Al Jalil Yoga

13/04/2026

Detox di Primavera — il programma inizia dopodomani, 15 Aprile
Nei giorni scorsi ti ho parlato del perché la primavera è il momento giusto e di cosa sia lo Shankaprakshalana. Oggi ti racconto nel dettaglio cosa troverai nel percorso. 🌱

• 🌿 Preparazione alimentare — come nutrirsi nei giorni prima del lavaggio
• 🌊 Shankaprakshalana — il lavaggio intestinale completo, guidato passo per passo
• 🥣 Rialimentazione post-detox — protocollo per ripristinare il microbioma
• 🌸 Oli essenziali — per supportare fegato, digestione e sistema immunitario
• 🧘 Yoga e meditazione — pratiche specifiche per accompagnare la depurazione
• 🌾 Alimentazione ayurvedica primaverile — spezie, tisane, cereali antichi
• 📋 Supporto continuo fino a metà giugno
Non è una dieta. Non è un regime restrittivo. È un risveglio del corpo, della mente, dell'energia. ✨
📅 Inizio: 15 Aprile | ⏳ Fino a metà Giugno | 📍 ON LINE

👇 Scrivimi in DM o al 392 197 87 05 per iscriverti — c'è ancora tempo!

11/04/2026

10/04/2026

09/04/2026

Il tuo corpo in primavera ti sta chiedendo una cosa sola: pulizia.

Hai mai notato che in primavera ti svegli stanco, hai la pelle spenta, senti un senso di pesantezza inspiegabile?

Non è un caso. È fisiologia. 🌱

Durante l'inverno il nostro organismo accumula: tossine metaboliche, scorie intestinali, muco, residui alimentari. Il fegato lavora al massimo. Il microbioma intestinale — i miliardi di batteri che governano la nostra salute — si squilibra.

Con il cambio di stagione, la natura stessa ci manda un segnale preciso: è il momento di fare pulizia.

La primavera è la finestra di opportunità. 🌸

Nei prossimi giorni ti racconto come la tradizione yogica e ayuverdica rispondono con una pratica millenaria, scientificamente solida e profondamente trasformativa.

Seguimi. 👇

07/04/2026

Lo Yoga Nidra ritorna — stasera alle 20.00
Avete chiesto. Abbiamo ascoltato. 🙏

Dopo il successo dei primi 5 incontri, lo Yoga Nidra riprende stasera — e le porte sono aperte anche a chi vuole unirsi per la prima volta.

Yoga Nidra significa letteralmente sonno yogico. È una delle pratiche più potenti e accessibili che esistano: disteso, immobile, guidato dalla voce — il corpo entra in uno stato di rilassamento profondo mentre la mente rimane vigile e ricettiva.

Cosa porta con sé:

🌊 Riduzione profonda dello stress e dell'ansia
😴 Miglioramento della qualità del sonno
🧠 Chiarezza mentale e focus
💫 Riconnessione con sé stessi

Non serve esperienza. Non serve flessibilità.
Serve solo un tappetino, una coperta e la voglia di lasciarsi andare. ✨

📍 In presenza: Al Jalil Yoga
💻 Online: diretta Zoom
📅 Stasera e ogni martedì
🕐 Ore 20.00
👇 Scrivimi in DM per il link Zoom o per prenotare il tuo posto — ci vediamo stasera! 🌙

02/04/2026

🌕 È stasera — Danza della Luna Rosa in Vergine 💃
La Luna è piena. L'energia è pronta. E stasera danziamo. 🌸
Lascia andare la settimana. Lascia andare i pensieri. Porta solo il tuo corpo e la tua voglia di esserci. ✨
🌱 Radicamento
🌬️ Respirazione purificante
🎯 Intenzione & lasciare andare
💃 Danza libera
📍 CasaTeatro, vico XX settembre 2-6 | 📅 Stasera — Giovedì 2 Aprile | 🕐 18.30
👇 Scrivimi subito — qualche posto ancora disponibile! 🌕

Purificazione

01/04/2026

🌿 È oggi! Primavera Ayurvedica — In presenza e in diretta Zoom
Il momento è arrivato.

