Quali sono gli orari di apertura?

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nutrizionista_scalisi

Casa
Italia
Melilli
nutrizionista_scalisi

Il buonumore vien mangiando!
�Ricette sane, semplici e creative
�Curiosità e miti da sfatare

Biologa Nutrizionista esperta in:
-nutrizione sportiva
-nutrizione clinica: ipercolesterolemia, ipertensione, ipotiroidismo, problemi intestinali quali colon irritabile, reflusso, diverticoli, gastrite, gonfiore addominale, diebete mellito,
-allergie e/o intolleranze
-sovrappeso e/o sottopeso
-pre menopausa/ menopausa
-educazione alimentare collettiva

13/10/2023

Prima giornata di formazione andata✔️
Stanca, ma soddisfatta❤️

01/09/2023

Settembre rappresenta il nuovo anno, fatto di buoni propositi e nuove consapevolezze 🥰
Che aspetti a ritornare alle sane abitudini? Ti aspetto nel mio studio ❤️

📲3425255445 o direct

10/08/2023

Pausa pranzo al mare improvvisa? Generalmente cosa si fa? "Non ho tempo di preparare niente, magari compro un panino fuori"
👉Questo pranzo l'ho preparato nel giro di 5 minuti giusto il tempo di preparare la borsa mare e mettere il costume.
👉Cosa ho fatto? Ho messo a cuocere il riso e nel frattempo ho lavato e tagliato lattuga e carote. A cottura ultimata ho:
•inserito il riso nel condimento, •aggiunto il tonno al naturale,
•aggiustato di sale e olio

Ricordatevi sempre che non esistono scuse per mangiare bene, basta semplicemente volerlo!❤️

03/08/2023

Idea per una colazione/merenda sfiziosa? FAKE CHEESCAKE al bicchiere🍧🫠

🕑 si prepara davvero in due minuti
👉totalmente bilanciata in macros
👉ideale per grandi e piccoli

Ecco le dosi:
🍪30g di biscotti
🥛mezzo vasetto di yogurt
🍉frutta fresca a piacere
🥜10g di frutta secca a piacere (io mix di nocciole e mandorle)

Come si prepara?👇
In un bicchiere aggiungi biscotti tritati e bagna con qualche cucchiaino di acqua o latte vegetale per compattare.
Aggiungi lo yogurt (io ho prima frullato la frutta all'interno dello yogurt) e termina con granella di frutta secca.

Una vera goduria per gli occhi e il palato🤩

Ti è piaciuta questa idea? Salva la ricetta e prova a replicarla💥

21/07/2023

Inondata da amore e tante soddisfazioni ❤️ inutile, questa è la mia postazione preferita📍💫

20/07/2023

Con questo caldo qual è l'alimento che vorremmo mangiare ogni giorno? Il gelato 🍨
E se vi dicessi che anche a dieta questo desiderio può essere soddisfatto?😍
Vi presento il GELATO 100% FRUTTA, ottima alternativa per gustare la frutta presente soprattuto a merenda e ideale per grandi e piccoli.

👉 Basterà frullare la frutta col ghiaccio, inserire in uno stampo e lasciare in freezer per almeno 6 ore😋

Ringrazio per aver messo in pratica la mia idea❤️
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👉Provate a casa e taggatemi 😍

12/07/2023

Perché per colazione propongo spesso il porridge?
🔸️è gustoso
🔸️è molto saziante
🔸️aiuta a migliorare la regolarità intestinale
🔸️è adatto a grandi e piccoli
🔸️è senza glutine e senza lattosio

La base è fatta con fiocchi d'avena e bevanda vegetale e si può condire con gusto e fantasia🤩

👉 Io l'ho condito con banana, pistacchi e cannella😋

Ti è piaciuta questa ricetta? Fammi sapere nei commenti 👇
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06/07/2023

In estate, con l'aumentare del caldo diminuisce la voglia di mettersi ai fornelli. Ed ecco la soluzione 💡
Cous cous con carote e melanzane 😋
Un piatto freddo, estivo, velocissimo da preparare e buono da gustare anche in spiaggia🥰

Tu lo mangi? Fammi sapere 👇
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Indirizzo

Via G. E. Rizzo, 21
Melilli
96010

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 20:00
Martedì	09:00 - 20:00
Mercoledì	09:00 - 20:00
Giovedì	09:00 - 20:00
Venerdì	09:00 - 20:00
Sabato	09:00 - 12:00

Telefono

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