Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 19:30 Mercoledì 09:00 - 19:30 Sabato 09:00 - 13:00

Dott.ssa Martina Michienzi Biologa nutrizionista

Casa
Italia
Meda
Dott.ssa Martina Michienzi Biologa nutrizionista

Come in ogni aspetto della vita anche nell'alimentazione ci vuole equilibrio.

Credo fortemente in un'educazione alimentare che possa aiutare le persone a fare scelte consapevoli e sane per il proprio corpo.

16/03/2025

💜

12/02/2025

Qualche scatto del laboratorio di educazione alimentare di sabato 🥦🍪
Grazie bimbi per la vostra curiosità e il vostro entusiasmo! A presto 💚

05/02/2025

Questa mattina al Liceo Marie Curie di insieme alla Dott.ssa Silvia Martinelli per parlare agli studenti delle classi terze di alimentazione e stile di vita 💫
Troppo spesso sentiamo parlare impropriamente di diete in termini restrittivi e pericolosi per lo stato di salute. È per noi molto importante andare nelle scuole e parlare di alimentazione per cercare di trasmettere i principi di uno stile di vita sano ed equilibrato che permetta di mantenere uno stato di benessere fisico e psicologico, nel rispetto delle necessità del singolo, dei gusti, delle tradizioni e privo da forme di rigidità.
Grazie alla dirigente scolastica dell’istituto, agli insegnanti e un grazie di cuore a tutti i ragazzi che hanno passato un po’ di tempo con noi 💚

20/01/2025

Attraverso il cibo, il nostro corpo riceve ciò che gli serve per vivere e crescere al meglio.
Non esistono alimenti completi che contengono tutte le sostanze nutritive a noi necessarie.
Per averle in giuste quantità, il modo più semplice è quello di variare il più possibile senza privarci mai di nulla.
Tramite giochi e storie insieme alla Dott.ssa Ilaria Alberti, biologa nutrizionista esperta in nutrizione pediatrica, aiuteremo i vostri bimbi ad esplorare il mondo dell’alimentazione, per incuriosirli a sperimentare e mangiare con gusto!

Vi aspettiamo presso lo “Studio Polifunzionale Meda”, in Viale Cimitero 7E Meda (MB).

Per informazioni e prenotazione: info@martinamichienzi.it

I gruppi saranno a numero chiuso è per questo richiesta la prenotazione tramite mail.

I gruppi partiranno con un minimo di 4 iscritti.

20/01/2024

Ieri al Liceo Marie Curie di insieme alla Dott.ssa Emanuela Apicella-Psichiatra psicoterapeuta, per parlare agli studenti di seconde e terze, di disturbi alimentari e nutrizione.
È per noi importante parlare della complessità di questi disturbi e raccontare cosa si nasconde dietro al rifiuto del cibo o all’iperalimentazione.
Perchè il silenzio nutre il sintomo mentre la parola lastrica la strada della cura 💫
Non smettiamo di parlarne.
Dai disturbi alimentari si può guarire 💪🏻💜
Grazie alla dirigente scolastica dell’istituto, agli insegnanti e un grazie di cuore a tutti i ragazzi che hanno passato un po’ di tempo con noi 💜

20/01/2024

Grazie alla professoressa De Pieri, dirigente scolastica del Liceo Marie Curie di Meda e grazie di cuore ai tanti ragazzi che hanno partecipato a questo incontro con noi! 💜 Grazie alla Dott.ssa Emanuela Apicella-Psichiatra psicoterapeuta, è grande piacere collaborare con lei nel progetto di sensibilizzazione al tema dei disturbi alimentari che, accanto al lavoro di cura, è uno dei pilastri del nostro lavoro con Auxologico Italiano 💪🏻💜

20/02/2023

Il rapporto tra bisogni ed emozioni è qualcosa di complesso e molto personale
La parola chiave che guiderà il nostro incontro sarà come sempre EQUILIBRIO 💫
Andremo ad affrontare le tante domande che nascono pensando alla relazione tra cibo ed emozioni
Vi aspettiamo Venerdì 24 febbraio h. 20.30 ad Anzano del Parco presso il centro polifunzionale in via Valera e Venerdì 3 marzo h. 20.30 a Inverigo presso la sala consiliare del comune 💫

14/11/2022

🌰🍁
Lo spuntino di oggi è a base di 😋
Questo frutto è molto ricco di minerali, in particolare potassio, e grazie al buon quantitativo di amido e fibra garantisce un buon senso di sazietà.
A differenza di quanto comunemente si crede, le castagne possono essere inserite nella propria alimentazione anche se si sta cercando di perdere peso.
Come ogni cosa bisogna fare attenzione alle quantità, alle frequenze di consumo e alla propria alimentazione nel complesso. In generale 4-5 castagne sono un ottimo spuntino per spezzare la fame 😋🌰

04/11/2022

questa mattina CECINA CON FICHI E TAHIN ❣️
Avete mai provato le cecine? 🙃
Sono una sorta di crêpes realizzate con la farina di ceci, adatte per realizzare piatti sia dolci sia salati 💫
Questa mattina avendo ancora qualche fico in frigorifero sono andata sul dolce e l’ho farcita con due fichi e un cucchiaino di tahin (crema 100% sesamo) 😋
Per realizzare la Cecina ho unito 25 g di farina di ceci, 1 cucchiaino di olio extravergine d’oliva, 50 ml di acqua, della cannella (facoltativo) e ho lasciato l’impasto a riposo in frigorifero per qualche ora. Ho scaldato una padella antiaderente, versato l’impasto (deve essere ben calda) e cotto la cecina qualche minuto da entrambi i lati.
Vi consiglio di realizzare più dischetti in anticipo in modo da averli pronti per più colazioni e doverli solo riscaldare 💪🏻

28/10/2022

Grazie agli amici del frantoio di Bellagio per avermi fatto vivere la bellissima esperienza della raccolta delle olive e della produzione dell’olio 🫒
L’olio extravergine d’oliva è uno dei simboli della dieta mediterranea.
In Italia abbiamo la fortuna di avere moltissime varietà di coltivazioni e oli molto diversi tra di loro 💫
È composto per il 99% da grassi ed è una miniera di molecole antiossidanti tra cui la vitamina E, il tocoferolo e altri composti fenolici, sostanze in grado di contrastare i radicali liberi e influenzare positivamente la nostra salute.
Questi determinano anche le caratteristiche organolettiche dell’olio come il sapore, l’aroma più o meno amaro e la sensazione di piccante.
La quantità di questi composti varia in base a diversi fattori come ad esempio le specie di olive utilizzate, le pratiche di coltivazione e le condizioni di conservazione.
Quest’ultima avviene in luoghi freschi e asciutti e possibilmente in contenitori scuri per evitare che il prodotto si denaturi.

21/10/2022

Vi aspettiamo il 19 novembre ore 16.45 presso Collegio Ballerini,all’interno della sala danza…secondo piano.
Incontro informativo per tutti.
Saper mangiare bene ci aiuta a stare meglio.
‼️SAVE THE DATE

Indirizzo

Viale Cimitero
Meda
20821

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 19:30
Mercoledì	09:00 - 19:30
Sabato	09:00 - 13:00

Sito Web

http://www.mmichienzi.it/

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Dott.ssa Martina Michienzi Biologa nutrizionista pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.