Farmacia D'Aria dott. Claudio

Farmacia D'Aria dott. Claudio Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Farmacia D'Aria dott. Claudio, Farmacia, Via XX Settembre, 77, Matera.

Sai quante proteine dovresti assumere e come introdurle nella tua dieta?🍳Le proteine sono fondamentali ogni giorno, non ...
06/08/2025

Sai quante proteine dovresti assumere e come introdurle nella tua dieta?

🍳Le proteine sono fondamentali ogni giorno, non solo per chi pratica sport. Sai perché? Contribuiscono alla crescita, alla riparazione dei tessuti e al buon funzionamento del sistema immunitario. Ma quante proteine dovresti assumere e come puoi integrarle nella tua dieta quotidiana? Per evitare carenze, si consiglia di assumere circa 0,7-1,1 g di proteine per kg di peso corporeo al giorno.

🐟Le proteine si trovano in alimenti di origine animale come carne, pesce, uova e latticini, e in alimenti vegetali come legumi, frutta secca e cereali.🌿

Combinare queste fonti è importante per ottenere tutti gli amminoacidi necessari.
Una dieta varia, con diverse fonti proteiche, aiuta a mantenere corpo e mente in salute.

👉 Per altri consigli sulla nutrizione e su come integrare le proteine in una dieta equilibrata, passa in farmacia e chiedi consiglio al nostro staff, oppure leggi di più su:
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🤸‍♀️Lo sapevi che l’allenamento funzionale è una tecnica che ti aiuta a star meglio, nel corpo e nell’anima, perché migl...
05/08/2025

🤸‍♀️Lo sapevi che l’allenamento funzionale è una tecnica che ti aiuta a star meglio, nel corpo e nell’anima, perché migliora forza, equilibrio e concentrazione?

Si tratta di un‘attività sportiva che può aiutarti a diventare più agile ed efficiente, non solo nello sport, ma anche nella vita di tutti i giorni.
Come? Con esercizi semplici a corpo libero o con piccoli attrezzi, che migliorano la qualità dei movimenti quotidiani e riducono il rischio di infortuni.

Gli esercizi di base sono: squat, flessioni, sollevamento pesi e piegamenti a terra.

Quali benefici porta?
💪 Rafforza muscoli e articolazioni
🧘 Migliora equilibrio, postura e coordinazione
✨ Aiuta a prevenire dolori e problemi legati all’età
🧠 Riduce lo stress e migliora il benessere generale

Basta un tappetino e un piccolo spazio a casa per iniziare!

Vieni in farmacia per chiederci come possiamo supportarti e leggi l’articolo per scoprire tutti i consigli su come integrare questa attività nella tua vita quotidiana:
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Allenarsi d'inverno aiuta a prevenire il raffreddore! ❄️ 💪Sapevi che fare attività fisica regolare non solo rafforza il ...
04/08/2025

Allenarsi d'inverno aiuta a prevenire il raffreddore! ❄️ 💪

Sapevi che fare attività fisica regolare non solo rafforza il corpo, ma riduce il rischio di
contrarre raffreddori e influenza? Chi si allena con costanza può superare un raffreddore in
4-5 giorni, molto più velocemente rispetto a chi è sedentario.

Ma si può fare sport con il raffreddore?
In caso di sintomi come naso che cola, gola che brucia, mal di testa: via libera allo sport.
Un moderato allenamento, contenuto nell’intensità e nel tempo e che non obblighi a una eccessiva sudorazione, può ridurre i sintomi fino a farli anche scomparire nei casi più
fortunati!

Se invece si avvertono anche dolori muscolari o si hanno vomito, diarrea, tosse, vie aeree
infiammate e febbre oltre i 37 gradi, l’attività fisica è sconsigliata a favore di un assoluto
riposo.

📌 Un consiglio in più: dopo l'allenamento, evita sbalzi di temperatura e assicurati di
asciugarti sempre bene per proteggerti dai colpi di freddo.

⚠️Hai sintomi influenzali? Passa in farmacia e saremo lieti di aiutarti per la tua guarigione.