🌸 Oggi ci ritroviamo — in sala e online — per un seminario pratico e concreto dedicato al benessere primaverile.

🌸 Allergie stagionali — cause e rimedi naturali
⚖️ Perdita di peso con l'alimentazione ayurvedica
❤️ Salute del cuore e del sistema cardiovascolare
🌬️ Tecniche di respirazione per purificare e ricaricare
🍵 Tisane e oli essenziali per sostenere il cambiamento

📍 In presenza: Al Jalil Yoga | 💻 Online: diretta Zoom | 📅 Oggi | 🕐 18.30

👇 Scrivimi subito per il link Zoom — ci vediamo tra poco! 🌿

31/03/2026

Reiki — l'energia che cambia tutto
Rei — energia universale. Ki — energia vitale. Due sillabe giapponesi, un principio antico quanto l'umanità.

Nasce grazie a Mikao Usui, che dopo 21 giorni di meditazione sul Monte Kurama trovò in antiche Sutre Buddiste in sanscrito la risposta che cercava.

Cosa si impara al Primo Livello:

L'attunement — il Maestro apre e sintonizza i tuoi canali energetici

Le posizioni delle mani — per portare energia dove il corpo ne ha bisogno

L'autotrattamento — la pratica quotidiana più potente che conosco

I 5 principi del Reiki — una bussola etica per la vita

È prezioso soprattutto per:

Insegnanti ed educatori — per essere presenti senza disperdere energia

Terapisti e operatori del benessere — per dare senza svuotarsi

Praticanti di yoga e meditazione — per approfondire il lavoro energetico

📍 Al Jalil Yoga | 📅 Domani — Mercoledì 1 Aprile | 🕐 15.00 – 18.00
👇 Scrivici al 392 197 87 05 — i posti sono limitati!

31/03/2026

🌸 Perché l'Ayurveda e l'aromaterapia parlano la stessa lingua

Due tradizioni. Migliaia di anni di storia. Un unico principio: la natura ha già tutto ciò di cui hai bisogno. 🌿

In Ayurveda ogni pianta ha una natura — calda o fredda, leggera o pesante — che agisce in modo specifico sui Dosha. Gli oli essenziali sono l'espressione più concentrata di quella natura. 🔬

• 🌬️ Vata si calma con: Sandalo, Mirra, Arancio dolce

• 🔥 Pitta si raffredda con: Menta, Rosa, Gelsomino

• 🌍 Kapha si risveglia con: Eucalipto, Rosmarino, Limone

In primavera, quando Kapha è dominante, gli oli essenziali diventano alleati preziosi per allergie, drenaggio, energia e immunità.

Domani ti racconto tutto questo dal vivo — e in diretta Zoom. 👇

30/03/2026

Ayurveda, Yoga, Aromaterapia e Fisica Quantistica: un sistema integrato per il benessere

L'Ayurveda non è una moda del benessere. È un sistema medico completo, sviluppato nel subcontinente indiano oltre 5.000 anni fa, che anticipa con sorprendente precisione alcuni dei principi più avanzati della scienza moderna. Il termine sanscrito significa letteralmente scienza della vita — e quella parola, scienza, non è casuale. Il corpo come campo di energia L'Ayurveda descrive la realtà attraverso cinque elementi fondamentali — terra, acqua, fuoco, aria, etere — che si combinano nei tre…...

30/03/2026

Qualche momento del nostro ultimo ritiro di approfondimento sullo yoga, valido anche per la Formazione Insegnanti.

Abbiamo lavorato sulle posture propedeutiche al Vinyasa, con impostazione, allineamenti, supporti per imparare ad eseguirle con controllo, precisione e lentezza.