Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 13:00 Martedì 09:00 - 13:00 16:00 - 20:00 Mercoledì 09:00 - 13:00 Giovedì 09:00 - 13:00 15:00 - 20:00 Venerdì 09:00 - 13:00

Studio di Nutrizione - Mercato San Severino

Casa
Italia
Mercato San Severino
Studio di Nutrizione - Mercato San Severino

Nutrizionista a Mercato San Severino. Prima di intraprendere qualsiasi dieta è importante valutare in maniera appropriata la propria condizione.

Dopo una valutazione dello stato nutrizionale, della composizione corporea e del tuo benessere, insieme capiremo quali sono gli obiettivi da raggiungere e le modalità per ottenerli. Ogni persona, infatti, richiede un regime alimentare specifico che deve essere costruito, oltre che sulla base del peso, anche su altri elementi come l’età, il sesso, il tipo di attività svolta, eventuali malattie o particolari condizioni psicofisiche, come la gravidanza e l’allattamento. Servizi offerti:
Valutazione composizione corporea attraverso Bio-Impedenziometro Vettoriale
Alimentazione gravidanza e allattamento
Dieta chetogenica
Intermittent Fasting

08/10/2022

Lei è una delle mie pazienti di cui sono più orgogliosa e felice.
E non perchè A. fa tutto bene, al contrario.

Perchè ha capito come gestirsi, perchè ha cambiato completamente stile di vita, perchè si allena in maniera costante 🏋️‍♀️, perchè ha sempre spirito critico in quello che le dico.

Perchè ha fatto un lavoro eccezionale, nonostante da febbraio abbia perso più o meno due kg: aumentando molto la massa muscolare e diminuendo la massa grassa.

Questo è quello che si chiama ***RICOMPOSIZIONE CORPOREA***.

🕵️‍♀️Questo è quello che dovete (ri)cercare; non guardate il numero sulla bilancia , guardatevi allo specchio.

Non guardate i grammi su un piano nutrizionale, guardate a quello che vi fa stare bene!

Enjoy 🤫

03/09/2022

Farfalle al salmone

É da un po’ di tempo che non pubblico post con idee di piatti...
se post come questo vi interessano fatemelo sapere con un link e/o un commento 😘

Questo é il nostro pranzo di oggi!

16/05/2022

Visita il mio profilo su MioDottore e prenota subito una visita online:

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11/05/2022

Siamo già a maggio! Questo vuol dire che domani sarà già estate ☀️☀️☀️

Se il pensiero ti rallegra e al tempo stesso ti preoccupa, niente paura!
Sei ancora in tempo per tornare in forma!

Preparati per sentirti a tuo agio in costume!

PRENOTA ORA IL TUO APPUNTAMENTO

📍 Sono a Mercato San Severino!
📞+39 379 150 7472
📧 nutrizionistaorza@gmail.coma

17/04/2022

Il cibo è solo cibo.

Se ti senti in ansia per la scorta di zuccheri che il tuo bambino potrebbe assumere in queste giornate di festa continua a leggere!

Voglio lasciarti 3 consigli per viverli in maniera serena:

1- Pensa a queste occasioni come momento per insegnare al tuo bambino come rapportarsi con ogni cibo. Ciò è davvero importante per lo sviluppo di una buona relazione con il cibo;

2- Chiama tutti gli alimenti con il loro nome: cioccolato, non "zuccheri", "dolcetti", "schifezze";

3- Se non avrai del tutto sotto controllo ciò che il tuo bambino mangia... pazienza, sono solo due giorni!

Non esistono cibi da meritare o da guadagnare.

"se non mangi le verdure non potrai avere il cioccolato!"
"se non ti comporti bene non ti meriti il cioccolato"

Sono modalità di gestione che creano una gerarchia morale tra gli alimenti. Una volta interiorizzata diventa difficile liberarsene!

Prova a pensarci: ti capita mai di pensare di non poterti meritare un determinato cibo? Come ti fa sentire?

Per i nostri figli possiamo costruire qualcosa di diverso!

17/04/2022

Di consigli su come comportarsi a tavola in questi giorni, é pieno il web.
Il mio personale consiglio é anche l'augurio più sincero.
Vivere queste festività con tutta la serenità possibile
(tanto poi ci rivediamo allo studio 😆)

Buona Pasqua 🍬🐰🌺

08/04/2022

A buon intenditor 😏😉

06/04/2022

Le mie pazienti ***a dieta***

*Risotto funghi porcini e salsiccia* 🤤

Questo é esattamente il concetto di dieta che vorrei portaste a casa!

Semplice, buono, gustoso. 👇

04/04/2022

- Dottoressa mi consiglierebbe un drenante?
- Certo! B E V I !!

01/04/2022

Ecco un'idea di pasto completo, saziante, gustoso e ... VELOCE!

**Pennette integrali con zucchine e gamberetti**

Mettere in una padella le zucchine, precedentemente lavate e tagliate a pezzetti, con olio, cipolla, sale e se si desidera un po' di pepe. Lasciare scaldare l'olio e poi aggiungere un po' di acqua, mettere un coperchio e lasciar cuocere aggiungendo acqua al bisogno.
Nel frattempo portare a ebollizione l'acqua per la pasta. Quando le zucchine sono pronte togliere la cipolla e aggiungere i gamberetti e, lasciar cuocere senza coperchio.
Calare la pasta, scolarla al dente e terminare la cottura nella padella con zucchine e gamberetti.

Enjoy 😇🤤

29/03/2022

Quante volte vi è capitato di osservare con ammirazione e un pizzico di invidia il corpo di un'altra persona, pensando "Wow, anche io vorrei essere così"? ⁠
⁠
Anche se amare il proprio corpo è davvero una sfida (tanto personale, quanto sociale), non dimentichiamoci mai la cosa più importante: il nostro corpo è valido, sempre. 🤍⁠
E i corpi che ci circondano non esistono per farci sentire migliori o peggiori: meritano semplicemente rispetto! ⁠
⁠
Vignetta

25/03/2022

Come cominciare questo weekend?
Ma con un cioccococco-cicciopancake (nome inventato da una mia paziente 😅) 🧆

Ingredienti 🥙
• 30 g farina di avena
• 10 g farina di cocco
• 5 g cacao amaro
• 110 ml albume (sostituibili con 50ml albume e 50 g yogurt greco 0%)
• un cucchiaino di miele o altro dolcificante
• 2 g lievito

Procedimento
Mescolare tutto e cuocere in un pentolino dai bordi alti ben riscaldato e con coperchio. Quando è cotto (ci vorranno circa 8 min) anche in superficie, girare e cuocere per un altro minuto. Farcire con yogurt greco e coprire con un cucchiaino di crema alla nocciola e spolverata di cocco rapè 🥥

Provate e fatemi sapere 😌

Indirizzo

Via Tommaso Sanseverino, 22
Mercato San Severino
84085

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 13:00
Martedì	09:00 - 13:00
	16:00 - 20:00
Mercoledì	09:00 - 13:00
Giovedì	09:00 - 13:00
	15:00 - 20:00
Venerdì	09:00 - 13:00

Telefono

+393791507472

Sito Web

http://www.nutrizionistaorza.com/

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