Chiara Todaro Psicoterapeuta ψ

08/07/2025

🧠💬 Quando ti senti "troppo", "sbagliato", "invisibile"... non sei tu a essere rotto. È uno schema che parla.

✨ La Schema Therapy ci aiuta a riconoscere quelle voci interiori che si sono formate quando, da bambini o adolescenti, abbiamo interiorizzato emozioni dolorose: trascuratezza, abbandono, vergogna, colpa, rifiuto.

💥 Spesso questi schemi si attivano automaticamente e guidano le nostre relazioni, le scelte, le paure.

🌱 La buona notizia? Gli schemi si possono cambiare.

Con il giusto spazio terapeutico, puoi imparare a:

🧸 Dare voce al tuo Bambino vulnerabile

🛡️ Disattivare il Critico interiore

❤️ Costruire un Adulto sano che ti protegge e ti guida

📍Se ti riconosci in queste dinamiche, sappi che non sei solo/a. Esplorare i tuoi schemi non significa cercare colpe, ma riscrivere la tua storia, con più consapevolezza e cura.

👉 Inizia a chiederti: questa voce che sento... è davvero mia?

22/02/2025

Amor Fati
Love your fate
that is in fact your life
Friedrich Nietzsche

C’è un antico concetto dello stoicismo romano che aiuta a vivere con più serenità i periodi negativi della vita. Si chiama “Amor Fati” e rappresenta un amore...

09/12/2023

Il Potere Terapeutico del Collage: Un Viaggio Esplorativo nella Psicoterapia Creativa

La psicoterapia è un percorso unico e personale che può assumere molte forme, tra cui l'uso di tecniche creative come il collage. Questa forma di espressione artistica si è dimostrata essere un potente strumento terapeutico, consentendo ai pazienti di esplorare il loro mondo interiore in modi non sempre accessibili attraverso la parola sola. Oggi vi presento la tecnica del collage in psicoterapia, esaminando come questa pratica può favorire la consapevolezza, la riflessione e la crescita personale.

Il collage coinvolge l'assemblaggio di immagini, testi e materiali vari per creare una composizione significativa. Questa forma d'arte può fungere da linguaggio espressivo, permettendo ai pazienti di comunicare pensieri ed emozioni al di là delle parole. La scelta delle immagini e la disposizione degli elementi nel collage possono diventare veicoli per esplorare pensieri inconsci, connessioni emotive e relazioni interpersonali.

Nel processo di creazione del collage, i pazienti possono trovarsi a selezionare immagini che risuonano con il loro stato d'animo o con esperienze passate. Questa selezione spontanea può fornire al terapeuta un accesso diretto all'inconscio del paziente, consentendo di approfondire la comprensione delle dinamiche personali. Il collage diventa così uno strumento per sondare l'inconscio e portare alla luce pensieri nascosti o aspetti della personalità del paziente.

Dopo la creazione del collage, il paziente e il terapeuta possono esaminare insieme l'opera d'arte risultante. Questa fase permette una riflessione condivisa sul significato simbolico delle immagini scelte e sulla disposizione degli elementi. Attraverso questo processo di esplorazione congiunta, il paziente può sviluppare una maggiore consapevolezza delle proprie emozioni, pensieri e schemi comportamentali. La riflessione sul collage può anche aprire la strada all'integrazione di nuove prospettive e strategie per affrontare le sfide personali.

La pratica del collage in psicoterapia promuove la creatività e l'autonomia. I pazienti si trovano a sperimentare nuovi modi di pensare e di esprimere sé stessi attraverso la manipolazione di materiali artistici. Questa esplorazione creativa può portare a una maggiore fiducia in se stessi e alla scoperta di risorse interne inaspettate.

Incorporare il collage nella pratica della psicoterapia apre porte alla creatività e all'esplorazione dell'inconscio. Questa tecnica offre ai pazienti un modo unico per comunicare e riflettere sui loro vissuti interiori, consentendo loro di progredire nel processo di auto-conoscenza e guarigione. La combinazione di espressione artistica e dialogo terapeutico rende il collage un'aggiunta preziosa all'arsenale delle tecniche psicoterapeutiche.

