23/07/2025
🌿 Il Nervo Vago in visione olistica: il Ponte tra Corpo, Mente e Spirito 🌿
Conosci il nervo vago? È molto più di un semplice nervo. È un canale sacro che collega il cervello al cuore, ai polmoni, all’intestino... e all’anima. ✨
Il suo nome deriva dal latino “vagus”, che significa “errante” — e infatti questo nervo percorre un lungo viaggio attraverso il nostro corpo, influenzando la respirazione, la digestione, il battito cardiaco e persino le nostre emozioni.
🌀 Quando il nervo vago è attivo e in equilibrio:
ci sentiamo calmi e presenti;
il cuore rallenta, il respiro si regolarizza;
il sistema digestivo funziona in armonia;
le emozioni fluiscono senza sopraffarci.
Al contrario, quando è bloccato o sottostimolato, possiamo avvertire ansia, tensione, difficoltà digestive, insonnia e stanchezza cronica.
💫 Come stimolarlo naturalmente?
Respirazione profonda e diaframmatica 🫁
Canto, mantra.
Massaggio 💆♀️
•Riflessologia
Bagni freddi o docce alternate 🌊
meditazione🧘♂️
•Riequilibrio con campane tibetane
Connessione con gli altri: abbracci, sorrisi, ascolto ❤️
Il nervo vago è il nostro ponte interiore tra corpo e spirito. Prendersene cura è un atto di amore verso noi stessi. Torniamo al respiro, al silenzio, alla presenza. Il nostro sistema nervoso ci ringrazierà.
🌸 Ascolta il tuo corpo. Onora la tua energia. Guarisci dall'interno. 🌸
Gianluca De Leonardis
Coach Olistico, riflessologo, kinesiologo, massaggiatore.
