Yoga by Gerda Prana Flow Yin Yoga

15/04/2026

Dein Zwerchfell ist mehr als nur ein Atemmuskel – es ist der Schlüssel zu deinem Nervensystem. 🫁✨

Beim bewussten Breathwork lernst du, tiefer und langsamer zu atmen. Dabei bewegt sich dein Zwerchfell aktiv nach unten, schafft Raum für deine Lungen und signalisiert deinem Körper: Du bist sicher.

Das Ergebnis? Weniger Stress, mehr Fokus und ein Gefühl von innerer Ruhe.

Atme nicht nur – verbinde dich mit deinem Atem. 💫

Breathwork

06/04/2026

Bewusst in den Tag starten ✨
Sanft ankommen, loslassen, spüren und neue Energie fließen lass
🪶Mit Yin Yoga
🪶Dance for Health

24/03/2026

11/03/2026

✨ Einladung zur Breathwork-Reise ✨

Am 20.03.2026 um 19:30 Uhr lade ich dich herzlich zu einer besonderen Breathwork Session ein.

Gemeinsam tauchen wir in eine kraftvolle Reise mit deinem Atem ein – zum Loslassen, Auftanken und Verbinden mit dir selbst.

💫 Komm mit auf diese besondere Reise und erlebe, was dein Atem für dich öffnen kann.

Ich freue mich auf dich!

05/02/2026

Yin Yoga in der Villa Freiheim Meran neu 2x pro Woche🪷

Ein sanfter Yogastil 🪷 es braucht keine Vorkenntnisse - wenn du dich gerufen fühlst melde dich🧘🏻‍♀️🪷

18/01/2026

Yin Yoga und somatische Praxis sind für mich mehr als Methoden, sie sind eine Einladung, wieder in echten Kontakt mit sich selbst zu kommen.

In meinem Unterricht geht es nicht darum, eine Form zu erreichen, sondern dich zu spüren. Jede Haltung darf sich an deinen Körper, dein Nervensystem und deine momentane Lebenssituation anpassen. Ich unterrichte auf eine sehr persönliche und authentische Weise, intuitiv, achtsam und immer im Dialog mit den Menschen vor mir.

Yin Yoga schenkt Raum für Stille und Tiefe, die somatische Praxis hilft dabei, feine Empfindungen wahrzunehmen und alte Spannungen sanft zu lösen. Gemeinsam entsteht daraus ein sicherer Rahmen, in dem du nichts leisten musst, sondern einfach sein darfst.

Ich begegne jedem Yoga Praktizierenden individuell, mit Offenheit, Respekt und echter Präsenz. Denn dein Körper weiß den Weg, ich halte nur den Raum dafür.

21/12/2025

Ein neuer Start steht an ✨

2026 laden meine Yogakurse dich ein, gemeinsam zu wachsen – mit Bewegung, Atmung, Meditation und Zeit zum Ankommen 🧘‍♂️

26/09/2025

Yoga im Freien