Vuoi migliorare la tua memoria? Ecco i cibi consigliati! 🧠 🍓Alcuni alimenti sono veri alleati per il cervello e ti aiuta...
03/08/2025

Vuoi migliorare la tua memoria? Ecco i cibi consigliati! 🧠 🍓
Alcuni alimenti sono veri alleati per il cervello e ti aiutano a mantenere la mente lucida e
concentrata. Ecco i migliori:

● Frutta secca e semi oleaginosi: ricchi di Omega 3 e minerali per tenere accesa la
memoria.
● Cereali integrali: energia costante per il cervello senza picchi glicemici.
● Mirtilli: potenti antiossidanti per una memoria più forte.
● Pesce azzurro: ottimo per la concentrazione grazie agli Omega 3.
● Cacao amaro: grazie ai polifenoli migliora l’afflusso di sangue al cervello.

Oltre al cibo esistono anche alcuni integratori efficaci, ma ti consigliamo di assumerli dietro
consiglio di un esperto: passa in farmacia e saremo lieti di aiutarti!

Allergia o intolleranza? Ecco come distinguerle! 🌿 🥛Allergie e intolleranze alimentari non sono la stessa cosa. Mentre l...
02/08/2025

Allergia o intolleranza? Ecco come distinguerle! 🌿 🥛

Allergie e intolleranze alimentari non sono la stessa cosa. Mentre le allergie attivano una
risposta del sistema immunitario e possono causare sintomi gravi (come lo shock
anafilattico), le intolleranze sono reazioni che non coinvolgono il sistema immunitario, ma
possono comunque provocare fastidi come gonfiore e crampi addominali.

Gli alimenti più spesso responsabili di allergie? Latte, uova, arachidi, pesce e molluschi.

Presta sempre attenzione ai sintomi! Rivolgiti al tuo medico o al farmacista per saperne di
più.

💧Mantenersi idratati è fondamentale per la salute e il benessere. Ma quanta acquadovremmo bere ogni giorno?Generalmente,...
01/08/2025

💧Mantenersi idratati è fondamentale per la salute e il benessere. Ma quanta acqua
dovremmo bere ogni giorno?

Generalmente, è consigliato bere almeno 8 bicchieri d'acqua al giorno, pari a circa 2 litri.

Il Ministero della Salute raccomanda in generale questi apporti d’acqua quotidiani:

• neonati sino a 6 mesi di vita: 100 mL/kg al giorno,
• bambini tra 6 mesi e 1 anno di età: 800-1000 mL/giorno,
• tra 1 e 3 anni di vita: 1100-1300 mL/giorno,
• tra i 4 e gli 8 anni di età: 1600 mL/giorno;
• tra i 9 e i 13 anni: 2100 mL/giorno per i bambini e 1900 mL/giorno per le bambine;
• adolescenti, adulti e anziani: femmine 2 L/giorno, maschi 2,5 L/giorno.

Tuttavia, le esigenze possono variare in base a età, sesso, livello di attività fisica, climi caldi
e stato di salute.

Ricorda che oltre all'acqua, anche frutta e verdura ricche di acqua come cetrioli, anguria e
arance contribuiscono all'idratazione.

Bere acqua aiuta a mantenere la pelle luminosa, supporta le funzioni cognitive, migliora la
digestione e contribuisce alla regolazione della temperatura corporea.

Se vuoi consultare un professionista per sapere quanta acqua dovresti bere in base alle tue
caratteristiche e al tuo stile di vita, passa in farmacia! ✨

🤰🏃 Fare sport in gravidanza è benefico per te e il tuo bambino! Aiuta a prevenire disturbicircolatori, sostiene una post...
31/07/2025

🤰🏃 Fare sport in gravidanza è benefico per te e il tuo bambino! Aiuta a prevenire disturbi
circolatori, sostiene una postura sana e limita l'aumento eccessivo di peso.

Gli effetti positivi si estendono fino al parto e oltre, con una muscolatura addominale più forte
e una maggiore produzione di endorfine per gestire il dolore. Ricorda di praticare 30-40 minuti di attività fisica moderata e di scegliere esercizi sicuri come nuoto, camminate e yoga prenatali.

Una mamma attiva significa anche un bambino più sano e con maggiori probabilità di
sviluppo precoce del cervello. 💪👶

Durante la gravidanza, mangiare per due non è necessario, ma anzi pericoloso: prenderetroppo peso può portare infatti la...
30/07/2025

Durante la gravidanza, mangiare per due non è necessario, ma anzi pericoloso: prendere
troppo peso può portare infatti la donna a sviluppare patologie croniche quali ipertensione
arteriosa e diabete. È importante quindi tenere sotto controllo il peso, anche con l’aiuto del
proprio medico o del ginecologo, ed effettuare scelte alimentari sagge!

