31/03/2026
Ti senti uno straccio oggi? 😴
Non è solo pigrizia: il cambio dell'ora mette a dura prova il nostro equilibrio biologico. Passare all'ora legale significa "perdere" 60 minuti di sonno, e il corpo ha bisogno di tempo per abituarsi alla nuova luce serale.
Qualche consiglio pratico per ripartire:
☀️ Cerca la luce del sole appena sveglio.
📱 Spegni gli schermi un’ora prima di dormire.
🪟 Apri subito le tende al mattino.
Se la stanchezza persiste, non trascurarti. Prenota il tuo check-up su Cupsubito al link in bio.