Dott.ssa Adele Colapietro

Dott.ssa Adele Colapietro Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Dott.ssa Adele Colapietro, Nutrizionista, Via Cosimo De Luca, 35, Massafra.

13/04/2026

๐Ÿ‘ฉ๐Ÿปโ€๐ŸณPolenta, sugo di datterino rosso e macinato di petto di tacchino eโ€ฆ๐—ผ๐—ฐ๐—ฐ๐—ต๐—ถ๐—ผ ๐—ฎ๐—น๐—นโ€™๐—ถ๐—ป๐—ด๐—ฟ๐—ฒ๐—ฑ๐—ถ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฒ ๐˜€๐—ฒ๐—ด๐—ฟ๐—ฒ๐˜๐—ผ!

๐Ÿ‘‰๐ŸปGuarda fino alla fine del video per sapere di cosa si tratta!

10/04/2026

ส€แด‡๊œฐสŸแดœ๊œฑ๊œฑแด? ษดแด ษขส€แด€แดขษชแด‡๐Ÿ˜ตโ€๐Ÿ’ซ๐Ÿ”ฅ

Se anche tu hai quella sensazione fastidiosa che torna sempreโ€ฆ forse ci sono cose che fai ogni giorno che lo peggiorano senza che tu te ne accorga ๐Ÿ‘€

In questo reel ti faccio aprire gli occhi su alcune abitudini e scelte super comuni โš ๏ธ

Resta fino alla fine perchรฉ potresti riconoscerti piรน di quanto pensi ๐Ÿ˜ถ๐Ÿ‘‡

08/04/2026

๐“๐ข ๐ซ๐ข๐œ๐จ๐ซ๐๐ข ๐ช๐ฎ๐š๐ง๐๐จ ๐ญ๐ข ๐ก๐จ ๐ฉ๐š๐ซ๐ฅ๐š๐ญ๐จ ๐๐ž๐ ๐ฅ๐ข ๐š๐ฅ๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐ข ๐ฎ๐ฅ๐ญ๐ซ๐š๐ฉ๐ซ๐จ๐œ๐ž๐ฌ๐ฌ๐š๐ญ๐ข? ๐Ÿ‘€

๐ŸŽฅ Nel video precedente abbiamo capito cosa sonoโ€ฆ
๐Ÿ›’ Oggi facciamo il passo successivo:
๐ข๐ฆ๐ฉ๐š๐ซ๐š๐ซ๐ž ๐š ๐ซ๐ข๐œ๐จ๐ง๐จ๐ฌ๐œ๐ž๐ซ๐ฅ๐ข ๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐ซ๐ž ๐Ÿ๐š๐ข ๐ฅ๐š ๐ฌ๐ฉ๐ž๐ฌ๐š!

Perchรฉ sรฌ, non รจ sempre cosรฌ evidente come sembra ๐Ÿคฏ

๐Ÿ“‹ Basta sapere dove guardare (e cosa evitare) per fare scelte piรน consapevoli
๐Ÿ‘€ E no, non serve essere esperti di nutrizione

๐™‚๐™ช๐™–๐™ง๐™™๐™– ๐™ž๐™ก ๐™ซ๐™ž๐™™๐™š๐™ค ๐™›๐™ž๐™ฃ๐™ค ๐™–๐™ก๐™ก๐™– ๐™›๐™ž๐™ฃ๐™š e la prossima volta al supermercato saprai esattamente cosa mettere nel carrello ๐Ÿ˜‰

27/03/2026

๐™Ž๐™š๐™ข๐™ฅ๐™ก๐™ž๐™˜๐™š, ๐™š๐™ฆ๐™ช๐™ž๐™ก๐™ž๐™—๐™ง๐™–๐™ฉ๐™– ๐™š ๐™ฃ๐™ช๐™ฉ๐™ง๐™ž๐™š๐™ฃ๐™ฉ๐™š๐Ÿฅฌ

Unโ€™insalata di cavolo nero con fetta, arance e noci, pensata per offrire un buon apporto di fibre, vitamine e grassi insaturi, senza rinunciare al gusto

๐ŸŠ๐„๐ช๐ฎ๐ข๐ฅ๐ข๐›๐ซ๐ข๐จ ๐๐ž๐ข ๐ฌ๐š๐ฉ๐จ๐ซ๐ข
Le arance apportano una nota fresca e leggermente dolce, che bilancia il sapore del cavolo nero

๐ŸŒฐ ๐…๐จ๐ง๐ญ๐ž ๐๐ข ๐ ๐ซ๐š๐ฌ๐ฌ๐ข ๐›๐ฎ๐จ๐ง๐ข
Le noci contribuiscono con acidi grassi insaturi e aggiungono consistenza al piatto

