Dr. Carlo A. Tensini Psicologo-Psicoterapeuta Psychologe Psychotherapeut

26/03/2026

Non tutto il dolore finisce con chi lo vive.
A volte passa oltre.
Si trasmette nel silenzio, nelle paure, nelle relazioni.
La violenza sessuale può avere effetti che attraversano le generazioni.
Parlarne significa iniziare a interrompere questa catena.
👉 Leggi qui:
https://news.provincia.bz.it/it/news/violenza-sessuale-rompere-il-tabu-rafforzare-la-prevenzione

Violenza sessuale: rompere il tabù, rafforzare la prevenzione | Tutte le news | News | Amministrazione provincia Bolzano

22/03/2026

Quando due genitori si separano, spesso si pensa a cosa dire… ma ancora più importante è come dirlo. I figli non hanno bisogno di dettagli, ma di stabilità e sicurezza. 👇https://www.carloalbertotensini.it/separazione-figli-come-dirlo/

Scopri come comunicare la separazione ai figli in modo chiaro e protettivo. Strategie semplici basate sulla psicologia.

24/12/2025

Le emozioni fanno rumore solo quando non vengono ascoltate.
A Natale, proviamo ad abbassare il volume.

Buone Feste 🎄!

03/12/2025

A volte, anche nei momenti più fragili 🌿, un sorriso può portare un po’ di luce ✨.
La cura passa attraverso la presenza, la delicatezza e l’umanità 🤍.

Manchmal bringt ein Lächeln ✨ selbst in den verletzlichsten Momenten 🌿 ein wenig Licht.
Pflege bedeutet auch Nähe, Feinfühligkeit und Menschlichkeit 🤍.

07/11/2025

🧠 Le competenze socio-emotive entrano nel curricolo scolastico

La Provincia di Bolzano introduce ufficialmente nel percorso scolastico l’educazione alle competenze socio-emotive: la capacità di riconoscere e gestire le proprie emozioni, di relazionarsi in modo empatico e di prendere decisioni responsabili.
Si tratta di un passo importante che riconosce il valore della dimensione emotiva come parte integrante dell’apprendimento e dello sviluppo personale.

📚 Leggi l’articolo completo qui:
👉 https://news.provincia.bz.it/it/news/le-competenze-socio-emotive-entrano-nel-curricolo-scolastico

La consapevolezza emotiva, la capacità di regolare lo stress e di comunicare in modo assertivo non sono “abilità accessorie”, ma fondamenta del benessere psicologico e relazionale.
Saper riconoscere ciò che si prova, dare un nome alle emozioni e gestirle in modo equilibrato significa educare alla responsabilità verso sé stessi e verso gli altri

Le competenze socio-emotive entrano nel curricolo scolastico | Tutte le news | News | Amministrazione provincia Bolzano

14/10/2025

💬 Essere presenti quando tutto vacilla: questo è il cuore della psicologia d’emergenza.
🕊️ Vent’anni di impegno al servizio delle persone.

20/07/2025

Promemoria per scegliere ogni giorno dove coltivare il nostro piacere.

“Il piacere vero nasce nella vita reale.”

Questa sera ho avuto il piacere di ascoltare il dott. Alberto Pellai parlare dei neurotrasmettitori del benessere.

🧠 Il cervello produce piacere in molti modi – non solo quando otteniamo qualcosa subito.
Ecco dove nascono le nostre “molecole della felicità”:

🔹 Dopamina → quando raggiungiamo un obiettivo o riceviamo un riconoscimento
🔹 Serotonina → quando ci sentiamo utili, connessi, parte di una comunità
🔹 Ossitocina → quando viviamo relazioni autentiche, ci sentiamo accolti, stiamo in gruppo
🔹 Endorfine → quando ridiamo, ci emozioniamo, facciamo attività fisica

👉 Non cerchiamo piacere solo nelle gratificazioni veloci.
Cerchiamolo nelle relazioni, nella presenza, nell’impegno.
È lì che il benessere diventa profondo.

📸 (Foto del dott. Pellai)

02/07/2025

🎯 BONUS PSICOLOGO 2025
💶 Fino a 1.500 euro per iniziare un percorso psicologico con uno specialista iscritto all’Albo.

📌 A chi è rivolto?
A chi ha un ISEE fino a 50.000 euro

📅 Quando si può fare domanda?
Le domande si possono inviare dal 25 luglio 2025 accedendo al sito www.inps.it

🧾 Cosa serve per farla?
👉 SPID, CIE o CNS

🧠 Perché approfittarne?
La salute psicologica è parte fondamentale del benessere.
Questo bonus è un’opportunità concreta per iniziare un percorso di consapevolezza e cambiamento.

23/12/2024

🎅🎄🎁⛄❄

21/09/2024