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Dott. Vito Boccardi, Mesagne (2026)

07/01/2026

La vita è come un gioco a carte: la mano che ti viene servita rappresenta il determinismo; il modo in cui giochi è il libero arbitrio.
Solo gli inquieti sanno com'è difficile sopravvivere alla tempesta e non poter vivere senza.

Non è vero che abbiamo poco tempo:
la verità è che ne sprechiamo molto...

L'uomo non è cattivo, è solo infelice. È la sua piccola mente la causa di ogni infelicità...

Troverai la vera felicità soltanto nel momento in cui ti accorgerai di aver iniziato a rincorrere qualcosa per cui vale davvero la pena sentirsi vivo.

La cura dell' essere, è ritrovare la personalità oltre tutto quello che va al di là di noi stessi...
Chiediti : cosa posso fare per migliorare la mia vita, la mia salute o il mio lavoro?
Ogni giorno hai la possibilità di decidere!

Scegli te ogni giorno.
Fai un regalo a te stesso, te lo meriti.
Comincia a pensare a cosa è giusto per te, prima di pensare se è giusto per gli altri.
Comincia a "SCEGLIERE" chi portare con te e chi lasciare dietro. Non è egoismo tutto questo, ma significa dare la priorità a te stesso...VOLERSI BENE.

Quanto potrebbe essere diverso il nostro approccio con noi stessi (e al mondo che ci circonda) se ci conoscessimo meglio?

Inizia a raggiungere davvero i tuoi obiettivi e costruire la serenità che hai sempre sognato.

Ogni giorno ci viene data la possibilità di scoprire chi SIAMO, ma soprattutto di DECIDERE dove vogliamo andare!

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Dott. Vito Boccardi
Psicologo & Mental Coach

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06/01/2026

Scelgo di essere felice ogni giorno, anche quando non lo sono, anche quando ho paura, ma per la felicità ci sarà sempre posto nel mio cuore...

L'uomo non è cattivo, è solo infelice.
È la sua piccola mente la causa di ogni infelicità...

Succeda quel che succeda, i giorni brutti passano,
esattamente come tutti gli altri.
La paura....
I più grandi avvengono quando lasciamo andare le paura ..
Solo allora diventa poi consapevolezza, puoi finalmente spiccare il volo.

L' , l' , la , il e le sono bestie che divorano l'anima.
Ogni giorno, ogni ora, ogni minuto.
Puoi decidere di lasciarle fare, di divorarti lentamente dentro, o di reagire.
Se fino ad oggi non hai avuto gli strumenti adatti, significa che non hai percorso la strada giusta.
Tu non sei malato, sei solo .

Consapevoli di voi stessi mentre percepite e interagite.

Consapevoli come presenza consapevole.

Percepire la presenza consapevole...
Conoscendo voi stessi in cui accade l'esperienza, percependo il campo dell adesso...

Brillare è quello che siamo chiamati a fare, nonostante tutto.
Ricordati di splendere con intenzione e direzione consapevole.

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05/01/2026

Siamo all'inizio dell'anno ed è tempo di buoni propositi...
𝐏𝐞𝐫 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐨 2026 𝐡𝐚𝐢 𝐏𝐫𝐨𝐬𝐩𝐨𝐬𝐢𝐭𝐢 𝐨 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐧𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 ❓

𝐏𝐫𝐨𝐩𝐨𝐬𝐢𝐭𝐢 𝐕𝐒 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐧𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢

Cosa cambia❓

I 𝐏𝐫𝐨𝐩𝐨𝐬𝐢𝐭𝐢 sono proposte di idee che facciamo a noi stessi e perciò ,in quanto tali, inconsciamente possiamo “accettarle” e portarle a compimento oppure “rifiutarle” e autosabotare le azioni che servono per realizzare ciò che ci siamo prefissati.

Le 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐧𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢, invece, sono un’ inclinazione della nostra volontà che ci porta ad essere intenzionali e determinati ad attuare una precisa strategia e determinate azioni per raggiungere con successo gli obbiettivi desiderati.