๐Ÿซ’ ๐‚๐จ๐ง๐๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐จ ๐ž๐ฌ๐ฌ๐ž๐ง๐ณ๐ข๐š๐ฅ๐ž
Olio extravergine dโ€™oliva, sale e pepe nero completano la preparazione in modo semplice

๐™Ž๐™–๐™ก๐™ซ๐™– ๐™ก๐™– ๐™ง๐™ž๐™˜๐™š๐™ฉ๐™ฉ๐™– ๐™ฅ๐™š๐™ง ๐™ช๐™ฃ ๐™ฅ๐™–๐™จ๐™ฉ๐™ค ๐™จ๐™–๐™ฃ๐™ค ๐™š ๐™—๐™ž๐™ก๐™–๐™ฃ๐™˜๐™ž๐™–๐™ฉ๐™ค ๐Ÿ‘‡๐Ÿป

20/03/2026

๐—ง๐—ถ ๐˜€๐˜๐—ฎ๐—ป๐—ป๐—ผ ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ๐—ป๐—ฑ๐—ผ ๐˜‚๐—ป๐—ฎ ๐˜€๐—ผ๐—น๐˜‚๐˜‡๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ฒ ๐—ณ๐—ฎ๐—ฐ๐—ถ๐—น๐—ฒโ€ฆ ๐—บ๐—ฎ ๐˜€๐—ฒ๐—ถ ๐˜€๐—ถ๐—ฐ๐˜‚๐—ฟ๐—ผ ๐˜€๐—ถ๐—ฎ ๐—พ๐˜‚๐—ฒ๐—น๐—น๐—ฎ ๐—ด๐—ถ๐˜‚๐˜€๐˜๐—ฎ?โš ๏ธ

โ˜๐ŸปNegli ultimi mesi si parla tantissimo dei farmaci analoghi GLP-1 per la perdita di pesoโ€ฆma non รจ tutto oro quello che luccica.

๐Ÿ’กCome nutrizionista, ti dico: sรฌ, possono essere utili in alcuni casi specifici, ma usarli senza controllo medico o pensarli come โ€œscorciatoiaโ€ รจ un errore.

โš ๏ธ ๐™‹๐™ค๐™จ๐™จ๐™ค๐™ฃ๐™ค ๐™–๐™ซ๐™š๐™ง๐™š ๐™š๐™›๐™›๐™š๐™ฉ๐™ฉ๐™ž ๐™˜๐™ค๐™ก๐™ก๐™–๐™ฉ๐™š๐™ง๐™–๐™ก๐™ž
โš ๏ธ ๐™‰๐™ค๐™ฃ ๐™ก๐™–๐™ซ๐™ค๐™ง๐™–๐™ฃ๐™ค ๐™จ๐™ช๐™ก๐™ก๐™š ๐™ซ๐™š๐™ง๐™š ๐™˜๐™–๐™ช๐™จ๐™š ๐™™๐™š๐™ก๐™กโ€™๐™–๐™ช๐™ข๐™š๐™ฃ๐™ฉ๐™ค ๐™™๐™ž ๐™ฅ๐™š๐™จ๐™ค
โš ๏ธ ๐™„๐™ก ๐™ง๐™ž๐™จ๐™˜๐™๐™ž๐™ค ๐™™๐™ž ๐™ง๐™ž๐™ฅ๐™ง๐™š๐™ฃ๐™™๐™š๐™ง๐™š ๐™ฅ๐™š๐™จ๐™ค ๐™™๐™ค๐™ฅ๐™ค รจ ๐™ง๐™š๐™–๐™ก๐™š โš ๏ธ ๐™‰๐™ค๐™ฃ ๐™จ๐™ค๐™ฃ๐™ค ๐™ฅ๐™š๐™ง ๐™ฉ๐™ช๐™ฉ๐™ฉ๐™ž

Il punto non รจ dimagrire velocemente, ma costruire un equilibrio che duri nel tempo.

Contattami in privato se vuoi saperne di piรน โค๏ธ

๐Ÿคข Dispepsia: quando lo stomaco non collabora๐Ÿ‘‰๐ŸปLa dispepsia รจ quel fastidio allo stomaco che puรฒ comparire dopo aver mang...
16/03/2026

๐Ÿคข Dispepsia: quando lo stomaco non collabora

๐Ÿ‘‰๐ŸปLa dispepsia รจ quel fastidio allo stomaco che puรฒ comparire dopo aver mangiato: gonfiore, pesantezza, bruciore o digestione lenta.

รˆ molto comune e spesso รจ legata a pasti abbondanti, stress o cattive abitudini alimentari.

