
25/05/2025
🌞 *PREPARA LA TUA PELLE AL SOLE… A TAVOLA!*🥕🍅🍊
Vuoi un’abbronzatura luminosa, uniforme e duratura? Inizia dalla cucina!
✨ Alcuni alimenti aiutano la tua pelle a *difendersi dai raggi UV*,stimolano la produzione di melanina e prevengono le scottature. Ecco i tuoi *alleati solari:*
🥕 *Carote & Albicocche*→ ricche di betacarotene, preparano la pelle al sole
🍅 *Pomodori cotti*→ contengono licopene, potente antiossidante naturale
🍊 *Agrumi & Kiwi* → fonte di vitamina C, proteggono il collagene
🥑 *Avocado & Mandorle* → ricchi di vitamina E, contrastano l’invecchiamento cutaneo
💧 *Acqua, acqua, acqua!*→ idratazione costante = pelle sana e luminosa
🕒 Consigli:
✔️ Inizia almeno *2 settimane prima* dell’esposizione
✔️ Consuma *5 porzioni* al giorno tra frutta e verdura
✔️ Integra con *frutta secca e oli vegetali*
💡 Mangia bene, idratati e proteggiti: *la tua pelle ti ringrazierà!*