Dr. Elisabetta Carbone

Dr. Elisabetta Carbone Dr. Carbone Elisabetta | psicologa sistemico-relazionale | sessuologa e consulente di coppia
🌿Studio Oikos Melzo (MI) | Online |

Sono una psicologa con approccio sistemico-relazionale e mi occupo di accompagnare le persone nei momenti in cui la vita sembra chiedere più risorse di quelle disponibili. Credo profondamente nel valore della relazione terapeutica: uno spazio sicuro, rispettoso e non giudicante, in cui poter esplorare ciò che accade dentro di sé e nelle proprie relazioni. Nel mio lavoro integro ascolto, curiosità

e strumenti pratici per aiutare ogni persona a ritrovare direzione, senso e possibilità di cambiamento.

08/05/2026

🔮 Aspetti sempre che arrivi qualcosa di brutto, anche quando tutto va bene?

Non sei difficile, non sei ansiosa per natura, hai solo imparato a tue spese che le cose belle finiscono. E il tuo sistema nervoso non ha ancora ricevuto la notizia che questa volta potrebbe essere diverso.

🧐 La cosa più strana è questa: non è che non vuoi stare bene, è che stare bene ti spaventa. Perché sai esattamente quanto costa perdere qualcosa che pensavi solido.

Quindi resti in allerta, anche quando non ce n’è bisogno, anche quando tutto intorno a te è tranquillo.

❓ La prossima volta che succede, prova a farti una domanda sola: quello che temo esiste adesso, o esiste solo nella mia testa?

💬 Ti riconosci? Scrivimelo nei commenti
🚀 Mandalo a chi non riesce mai a godersi un periodo bello
🛟 Salvalo per la prossima volta che ti senti fuori dalla tua stessa felicità

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04/05/2026

💞 Dopo quanto tempo si va a convivere?

C’è un paradosso che nessuno nomina: più aspetti di sentirti pronta, più hai da perdere se non funziona.
Cinque anni insieme costruiscono aspettative, abitudini condivise, famiglie integrate, progetti. E quando la convivenza arriva e rivela qualcosa che non torna (e a volte lo fa) il peso di quello che si lascia è enorme.

Non sto dicendo di andare a convivere dopo 3 giorni, sto dicendo che “aspetto di essere sicura” non è una strategia.
È un modo per rimandare una verità che la convivenza ti darà comunque. Prima o poi.

💬 Tu hai aspettato o ti sei buttata? Raccontamelo nei commenti
🚀 Mandalo a chi sta rimandando da troppo
🛟 Salvalo prima di avere questa conversazione col tuo partner

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26/04/2026

⚠️ Il People Pleasing è un furto.

Un furto che commetti ai danni di te stessa ogni volta che dici “sì” per paura di un conflitto.
Non sei nata per essere il tappetino di nessuno, nemmeno delle persone che ami.

🥀 Se la tua presenza è gradita solo finché sei utile, allora non sei in una relazione. Sei in un contratto di servizio.

Smetti di chiamarla gentilezza. Inizia a chiamarla per quello che è: ansia da prestazione relazionale.

🔥La tua libertà inizia il giorno in cui accetti di poter essere “quella difficile” 🧶

💬 Qual è l’ultimo “sì” che ti è costato troppo? Scrivimelo nei commenti, iniziamo a riprenderci lo spazio. 👇
🚀 INVIALO a chi si sente sempre in dovere di risolvere tutto.
🛟 SALVA questo video: è il tuo promemoria per quando avrai paura di dire NO.

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18/04/2026

Nessuno te lo dice quando inizi la PMA.

Nessuno ti dice che quel percorso trasformerà il tuo corpo in un progetto, e la tua coppia in un team medico… efficiente, coordinato e svuotato.

Il desiderio sparisce, l’intimità sparisce, voi due “sparite”.
Non perché non vi amate, ma perché la PMA occupa tutto lo spazio e non ne lascia per stare semplicemente insieme.

E quando arriva un ciclo fallito, il dolore si scarica spesso sull’unica persona che è lì con te, quella che stai dimenticando di guardare come partner. Perché ora è un alleato medico.

Meritate supporto anche lì, nella relazione, non solo nella sala ecografie.

💬 Stai attraversando o hai attraversato un percorso di PMA? Raccontalo nel commenti.
🛟​ Salvalo per non sentirti sola in questo percorso
🔗 Link in bio → Percorso di coppia

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14/04/2026

Ti senti “stupida” perché vorresti urlare e invece finisci per piangere?

Il pianto di rabbia è una delle esperienze più frustranti, perché ci fa sentire impotenti proprio quando avremmo bisogno di essere forti. Ma c’è una spiegazione profonda che non ha nulla a che fare con la debolezza.