โฌ…๏ธ๐Ÿ‘†๐ŸปNel carosello ti spiego cosโ€™รจ la dispepsia, quali sono i sintomi piรน comuni e cosa puรฒ aiutare a prevenirla!

โœ… Salva il post se anche tu ogni tanto dici โ€œnon mi scende nienteโ€ dopo aver mangiato.

09/03/2026

ษชษดแด›แด‡๊œฑแด›ษชษดแด ษชส€ส€ษชแด›แด€ส™ษชสŸแด‡ = ๊œฑแด˜แด‡๊œฑแด€ แด„แดแดแด˜สŸแด‡แด›แด€แดแด‡ษดแด›แด‡ แด…ษชแด แด‡ส€๊œฑแด€. ๐Ÿ‘€

๐Ÿ‘‰๐ŸปVisto che me lo chiedete in tanti, oggi vi mostro cosa finisce nel mio carrello ๐—พ๐˜‚๐—ฎ๐—ป๐—ฑ๐—ผ ๐—น๐—ฎ ๐—บ๐—ถ๐—ฎ ๐—ฝ๐—ฎ๐—ป๐—ฐ๐—ถ๐—ฎ รจ ๐—ฝ๐—ฎ๐—ฟ๐˜๐—ถ๐—ฐ๐—ผ๐—น๐—ฎ๐—ฟ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฒ ๐˜€๐—ฒ๐—ป๐˜€๐—ถ๐—ฏ๐—ถ๐—น๐—ฒ.

๐Ÿค” In questi momenti cerco di scegliere alimenti semplici, pochi ingredienti e cose che so giร  che il mio intestino tollera bene.

โŒ Niente esperimenti strani.
โœ… Solo scelte piรน โ€œsafeโ€ per evitare di peggiorare i sintomi.

๐Ÿ’ก Ovviamente ogni intestino รจ diverso, ma questo รจ il mio svuotaspesa quando lโ€™IBS decide di farsi sentire.

Se anche voi avete lโ€™intestino irritabile, fatemi sapere se vi ritrovate in queste scelte. ๐Ÿ’ฌ

02/03/2026

๐Ÿšจ๐—ฉ๐—ฎ๐—ถ ๐—ฎ๐—น ๐— ๐—ฐ๐——๐—ผ๐—ป๐—ฎ๐—น๐—ฑโ€™๐˜€? ๐—™๐—ฒ๐—ฟ๐—บ๐—ฎ๐˜๐—ถ ๐˜‚๐—ป ๐—ฎ๐˜๐˜๐—ถ๐—บ๐—ผ.

Niente terrorismo: un fast food ogni tanto non rovina la saluteโ€ฆ ma per i bambini la storia รจ diversa ๐Ÿ‘€

๐Ÿ‘‰๐Ÿป Per gli adulti: 1 volta a settimana puรฒ starci
๐Ÿ‘‰๐Ÿป Per i piรน piccoli: attenzione a sale, zuccheri e grassi in eccesso
๐Ÿ‘‰๐Ÿป Sotto i 6 anni: non รจ un cibo necessario (e meglio rarissimo)

๐ŸŸ Inoltre รจ un pasto che sazia poco e fa tornare fame velocemente, motivo per cui puรฒ diventare unโ€™abitudine piรน facile del previsto.

๐Ÿ’ก Ricorda: non conta il singolo pasto, ma la frequenza nel tempo.
La vera differenza la fa lโ€™equilibrio dellโ€™alimentazione quotidiana.

Se sei genitore, questo Reel ti salva da tanti dubbi ๐Ÿ™Œ

๐Ÿ’พ Salvalo per rivederlo quando serve
๐Ÿ“ฒ Condividilo con altri genitori
โž• Seguimi per parlare di alimentazione senza terrorismo ๐Ÿง โœจ

๐Ÿ“ ๐ข๐๐ž๐ž ๐๐ข ๐ฌ๐ง๐š๐œ๐ค ๐ฌ๐š๐ฅ๐ฎ๐ญ๐š๐ซ๐ข ๐œ๐ก๐ž ๐ญ๐ข ๐ฌ๐š๐ฅ๐ฏ๐š๐ง๐จ ๐ฅ๐š ๐ ๐ข๐จ๐ซ๐ง๐š๐ญ๐š (๐ž ๐ฅโ€™๐ฎ๐ฆ๐จ๐ซ๐ž ๐Ÿคญ)
24/02/2026

