AsanaKrama Yoga Studio

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AsanaKrama Yoga Studio

Corsi di Ashtanga Vinyasa Yoga - Vinyasa Krama - Hatha Vinyasa- Yoga Nidra a Meda

29/10/2025

"Ad Asanakrama c'è un'atmosfera intima... un ambiente di casa" 👉 Ecco perché Laura ci ha scelto 💜

28/10/2025

CAMBIA PROSPETTIVA, IMPARA A STARE A TESTA IN GIÙ 🤸‍♀️

È il momento di fare un vero salto di qualità (a testa in giù) insieme a !

🎯 Un’esperienza immersiva per costruire (o perfezionare) la tua verticale in modo tecnico e progressivo

COSA TI ASPETTA:
✅ Progressioni chiave per una verticale solida
✅ Esercizi mirati per mobilità e rinforzo
✅ Strategie per superare la paura di stare a testa in giù
✅ Tecnica, allineamento, varianti avanzate come Tuck e Straddle Handstand

Viste le numerose richieste, abbiamo deciso di fissare un secondo workshop nel pomeriggio per dare la possibilità a tutti di partecipare:
📅 8 NOVEMBRE
🖐️ HANDSTAND WORKSHOP – Livello Base/Intermedio
🕒 Orario: 9:00 - 12:00 [SOLD OUT]
🕒 Orario: 13:30 - 16:30 [posti disponibili]
🎟️ €50 con Early Bird entro il 3 novembre, altrimenti €60

👉 ISCRIVITI ORA 🟢 WHATSAPP 3488849017

24/10/2025

🧘‍♀️ NUOVI ORARI CORSI YOGA 2025-2026

Nuovi orari e lezioni pensate per ritrovare equilibrio, forza e serenità.
💜 Riscopriti, un respiro alla volta

✨ Prenota il tuo spazio sul tappetino!

22/10/2025

🕒 Mancano pochi giorni all’inizio!
👉 Se vuoi evolvere la tua pratica,
lo YOGA FUNZIONALE è quello che ti serve!

🎯 È un percorso di allenamento complementare, pensato per affiancare la pratica tradizionale per sviluppare le capacità motorie, migliorando la consapevolezza e il controllo del corpo in ogni movimento.

📅 Corso in partenza VENERDì 24 OTTOBRE | Ore 18:30
📍 Meda (MB), Via Isonzo 5/A
ISCRIVITI AL CORSO 🟢 WHATSAPP 3488849017

21/10/2025

✨ Siamo felici di condividere con voi una scelta che ci sta profondamente a cuore.

Abbiamo deciso di aderire al progetto Stress Free Ashtanga Yoga Shala di e . Un'iniziativa etica incentrata sull'idea di insegnare e praticare Ashtanga Yoga senza dogmi, senza gerarchie, senza rigidità.
Crediamo in una pratica da vivere con competenza, rispetto e leggerezza. Non un metodo da subire o una prova da superare.

🧘‍♀️ Essere parte di questa iniziativa significa per noi dare concretezza a ciò in cui crediamo ogni giorno: creare uno spazio in cui creare connessioni autentiche, sul tappetino e fuori.

17/10/2025

La svolta per la tua pratica 🧘‍♀️ Un appuntamento settimanale per trasformare la tua pratica in profondità!

In un mondo che spinge sempre a superare i propri limiti, lo YOGA FUNZIONALE ti insegna a rispettarli e muoverti con intelligenza.

✨ Lo Yoga Funzionale è il corso ideale se:
• hai già una pratica costante e vuoi renderla duratura nel tempo
• vuoi capire come muoverti in modo intelligente ed efficace
• cerchi una pratica funzionale agli asana che rafforzi in modo attivo la muscolatura profonda

📅 Ogni venerdì 18:30 - 19:30
📍 Meda (MB), Via Isonzo 5/A
👉 ISCRIVITI AL CORSO 🟢 WHATSAPP 3488849017

16/10/2025

Schiena rigida, affaticamento lombare o la sensazione che la postura nel quotidiano e nelle asana "cada in avanti"?