Prenditi cura di te.
Tu sei responsabile della tua vita.
Nessuno può salvarti,
nessuno può vivere la tua vita al posto tuo.

📍 Avere fiducia in sè stessi è una delle tante espressioni che si intrecciano su questo tema fortemente legato all’identità personale, al nostro progetto di vita, alla capacità di raggiungere obiettivi e di auto-realizzarsi nonchè ai rapporti favorevoli che stringiamo.

📍 Passiamo buona parte della nostra vita a capire come siamo fatti e a giudicare positivamente o negativamente ogni aspetto di noi.

Non passare tutto il tempo a chiederti cosa sei o chi ti piace, cosa è giusto o cosa è sbagliato,cerca solo di essere felice!

Il miglior modo x predire il futuro e' crearlo....

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04/01/2026

I primi giorni dell'anno disorientano: sentiamo addosso il peso dei nuovi propositi e percepiamo il timore di non riuscire a realizzarli, anche stavolta.
Ma il tempo è paziente e ci suggerisce di aspettare.

Dovremmo imparare a raccogliere i resti e continuare a costruire il cammino: senza aspettative, rimproveri eccessivi.
Solo carezze.
Ci meritiamo carezze e parole dolci, sorrisi e abbracci sinceri.

Serve calore e la forza necessaria di amarci sempre più, amare noi stessi intendo.
Quella parte di noi che tanto ci disturba ma che forse ha solo bisogno di essere accudita.

Mi amo incondizionatamente.
nel tuo periodo più buio, non è cosa da niente.
Dirlo forse è più semplice che crederci, ma se ci credi, forse riuscirai a comprendere il vero significato di questa vita…

Prenditi cura di te.
Tu sei responsabile della tua vita.
Nessuno può salvarti,
nessuno può vivere la tua vita al posto tuo.

Non passare tutto il tempo a chiederti cosa sei o chi ti piace, cosa è giusto o cosa è sbagliato,cerca solo di essere felice!
La felicità la trovi nei piccoli gesti quotidiani…
nei silenzi ascoltati…
nei vuoti riempiti…
nei sorrisi regalati e nell’amore vissuto…
La vita è bella se cerchiamo di vivere la felicità e non d’inseguirla.

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03/01/2026

Idee, sfide, traguardi da raggiungere, persone da conquistare (o riconquistare), luoghi da visitare, progetti da iniziare, cose da eliminare, acquisti, sogni da “tirare fuori dal cassetto” e paure da abbattere.

Sollievo, senso di libertà... Oppure paura, ansia, panico…?

Se senti di non essere in grado di gestire questo momento, se ti senti sopraffatto dalla paura e dall’ansia, NON ESITARE A CHIEDERE AIUTO!
Non sei un debole, anzi…
Stai potenziando le tue risorse per fronteggiare un periodo complesso per tutti noi.

Il tempo assume un valore diverso.
Se fosse un tempo per riscoprire se stessi, per dedicarsi a quelle attività che rimandiamo rincorrendo i ritmi abituali?
Se fosse un tempo di creatività ritrovata?

Tutti abbiamo sperimentato la situazione in cui, inibiti e bloccati dalla paura, in preda ad ansie senza spiegazione, abbiamo dovuto rinunciare alla realizzazione di un sogno, di un progetto, di un obiettivo.

Ogni volta che rinunciamo a qualcosa, permettiamo ad un rammarico, ad un dispiacere, di insinuarsi in noi e farci vivere per sempre preda di rimorsi e rimpianti.

Cosa dobbiamo fare?
Azione!
La prima mossa.
Il coraggio di ottenere ciò per cui più si combatte, pienamente consapevoli che la , l’ , l’ sono tutte espressioni di un’istanza emozionale che si ribella e ci blocca, ci incatena, nella nostra corsa alla felicità.

La paura di compiere azioni e prendere decisioni è la più comune tra le sensazioni emotive capaci di smuoverci l’esistenza, quella capace di generare tensioni, ansie, angosce e, se non controllata, minare addirittura la salute emotiva.

Arriverai in totale autonomia, al raggiungimento dei tuoi più grandi desideri diventando realtà.
Senza l’aiuto e l’influenza di nessuno, lavorando a tu per tu con te stesso puntando tutto sull’elemento più potente che possiedi: la tua mente.

