Dottoressa Stefania Noto - Psicologa - Siracusa

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https://www.instagram.com/p/DShxFPdjCID/?img_index=1In occasione della Giornata Mondiale della Meditazione, approfondiam...
22/12/2025

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In occasione della Giornata Mondiale della Meditazione, approfondiamo un pò di più lo scopo di questa pratica ormai molto diffusa che porta molto spesso a malintesi.

Purtroppo, a volte, fermarsi leggendo un breve titolo "accattivante" senza approfondire ciò che c'è dietro può portare ad utilizzare pratiche come questa in modo erroneo, specialmente quando vengono "strumentalizzate" per attirare l'attenzione e assicurare un modo "rapido" di guarire.

Meditare non è questo.
E' molto di più.



Oggi parliamo di Dipendenza Affettiva, o meglio, di quando l'amore diventa indispensabile per farci sentire bene (a qual...
22/12/2025

Oggi parliamo di Dipendenza Affettiva, o meglio, di quando l'amore diventa indispensabile per farci sentire bene (a qualsiasi costo). 🔗❤️

Proviamo a capire meglio in cosa consiste e come si manifesta.

Dipendere dall’amore degli altri può farci dimenticare chi siamo davvero. Imparare a volerci bene (prima di tutto ) è il primo passo per relazioni sane e autentiche. ❤️




Nuovo post su Instagram 👇🏻 Una piccola pratica di consapevolezza per i momenti difficili…
17/06/2025

Nuovo post su Instagram 👇🏻 Una piccola pratica di consapevolezza per i momenti difficili…

Un anno fa.. 🙏🏻
05/06/2025

Un anno fa.. 🙏🏻

Nuovo post sulla pagina instagram!Oggi parliamo del rapporto cibo-emozioni.
08/04/2025

Nuovo post sulla pagina instagram!

Oggi parliamo del rapporto cibo-emozioni.

“Accettazione” significa riconoscere e accogliere i propri pensieri e sentimenti senza cercare di cambiarli o evitarli. ...
15/10/2024

“Accettazione” significa riconoscere e accogliere i propri pensieri e sentimenti senza cercare di cambiarli o evitarli. Questo vale anche per gli eventi che accadono nella nostra vita.

Accettare ciò che non possiamo controllare aiuta a ridurre la sofferenza e a migliorare il benessere psicologico, promuovendo un atteggiamento di apertura.❤️🙏🏻

🫶🏻 Ecco alcune pratiche direttamente dalla COMPASSION FOCUSED THERAPY, la terapia basata sulla compassione.La Compassion...
15/10/2024

🫶🏻 Ecco alcune pratiche direttamente dalla COMPASSION FOCUSED THERAPY, la terapia basata sulla compassione.

La Compassion si basa su diverse pratiche per coltivare l'amore per sè stessi (ma anche gli altri) e cominciare ad essere meno autocritici, ma piuttosto più disponibili verso noi stessi e la nostra sofferenza.

🥰 Lavorare sulla nostra voce interiore ma anche utilizzare delle pratiche per regolare l'attivazione emotiva (come la mano sul cuore e l'autoabbraccio), possono ridurre lo stress, migliorare l'umore ed aiutarci a volerci un pò più bene, cercando di non essere sempre così duri con noi stessi.

Hai mai provato queste pratiche?

Hai particolari resistenze nel farlo o la tua mente le giudica in modo particolarmente negativo?

Hai provato emozioni particolari?

🙏

Prova a prenderti un momento per rifletterci su!



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Via Martoglio 5 (Città Giardino)
Melilli
96010

Telefono

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