๐Ÿ“ ๐ข๐๐ž๐ž ๐๐ข ๐ฌ๐ง๐š๐œ๐ค ๐ฌ๐š๐ฅ๐ฎ๐ญ๐š๐ซ๐ข ๐œ๐ก๐ž ๐ญ๐ข ๐ฌ๐š๐ฅ๐ฏ๐š๐ง๐จ ๐ฅ๐š ๐ ๐ข๐จ๐ซ๐ง๐š๐ญ๐š (๐ž ๐ฅโ€™๐ฎ๐ฆ๐จ๐ซ๐ž ๐Ÿคญ)

18/02/2026

๐‘ผ๐’๐’•๐’“๐’‚๐’‘๐’“๐’๐’„๐’†๐’”๐’”๐’‚๐’•๐’Š: ๐’†๐’๐’Š๐’Ž๐’Š๐’๐’‚๐’“๐’๐’Š ๐’…๐’†๐’ ๐’•๐’–๐’•๐’•๐’? ๐—ก๐—ข.
๐‘ฐ๐’Ž๐’‘๐’‚๐’“๐’‚๐’“๐’† ๐’‚ ๐’ˆ๐’†๐’”๐’•๐’Š๐’“๐’๐’Š? ๐—ฆ๐—œ.

โŒ Unโ€™alimentazione sana non nasce dalla perfezioneโ€ฆ
โœ…ma da scelte consapevoli fatte ogni giorno!

๐Ÿ‘‰๐ŸปPreferisci alimenti semplici
๐Ÿ‘‰๐ŸปLeggi la lista ingredienti
๐Ÿ‘‰๐ŸปPiรน cucina casalinga, meno prodotti pronti

๐๐ข๐œ๐œ๐จ๐ฅ๐ข ๐œ๐š๐ฆ๐›๐ข๐š๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐ข ๐Ÿ๐š๐ง๐ง๐จ ๐ฎ๐ง๐š ๐ ๐ซ๐š๐ง๐๐ž ๐๐ข๐Ÿ๐Ÿ๐ž๐ซ๐ž๐ง๐ณ๐š ๐ง๐ž๐ฅ ๐ญ๐ž๐ฆ๐ฉ๐จ.๐Ÿ’š

Seguimi e contattami in privato per maggiori informazioniโ˜บ๏ธ

Che faiโ€ฆnon ne approfitti di questa collaborazione con ? โ˜บ๏ธContattami in ๐Ÿ’ฌDM o al ๐Ÿ“ฒ+39 375 690 5033 per maggiori inform...
12/02/2026

Che faiโ€ฆnon ne approfitti di questa collaborazione con ? โ˜บ๏ธ

Contattami in ๐Ÿ’ฌDM o al ๐Ÿ“ฒ+39 375 690 5033 per maggiori informazioni !๐Ÿ’š

05/02/2026

๐Ÿ›’โœจ๐—–๐—ผ๐˜€๐—ฎ ๐—ฐ๐—ผ๐—บ๐—ฝ๐—ฟ๐—ฎ ๐˜‚๐—ป๐—ฎ ๐—ป๐˜‚๐˜๐—ฟ๐—ถ๐˜‡๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ถ๐˜€๐˜๐—ฎ ๐—ฎ๐—น ๐˜€๐˜‚๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐—บ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฐ๐—ฎ๐˜๐—ผ?
No, non solo insalata (giuro).

Verdure e ortaggi ๐Ÿฅฆ๐Ÿฅ•
Legumi ๐Ÿซ˜
๐Ÿฅฉ Carne: quando possibile, la scelgo grass-fed
๐Ÿฅš Uova biologiche

๐Ÿ‘‰๐ŸปPerchรฉ ๐™‚๐™๐˜ผ๐™Ž๐™Ž - ๐™๐™€๐˜ฟ?
Gli animali sono allevati al pascolo e nutriti con erba:
โœ”๏ธ profilo di grassi migliore
โœ”๏ธ piรน omega-3 e antiossidanti
โœ”๏ธ meno impatto ambientale
โœ”๏ธsenza antibiotici, ormoni o ogm derivanti dai mangimi a base di cereali

Non significa mangiare carne tutti i giorni,
ma sceglierla meglio quando la mangiamo.

๐—œ๐—น ๐˜€๐—ฒ๐—ด๐—ฟ๐—ฒ๐˜๐—ผ ๐—ฑ๐—ถ ๐˜‚๐—ปโ€™๐—ฎ๐—น๐—ถ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฎ๐˜‡๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ฒ ๐˜€๐—ฎ๐—ป๐—ฎ?
Pochi alimenti semplici + un minimo di organizzazione ๐Ÿ’ก

Se vuoi altri svuotaspesa realistici e senza terrorismo alimentare,
seguimi ๐Ÿ’š

mangiaresano mealprepit

Indirizzo

Via Cosimo De Luca, 35
Massafra
74016

Telefono

+393756905033

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