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02/01/2026

Quante volte sembri preoccupato, stringi la tua pancia, come se tutto fosse fuori di posto...

A volte solo ciò di cui si ha bisogno è una parola d’amore, far sapere a quella persona che ami tutte le sue imperfezioni e che ciò che provano l’uno per l’altro va oltre ciò che lo specchio può riflettere..

È possibile imparare a gestire l'intensitá dei sintomi provocata dalle , per poterli:

📍Comprendere.

📍Accogliere.

📍Gestire.

📍cambiare.

Tutto in un clima di accoglienza ed empatia, è uno spazio dedicato esclusivamente a te.
Il momento è arrivato...

Cosa fai oggi per evolvere?
Come ti muovi restando “fermo”?

La cosa più grande al mondo è sapere come appartenere a se stessi.

Chiediti sempre: ne vale la pena?
E se senti che è così, allora lasciati
andare.

Essere felici non vuol dire avere tutto...
Vuol dire che ciò che hai È più importante di ciò che vorresti avere...

Ansia, paura e blocchi interiori possono di vivere serenamente il presente.

Lottare contro le proprie emozioni diventa stancante, più cerchi di controllarle e più ne perdi il controllo.

Lo stress che ne deriva, inoltre, può impattare sulla salute causando sintomi psicosomatici più o meno intensi.

Quando ci si trova in una situazione di stallo, ritrovare serenità ed equilibrio può sembrare impossibile.

Non lasciate che le vostre paure diventino limiti sulla strada dei vostri desideri.

Bisogna sbagliare strada per poter indovinare quella giusta da percorrere...

Scelgo di essere felice ogni giorno, anche quando non lo sono, anche quando ho paura, ma per la felicità ci sarà sempre posto nel mio cuore...

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01/01/2026

Vi svelo un segreto...
Tutti gli anni sono uguali se non siamo noi a decidere di voler cambiare...
Non è l'anno che deve cambiare... Sei tu.
Vi auguro che tutti i vostri "magari" si trasformino in "finalmente"...

"La separazione tra passato, presente e futuro ha solo il significato di un'illusione."

Il tempo stesso è un'illusione in quanto il solo momento reale è sempre e solo il qui e ora...
Ciò che auguro ad ognuno di voi, non è buon anno, bensì di vivere sempre con profonda consapevolezza il vostro QUI ED ORA .
La tendenza del genere umano è quella di crescere e di evolversi.
Come un albero che non smette mai di crescere, noi seguiamo questo principio naturale.
Che sia il tempo del completarsi in cui ognuno di voi trovi gioia, felicità e soprattutto tanto benESSERE...

Anno nuovo, vita nuova!
Avete già stilato la vostra lista dei propositi per il nuovo anno?

Uno potrebbe essere quello di affrontare le proprie paure!

L' anno nuovo è come un libro di 365 pagine vuote,fai ogni giorno il tuo capolavoro, usa tutti i colori della vita e mentre scrivi sorridi.

Quest'anno abbiamo conosciuto la nostra fragilità, il tempo sospeso, la solitudine...speriamo di aver imparato la lezione e di apprezzare e amare quanto diamo per scontato.

Gli unici auguri per il prossimo anno sono: la salute e la rinascita.
Buona salute e rinascita a tutti.
Mettersi in gioco vuol dire anche perdere.
Farai male.
Rialzarsi.
Riprovarci.
Le sconfitte fanno crescere.
Buon inizio ...

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31/12/2025

BUON 2026.

CON IL MIO AUGURIO: valorizzatevi, rispettatevi e godete dei piaceri della vita...

Essere felici non vuol dire avere tutto...
Vuol dire che ciò che hai È più importante di ciò che vorresti avere...

Bisogna sbagliare strada per poter indovinare quella giusta da percorrere...

Scelgo di essere felice ogni giorno, anche quando non lo sono, anche quando ho paura, ma per la felicità ci sarà sempre posto nel mio cuore...

