖𝑜”

07/06/2020

L'epifisi svolge un ruolo in primo piano nella regolazione del ciclo sonno-veglia e nel bilanciamento dei ritmi circadiani con il susseguirsi delle stagioni.

06/06/2020

Namastè 🕉

(( Namasté))..... IL SUO SIGNIFICATO E SIMBOLO

namaste, namasteé(नमस्ते) o namaskar (नमस्कार) è un saluto originario della zona di India e Nepal e viene usato comunemente in molte regioni dell'Asia. Può essere utilizzato sia quando ci si incontra che quando ci si lascia. Viene di solito accompagnato dal gesto di congiungere le mani, unendo i palmi con le dita rivolte verso l'alto, e tenendole all'altezza del petto, del mento o della fronte, facendo al contempo un leggero inchino col capo. Nella cultura indiana, questo gesto è un mudra, un gesto simbolico utilizzato anche nello yoga e in particolare nella asana Pranamasana anche detta posizione della preghiera o posizione del saluto. Namaskar è una variante usata per esprimere particolare deferenza.

La parola namaste letteralmente significa "mi inchino a te", e deriva dal sanscrito: namas (inchinarsi, salutare con reverenza) e te (a te). A questa parola è però implicitamente associata una valenza spirituale, per cui essa può forse essere tradotta in modo più completo come saluto (mi inchino a) le qualità divine che sono in te. Unita al gesto di unire le mani e chinare il capo, potrebbe essere resa con: le qualità divine che sono in me si inchinano alle qualità divine che sono in te, o anche, meno sinteticamente, unisco il mio corpo e la mente, concentrandomi sul mio potenziale divino, e mi inchino allo stesso potenziale che è in te. In sostanza, dunque, il significato ultimo del saluto è quello di riconoscere la sacralità di ognuno di noi. Oltre a essere un saluto buddhista, è anche indù, che vuol dire mi inchino alla luce del dio che c'è in te.

29/05/2020

Riprendiamo a praticare 😊 il corso di ODAKA YOGA (primo in Puglia), presso il Centro Yoga Namastè.

L’insegnante, Claudia, vi aspetta per aprirvi ad un nuovo approccio di benessere ed a nuove possibilità!
Le lezioni si terranno nei giorni di martedì e giovedì dalle 19.15 alle 20.30. La prima lezione è gratuita!

29/05/2020

⚠️⚠️⚠️ORARI AGGIORNATI⚠️⚠️⚠️

Pronti a ricominciare ! Siamo lieti di informarvi che da lunedì 25 Maggio le attività del Centro Yoga Namastè riprenderanno come di consueto ma nel rispetto delle linee guida del Ministero della Salute.

✅ Si entrerà solo su prenotazione per mantenere il numero massimo di ingressi consentiti per la sicurezza individuale . A tal proposito vi preghiamo di contattarci in privato per pianificare le lezioni.
✅ All’interno degli spazi della palestra si dovrà sempre mantenere la distanza interpersonale di un metro quando non si fa attività fisica. Distanza raddoppiata ad almeno due metri quando invece si svolgono gli esercizi.
✅ Si avvisano gli utenti che bisognerà presentarsi in palestra già cambiati, con abbigliamento adatto all’attività sportiva. Se ciò non fosse possibile, si dovrà comunque utilizzare gli spogliatoi solo per cambi di indumenti minimi o che richiedano tempi ridotti, riponendo i vestiti nell'apposito armadietto.
✅Biosognerà lavarsi frequentemente le mani e saranno messi a disposizione degli utenti gel disinfettanti in più punti.
✅ Gli spogliatoi saranno costantemente puliti e igienizzati. Gli ambienti saranno sanificati a ogni cambio turno.
✅Contiamo sul buonsenso di ognuno di voi per evitare di frequentare la palestra se la temperatura corporea supera i 37 gradi o si ha un qualsiasi sintomo influenzale o di raffreddamento .
✅Al più presto presenteremo l'aggiornamento sugli orari dei vari corsi.

Per qualsiasi altra informazione non esitate a contattarci in privato !!
Ripartiamo con fiducia !
Namastè 🕉

26/05/2020

La quarantena ci ha costretto ad una vita sedentaria, nemica della circolazione sanguigna e linfatica, e responsabile di gonfiori e pesantezza.
Allora vogliamo ripartire coccolano le nostre clienti.
Vi presenteremo il miglior amico delle donne....
Il linfodrenaggio agli arti inferiori
con una PROMOZIONE IMPERDIBILE
Cos'è il linfodrenaggio agli arti inferiori?
È un massaggio con movimenti docili, lenti, ritmici, atti a ricreare l'equilibrio idrico nei tessuti, sbloccando i canali ostruiti.
È una tecnica che si pone tra l'estetica e la medicina, poiché "curando" il flusso dei vasi linfatici si ottengono:
- scomparsa del gonfiore
- eliminazione dei liquidi in eccesso
- diminuzione della cellulite
- limitazione del senso di pesantezza, di crampi e formicolii
COSA ASPETTI!!!
CONTATTACI PER SAPERNE DI PIÙ
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3338454309 STELLA