🥀 Spesso le lacrime arrivano quando la rabbia è stata “silenziata” per troppo tempo: se da piccola hai imparato che arrabbiarsi era pericoloso, o che ti rendeva “esagerata”, il tuo sistema ha trovato un modo più “accettabile” per far uscire quell’energia: il pianto.

🌊 Le tue lacrime non sono un segno di fragilità: sono un segnale di un blocco emotivo.
La rabbia ha bisogno di parole, di confini e di essere nominata. Se non le diamo voce, lei userà le tue lacrime per parlare.

💬 Ti è mai capitato? Scrivimelo nei commenti👇
🚀 CONDIVIDILO con quell’amica che si scusa sempre quando piange per la rabbia.
🛟 SALVA questo video per ricordarti, la prossima volta, che la rabbia merita uno spazio

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13/04/2026

“Ma se mangi tutto, come fai ad avere un disturbo alimentare?”

Questa è la frase che molte persone si sentono dire, ed è il motivo per cui smettono di chiedere aiuto 🥀

Il disturbo alimentare che la società ci ha insegnato a riconoscere è solo la punta dell’iceberg.
Sotto la superficie, c’è un mondo di donne che “funzionano” perfettamente, che sorridono, che lavorano, ma che vivono una guerra fredda con lo specchio e con il piatto ogni singolo giorno.
Il dolore non ha una taglia. La sofferenza non ha un peso minimo per essere valida.
Finché cerchiamo il disturbo solo nei corpi che spariscono, lasciamo sole tutte le persone che stanno scomparendo dentro un corpo che il mondo considera “normale”.

💬 Ti è mai capitato di sentirti invisibile nel tuo dolore perché il tuo aspetto non “corrispondeva” alla tua sofferenza? Parliamone nei commenti, questo spazio è per te. 👇
🚀 CONDIVIDILO per rompere il silenzio su ciò che non si vede.
🛟 SALVA questo video: non devi avere un certo aspetto per meritare di stare bene.

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07/04/2026

💔 “Era solo un cane. Ne prendi un altro.”

Se hai sentito questa frase, sai che non è solo mancanza di tatto, è una negazione profonda della tua realtà emotiva 🥀
In psicologia sistemico-relazionale, un cane non è un “oggetto” sostituibile: è un membro della famiglia, un regolatore emotivo, un testimone silenzioso della tua vita quotidiana. Perdere lui significa perdere il ritmo delle tue giornate, il calore del tuo rientro a casa, l’unica relazione che non ti ha mai chiesto di essere diversa da quella che sei.

💔 Il lutto per un animale non è un “lutto di serie B”.
È un lutto reale, complesso e spesso “diseredato” (disenfranchised grief), perché la società non gli riconosce lo spazio e il tempo che merita.
Ma il tuo dolore non ha bisogno di permessi: ha bisogno di essere onorato 🐾

💬 Ti hanno mai detto “era solo un cane”? Come hai risposto? Raccontamelo nei commenti 👇
🚀 CONDIVIDILO con chi sta affrontando questo vuoto o con chi ha bisogno di capire che non sta “esagerando”.
🛟 SALVA questo video per i momenti in cui il mondo esterno ti farà sentire sbagliata per la tua tristezza.

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03/04/2026

C’è una cosa che quasi nessuno dice sul tradimento: che spesso non arriva come un fulmine a ciel sereno.
Arriva come la conferma di qualcosa che sentivi già e che avevi imparato a mettere a tacere.
Non perché sei ingenua ma perché in una relazione impari anche questo: a dubitare di quello che percepisci, a chiamarla gelosia o insicurezza.
L’intuizione non è magia ma è un’informazione relazionale che il contesto ti ha insegnato a ignorare.
Impara ad ascoltarla.

💬 Ti è mai capitato di avere un’intuizione su una relazione e scegliere di non ascoltarla? Raccontamelo nei commenti.
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oikospsicologa

30/03/2026

Sai qual è la cosa che accomuna quasi tutte le decisioni di cui ci pentiamo?

Non le abbiamo prese con leggerezza.
Le abbiamo prese perché non riuscivamo a stare ferme nel non sapere.
L’incertezza è scomoda. E quando diventa insopportabile, il primo impulso è riempirla… con qualsiasi cosa.
Imparare a starci dentro, invece, cambia tutto.
Non le scelte che fai. Il motivo per cui le fai.

💬 C’è una decisione che hai affrettato solo per uscire dall’incertezza? Scrivimelo nei commenti.
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Indirizzo

Napoli 37
Melzo
20066

Orario di apertura

Lunedì 08:00 - 21:00
Martedì 08:00 - 21:00
Mercoledì 08:00 - 21:00
Giovedì 08:00 - 21:00
Venerdì 08:00 - 21:00
Sabato 08:00 - 21:00

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