Credo che il 31 dicembre sia il punto debole dell'umanità, il periodo più felice e malinconico dell'anno, il momento in cui il passato entra prepotentemente nella vita delle persone e si accomoda a metà tra te e l'albero di Natale e in quel mare di lucette intermittenti si diverte ad accendere e spegnere mancanze e ricordi, illumina i vuoti e le assenze, non importa quanto tu sia diventato forte e indifferente, lui riesce sempre a trovare il punto debole nella corazza che ti sei costruito e lì colpisce riaprendo antiche ferite che ogni anno ricominciano a bruciare.

Chi ha imparato ad andare oltre...
Può arrivare ovunque!
Chi porta il sole nella vita degli altri, non può tenerlo lontano dalla propria...
Affronta ogni problema, ogni avversità .

I problemi, piccoli e grandi, sono il pane quotidiano nella vita di tutti noi e siamo pertanto tutti abituati a doverli affrontare.

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30/12/2025

Cosa mi porto da quest'anno?
L'idea di tempo...
Ringrazio il 2025 e quelli precedenti per avermi fatto diventare ciò che sono oggi...

Qualcuno che conosci si prepara per l'anno nuovo senza marito, senza moglie, senza madre o padre, senza fratello o sorella, senza figlia o figlio, senza qualcuno caro
Indipendentemente dai dettagli, ricorda che questa stagione di allegria è spesso un periodo di tristezza per molti.
Per questo motivo: sii gentile, sii generoso, sii paziente, dona amore e aiuta chi ne ha bisogno, non fare del male a nessuno.. e per te che stai passando un brutto periodo in questa stagione, ti auguro pace nel tuo cuore e giorni pieni di speranza.

Ogni volta che ci affacciamo ad un nuovo anno, tutti parlano di cambiamento. In realtà, nulla cambia, ma tutto continua.
Il cambiamento che cerchiamo è nella nostra testa, nei nostri occhi e nel nostro cuore, non in una pagina di calendario.

Ognuno di noi è responsabile delle proprie esperienze.
Ogni nostro pensiero crea il nostro futuro.
Ognuno di noi deve fare i conti con gli schemi mentali dannosi del risentimento, della critica, del senso di colpa e dell'odio verso se stessi.
Sono solo pensieri e i pensieri si possono cambiare.

È necessario che ci stacchiamo dal passato e che perdoniamo tutti, compresi noi stessi.
Le chiavi per un sono l'approvazione di sé e l'accettazione di sé nel momento presente.
Il punto di forza è sempre nel momento presente...

Il tempo è un'illusione in quanto il solo momento reale è sempre e solo il qui e ora...
Ciò che auguro ad ognuno di voi, non è buon anno, bensì di vivere sempre con profonda consapevolezza il vostro QUI ED ORA .

Più invecchio e più le persone che ho conosciuto
non ci sono più.
E io non riesco a fare pace con nessuna
di queste assenza.
Allora che faccio? Scrivo.
Prendo un episodio del passato
e mi metto a scrivere.
Dentro al passato quelli che tu ami, stanno tutti là,
non ci manca nessuno.
E allora scrivendo costringo queste persone,
che si sono andate a cacciare in quell’aldilà
senza il mio permesso a essere di nuovo con me.
Fino a che scrivo loro stanno con me.

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Dott. Vito Boccardi
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29/12/2025

COME RISPETTARE TE STESSO NEL 2026?

1: Smetti di cercare chi non ti cerca.

2: Smetti di supplicare attenzioni.

3: Smetti di dire più del necessario.

4: Quando le persone ti mancano di rispetto, affrontale immediatamente.

5: Non mangiare il cibo degli altri più di quanto loro mangino il tuo.

6: Riduci le visite a certe persone, soprattutto se non le ricambiano.

7: Investi su te stesso. Renditi felice.

8: Smetti di ascoltare pettegolezzi sugli altri.

9: Pensa prima di parlare.

10: Sii sempre paziente.

11: Sii una persona che prova a realizzarsi.

12: Rispetta il tuo tempo.

13: Non restare in una relazione in cui non ti senti rispettato e valorizzato.

