Al Jalil Yoga

25/02/2026

San Valentino come non l’hai mai vissuto: un ciclo Ta**ra per riscoprire il sentire

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23/02/2026

✨ DANZA DELLA LUNA PIENA – TANDAVA ✨
📍 Centro Al Jalil Yoga
📅 3 marzo 2026 ore 18.30

Il 3 marzo ci incontriamo sotto la luna piena in Vergine per un rito di movimento ispirato alla Tandava, la danza cosmica della trasformazione.

La luna piena illumina ciò che è pronto a essere lasciato andare.
La Vergine porta purificazione e ordine interiore.
La Tandava ci ricorda che ogni fine è un inizio.

Attraverso il movimento consapevole esploreremo il ciclo di distruzione e rinascita: sciogliere, liberare, rigenerare.
Non è una performance, ma un’esperienza di presenza. Il corpo diventa meditazione, la danza un atto di trasformazione.

Se senti il richiamo, ti aspetto.

📞 Info e iscrizioni: 392 197 87 05

20/02/2026

✨ Ciclo di Yoga Nidra – 5 Incontri per Rigenerare Corpo, Mente e Sistema Energetico ✨

Ci sono spazi interiori che possiamo raggiungere solo quando il corpo si arrende e la coscienza resta vigile.
Lo Yoga Nidra è uno di questi spazi.

In questo ciclo di 5 incontri entreremo progressivamente nello stato di sonno consapevole, una condizione neurofisiologica in cui il sistema nervoso si riequilibra, le onde cerebrali rallentano e si attiva un profondo processo di autoregolazione.

🌿 Benefici dello Yoga Nidra

1. Riduzione dello stress e del sovraccarico mentale
Favorisce il passaggio da dominanza simpatica a parasimpatica, calmando il sistema nervoso e riducendo cortisolo e tensioni croniche.

2. Miglioramento del sonno
Aiuta a rieducare il cervello al rilassamento profondo, utile in caso di insonnia o sonno frammentato.

3. Recupero energetico profondo
30–40 minuti di Yoga Nidra equivalgono a diverse ore di riposo rigenerativo sul piano neuro-psico-fisico.

4. Riprogrammazione inconscia (Sankalpa)
Nello stato ipnagogico la mente è più ricettiva: possiamo lavorare su convinzioni limitanti e orientare la direzione interiore.

5. Maggiore chiarezza e centratura
Si sviluppa la capacità di osservazione, distacco e stabilità emotiva.

6. Integrazione psico-corporea
Il corpo diventa campo di ascolto sottile: tensioni, emozioni e memorie emergono per essere integrate.

Questo ciclo non è solo rilassamento.
È un percorso graduale: ogni incontro approfondirà uno strato differente dell’essere — corpo fisico, respiro, emozioni, mente, coscienza.

È adatto a tutti. Non serve esperienza.
Si pratica sdraiati, in uno spazio protetto e guidato.

Se senti il bisogno di rallentare senza spegnerti,
di riposare senza perdere presenza,
di entrare nel silenzio senza fuggire dal mondo —

questo ciclo è per te.

📩 Scrivi al 392 197 87 05 per ricevere programma e dettagli.

18/02/2026

San Valentino come non l’hai mai vissuto: un ciclo Ta**ra per riscoprire il sentire

17/02/2026

NON UNA LUNA QUALUNQUE - quella di oggi è una luna nuova portale. Ci invita a sciogliere ogni compromesso con la vita e ad essere esattamente ciò che siamo.

Ne parleremo stasera (Sat Sang), nella consueta lezione delle 18.30. La lezione sarà aperta a tutti, quindi potete invitare anche amici e parenti.

A seguire, mediteremo insieme per connetterci alle nuove energie in arrivo.

Vi aspettiamo !
Rosalia e Claudia

09/02/2026

✨ Amore nell’amare ✨ E se San Valentino fosse un invito a rallentare?

A respirare insieme.
A guardarsi davvero.
A toccare con presenza.

Sabato 14 febbraio, dalle 19.00 alle 21.00, vi invitiamo a una serata tantrica dedicata all’ascolto, alla lentezza e al tocco consapevole.

Un incontro aperto a coppie e single, dove esploreremo con Rosalia Stellacci

• il respiro condiviso
• il contatto visivo come spazio di verità
• l’empatia corporea
• una sequenza di massaggio tantrico di coppia

Il massaggio sarà guidato da Mimmo Licastro, biologo e massaggiatore con una lunga esperienza nel lavoro sul corpo, sull’energia e sul tocco consapevole.

Saremo in uno spazio protetto, rispettoso, dove il tocco diventa atto di cura e l’amore torna ad essere presenza.

📅 Sabato 14 febbraio
🕖 18.00 – 20.30
📍 Al Jalil Yoga
✨ Posti limitati
📩 Scrivere al 392 197 87 05

**ra presenza relazioneconsapevole

28/01/2026

🌕 Festa della Luna Piena
Domenica 1 febbraio · ore 19.00
📍 Presso Al Jalil Yoga
ASMARA
L'Ignoranza
Un progetto Al Jalil Yoga & Spazio CasaTeatro

In questo tempo storico così denso di violenza, confusione e smarrimento, sentiamo il bisogno di elevarci alla saggezza, oltre il demone dell’ignoranza.

In questa serata praticheremo e mediteremo insieme per danzare interiormente sopra Apasmāra, scegliendo la consapevolezza al posto dell’illusione, la saggezza al posto della reazione, la presenza al posto della dimenticanza.

La nostra Festa della Luna Piena sarà ispirata a Shiva Nataraja, il Signore della Danza Cosmica, che danza sopra *Apasmāra*, il demone nano simbolo dell’ignoranza, dell’arroganza e della dimenticanza.
Schiacciandolo sotto il piede, Shiva non distrugge, ma libera: riporta l’umanità alla memoria, alla coscienza, alla verità.

In altre rappresentazioni, i piedi di Shiva sono venerati da Nandi, il toro bianco della devozione, o poggiano presso l’albero sacro di Bilva, simbolo di discernimento e purezza.

🌕 A seguire, cena condivisa, seduti in cerchio, come gesto di comunione e ascolto.

💫 Quota di partecipazione:
– 10 € se porti qualcosa da mangiare da condividere
– 15 € se non porti nulla

📝 Per info e Iscrizione:
Scrivi un messaggio al 392 197 87 05

Un momento di pratica, ritualità e condivisione,
per custodire luce e discernimento in tempi oscuri.

Vi aspettiamo!! 🌕✨