02/12/2023

Riflessione del giorno ❤️

21/11/2023

𝗣𝗲𝗿 𝗚𝗶𝘂𝗹𝗶𝗮, 𝗺𝗼𝗿𝘁𝗮 𝗽𝗲𝗿 𝗼𝗱𝗶𝗼, 𝗻𝗼𝗻 𝗽𝗲𝗿 𝗮𝗺𝗼𝗿𝗲

È con profondo dolore che ci ritroviamo a fare le stesse considerazioni fatte tante volte.

Non ci sono determinanti che spiegano quello che ancora una volta leggiamo sulle pagine della cronaca, e per quello che magari nemmeno leggeremo, perchè resterà nascosto tra le mura di una casa qualunque, di una famiglia qualunque, di una storia come tante. Fino a quando sarà, ancora una volta, troppo tardi.

Non conta il titolo di studio, non conta il tipo di lavoro, non contano le origini, non conta l’essere più o meno progressiste o Femministe.
Può succedere anche a te solo o semplicemente perché sei donna.
Perché la violenza degli uomini contro le donne è un problema sistemico della nostra società, della nostra esperienza nelle reti sociali, che si riverbera nella costruzione dei nostri mondi interni.

𝗦𝗲𝗿𝘃𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗮𝗽𝗲𝘃𝗼𝗹𝗲𝘇𝘇𝗮, 𝘀𝗲𝗿𝘃𝗲 𝗽𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲, 𝘀𝗲𝗿𝘃𝗲 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝗹𝗲, 𝘀𝗲𝗿𝘃𝗲 𝗲𝗱𝘂𝗰𝗮𝗿𝗲 𝗴𝗹𝗶 𝗮𝗱𝘂𝗹𝘁𝗶 𝗱𝗶 𝗼𝗴𝗴𝗶 𝗲 𝗮𝗯𝗶𝘁𝘂𝗮𝗿𝗲 𝗶 𝗯𝗮𝗺𝗯𝗶𝗻𝗶 𝗲 𝗹𝗲 𝗯𝗮𝗺𝗯𝗶𝗻𝗲 𝗳𝗶𝗻 𝗱𝗮 𝗽𝗶𝗰𝗰𝗼𝗹𝗶𝘀𝘀𝗶𝗺𝗶 𝗮𝗹 𝗿𝗶𝘀𝗽𝗲𝘁𝘁𝗼, 𝗮𝗹𝗹𝗮 𝗰𝘂𝗹𝘁𝘂𝗿𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗻𝘀𝗼, 𝗮𝗹𝗹𝗮 𝘀𝗲𝘀𝘀𝘂𝗮𝗹𝗶𝘁𝗮̀.

L'Ordine degli Psicologi della Lombardia si unisce al cordoglio per la morte di Giulia Cecchettin, vittima di femminicidio.

Femminicidi in Italia: https://femminicidioitalia.info/lista/2023

👉 https://shorturl.at/tBD35

21/11/2023

“Contro la violenza di genere bisogna educare fin dall’asilo a passare dalla fase pulsionale, naturale e senza linguaggio, a quella sentimentale. Questo passaggio avviene quando si è educati alle emozioni, leggendo i romanzi ci appropriamo dei modi per reagire al dolore e al disagio. Ma i maschi, presi dalla tecnica e dalla produttività, non leggono. Non ci si può stupire che non capiscano le donne e i sentimenti". Umberto Galimberti

04/11/2023

https://www.stateofmind.it/2023/10/pensare-meno-pensare-meglio-sandra-sassaroli/

Video dello speech della Dott.ssa Sandra Sassaroli al TEDxLerici 2023. Tema del suo intervento è stato il pensiero ripetitivo

01/07/2023

19/06/2023

https://www.psymap.it/

Psycomap è un motore di ricerca che permette agli utenti di cercare ed individuare i servizi e i professionisti del benessere psicologico a Milano e in Lombardia. Il sito è curato dall'Ordine degli Psicologi della Lombardia.

04/06/2023

L'infanzia è un terreno delicato, sia perchè sbocciano e vanno sostenute capacità complesse e tra loro collegate, sia perchè proprio queste abilità saranno il terreno su cui andremo a camminare tutta la vita.
Lya Luft

19/03/2023

Ogni gruppo di studenti è....