Nutrizionista Chiara Marsano

31/08/2025

Colazione di questa ultima domenica di agosto: french toast (da migliorare)

Non perché: è domenica quindi posso concedermi la colazione "sgarro"...
Ma perché: è domenica quindi posso dedicarmi una colazione con più calma e fantasia.

Volersi bene, senza auto-incastrarsi in schermi rigidi e sterili che portano a parlare di sgarro, premio, pasto libero, concessione o privazione.

13/04/2025

FRAGOLE

🌱Belle, buone e ricche di vitamina C

🌱Curiosità botanica: i veri frutti della fragola sono quei piccoli semi gialli (acheni) che si vedono sulla superficie. La fragola è invece un "falso frutto" che deriva dall'ingrossamento del ricettacolo del fiore, dopo la fecondazione.

09/04/2025

CARCIOFI

🌱Ricchi di flavonoidi con proprietà antiossidanti
🌱Ricchi di ferro, potassio, calcio, magnesio, fosforo, rame e zinco

Seguendo la stagionalità della campagna, i piatti che si portano a tavola cambiano sempre, in modo naturale 🌱
Così:
- non ci si annoia mai a mangiare verdura ✌
- la completezza nell'assimilazione dei micronutrienti avviene in modo naturale ☀️

08/11/2024

Il primo passo per il tuo percorso di miglioramento, cambiamento, consapevolezza, benessere ☀️

Vi aspetto! 🍀

02/09/2024

Settembre, mese di ripartenze e di nuove collaborazioni ☀️
🔸️Grazie Centro Pedagogico "7 e lode" per questa preziosa collaborazione!🔹️

28/08/2024

26/08/2024

I MIEI SERVIZI

🌱 Valutazione e controllo dello stato nutrizionale e determinazione di un piano alimentare personalizzato
🌱 Valutazione antropometrica e della composizione corporea (BIA)
🌱 Monitoraggio e supporto attraverso visite periodiche
🌱 Percorsi di educazione alimentare
🌱 Percorsi di cambiamento delle abitudini alimentari

In studio e online

🍀 Per informazioni scrivimi/chiamami: 3463716069

13/05/2024

Grazie agli amici di Amanti della Natura - Punta del Macolone - Parco Naturale di Ugento per la bella mattinata di sabato 11 maggio 🌻

07/05/2024

La nutrizione giocando 👧👦

🍏 Cos'è la nutrizione? Cosa ho nel piatto? Cosa significa "sana alimentazione"? Come posso prendermi cura di me e dell'ambiente a tavola?

🌻 Non è mai troppo presto per rispondere a queste domande!

🌱 Per informazioni e prenotazioni: 3281111607

Amanti della Natura - Punta del Macolone - Parco Naturale di Ugento

19/04/2024

Una parentesi dedicata alla Nutrizione, al conoscere meglio il nostro corpo per poter meglio prendercene cura, attraverso una Sana Alimentazione.
Grazie a tutto il super team della Farmacia Angelo per lo spazio dedicatomi e grazie alla dott.ssa Elena Zompì per la sua professionalità e dolcezza.

Farmacia Angelo - Dr.ssa Elena Zompì