✨ Il nostro laboratorio di backbending è pensato proprio per riportare equilibrio e forza nella tua schiena!

Come ti aiuta concretamente:
✔️ Ristabilisce la mobilità naturale della colonna
✔️ Rinforza i muscoli profondi della schiena, glutei e core
✔️ Compensa le posture sbilanciate
✔️ Apre torace e spalle, migliorando postura e respiro

🎯 Essenziale se vuoi trasformare la rigidità, sbloccare la colonna e approfondire con sicurezza i tuoi Urdhva Dhanurasana e i suoi preparatori!

Per praticanti di Vinyasa e Ashtanga Vinyasa Yoga.

CORSO DI BACKBENDING | 26 OTTOBRE ore 10:00
👉 RISERVA IL TUO POSTO 🟢 WHATSAPP 3488849017

15/10/2025

🤸‍♀️ VUOI IMPARARE LA VERTICALE MA NON SAI DA DOVE INIZIARE?

🎯 Questo workshop nasce per te!

🤸‍♀️ Che tu sia alle prime armi o che tu voglia migliorare le basi, ti accompagneremo in un percorso pratico e progressivo.
Imparerai non solo a stare in verticale, ma a costruirla nel tempo con consapevolezza e metodo.

🖐️ Ti aspettiamo l'8 novembre al nostro HANDSTAND WORKSHOP insieme al meraviglioso coach per due ore e mezza di energia e movimento consapevole.
ISCRIVITI ORA 👉 [LINK IN BIO "EVENTI"]

10/10/2025

Yoga funzionale 🧘‍♀️ Un approccio intelligente al movimento

Questo corso può cambiare il tuo modo di praticare lo yoga. Si tratta di un approccio pensato per rafforzare il corpo, migliorare la mobilità e rendere la tua pratica più sicura ed efficace nel tempo.

Ecco sei 6 benefici concreti che potresti iniziare a sentire già dalle prime pratiche:
✨ Più forza, controllo e mobilità
✨ Una connessione più profonda tra core, anche e spalle
✨ Maggiore stabilità articolare e libertà di movimento
✨ Movimenti più fluidi e sicuri
✨ Core più forte per proteggere la zona lombare
✨ Maggiore libertà di movimento

Iscriviti al nostro corso YOGA FUNZIONALE 👉 Ogni venerdì ore 18:30 - 19:30
🟢 WHATSAPP 3488849017

07/10/2025

✨ I BACKBEND APRONO IL CORPO… E CALMANO LA MENTE.
Oltre a migliorare postura e flessibilità, gli archi aiutano a liberare tensioni emotive e a ritrovare presenza e centratura.

Spesso li consideriamo pose “difficili”, ma è proprio lì che avviene la trasformazione.
La loro vera potenza non è nella forma perfetta, bensì in ciò che risvegliano dentro di noi.
🌀 Resilienza mentale
🌀 Spazio nel respiro
🌀 Fiducia nei momenti di instabilità

📌 Questa pratica non allena solo la flessibilità del corpo, ma la resilienza della mente,
portando una profonda trasformazione a livello psico-emotivo.

Appuntamenti di ottobre:
11 OTTOBRE ore 10:00
25 OTTOBRE ore 10:00

👉 RISERVA IL TUO POSTO 🟢 WHATSAPP 3488849017

03/10/2025

Sorridi con il corpo, respira con il cuore 💜

Oggi celebriamo il gesto più semplice e potente che esista: il sorriso 🙂 In ogni asana, in ogni respiro consapevole, c'è spazio per la gioia.
La pratica dello yoga ci insegna che la felicità si coltiva dentro 🧘‍♀️

Ti aspettiamo sul tappetino!
Siamo a Meda (MB), Via Isonzo 5/A

26/09/2025

🧘‍♀️ Qui lo yoga non è una prova da superare.

Non ci sono posizioni “giuste” o un’identità a cui aderire. La pratica è un cammino intimo, fatto di ascolto, piccoli passi, scoperte personali.

💜 Sul tappetino impariamo a conoscerci, senza giudizio.

Indirizzo

Via Isonzo, 5a
Meda

Sito Web

http://www.asanakrama.yoga/

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