Dott.ssa Norma Smith - Psicologa Psicoterapeuta

Dott.ssa Norma Smith - Psicologa Psicoterapeuta “Gli uomini sono agitati e turbati, non dalle cose, ma dalle opinioni ch’essi hanno delle cose.” E.

25/07/2025
“Con gentilezza, delicatezza, tenerezza e amore.”
04/07/2025

“Con gentilezza, delicatezza, tenerezza e amore.”

30/06/2025

“Ci sono veleni che assumi ogni giorno: a volte si chiamano mamma, a volte papà, a volte nonno e nonna. Ci sono veleni che, spesso, non sanno di essere veleni, ma hanno un effetto tossico su di noi. Il «non si può dire,» il «non sta bene», il «non adesso», il «non puoi capire». Questi veleni ci vengono iniettati giorno dopo giorno con l'educazione, con il ricatto, con la paura.

Ci sono veleni che fanno così tanto parte di te che non li riconosci per quello che che sono. Si chiamano inadeguatezza, il non sentirsi mai abbastanza, il senso di colpa, la paura dell'abbandono, l'amore da meritarsi, il dover essere diversi perché quel che si è non va mai bene. Ci sono veleni che non sappiamo di iniettare, perché non siamo consapevoli del loro potenziale tossico. E ci sono veleni che pensiamo di dover passare per forza, perché li hanno passati a noi.

E poi ci sono persone che sono antidoto e, per fortuna, anche queste a volte si chiamano mamma, papà, nonno o nonna. A volte si chiamano marito, moglie, fidanzato, amico, maestra, psicologo.... A volte non sappiamo neanche come chiamarli, ma sappiamo soltanto una cosa: che ci fanno stare bene. Sono queste le persone di cui dovremmo circondarci. E sono sempre queste le persone che dovremmo diventare.

Perché c'è chi ogni giorno sceglie d'essere un po' meno veleno, e sceglie di lavorare su se stesso come diceva Jung e di diventare, quando può, antidoto.”

28/06/2025

"Alleggerisciti, non dare spiegazioni!

Quando inizi a dare spiegazioni ti senti sempre più debole, più colpevole, più imbarazzato.
È la caverna della colpa e della vergogna.

Non darle.
A volte non devi dare spiegazioni
La vita diventa più leggera quando smetti di spiegare inutilmente.

Non devi sempre spiegare le tue scelte.
Non devi sempre spiegare le tue preferenze.
Non devi sempre spiegare il tuo stile di vita.
Puoi prendere decisioni senza rispondere agli interrogatori.
Smetti di dare spiegazioni a chi non se lo merita.

Osa dire "no grazie" e basta.
Osa dire "perché è quello che preferisco" senza approfondire l'argomento.

Vola leggera.
Vivi deliberatamente. Vivi senza dare spiegazioni inutili!"

23/04/2025

"La consapevolezza arriva quasi sempre all'improvviso, e fa male, barcolli, vacilli, ti si apre una voragine sotto ai piedi.
Ma, immediatamente dopo, ti permette di ridare la giusta posizione alle cose, ti dona una prospettiva altra rispetto a quella delle aspettative narcisistiche, del bisogno egocentrico sentito come un diritto.
E il passo successivo è la libertà. Quella vera. Che ti obbliga all'onestà, alla trasparenza, alla presenza.
Ed è l'antidoto più efficace contro la paura."

Melanie Klein

20/04/2025

Buona Pasqua dal Consiglio Nazionale Ordine degli Psicologi.

19/04/2025

Per educare è necessario togliere.

“Preferiamo i maestri delle pacche sulle spalle a quelli scomodi. Tutto questo è come dire a un ragazzo o a una ragazza: se studi o non studi fa lo stesso tanto erediti. Il futuro, però, non è da ereditare. Il futuro è fare. I soldi non possono comprarti l’amore, i sogni. Al contrario, i sogni a volte fanno arrivare i soldi. Bisogna desiderare, cioè volere qualcosa che non si possiede. Ecco perché per educare è necessario togliere, non aggiungere. Solo così si allena al desiderio.”

Paolo Crepet

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