No a cibi come uova crude, carne poco cotta e formaggi non pastorizzati.
Sì, invece a frutta e verdura (meglio se ben cotte, e comunque sempre ben lavate), cereali
integrali e proteine magre. Assicurati di aumentare l'assunzione di cibi ricchi in iodio e
preferisci alimenti ricchi di fibre e liquidi.

Grazie a questi consigli sull’alimentazione ed evitando la sedentarietà potrai prevenire anche
la stipsi, comune durante la gravidanza.

��Quali sono gli esami consigliati per la tua fascia di età? Come mantenere monitorato iltuo stato di salute?Per scoprir...
14/05/2025

��Quali sono gli esami consigliati per la tua fascia di età? Come mantenere monitorato il
tuo stato di salute?
Per scoprirlo scarica l& #39;Agenda della salute cliccando qui: https://www.tevaitalia.it/pazienti-
e-caregiver/
Sai che alcuni esami li puoi fare in farmacia? Per maggiori informazioni, passa a trovarci!

L& #39;ulcera gastrica è una patologia che colpisce oltre 4 milioni di persone in Italia e consistein una lesione allo s...
14/05/2025

L& #39;ulcera gastrica è una patologia che colpisce oltre 4 milioni di persone in Italia e consiste
in una lesione allo stomaco che può causare gravi patologie e seri problemi di salute, se
non trattata in tempo. Per poterla diagnosticare è fondamentale sottoporsi all’esofago-
gastro-duodenoscopia e adottare le giuste strategie di guarigione per curarla in un breve
periodo.
Leggi l’articolo completo per approfondire ��https://www.tevaitalia.it/pazienti-e-
caregiver/gastroenterologia/come-prevenire-e-diagnosticare-la-gastrite/ulcera-gastrica-
sintomi-sanguinante-cause-cura-endoscopia/
Se hai bisogno di ulteriori informazioni, passa in farmacia!

Il diabete è una patologia metabolica che può avere un grande impatto sulla vitaquotidiana. Ma cosa vuol dire convivere ...
14/05/2025

Il diabete è una patologia metabolica che può avere un grande impatto sulla vita
quotidiana. Ma cosa vuol dire convivere con questa patologia? E quali accorgimenti
bisogna seguire?
Leggi l’articolo completo per approfondire �� https://www.tevaitalia.it/pazienti-e-
caregiver/diabete/vivere-con-il-diabete-sintomi-conseguenze-complicazioni-assistenza/
E se hai bisogno di supporto, ti aspettiamo in farmacia!

La pandemia ha cambiato la nostra vita e anche la modalità di lavoro, portando losmartworking al centro della scena risp...
14/05/2025

La pandemia ha cambiato la nostra vita e anche la modalità di lavoro, portando lo
smartworking al centro della scena rispetto all’era pre-Covid.
Oggi è una realtà consolidata in Italia che offre numerosi vantaggi a tutti i lavoratori, ma
forse non ci rendiamo conto di quanto sia importante soprattutto per i caregiver che
devono destreggiarsi tra lavoro e ruolo assistenziale. Il compromesso ideale futuro? Il
lavoro ibrido! Combina i vantaggi del lavoro a distanza con quelli del lavoro in presenza.
Per conoscere come lo smart working influisce sul benessere psicofisico, leggi l’articolo:
https://www.tevaitalia.it/pillole-di-benessere/tutti-gli-articoli/smart-working-per-caregiver/
Se l’articolo ti è piaciuto, continua a seguirci!

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Via XX Settembre, 77
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Mercoledì 08:30 - 13:00
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Giovedì 08:30 - 13:00
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Venerdì 08:30 - 13:00
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La Farmacia D’Aria dott. Claudio, sita a Matera, zona centro in Via XX Settembre 77, rappresenta una realtà sempre al passo con i tempi.

In un ambiente accogliente e ospitale, vi attende uno staff disponibile e professionale, sempre pronto a fornire utili consigli e ascoltare ogni richiesta, nella scelta di prodotti più adatti alle vostre esigenze di salute e benessere.

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