14: Impara a spendere soldi anche per te stesso.

15: Sii meno disponibile a volte.

16: Sii un donatore più che un ricevente.

17: Non andare dove non sei invitato. E quando sei invitato, non restare troppo a lungo.

18: Tratta le persone esattamente come vuoi essere trattato.

19: A meno che non ti debbano dei soldi, due tentativi di chiamata sono sufficienti.
Se tengono a te, ti richiameranno.

20: Sii bravo in ciò che fai.
Resta una brava persona.

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28/12/2025

Non è l'anno che deve cambiare... Sei tu.

Passiamo troppo tempo a pensare "Se", "Ma", "Chissà", "Farò bene", "Farò male". Ai mille dubbi, paure, timori... In tutto questo aspettiamo che qualcuno ci possa salvare da una vita frustrante e poco stimolante.
E intanto la vita ci scivola dalle mani. Prova a buttarti prima che sia troppo tardi, magari scopri che, invece di cadere, impari a volare...

Vivere il momento presente è qualcosa di cui tutti siamo consapevoli, ma che in pochi facciamo davvero a causa della fretta, del lavoro, dello stress e di molti altri fattori che rendono i giorni tutti uguali.

Solo quando siamo ammalati o in situazioni ostili, siamo consapevoli del qui ed ora, del nostro presente che tante volte ignoriamo senza rendercene conto.

Non attaccatevi al passato, non sognate il futuro, concentratevi sul presente.

A volte c'è bisogno di lasciar andare. Cose, pensieri, persone...
Non aver paura di perdere le persone...abbi paura di perdere te stesso
Provando ad accontentare
gli altri...
Se mille persone ti descrivessero non ci sarebbero due versioni uguali. È la loro percezione, è la loro descrizione di te...

Le scelte giuste VENGONO dall' esperienza... l'ESPERIENZA viene dalle Scelte SBAGLIATE.

E’ follia fare sempre le stesse azioni e aspettarsi risultati diversi.

La più grande promessa che puoi farti è sentirsi grati per tutto.
Quando una persona è grata per ciò che è accaduto nella sua vita, nell’amore e nel dolore, significa che è soddisfatta della propria vita e che tutto è stato trasformato in dono.

Da dove si inizia? Si deve partire dall'alto dell'iceberg, per poi andare più in profondità...

La vita ti offre sempre una seconda possibilità...
Si chiama domani...

La felicità è quando ciò che pensi, ciò che dici e ciò che fai sono in armonia...

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Dott. Vito Boccardi
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27/12/2025

l tempo è un'illusione in quanto il solo momento reale è sempre e solo il qui e ora...
Ciò che auguro ad ognuno di voi, non è buon anno, bensì di vivere sempre con profonda consapevolezza il vostro QUI ED ORA .
La tendenza del genere umano è quella di crescere e di evolversi.
Come un albero che non smette mai di crescere, noi seguiamo questo principio naturale.

Quando sei messo in discussione, ascolta.
Quando ti criticano, ascolta.
Quando vorresti rispondere di getto, ascolta.
Ascoltando, dimostri di far attenzione alle opinioni altrui ma di non esserne influenzato.
Qualsiasi critica è un punto di vista, non riflette la tua persona ma la realtà di chi l’ha pronunciata.
La tua serenità d’animo è più importante di qualsiasi giudizio altrui.

Esci dai tuoi conflitti.
Non sei solo là fuori, anche se pensi di esserlo.
Sii pronto ad accogliere ciò che il mondo ti darà.
Prima o poi qualcosa arriva.

Sorridi.
Sorridi quando saluti,
quando abbracci,
quando sdrammatizzi emozioni che ti fanno ancora paura,
quando improvvisi la magia.

Poi, in un attimo di solitudine, torni ad essere neve tra le mani della primavera.

Ma Sorridi.
E pensi che ce la farai.

Perché oltre la mancanza, hai imparato la gratitudine.
Hai vissuto l’Amore che resta.
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07/01/2026

06/01/2026

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03/01/2026

02/01/2026

01/01/2026

31/12/2025

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28/12/2025

27/12/2025

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